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아래 영상을 참고하셔서 냉동블루베리 꼭 세척하고 드세요^^ua-cam.com/video/uRMQp3OZOq0/v-deo.html
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이마트에서 판매하는 블루베리는 세척하지 마라네요 롯데는 그런 내용이 없고요 냉동블루베리를 세척하면 안토시안이 다ㅡ빠져 나가지 않나요??세척하지마라는 이마트 블루베리는 그냥 먹어도 되나요?여태까지 그냥 먹었어요~
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@@다올-y5k .
@@다올-y5k ♡
요플레 젤싼거사다가냉동블루베리를조금씩 넣어ᆢ치매걸리신 시어머니께드렸었는데요ᆢ앞으로쌀때 방울토마토를사서같이 갈아드려야겠네요!~~요즘ᆢ협심증증상가볍게왔는데요ᆢ블루베리를 자주먹어야겠군요!~좋은정보감사해욤!~~^♥^
블루베리의 성분 설명해 주셔서 잘들었습니다 방울토마토와 깉이 먹어야겠어요 고맙습니다
블루베리 ㅡ방울토마토1치매 2심장 3노화방지 눈 항암효과 감사해요
잘,시청하였어요,감사합니다
세척 안해도된다해서그냥 갈아먹었는데 꼭씻어서억야겠네요~좋은정보감사합니다.항상 잘시청 하고있습니다
김 선생님 알겠습니다
감사합니다 0:50
조은거+조은거=아주아주조은거가정답인거쥬?그래서김군님영상땜시동기가되어자꾸자꾸조은거먹구싶쥬~
헉~어떤정보 에서 냉동 씻지않아도 된다해서 매일 그냥 먹는데 😢 ㅠㅠ 씻어야 되군요 ~감사합니다 정보 알고 가네요~^^
제가 가장 좋아하는 방울토마토를 맨날 그냥 먹기만 했었는데 이제부터는 불루베리와 함께 섭취해야겠어요유익한 정보를 공짜로 담아가는 게 미안해지네요고맙습니다 건강오름님
블루베리 열심히 먹어야겠어요 방울토마토도 좋아하는 과일인데 꾸준히 먹어야겠어요 영상 감사합니다^^
토마토는 과일이 아니지요?
감사합니다. 방울토마토만 갈아먹었는데 블루베리같이해야겠습니다.
조금이라도 쌀때 냉동실에 넣놔야겠네요 요즘 애들아침으로 갈아주는데
혈관건강에좋은불루베리에방울토마토를넣고갈아마셔서치매예방,기억력향상,심장건강,노화방지에도움을받아야겠네요유용한정보감사합니다~~~
감사합니다. 블루베리와 방울토마토 같이 시고 혈관 건강 지키시길 바랍니다. 건강하세요^^
감사합니다 콜레스데롤 약을 먹고잊는디 요리해서 먹어켓씁니다
블루베리 즐겨먹는데 너무 좋은 정보 감사드립니다. 꼭 실천해볼게요!
건강의 좋은 정보 감사합니다.꼭 먹어야겠네요.
감사합니다. 구하기 쉽고 맛도 좋은 냉동블루베리로 건강도 지키세요^^
고맙습니다. 할머니 👵
좋은말씀감사합니다불루베리꼭먹어야겟어요 감사합니다
좋은정보 감사합니다~냉동블루베리 잘안먹어서다 버렸었는데이렇게 먹으면 잘 먹을수있겠네요~^^이젠 버리지 말고 꾸준히먹어봐야 겠네요~~♡
블루베리 잼 만들어 드세요너무 맛있어욤
불루베리 야쿠르트에 넣으면없어 못먹음요
아고 그좋은거 왜버려요
@@샤론-n1q왜 버려요아까워~
좋은정보 청취 잘했구요 공유 할께요 굿밤 하세요
좋은 👍건강소식늘 감사합니다.좋다고만 생각하지자세히는 모르는데 감사합니다 😃🙏👍
건강님께서는 ㅡ 짧고. 명확하게 알려주셔서 자주 애청하고있습니다 설명을 길게하지않아서 자주보게됩니다 . 좋아요 😀 👍 영상까지 감사합니다.
