👉 kostenlose Schriften Arnold Ehret/ schleimfreie Heilkost: www.silkeleopold.de/downloads/ Alle Links sind Werbung/ Affiliatelinks. 👉 Gesunde Menschen Band 1: amzn.to/3hszEEe 👉 Gesunde Menschen Band 2: amzn.to/3o06T42
Hey Silke, ach schön, schon online! Das ging ja schnell. Danke dir für das angenehme Gespräch! Hat wieder Spaß gemacht und ich bin schon gespannt auf die Kommentare :-) Glg Tobi
Ich habe diesen Winter eine lange Phase keinen Appetit auf frisches Obst gehabt und hatte schon ein schlechtes Gewissen. Aber dann hab ich mir gedacht, normalerweise gäbe es im Winter ja auch kein frisches Obst, ich werde es schon überleben. Man hat immer so im Hinterkopf, dass man Früchte essen muss, um genug Vitamine zu bekommen. Euer Video beruhigt in dem Fall 😉
Wie schön mal zu hören, das niemals ein "muss" sein muss. Am Anfang von meinem Weg wollte ich gleich 100 % alles umsetzen und so sein wie meine Vorbilder. Das ging voll daneben 🙈 Ich habe nun gelernt, das jeder Mensch unterschiedlich ist und sein eigenes Tempo geht. Und sich alles eh immer ändert ... was heute für mich gut ist, das muss morgen schon nicht mehr so sein. Ich habe auch gelernt, das die regionale Kost mir am besten bekommt 👍 deshalb gehe ich jede Woche in meinen Demeter-Hofladen im Nachbarort und kaufe wunderbares Gemüse und Kräuter, was dort selbst angebaut wird 😊
Ein smartes Video wie man wirklich einfach und gesund leben kann, obendrein mit wenig Verpackungsmüll und für geringes Geld. Aber man braucht die gewisse körperliche und geistige Konditionierung. Das mit dem Kakao spricht mir aus der Seele, ich brauche den für die Nerven. Bei Hanfsamen habe ich immer eine große Dose daheim. Mit euch beiden und auch anderen Individualisten kann ich mich wirklich identifizieren. Besonders für die Praxis in der Ernährung ein gutes Interview. Meine Meinung: Das ist der richtige Weg zum Leben und Menschsein. Top!
Danke fürs teilen eurer Erfahrung. Ich brauche im Winter auch öfter mal gedämpftes Gemüse, zum erden und an Früchten gibt es nur Äpfel, weil alles andere nicht richtig reif ist. Ich finde es gut wenn man nicht so dogmatisch ist, sondern auf sein Gefühl hört, d.h. es gibt auch manchmal ein bisschen Rohkostschokolade oder einen Haferbrei, den ich über Nacht einweiche, also nicht koche. Aber 80% sind roh und das hätte ich mir vor Jahren auch noch nicht denken können, bin ganz zufrieden mit allem. Liebe Grüße an euch 2.
ach ja, die früchte! ich bestelle ja auch schon lange in andalusien, versuche jetzt noch mehr gemüse zu integrieren. beruhigend, dass ihr gedämpftes gemüse zu euch nehmt, ich wusste mit der begierde meines körpers nichts anzufangen. heute gibt es dann mal kürbis und pastinaken👍🙏
Die Früchte-Ernährung klappt nur, wenn man WENIG Frucht ist. D.h. zum Beispiel zwei Bananen, oder 200 gr. Beeren, oder zwei Äpfel oder eine Papaya usw. Die klassischen 80/10/10-Gurus wie Freelee (TheBananaGirl) und andere Konsorten, die sich täglich mehrere KILOS Früchte reinziehen, haben anscheinend Glück, zu den wenigen Menschen auf diesem Planeten zu gehören, die das vertragen. Ich habe mir mal die Ernährungspläne von dem neuen Früchte-Guru Anthony Williams angeschaut und eine Sache ist mir sofort aufgefallen: Seine Früchte-Rezepte basieren auf gerade mal zwei bis maximal drei Teile Obst. Zum Beispiel: 1 Banane, 1 Esslöffel Drachenfrucht und 150 gr. Beeren (mit Grünzeug wie Koriander). Generell sind seine Rezepte nicht so konzipiert, dass man massenweise Früchte in sich hineinstopft. Diese kleinen Mengen in den Rezepten von AW sind für jeden Menschen verträglich, sofern man keine Fruktose-Intoleranz hat. (Deswegen funktionieren sie so gut für viele) Auch Prof. Spira verfolge ich und auch bei ihm mir aufgefallen, dass er nur wenig Frucht ist. Er ist vielleicht mal zwei Mangos und noch etwas dazu. Mal eine Banane oder Papaya. Es geht nie darum, sich viel von Obst reinzuziehen. Darum bin ich zu dem Schluss gekommen, dass Frucht (qualitative Sorten) eigentlich nie in großen Mengen gegessen werden sollte. Wenn man sich die Artverwandten de Menschen, nämlich die Affen, anschaut, dann sieht man das Verhältnis von Obst zu Gemüse ganz gut: Affen essen 70 Prozent Grünzeug und Gemüse, 20 Prozent Obst und 10 Insekten. (Abgesehen von einer fleischessenden Affensorte. Der Name fällt mir gerade nicht ein). Ich gehe davon aus, dass wir Menschen eine ähnliche Verteilung brauchen. 70 Prozent Grünzeug/Gemüse, 20 Prozent Obst, 10 Prozent Fett (statt Insekten :)) Eine Avocado pro Tag oder drei bis vier Esslöffeln Hanfsamen decken die Fettmenge ganz gut ab.
