Olá, estou fazendo todos esses exercícios, fora uns outros, estou treinando 5 x na semana, ja faz 4 meses e meio, perdi 26 kg, sai do 107 p 81 e pelo incrível que pareça nao estou ficando flácida, um pouco só pelo tanto d peso q perdi, meus braços estao ficando bem firmes, e ja consegue perceber uma definição.
Fiz funcional 1 ano e três meses, emagreci muito, quando começei no funcional estava pensando 68kg hj estou com 62 kg, agora quero definir meus braços e abdômen. Encontrei seu canal e estou amando suas dicas de treino, vou passar um tempinho fazendo meu treino em casa.
Tu é massa . Estou comecando a me exercitar pra sair da condicao de falsa magra. Sou ectomorfa. É tenho facilidade de perder gordura. Mas dificulidade de ganhar massa. Tenho 1.55 metros e estou pesando 61.400. Vou aproveitar o peso extra e fazer musculacao pra trasformar em massa magra. N tenho pressa pros resultados. So q quero secar tendo definição. Estou treinando em casa. Creio conseguir meus objetivos em casa. Pois quando me empenho sempre consigo. Tenho 1 bebê de 18 meses, q ainda amamento. Estou focada é chegarei lá. Obrigada pelo treino . Estava precisando dessa aula. ❤❤❤
William você e extremamente cuidadoso quando ensina os métodos coretamente , parabéns e obrigado por nus encima o que deveríamos aprender, quando de fato todo iniciante que entra em uma academia, porque isso aconteceu comigo e fiquei perdida e passando constrangemento , você e um excelente professor admiro muito seu trabalho que Deus abençoe você e seus familiares ❤
Já fiz sim exercícios errados, na academia, com professor. Absurdo! Pagar por um serviço errado! Tô chocada! Vou observar mais as dicas do professor de educação física, de hoje em diante e fazer do jeito certo, que aprendo com você. Valeu!😊
Improvisa pesos com garrafas PET! Eu comecei assim, estou comprando halteres, barras e anilhas aos poucos, ainda uso alguns de pesos de garrafa! Treinava na academia, mas tive síndrome do pânico depressão e não consegui voltar ainda! Me acostumei em casa e estou gostando muito! Aqui no UA-cam tem muito vídeo que servem de inspiração para vc treinar em casa!
Olá, estou fazendo todos esses exercícios, fora uns outros, estou treinando 5 x na semana, ja faz 4 meses e meio, perdi 26 kg, sai do 107 p 81 e pelo incrível que pareça nao estou ficando flácida, um pouco só pelo tanto d peso q perdi, meus braços estao ficando bem firmes, e ja consegue perceber uma definição.
Fiz funcional 1 ano e três meses, emagreci muito, quando começei no funcional estava pensando 68kg hj estou com 62 kg, agora quero definir meus braços e abdômen. Encontrei seu canal e estou amando suas dicas de treino, vou passar um tempinho fazendo meu treino em casa.
Vc passou 1 ano e 3 meses pra emagrecer 6 kg ? 😮
Tu é massa .
Estou comecando a me exercitar pra sair da condicao de falsa magra.
Sou ectomorfa. É tenho facilidade de perder gordura. Mas dificulidade de ganhar massa.
Tenho 1.55 metros e estou pesando 61.400.
Vou aproveitar o peso extra e fazer musculacao pra trasformar em massa magra.
N tenho pressa pros resultados. So q quero secar tendo definição.
Estou treinando em casa. Creio conseguir meus objetivos em casa. Pois quando me empenho sempre consigo. Tenho 1 bebê de 18 meses, q ainda amamento.
Estou focada é chegarei lá.
Obrigada pelo treino . Estava precisando dessa aula.
❤❤❤
Arrasou🎉
Obrigada por lembrar de todas nós que treinamos em casa 🏠
Na academia precisa de profissionais como você
Com certeza 😂
Professor não treino nem em casa, nem na academia 😢 mas é necessário! Que bom que achei seu canal. Gratidão ☺️
Treino na academia. Obrigada pelas aulas gratuitas 👏🏻
Ótima explicação
Amei essa explicação
Eu detestava treinar superior hoje estou amando, vendo suas técnicas e o resultado vindo.
Hoje amo! Amo treinar em casa, super focada.❤
Eu treino na academia
Vou conprar meu elástico ja ❤
Já fiz
Cara eu tava querendo uns exercícios desse de definição para os braços
Excelente seus vídeos!
Encontrei aqui o que eu estava buscando.
Muito legal suas explicações. Eu treino em casa .Obrigada pelas dicas.
Eu gosto de treinar braços
Vou fazer agora exercícios com vc,me ensine por favor quero ter Massa muscular meu peso é,54k,
Gosto de treinar braços pernas
William você e extremamente cuidadoso quando ensina os métodos coretamente , parabéns e obrigado por nus encima o que deveríamos aprender, quando de fato todo iniciante que entra em uma academia, porque isso aconteceu comigo e fiquei perdida e passando constrangemento , você e um excelente professor admiro muito seu trabalho que Deus abençoe você e seus familiares ❤
Boa tarde, mais exercícios para perda de massa óssea, parabéns pelo trabalho, deus abençoe você.