냉동 블루베리와 토마토 견과류까지음식 궁합이 이렇게 좋은줄 몰랐어요 꾸준히 꼭 챙겨 먹어야겠네요 항상 좋은 정보 감사드립니다
ㅂㅃ
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
오~저는 그냥 냉동블루배리를 요쿠르트에 넣어서 먹고있는데 방울토마토랑 같이 먹으면 좋다니 내일부터 그렇게 해야겠어요 감사합니다.
요플레랑 같이 갈아 드심좋아요
@@현정-g2e6pㅅ
네 감사합니다 당장 갈아서 먹어봐야하겠어요
감사합니다. 맛있는 블루베리 더 건강하게 드셔보세요^^
황반변성이라 매일 불루베리 당근익힌것 비트나 방울토마트를갈아서마시는데 ㅎㅎ 잘하고있는것인가요 늘 좋은정보 감사드리며 응원합니다~💜💜💜💜💜
귀한 영상 감사합니다 매일 먹어야 겠어요
감사합니다. 꾸준히 드시고 더 건강하시길 바라겠습니다^^
건강오름쌤 늘 좋은정보감사 드립니다 🙏👍💜
좋은 정보 감사드립니다^^
좋은소식알려주어서감사합니다
블루베리 좋아해요 달콤하고 맛있지요 딸기보다 좋군요 감사합니다
가격도 싸고 구하기 쉬운 냉동블루베리로 건강도 지켜보세요^^
불루베리 방울토마토 쥬스 네시피 건강정보 감사합니다 축복합니다 👍 💕
유익한 정보 감사합니다!!!...♡♡♡
잘봤습니다 고맙습니다
감사합니다. 블루베리주스 맛있게 드시고 건강하시길 바라겠습니다^^
지각햇네요 이제봐요 감사합니다 플로리다에서 👍🇰🇷❤️🇺🇸
감사합니다자주먹을게요
수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 😊
항상 좋은정보 주심 감사드립니다
감사합니다. 하루 한 잔 블루베리주스로 혈관 건강 지키시길 바랍니다^^
조은정보 감사합니다
불르베리.정보잘드럿읍니다.감사합니다
감사합니다. 구하기 쉽고 저렴한 냉동블루베리로 건강도 지켜보세요^^
👍건강 에 좋은정보감사 합니다 ^.🌻~♡꾸벅꾸벅 🌻🤗
감사합니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^
전 꼭 먹어야겠네요
블루베리 방울 토마토 열심히 먹어야겠네요 구독하고 갑니다 ~
오 제가 찾던 정보들 여기 다 있네요구독하고 갑니다
감사합니다. 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리겠습니다^^
유익한정보 감사합니다.
유익한 정보감사합니다.
오름쌤 유익한영상잘보고 감니다구독ㄲ
감사합니다. 블루베리와 방울토마토 꾸준히 드시고 건강도 지키시길 바라겠습니다^^
농장하는 친구가 너무 많은 블루베리를 줘서세척해서 냉동고, 제가 족말초신경염이라 줬는데.. 우유에 토마토 블루베리를 갈아 먹는데...안토시아닌 함량이 많은 보라색,검정색을 늘찾아서 먹고 있습니다.ㅎ 땡큐우~~
감사합니다. 우유 속 칼슘이 킬레이트화 되어 블루베리의 안토시아닌과 결합하게 되는데요. 이럴 경우 영양소들이 체내에 흡수되지 않고 대변으로 쉽게 배출될 수 있습니다. 우유보다는 그냥 물이나 두유에 갈아서 드시는 것이 더욱 좋을것 같습니다^^
요구르트가 더 낫지않을까요
좋은정보감사합니다
감사합니다. 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
고맙습니다!
블루베리 사과 방울토마토 같이 갈때 마시면 괜찮아요 궁금해 요 답변 부탁 드립니다
세 가지 모두 궁합이 좋아 같이 드셔도 좋습니다^^
👍💖 ㅡ 감사합니다.
에구~내동블루베리 1년넘게 먹고있는중인데 안씻어도 되는줄알고 그냥냠냠 먹고 살앗네요,이제부터 흐르는 물에 씻어서 먹을께용^^
따로갈아먹어는데 좋은정보 감사드립니다
언제나 감사합니다. 잘 시청하고 있어요^^
감사합니다. 더 열심히 하겠습니다. 건강하세요^^
냉동블루베리에 토마토 갈아 넣어니 맛은 별로 인데 올리브기름까지 넣어면 못먹죠
집에아로니아가많은데요아로니아도.블루베리처럼같이해도될가요.?