Hallo liebe Silke, könntest DU vielleicht demnächst ein Video über intermittierendes Fasten machen, um wieviel Uhr du momentan deine Mahlzeiten zu dir nimmst, und was du isst...ob du an einer festen Uhrzeit isst oder nach Körpergefühl...was du über Supplements hältst etc. Liebe Grüsse Monica B.
Interessantes Video. Vielen Dank dafür! nach nun schon sehr langer Zeit veganer Ernährung möchte ich nun noch einmal den Sprung zu mehr Rohkost anpeilen. Das mit den Früchten war für mich besonders interessant und werde nun getrost so einiges weglassen. Beeren fast aller Art Erd-, Johannis-, Stachel-, Heidel-, Himbeeren wachsen entweder direkt bei mir oder in unmittelbarer Umgebung. Darauf zu verzichten würde mir wahnsinnig schwer fallen... Müsli aller Art ist scheinbar eher ungeeignet... Doch auch hier nehme ich mit, dass jeder in seinem Tempo einen doch langen Prozess vor sich hat. Alles, was noch dazu gehört - wie Entgiften, Heilfasten, Basenbad, Bewegung, Sauna, ... - wie oft würdest du / würdet ihr dies empfehlen? und wenn Du sagst, Silke, dass du abends gedämpftes Gemüse machst mit viel Grün dazu... ist dieses Grün dann auch gedämpft oder roh? Falls du/ihr dazu etwas sagen könnt wäre das toll
Es gibt wohl einige wenige Menschen, die fast fettfrei leben. Das ist ein langer Weg bis dorthin und wohl auch nicht das Ziel eines jeden Menschen. Bei fortschreitender Entgiftung und Umstellung kann sich der Körper wohl darauf einlassen. Ich bin selber noch am ausprobieren und weiterrecherchieren. Kürzlich habe ich von einem jungen Mann gehört, der kaum noch was isst, alle paar Tage ein Apfel. Er soll sehr fit sein und kaum noch schlafen. Ich bin da dran und versuche mehr herauszufinden. Was viele nicht wissen, fast in jedem Lebensmittel ist Fett enthalten, auch wenn es manchmal nur Minimengen sind. LG
Wie sind/werden ein vollständiges Aminosäurenprofil (vollständiges Eiweiß mit essentiellen Aminosäuren), sowie Omega3 und Jod bei Ehret integriert? Alles Liebe
hallo silke, ich hab ein besonderes anliegen: wir ernähren uns vegan und wohnen auch in leipzig. beim arztcheck wurde meinem freund ein untergewicht festgestellt. er wiegt auf 1,93m 67 kilo. ist aber voll gesund , alle werte sind super. er ist halt von der konstitution her ein eher hagerer typ und das auch schon immer. nur wurde ihm jetzt angeraten, mehr oder hochkalorischer zu essen. wir essen eigentlich gefühlt voll ausreichend koch- und rohkost und wildgrün . hast du einen tipp, wie man sein essensplan regional und vegan gestalten kann, um zuzunehmen. oder kennst du jemanden in leipzig, der eine entsprechende beratung anbietet. ich würde mich sehr über deine antwort freuen ;) liebe grüße kerstin
Die Waage macht es wohl aus..... Mir ist wichtiger jeder Zeit mal 42 Stunden ohne essen und trinken zu sein. Und dafür keine Vorbereitungen ( Abführmittel Ausleitung ) treffen muss....