Boa noite somos vitoriosos aula xou
Eu treino em casa
Eu trino em casa
Amei a informação. Vendo vc ensinando, sempre fiz essa exercícios errado. Obrigada
Amo membros superiores. É o melhor da minha semana, começando e terminando com eles ❤
Gosto de treino de braço
Treino em 🏡
Gostei muito parabéns éu também só professora Educação física gosto trabalhar o corpo todos braços também e pernas
Bom dia Professor, obrigada pelas dicas.
Amo treinar superiores! 💪 Um bracinho definido é lindo ❤
Mas me fale de coisas que posso usar em casa ,não tenho esse peso em casa ...
Já fiz esse exercício é muito bom comtinui Oubrigada
Sim já fizer adoro cadenia
Obrigada William você e espressivo sua forma colocar cada movimento corretamente você e o máximo
Obrigada Mestre! Eu quero afina meus braços...
Boa noite já sim!
Que legal a substituição em casa
Amo exercícios
Excelente video!!!👏👏👏👏
Muito obrigada!
Vc arrasa,Cascudoooo
Gosto de treinar o corpo todo❤❤❤
Gostei das dicas
Muito obrigada pelas dicas para quem treina em casa😉🙏
Muito boa asua explicação
Preciso fazer esse. Treino academia
Você é um excelente profissional, obrigada.
Muito bom
Em casa vou praticar! 😊
Dicas maravilhosa! gratidão
Você é ótimo.
CONTO COM VC PARA MELHORAR O MEU CORPO OBRIGADA.
Obrigada pela dica. 🎉🎉
Bom dia professor 🙂❤
Obrigada amoo seus treinos ❤
Gosto de treinar braços 😀
Eu ja fizer
Treino em casa
Gratidão 👏🏾
Em casa!!! Tentando ter constância nos exercícios. 🤭🤭
Eu sempre gostei de trabalhar , os bracos também 😊
Treino em casa.
Oi Will,eu estava fazendo exatamente errado 😮mto obrigada pelo ensinamento. ❤
Já fiz sim exercícios
errados, na academia, com professor. Absurdo! Pagar por um serviço errado! Tô chocada! Vou observar mais as dicas do professor de educação física, de hoje em diante e fazer do jeito certo, que aprendo com você. Valeu!😊
Quero ficar bonita ❤❤😊
Obá 👍👍👍
Gostei
Amooo treinar superiores
Gosto de trenar braço
Willl você é maravilhoso
Ganhou mais uma inscrita
Boa noite eu amo treinar mais superiores 😅😅😅
Na academia
Obg pela dica estava fazendo errado na academia mesmo tendo uma pessoa lá formado e sempre pergunto , estou fazendo certo e a pessoa fala que sim 😕
Olá bom dia ,eu sou do tipo que gosto de malhar todo o meu corpo.😊
Me chamo Silvana
🎉😂❤ aluna nova chegando
Ajude a esbanjanja !!
Sou marleide Jorge de Fortaleza Ceará, ola William me sinto muito triste angustiada porque tenho braços gordo e desproporcional para o meu corpo
Eu tbm
Eu treno em casa..
Meus sonho😃😃porém não perco peso da cintura pra cima! Meu corpo muito estranho largo em cima e fino em baixo 😢😢
O que fazer para deixar os braços durinhos para quem twm como entra na academia?
Na academia
Em qusnto tempo da resultado? 3 meses
Dá para deixar esse vídeo no UA-cam ?
Eu quero...
Treinar em casa com aparelhos de academia quem tem tidos esses aparelhos em casa?
Amo treinar superiores 😅😅😅
O meu tá mole e cordo
Pra quem quer fazer em casa e não tem equipamento? O Q fazer?
Improvisa pesos com garrafas PET! Eu comecei assim, estou comprando halteres, barras e anilhas aos poucos, ainda uso alguns de pesos de garrafa! Treinava na academia, mas tive síndrome do pânico depressão e não consegui voltar ainda! Me acostumei em casa e estou gostando muito! Aqui no UA-cam tem muito vídeo que servem de inspiração para vc treinar em casa!
Quero deixar o braço durinho.
Treino em casa?
William....os trovões...Jesus...o afundo mergulho....tô.morrendo
Eu faço academia mais. ta.demorando .pra me vê nesultado será pq
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍
👍👏
12:20
Eu preciso treinar o braço ele está mole 😂
Vc em rola de mais na tu explicação
Tá muito baixo o áudio do vídio
Não to tomando nenhum suplemento
Fala muito atrapalhar o exercício. Kkkkkk
Ué! E vc acha desnecessária a explicação? O por quê de fazer cada exercício? Fala sério! 🙄
Você é ótimo.