감사합니다. 아로니아를 이용하셔도 좋습니다^^
좋은 정보 감사합니다
물을 충분히 마시는 것이 피부 건강에 큰 역할을 해요
맞습니다. 충분한 물 섭취도 너무 중요하죠^^
WOW 👍nice 🌹
좋은정보 감사합니다 😅
감사합니다. 블루베리 건강하게 드시고 행복한 하루 보내세요^^
호오 ᆢ블로베리 방울토마토 ᆢ역시 모든면에서 건강 주네요 굿~~^^ 늘 해 먹겠습니다 감사합니다
감사합니다. 저도 너무 좋아하는 주스이기도 합니다. 꾸준히 드시고 건강도 지키시길 바라겠습니다^^
좋은정보 감사합니다~^^~♡❤
감사합니다. 쉽게 구할 수 있는 냉동블루베리로 건강관리 잘 하시기 바랍니다^^
좋은 정보 감사~!!
불루베리에 관한 좋은 정보, 감사합니다.
감사합니다. 블루베리 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^
좋은정보 감사합니다 ~블루베리 방울토마토 함께 먹어야겠네요
감사합니다 브루베리 토마토와 같이 갈아마셔야겠어요요약정리잘해 쏙쏙들어오게해주셔 감사합니다😊
감사합니다. 구하기 쉬운 냉동블루베리로 건강도 지키시기 바랍니다^^
유익한 정보 감사드려요 구독 좋아요 누르고 갑니다
저렇게 먹은지 오래됐는데 ᆢㅎㅎ
방울토마토껍질 렉틴성분은요? 렉틴이 혈관막는 주범. 토마토반드시껍질제거해서 먹어야됩니다.
소화기에 큰 문제가 있거나 알레르기 반응이 있는 사람이라면 렉틴 성분의 섭취는 주의가 필요합니다. 하지만 렉틴은 각종 곡물과 콩, 견과류, 감자, 밀, 토마토, 가지 등 우리가 먹는 대부분의 음식에 함유되어 있습니다. 엄청난 양을 매일 매끼니 먹는 것이 아니라면 걱정하지 않으셔도 좋습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^
사과랑 같이갈아서 마셔도 될까요 참고로 당뇨환자입니다 방금전에 블루베리 대추방울토마토 아몬드 한줌넣어서 갈아먹었는데 괜찮은가요
사과와 블루베리는 궁합이 아주 좋습니다. 두 과일 모두 당뇨에 좋은 과일로도 유명하니 적당량 드신다면 좋을것 같습니다^^
냉동블루베리는 세척을 어떻게 하나요 저는 잘모르고 그냥갈았는데
세척은 어떻케하나요그리고 좋은정보너무 감사 감사함니당
감사합니다. 흐르는 물에 30초 정도만 살살 씻는 것이 좋습니다^^
어떻게 쥬스를 먹는게좋을까요..
좋은정보로 건강지키게습니다 감사합니다
시판중인 아몬드 밀크에 갈아서 마셔도 좋을듯합니다 😊
네~ 아몬드 우유와도 잘 어울리죠^^
블루베리는 우유와 같이 먹지 말라고 했던것 같은데요 잘못알고 있는걸까요??
전에는 우유랑 같이 갈아 먹었는데 ...좋은 정보 감사합니다.
물도 추가하나요…
감사합니다💃💃💃.👍
블루베리는 하루에 30알 이상 먹지 말라고 하던데 어떤정보가 정확한 정보일까요??
하루 30알 (반 컵) 정도로 드시는 것이 좋겠습니다^^
답변 감사합니다
혈관건강과 침해를 위해서 매일매일 먹고 건강하게 잘 살아요?
좋은 정보 감사합니다 우유도 함께 넣어서 갈아먹어도 되는지요
우유 속 칼슘이 블루베리의 안토시아닌과 결합하여 체내에 흡수되지 않고 대변으로 쉽게 배출되니 물이나 요구르트와 갈아서 마시는 것이 더욱 좋습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
@@건강오름 좋은 정보도 올려주시고 친절한 답변 감사합니다
꿀이나 프락토올리고당 한숟갈 첨가해도 될까용??