Ohne Früchte würde ich auch wieder auf Kochkost umsteigen 😂 Schade, dass ihr immer wieder solche Angst diesbezüglich verbreitet. Es gibt nichts höher Schwingendes als Früchte. Tobias scheint mir völlig vom Weg abgekommen zu sein. Das merkt man auch an der veränderten Ausstrahlung. Wieder ein Rohköstler weniger; sehr, sehr schade. Es finden sich nämlich kaum welche und ich hatte mich gefreut, einen deutschen UA-camr gefunden zu haben. Dennoch sind deine Beiträge zur schleimfreien Heilkost sehr wertvoll für Anfänger, liebe Silke. Aus diesem Video konnte ich allerdings diesmal so gar nichts mitnehmen. Tobias zeigt hier lediglich, dass Rohkost auf Dauer nicht funktioniert und das stimmt mich traurig.
Das Rohkost auf Dauer nicht funktioniert hab ich nie behauptet und entspricht auch nicht meiner Erfahrung. Angst verbreiten ist auch das letzte meiner Intension ;-) Bezüglich Früchten... Es ist einfach nur wichtig das man weiß, was man macht und so wie es häufig erzählt wird läuft das mit den Früchten, bei 90 Prozent der Fälle, die ich in den letzten Jahren kennengelernt habe (bestimmt über 100 Leute), in eine falsche Richtung. Früchte sind auf jeden Fall sehr gut, aber man muss halt auf die Mengen und Qualität achten. Hab ich auch ein Video dazu gemacht auf meinem Kanal. Lg Tobi
@@henrylop Zwei wichtige Fragen. Probleme mit zuviel Früchten treten bei den meisten langjährigen Rohköstlern auf. Vorallem wenn man einmal hinter die "Kulissen" schaut. Vordergründig mag alles gut ausschauen. Es wird allerdings auch viel beschönigt und idealisiert. Trotzdem ist eine reine Rohkosternährung (ohne Früchte) durchaus möglich, auch in unseren Breitengraden.
@@gero7530 mit den Früchten gebe ich Dir recht. Das habe ich auch bei sehr vielen in den letzten 9 Jahren beobachten können und ich habe auch schon einige Videos darüber auf meinem Kanal gemacht und eins davon habe ich hier verlinkt über die Umstellung. Die richtige Umstellung wird sehr oft nicht beachtet, oder übergangen und auch nicht jeder Mensch sollte sofort eine Rohkosternährung anstreben, da dass für einige Menschen zu schnell gehen kann und dadurch Nebenwirkungen entstehen können, die gesundheitliche Beeinträchtigungen hervorrufen können.
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👉 Gesunde Menschen Band 2: amzn.to/3o06T42
Hey Silke, ach schön, schon online! Das ging ja schnell. Danke dir für das angenehme Gespräch! Hat wieder Spaß gemacht und ich bin schon gespannt auf die Kommentare :-) Glg Tobi
War wieder eine schöne Zoom-Zeit mit Dir lieber Tobias. Glg
Ich habe diesen Winter eine lange Phase keinen Appetit auf frisches Obst gehabt und hatte schon ein schlechtes Gewissen. Aber dann hab ich mir gedacht, normalerweise gäbe es im Winter ja auch kein frisches Obst, ich werde es schon überleben. Man hat immer so im Hinterkopf, dass man Früchte essen muss, um genug Vitamine zu bekommen. Euer Video beruhigt in dem Fall 😉
Sehr informativ! Vielen Dank für diese wertvollen Infos. :) LG
Wie schön mal zu hören, das niemals ein "muss" sein muss. Am Anfang von meinem Weg wollte ich gleich 100 % alles umsetzen und so sein wie meine Vorbilder. Das ging voll daneben 🙈
Ich habe nun gelernt, das jeder Mensch unterschiedlich ist und sein eigenes Tempo geht. Und sich alles eh immer ändert ... was heute für mich gut ist, das muss morgen schon nicht mehr so sein.