감사합니다. 기호에 따라 추가하셔도 좋을것 같습니다^^
요쿠르트랑 같이 갈아먹어도 될까요?^^
정보 좋아요~^^
오 그래군요 블루베리 감사합니다
감사합니다
감사합니다. 맛과 영양 모두 좋은 블루베리로 건강도 지키세요^^
혹시검은콩+블루베리+방울토마토 이렇게 먹어도될까요?
기호에 맞게 같이 드셔도 좋을 것 같습니다^^
저는 블루베리,방울토마도에 두유 넣어 갈아마셔요
감사합니다. 두유에 갈아서 드시는 것도 좋습니다^^
업그레이드 센스쨩 이셔요
감사합니다.견과루도 같이 넣어서 갈아도 됩니까?
네~ 견과류를 같이 넣어서 갈아 드셔도 좋습니다. 맛도 좋구요^^
영상잘들었습니다
감사합니다 ^^~궁금한게 하루에 한 잔씩 매일 먹어도괜찮을까요??,
하루 한 잔 정도라면 매일 드셔도 괜찮습니다. 블루베리 하루 권장량(약 20~30알)을 지키신다면 좋겠습니다^^
@@건강오름 감사합니다 ^^~~
블루베리 하루 20알만 먹어라면서요 브로컬리를 더 첨가하면 어떨까요?
블루베리와 브로콜리를 궁합이 아주 좋으니 같이 드셔보세요^^
아로니아를 갈아 먹는데 아로니아하고 블루베리하고 효과는 어떤가요?그리고 아로니아도 토마토궁합 어떤가요?
감사합니다. 아로니아 역시 안토시아닌이 매우 풍부하며, 토마토와 같이 드셔도 좋습니다^^
@@건강오름 감사합니다언제나 좋은정보에 감사드립니다.
아로니아 분말도괜찮나요
첨가물이 들어가지 않은 순수 분말이라면 좋다고 생각됩니다^^
텃밭에 심어놓은 아로니아도 그것과 분쇄해서 먹음 될까요 근데 방울토마토가 말들이 많아서
직접 키운 아로니아라면 최고의 음식이죠^^
불루베리는 설탕제어서 먹어되는지 궁굼합니다
건강 불루베리 잘 듣고갑니다 선물🎁드립니다 건강하고 행복하세요 ♥불루베리와 요플레는 어떤지?궁금해요
감사합니다. 요거트와 같이 먹으면 비타민E의 흡수율이 높아져 더욱 좋습니다^^
언제먹는게효과과좋은가요?식전식후?건과류종류는아무거나넣어서갈면되는건가요?항상좋은정고감사합니다!···
감사합니다. 식전에 드시는 것이 흡수율 등을 고려했을때 더욱 좋지만 혹시 드시고 속이 쓰리다면 식후에 시는 것이 좋겠습니다^^
갈아먹으면 당성분이 많아져서 안좋은건지 궁금합니다 뭐든지 갈아먹으면 당성분이 높아진다 들은것같아서요~
감사합니다. 블루베리는 혈당을 낮추는 역할도 한다고 합니다. 과섭취만 주의하신다면 갈아서 드시는 것도 좋을것 같습니다^^
블루베리는공복에먹음 좋은데토마토는 먹음안되잖아요 건강오름님이토마토는 공복에먹지말라고햇는데 공복에먹나요 그리고 토마토 신장에 괜찮은가요 블루베리만공복에 먹고있어는데 이방법으로 먹어야겟네요 신우신염아파다가 완치대긴햇는데요 제가염증이많데요 먹긴먹어야대는데 토마토가 칼륨때문에 신장에도괜찮은지요또 공복에먹나요식후에먹나요
감사합니다. 토마토는 칼륨 함량이 높아 신장에 부담이 될수 있으니 공복일 때는 피해서 조금만 드시는 것이 좋을것 같습니다^^
생블루베리와 냉동블루베리 효능은 같은가요?~
감사합니다. 냉동 블루베리가 가격이 훨씬 저렴한 것은 물론 얼리는 과정에서 항산화 성분인 안토시아닌 농도가 짙어져 영양 가치가 높아집니다^^
답글 주시어 감사합니다.
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](/img/tr.png)
아래 영상을 참고하셔서 냉동블루베리 꼭 세척하고 드세요^^
ua-cam.com/video/uRMQp3OZOq0/v-deo.html
'..
이마트에서 판매하는 블루베리는 세척하지 마라네요 롯데는 그런 내용이 없고요 냉동블루베리를 세척하면 안토시안이 다ㅡ빠져 나가지 않나요??세척하지마라는 이마트 블루베리는 그냥 먹어도 되나요?여태까지 그냥 먹었어요~
@@다올-y5k (ㅣ
@@다올-y5k .
@@다올-y5k ♡
요플레 젤싼거사다가
냉동블루베리를
조금씩 넣어ᆢ
치매걸리신 시어머니께
드렸었는데요ᆢ
앞으로
쌀때 방울토마토를
사서
같이 갈아드려야겠네요!~~
요즘ᆢ
협심증증상
가볍게왔는데요ᆢ
블루베리를 자주
먹어야겠군요!~
좋은정보감사해욤!~~^♥^
블루베리의 성분 설명해 주셔서 잘들었습니다 방울토마토와 깉이 먹어야겠어요 고맙습니다
블루베리 ㅡ방울토마토
1치매 2심장 3노화방지
눈 항암효과 감사해요
잘,시청하였어요,감사합니다
세척 안해도된다해서
그냥 갈아먹었는데 꼭씻어서억야겠네요~
좋은정보감사합니다.
항상 잘시청 하고있습니다
김 선생님 알겠습니다
감사합니다 0:50
조은거+조은거=아주아주조은거가정답인거쥬?그래서김군님영상땜시동기가되어자꾸자꾸조은거먹구싶쥬~
헉~어떤정보 에서 냉동 씻지않아도 된다해서
매일 그냥 먹는데 😢 ㅠㅠ
씻어야 되군요 ~
감사합니다
정보 알고 가네요~^^
제가 가장 좋아하는 방울토마토를 맨날 그냥 먹기만 했었는데 이제부터는 불루베리와 함께 섭취해야겠어요
유익한 정보를 공짜로 담아가는 게 미안해지네요
고맙습니다 건강오름님
블루베리 열심히 먹어야겠어요 방울토마토도 좋아하는 과일인데 꾸준히 먹어야겠어요 영상 감사합니다^^
토마토는 과일이 아니지요?
감사합니다. 방울토마토만 갈아먹었는데 블루베리같이해야겠습니다.
조금이라도 쌀때 냉동실에 넣놔야겠네요 요즘 애들아침으로 갈아주는데
혈관건강에좋은불루베리에
방울토마토를넣고갈아
마셔서치매예방,기억력향상,심장건강,
노화방지에도움을받아야겠네요
유용한정보감사합니다~~~
감사합니다. 블루베리와 방울토마토 같이 시고 혈관 건강 지키시길 바랍니다. 건강하세요^^
감사합니다 콜레스데롤 약을 먹고잊는디 요리해서 먹어켓씁니다
블루베리 즐겨먹는데 너무 좋은 정보 감사드립니다. 꼭 실천해볼게요!
건강의 좋은 정보 감사합니다.꼭 먹어야겠네요.
감사합니다. 구하기 쉽고 맛도 좋은 냉동블루베리로 건강도 지키세요^^
고맙습니다. 할머니 👵
좋은말씀감사합니다불루베리꼭먹어야겟어요 감사합니다
좋은정보 감사합니다~
냉동
블루베리 잘안먹어서
다 버렸었는데
이렇게 먹으면 잘 먹을수
있겠네요~^^
이젠 버리지 말고 꾸준히
먹어봐야 겠네요~~♡
블루베리 잼 만들어 드세요
너무 맛있어욤
불루베리 야쿠르트에 넣으면
없어 못먹음요
아고 그좋은거 왜버려요
@@샤론-n1q왜 버려요
아까워~
좋은정보 청취 잘했구요
공유 할께요
굿밤 하세요
좋은 👍
건강소식
늘 감사합니다.
좋다고만 생각하지
자세히는 모르는데
감사합니다 😃🙏👍
건강님께서는 ㅡ 짧고. 명확하게 알려주셔서 자주 애청하고있습니다 설명을 길게하지않아서 자주보게됩니다 . 좋아요 😀 👍 영상까지 감사합니다.