Ich habe auch gelernt, das die regionale Kost mir am besten bekommt 👍 deshalb gehe ich jede Woche in meinen Demeter-Hofladen im Nachbarort und kaufe wunderbares Gemüse und Kräuter, was dort selbst angebaut wird 😊
Klingt wunderbar. Herzlichen Dank für Deinen Kommentar. LG
Ein smartes Video wie man wirklich einfach und gesund leben kann, obendrein mit wenig Verpackungsmüll und für geringes Geld. Aber man braucht die gewisse körperliche und geistige Konditionierung. Das mit dem Kakao spricht mir aus der Seele, ich brauche den für die Nerven. Bei Hanfsamen habe ich immer eine große Dose daheim. Mit euch beiden und auch anderen Individualisten kann ich mich wirklich identifizieren. Besonders für die Praxis in der Ernährung ein gutes Interview. Meine Meinung: Das ist der richtige Weg zum Leben und Menschsein. Top!
Herzlichen Dank für Deine Worte. LG
Danke fürs teilen eurer Erfahrung. Ich brauche im Winter auch öfter mal gedämpftes Gemüse, zum erden und an Früchten gibt es nur Äpfel, weil alles andere nicht richtig reif ist. Ich finde es gut wenn man nicht so dogmatisch ist, sondern auf sein Gefühl hört, d.h. es gibt auch manchmal ein bisschen Rohkostschokolade oder einen Haferbrei, den ich über Nacht einweiche, also nicht koche. Aber 80% sind roh und das hätte ich mir vor Jahren auch noch nicht denken können, bin ganz zufrieden mit allem. Liebe Grüße an euch 2.
Gern. Herzlichen Dank für die kleinen Einblicke bei Dir. Imme schön zu lesen. Ganz herzliche Grüße.
Spannendes Interview, danke! ❤️☺️
Lieben Dank für Deine Worte. LG
Danke! Sehr gern :-)
Ich freue mich über ausgeglichene Werbemenge. In 15min 5-6 Werbeunterbrechungen gehen in eine andere Richtung. Alles Liebe
ach ja, die früchte! ich bestelle ja auch schon lange in andalusien, versuche jetzt noch mehr gemüse zu integrieren. beruhigend, dass ihr gedämpftes gemüse zu euch nehmt, ich wusste mit der begierde meines körpers nichts anzufangen. heute gibt es dann mal kürbis und pastinaken👍🙏
Die Früchte-Ernährung klappt nur, wenn man WENIG Frucht ist. D.h. zum Beispiel zwei Bananen, oder 200 gr. Beeren, oder zwei Äpfel oder eine Papaya usw. Die klassischen 80/10/10-Gurus wie Freelee (TheBananaGirl) und andere Konsorten, die sich täglich mehrere KILOS Früchte reinziehen, haben anscheinend Glück, zu den wenigen Menschen auf diesem Planeten zu gehören, die das vertragen.
Ich habe mir mal die Ernährungspläne von dem neuen Früchte-Guru Anthony Williams angeschaut und eine Sache ist mir sofort aufgefallen: Seine Früchte-Rezepte basieren auf gerade mal zwei bis maximal drei Teile Obst. Zum Beispiel: 1 Banane, 1 Esslöffel Drachenfrucht und 150 gr. Beeren (mit Grünzeug wie Koriander). Generell sind seine Rezepte nicht so konzipiert, dass man massenweise Früchte in sich hineinstopft. Diese kleinen Mengen in den Rezepten von AW sind für jeden Menschen verträglich, sofern man keine Fruktose-Intoleranz hat. (Deswegen funktionieren sie so gut für viele)
Auch Prof. Spira verfolge ich und auch bei ihm mir aufgefallen, dass er nur wenig Frucht ist. Er ist vielleicht mal zwei Mangos und noch etwas dazu. Mal eine Banane oder Papaya. Es geht nie darum, sich viel von Obst reinzuziehen.
Darum bin ich zu dem Schluss gekommen, dass Frucht (qualitative Sorten) eigentlich nie in großen Mengen gegessen werden sollte. Wenn man sich die Artverwandten de Menschen, nämlich die Affen, anschaut, dann sieht man das Verhältnis von Obst zu Gemüse ganz gut:
Affen essen 70 Prozent Grünzeug und Gemüse, 20 Prozent Obst und 10 Insekten. (Abgesehen von einer fleischessenden Affensorte. Der Name fällt mir gerade nicht ein).