냉동 블루베리와 토마토 견과류까지
음식 궁합이 이렇게 좋은줄 몰랐어요 꾸준히 꼭 챙겨 먹어야겠네요
항상 좋은 정보 감사드립니다
ㅂㅃ
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
오~저는 그냥 냉동블루배리를 요쿠르트에 넣어서 먹고있는데 방울토마토랑 같이 먹으면 좋다니 내일부터 그렇게 해야겠어요 감사합니다.
요플레랑 같이 갈아 드심좋아요
@@현정-g2e6pㅅ
네 감사합니다 당장 갈아서 먹어봐야하겠어요
감사합니다. 맛있는 블루베리 더 건강하게 드셔보세요^^
황반변성이라 매일 불루베리 당근익힌것 비트나 방울토마트를갈아서마시는데 ㅎㅎ 잘하고있는것인가요 늘 좋은정보 감사드리며 응원합니다~💜💜💜💜💜
귀한 영상 감사합니다 매일 먹어야 겠어요
감사합니다. 꾸준히 드시고 더 건강하시길 바라겠습니다^^
건강오름쌤 늘 좋은정보
감사 드립니다 🙏👍💜
좋은 정보 감사드립니다
^^
좋은소식알려주어서감사합니다
블루베리 좋아해요 달콤하고 맛있지요 딸기보다 좋군요 감사합니다
가격도 싸고 구하기 쉬운 냉동블루베리로 건강도 지켜보세요^^
불루베리 방울토마토 쥬스 네시피 건강정보 감사합니다 축복합니다 👍 💕
유익한 정보 감사합니다
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잘봤습니다 고맙습니다
감사합니다. 블루베리주스 맛있게 드시고 건강하시길 바라겠습니다^^
지각햇네요 이제봐요 감사합니다 플로리다에서 👍🇰🇷❤️🇺🇸
감사합니다자주먹을게요
수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 😊
항상 좋은정보 주심 감사
드립니다
감사합니다. 하루 한 잔 블루베리주스로 혈관 건강 지키시길 바랍니다^^
조은정보 감사합니다
불르베리.정보잘드럿읍니다.감사합니다
감사합니다. 구하기 쉽고 저렴한 냉동블루베리로 건강도 지켜보세요^^
👍건강 에 좋은정보
감사 합니다 ^.🌻~♡
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감사합니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^
전 꼭 먹어야겠네요
블루베리 방울 토마토 열심히 먹어야겠네요
구독하고 갑니다 ~
오 제가 찾던 정보들 여기 다 있네요
구독하고 갑니다
감사합니다. 앞으로 더 유익한 건강정보 많이 올리겠습니다^^
유익한정보 감사합니다.
감사합니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^
유익한 정보감사합니다.
오름쌤 유익한
영상잘보고 감니다
구독ㄲ
감사합니다. 블루베리와 방울토마토 꾸준히 드시고 건강도 지키시길 바라겠습니다^^
농장하는 친구가 너무 많은 블루베리를 줘서
세척해서 냉동고, 제가 족말초신경염이라 줬는
데.. 우유에 토마토 블루베리를 갈아 먹는데...
안토시아닌 함량이 많은 보라색,검정색을 늘
찾아서 먹고 있습니다.ㅎ 땡큐우~~
감사합니다. 우유 속 칼슘이 킬레이트화 되어 블루베리의 안토시아닌과 결합하게 되는데요. 이럴 경우 영양소들이 체내에 흡수되지 않고 대변으로 쉽게 배출될 수 있습니다. 우유보다는 그냥 물이나 두유에 갈아서 드시는 것이 더욱 좋을것 같습니다^^
요구르트가 더 낫지않을까요
좋은정보감사합니다
감사합니다. 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
고맙습니다!
블루베리 사과 방울토마토 같이 갈때 마시면 괜찮아요 궁금해 요 답변 부탁 드립니다
세 가지 모두 궁합이 좋아 같이 드셔도 좋습니다^^
👍💖 ㅡ 감사합니다.
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내동블루베리 1년넘게 먹고있는중인데 안씻어도 되는줄알고 그냥냠냠 먹고 살앗네요,
이제부터 흐르는 물에 씻어서 먹을께용^^
따로갈아먹어는데 좋은정보 감사드립니다
언제나 감사합니다. 잘 시청하고 있어요^^
감사합니다. 더 열심히 하겠습니다. 건강하세요^^
냉동블루베리에 토마토 갈아 넣어니 맛은 별로 인데 올리브기름까지 넣어면 못먹죠
집에아로니아가많은데요
아로니아도.블루베리처럼같이
해도될가요.?
감사합니다. 아로니아를 이용하셔도 좋습니다^^
좋은 정보 감사합니다
물을 충분히 마시는 것이 피부 건강에 큰 역할을 해요
맞습니다. 충분한 물 섭취도 너무 중요하죠^^
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좋은정보 감사합니다 😅
감사합니다. 블루베리 건강하게 드시고 행복한 하루 보내세요^^
호오 ᆢ블로베리 방울토마토 ᆢ역시 모든면에서 건강 주네요 굿~~^^ 늘 해 먹겠습니다 감사합니다
감사합니다. 저도 너무 좋아하는 주스이기도 합니다. 꾸준히 드시고 건강도 지키시길 바라겠습니다^^
좋은정보 감사합니다~^^~♡❤
감사합니다. 쉽게 구할 수 있는 냉동블루베리로 건강관리 잘 하시기 바랍니다^^
좋은 정보 감사~!!
감사합니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^
불루베리에 관한 좋은 정보, 감사합니다.
감사합니다. 블루베리 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^
좋은정보 감사합니다 ~블루베리 방울토마토 함께 먹어야겠네요
감사합니다 브루베리 토마토와 같이 갈아마셔야겠어요
요약정리잘해 쏙쏙들어오게해주셔 감사합니다😊
감사합니다. 구하기 쉬운 냉동블루베리로 건강도 지키시기 바랍니다^^
유익한 정보 감사드려요 구독 좋아요 누르고 갑니다
저렇게 먹은지 오래됐는데 ᆢㅎㅎ
방울토마토껍질 렉틴성분은요? 렉틴이 혈관막는 주범. 토마토반드시껍질제거해서 먹어야됩니다.
소화기에 큰 문제가 있거나 알레르기 반응이 있는 사람이라면 렉틴 성분의 섭취는 주의가 필요합니다. 하지만 렉틴은 각종 곡물과 콩, 견과류, 감자, 밀, 토마토, 가지 등 우리가 먹는 대부분의 음식에 함유되어 있습니다. 엄청난 양을 매일 매끼니 먹는 것이 아니라면 걱정하지 않으셔도 좋습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요^^
사과랑 같이갈아서 마셔도 될까요 참고로 당뇨환자입니다 방금전에 블루베리 대추방울토마토 아몬드 한줌넣어서 갈아먹었는데 괜찮은가요
사과와 블루베리는 궁합이 아주 좋습니다. 두 과일 모두 당뇨에 좋은 과일로도 유명하니 적당량 드신다면 좋을것 같습니다^^
냉동블루베리는 세척을 어떻게 하나요 저는 잘모르고 그냥갈았는데
세척은 어떻케하나요
그리고 좋은정보너무 감사 감사함니당
감사합니다. 흐르는 물에 30초 정도만 살살 씻는 것이 좋습니다^^
어떻게 쥬스를 먹는게좋을까요..
좋은정보로 건강지키게습니다 감사합니다
시판중인 아몬드 밀크에 갈아서 마셔도 좋을듯합니다 😊
네~ 아몬드 우유와도 잘 어울리죠^^
블루베리는 우유와 같이 먹지 말라고 했던것 같은데요 잘못알고 있는걸까요??
전에는 우유랑 같이 갈아 먹었는데 ...좋은 정보 감사합니다.
물도 추가하나요…
감사합니다💃💃💃.👍
블루베리는 하루에 30알 이상 먹지 말라고 하던데 어떤정보가 정확한 정보일까요??
하루 30알 (반 컵) 정도로 드시는 것이 좋겠습니다^^
답변 감사합니다
혈관건강과 침해를 위해서 매일매일 먹고 건강하게 잘 살아요?
좋은 정보 감사합니다 우유도 함께 넣어서 갈아먹어도 되는지요
우유 속 칼슘이 블루베리의 안토시아닌과 결합하여 체내에 흡수되지 않고 대변으로 쉽게 배출되니 물이나 요구르트와 갈아서 마시는 것이 더욱 좋습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
@@건강오름 좋은 정보도 올려주시고 친절한 답변 감사합니다
꿀이나 프락토올리고당 한숟갈 첨가해도 될까용??