Ich gehe davon aus, dass wir Menschen eine ähnliche Verteilung brauchen. 70 Prozent Grünzeug/Gemüse, 20 Prozent Obst, 10 Prozent Fett (statt Insekten :)) Eine Avocado pro Tag oder drei bis vier Esslöffeln Hanfsamen decken die Fettmenge ganz gut ab.
Hallo liebe Silke, könntest DU vielleicht demnächst ein Video über intermittierendes Fasten machen, um wieviel Uhr du momentan deine Mahlzeiten zu dir nimmst, und was du isst...ob du an einer festen Uhrzeit isst oder nach Körpergefühl...was du über Supplements hältst etc.
Liebe Grüsse Monica B.
Hallo, Silke. Wenn ich Pellkartoffeln kalt werden lasse und erst dann essen sind die immer noch schleimbildend?
Interessantes Video. Vielen Dank dafür! nach nun schon sehr langer Zeit veganer Ernährung möchte ich nun noch einmal den Sprung zu mehr Rohkost anpeilen. Das mit den Früchten war für mich besonders interessant und werde nun getrost so einiges weglassen. Beeren fast aller Art Erd-, Johannis-, Stachel-, Heidel-, Himbeeren wachsen entweder direkt bei mir oder in unmittelbarer Umgebung. Darauf zu verzichten würde mir wahnsinnig schwer fallen...
Müsli aller Art ist scheinbar eher ungeeignet... Doch auch hier nehme ich mit, dass jeder in seinem Tempo einen doch langen Prozess vor sich hat.
Alles, was noch dazu gehört - wie Entgiften, Heilfasten, Basenbad, Bewegung, Sauna, ... - wie oft würdest du / würdet ihr dies empfehlen? und wenn Du sagst, Silke, dass du abends gedämpftes Gemüse machst mit viel Grün dazu... ist dieses Grün dann auch gedämpft oder roh?
Falls du/ihr dazu etwas sagen könnt wäre das toll
sonnenblumenkerne mit zitrone und gerstengraspulver oder brennessel oder algen schmeckt auch gut
veganer quark
Ja, habe ich früher gern mit eingeweichten oder angeleimten Sonnenblumenkernen gemacht. LG
Oh, Tobi, sehr lang nicht mehr gesehen! 😁
Na, dann wurde es auch mal wieder Zeit :-)
hey ihr Lieben,schön euch zusammen zu sehen.
Hey Du Liebe, schön von Dir zu lesen. Ganz liebe Grüße in die Nähe. :-)
:-)
Ich liebe reife bio Früchte, esse jeden Tag mindestens 200 gr, aber nur bis Mittags. Wie merkt ihr denn an den Zähnen, das es zu viele Früchte sindlg
Hallo Silke, tolles Video.
Ich wollt fragen wie man ohne Fette leben kann? Omega 3, unter anderem, scheint mir doch sehr wichtig.
Es gibt wohl einige wenige Menschen, die fast fettfrei leben. Das ist ein langer Weg bis dorthin und wohl auch nicht das Ziel eines jeden Menschen. Bei fortschreitender Entgiftung und Umstellung kann sich der Körper wohl darauf einlassen. Ich bin selber noch am ausprobieren und weiterrecherchieren. Kürzlich habe ich von einem jungen Mann gehört, der kaum noch was isst, alle paar Tage ein Apfel. Er soll sehr fit sein und kaum noch schlafen. Ich bin da dran und versuche mehr herauszufinden. Was viele nicht wissen, fast in jedem Lebensmittel ist Fett enthalten, auch wenn es manchmal nur Minimengen sind. LG
@@SilkeLeopold so fit wie die Leute die sich von Licht ernähren? 🤦🏻♂️
Lasst mal die Kirche im Dorf.
ua-cam.com/video/wn0z71UUIcY/v-deo.html
Wie sind/werden ein vollständiges Aminosäurenprofil (vollständiges Eiweiß mit essentiellen Aminosäuren), sowie Omega3 und Jod bei Ehret integriert? Alles Liebe
hallo silke, ich hab ein besonderes anliegen: wir ernähren uns vegan und wohnen auch in leipzig. beim arztcheck wurde meinem freund ein untergewicht festgestellt. er wiegt auf 1,93m 67 kilo. ist aber voll gesund , alle werte sind super. er ist halt von der konstitution her ein eher hagerer typ und das auch schon immer. nur wurde ihm jetzt angeraten, mehr oder hochkalorischer zu essen. wir essen eigentlich gefühlt voll ausreichend koch- und rohkost und wildgrün . hast du einen tipp, wie man sein essensplan regional und vegan gestalten kann, um zuzunehmen. oder kennst du jemanden in leipzig, der eine entsprechende beratung anbietet. ich würde mich sehr über deine antwort freuen ;) liebe grüße kerstin
Liebe Silke, inwiefern erdet fettiges Essen?
ist tobias druff oder fett?