감사합니다. 기호에 따라 추가하셔도 좋을것 같습니다^^
요쿠르트랑 같이 갈아먹어도 될까요?^^
정보 좋아요~^^
오 그래군요
블루베리 감사합니다
감사합니다
감사합니다. 맛과 영양 모두 좋은 블루베리로 건강도 지키세요^^
혹시검은콩+블루베리+방울토마토 이렇게 먹어도될까요?
기호에 맞게 같이 드셔도 좋을 것 같습니다^^
저는 블루베리,방울토마도에 두유 넣어 갈아마셔요
감사합니다. 두유에 갈아서 드시는 것도 좋습니다^^
업그레이드 센스쨩 이셔요
감사합니다.
견과루도 같이 넣어서 갈아도 됩니까?
네~ 견과류를 같이 넣어서 갈아 드셔도 좋습니다. 맛도 좋구요^^
영상잘들었습니다
감사합니다 ^^~
궁금한게 하루에 한 잔씩 매일 먹어도
괜찮을까요??,
하루 한 잔 정도라면 매일 드셔도 괜찮습니다. 블루베리 하루 권장량(약 20~30알)을 지키신다면 좋겠습니다^^
@@건강오름 감사합니다 ^^~~
블루베리 하루 20알만 먹어라면서요 브로컬리를 더 첨가하면 어떨까요?
블루베리와 브로콜리를 궁합이 아주 좋으니 같이 드셔보세요^^
아로니아를 갈아 먹는데 아로니아하고 블루베리하고 효과는 어떤가요?
그리고 아로니아도 토마토궁합 어떤가요?
감사합니다. 아로니아 역시 안토시아닌이 매우 풍부하며, 토마토와 같이 드셔도 좋습니다^^
@@건강오름 감사합니다
언제나 좋은정보에 감사드립니다.
아로니아 분말도괜찮나요
첨가물이 들어가지 않은 순수 분말이라면 좋다고 생각됩니다^^
텃밭에 심어놓은 아로니아도 그것과 분쇄해서 먹음 될까요 근데 방울토마토가 말들이 많아서
직접 키운 아로니아라면 최고의 음식이죠^^
불루베리는 설탕제어서 먹어되는지 궁굼합니다
건강 불루베리 잘 듣고갑니다 선물🎁드립니다 건강하고 행복하세요 ♥불루베리와 요플레는 어떤지?궁금해요
감사합니다. 요거트와 같이 먹으면 비타민E의 흡수율이 높아져 더욱 좋습니다^^
언제먹는게효과과좋은가요?식전식후?건과류종류는아무거나넣어서갈면되는건가요?항상좋은정고감사합니다!···
감사합니다. 식전에 드시는 것이 흡수율 등을 고려했을때 더욱 좋지만 혹시 드시고 속이 쓰리다면 식후에 시는 것이 좋겠습니다^^
갈아먹으면 당성분이 많아져서 안좋은건지 궁금합니다 뭐든지 갈아먹으면 당성분이 높아진다 들은것같아서요~
감사합니다. 블루베리는 혈당을 낮추는 역할도 한다고 합니다. 과섭취만 주의하신다면 갈아서 드시는 것도 좋을것 같습니다^^
블루베리는공복에먹음 좋은데토마토는 먹음안되잖아요 건강오름님이토마토는 공복에먹지말라고햇는데 공복에먹나요 그리고 토마토 신장에 괜찮은가요 블루베리만공복에 먹고있어는데 이방법으로 먹어야겟네요 신우신염아파다가 완치대긴햇는데요 제가염증이많데요 먹긴먹어야대는데 토마토가 칼륨때문에 신장에도괜찮은지요또 공복에먹나요식후에먹나요
감사합니다. 토마토는 칼륨 함량이 높아 신장에 부담이 될수 있으니 공복일 때는 피해서 조금만 드시는 것이 좋을것 같습니다^^
생블루베리와 냉동블루베리 효능은 같은가요?~
감사합니다. 냉동 블루베리가 가격이 훨씬 저렴한 것은 물론 얼리는 과정에서 항산화 성분인 안토시아닌 농도가 짙어져 영양 가치가 높아집니다^^
답글 주시어 감사합니다.