Die Waage macht es wohl aus..... Mir ist wichtiger jeder Zeit mal 42 Stunden ohne essen und trinken zu sein. Und dafür keine Vorbereitungen ( Abführmittel Ausleitung ) treffen muss....
Sicher. Alles in Balance lässt uns über uns hinauswachsen. LG
Ich esse Orangen, die kommen direkt aus Sizilien, von der Region Etna und von Hand gepflückt und nicht behandelt.
Ehret sagt ja, wie die Mutter Erde uns über den Winter mit reifen Orangen versorgt.
kann man die über Handel oder Direktvertrieb beziehen? Alles Liebe
@@dukenegju Leider nicht, da es ein Handel nur für die Schweiz bestimmt ist. Der Händler ist ein Schweizer und arbeitet direkt mit dem Vertreiber.
@@franziguitar Danke für die Antwort. Alles Liebe
@@dukenegju Bitte. Alles Liebe zurück
Ohne Früchte würde ich auch wieder auf Kochkost umsteigen 😂
Schade, dass ihr immer wieder solche Angst diesbezüglich verbreitet. Es gibt nichts höher Schwingendes als Früchte.
Tobias scheint mir völlig vom Weg abgekommen zu sein. Das merkt man auch an der veränderten Ausstrahlung. Wieder ein Rohköstler weniger; sehr, sehr schade. Es finden sich nämlich kaum welche und ich hatte mich gefreut, einen deutschen UA-camr gefunden zu haben.
Dennoch sind deine Beiträge zur schleimfreien Heilkost sehr wertvoll für Anfänger, liebe Silke. Aus diesem Video konnte ich allerdings diesmal so gar nichts mitnehmen. Tobias zeigt hier lediglich, dass Rohkost auf Dauer nicht funktioniert und das stimmt mich traurig.
Wie lange gehst Du diesen Weg schon und wie sieht Deine Ernährung aus? 😊
Das Rohkost auf Dauer nicht funktioniert hab ich nie behauptet und entspricht auch nicht meiner Erfahrung. Angst verbreiten ist auch das letzte meiner Intension ;-)
Bezüglich Früchten... Es ist einfach nur wichtig das man weiß, was man macht und so wie es häufig erzählt wird läuft das mit den Früchten, bei 90 Prozent der Fälle, die ich in den letzten Jahren kennengelernt habe (bestimmt über 100 Leute), in eine falsche Richtung. Früchte sind auf jeden Fall sehr gut, aber man muss halt auf die Mengen und Qualität achten. Hab ich auch ein Video dazu gemacht auf meinem Kanal.
Lg Tobi
ua-cam.com/video/6YvecONG_XQ/v-deo.html
@@henrylop Zwei wichtige Fragen. Probleme mit zuviel Früchten treten bei den meisten langjährigen Rohköstlern auf. Vorallem wenn man einmal hinter die "Kulissen" schaut. Vordergründig mag alles gut ausschauen. Es wird allerdings auch viel beschönigt und idealisiert. Trotzdem ist eine reine Rohkosternährung (ohne Früchte) durchaus möglich, auch in unseren Breitengraden.
@@gero7530 mit den Früchten gebe ich Dir recht. Das habe ich auch bei sehr vielen in den letzten 9 Jahren beobachten können und ich habe auch schon einige Videos darüber auf meinem Kanal gemacht und eins davon habe ich hier verlinkt über die Umstellung. Die richtige Umstellung wird sehr oft nicht beachtet, oder übergangen und auch nicht jeder Mensch sollte sofort eine Rohkosternährung anstreben, da dass für einige Menschen zu schnell gehen kann und dadurch Nebenwirkungen entstehen können, die gesundheitliche Beeinträchtigungen hervorrufen können.