@@truongminhtu7677 gymer là dân VN gọi với nhau thôi. Từ điển làm gì có từ gymer. Nhưng nếu gọi trong nước thì gọi sao thấy thân thiện với người khác hiểu là được. Nhưng đem ra quốc tế k ai hiểu cái từ gymer đâu
@@TiếnLê-z4j không thiếu từ để gọi ng đi tập gym đâu bác, ae bên đấy hay nói "im a gym goer" hay "i work out", chia rõ ra là bodybuilder hay work out cho khoẻ manh, sp các môn thể thao, plyometric, hay tập strength, v.v... đấy bác
Bro ở bài đạp chân lần sau bro thử kiểu đặt chân như Sissy squat thử đi. Cho một nửa lòng bàn chân trên phần đệm của bàn đạp. Đảm bảo xong đi không nổi. :)
Xem video của bạn nhiều rồi , mình có một thắc mắc là nghỉ giữa các hiệp 3p thì bạn thường làm gì , mình cũng nghỉ 3p mà mình không muốn nghịch điện thoại nên k biết làm gì.
vãi l thật, tôi phải quay lại clip này để bình luận cho ông biết. Tôi xem xong clip leg day này hồi 2 ngày trước, đêm qua tôi mơ thấy ảnh ông bị tái chấn thương dây chằng, băng bó cả chân. Sợ thật
Huy hoặc anh em cho tôi hỏi, tôi thấy gần đây Huy có những thử thách phải ăn đến 3000 thậm chí 4000 calo 1 bữa, như vậy khả năng tăng cân và tích mỡ rất cao. Vậy những ngày hôm sau Huy làm gì ăn gì để vẫn giữ được body đẹp như vậy đc nhỉ?
mọi người cho em hỏi là em tập tay 12kg đc 10 rep là tới ngưỡng thất bại và em tập 4 set như thế nhưng đến hôm sau em ko bị đau cơ và vẫn tập 12kg đc 10 rep thì em có bị làm sao ko ạ?
@vanphongDinh-r9o ko sao nhé, nhưng cũng k nên giã luôn ngay hôm sau nthe, còn gân khớp vs dây chằng các thứ chưa hồi phục kịp đâu, ncl 1 tuần tập cho các nhóm cơ 2 lần, mỗi lần cách 2-3 ngày vào
@@maiquanghuyy căng v, tôi từ lúc mổ xong hỏi hòm hòm cũng 5 6 ông bác sĩ ông nào cũng kêu bỏ bài này. riêng ông bác sĩ mỗ xogn là ổng dặn luôn...mổ xogn kiêng cữ, tập luyện mà cũng không như người bth được cay vãi luôn
Vid chân thực mà đời thường quá ạ. Mong anh làm những video tiếp theo như này ạ. Thực sự là có được rất nhiều động lực luôn ạ
Người yêu anh cute quá nhờ😂
đi tập đã được gọi là bodybuilder rồi ý. Nó khác ở chỗ professional hay không thôi, nên ae mình cứ mạnh dạn gọi bản thân là bodybuilder thôi =))))
Tùy mục đích tập bạn ơi, có ng muốn tập kiểu slim fit hoặc tập bổ trợ các môn thể thao, còn bodybuilder là khi bạn tập vs mục đích ptrien cơ bắp thôi
@@truongminhtu7677 thì đang nói dân tập gym mà bác, tập dưỡng sinh thì nói làm gì
@TiếnLê-z4j dân gym cx chia thành nhiều loại chứ đâu phải ai tập tạ thì gọi là bodybuilder đâu, ngta gọi là gymer rồi
@@truongminhtu7677 gymer là dân VN gọi với nhau thôi. Từ điển làm gì có từ gymer. Nhưng nếu gọi trong nước thì gọi sao thấy thân thiện với người khác hiểu là được. Nhưng đem ra quốc tế k ai hiểu cái từ gymer đâu
@@TiếnLê-z4j không thiếu từ để gọi ng đi tập gym đâu bác, ae bên đấy hay nói "im a gym goer" hay "i work out", chia rõ ra là bodybuilder hay work out cho khoẻ manh, sp các môn thể thao, plyometric, hay tập strength, v.v... đấy bác
đoaạn cuốii hài méo chịu dc😂
Lịch tập mà đến bữa tập mới suy nghĩ 😅
a ơi ra thêm một buổi pull đi anh và + thêm nấu bữa tối xem cuốn 😅
@@aaronlifestylee trưa nay có buổi pull nhé
Tôi cũng giống bạn, không thích tập squat :)). List bài y hệt luôn, chúc bro sớm đạp 4 tạ cộng người yêu :))
Chiều 5 rưỡi đi tập ở Blueskygym hay gặp ông em dẫn ny đi tập phết
trông mấy quả duỗi quá mức của ô em ở leg press sợ thật sự
Bro ở bài đạp chân lần sau bro thử kiểu đặt chân như Sissy squat thử đi. Cho một nửa lòng bàn chân trên phần đệm của bàn đạp. Đảm bảo xong đi không nổi. :)
@@XD-ps3oh tôi quen để kiểu này hơn, với cả để kiểu ông bảo tập đùi trước phê hơn thật nma áp lực lên gối cũng nhiều hơn
Xem video cực chill😎👌
ngưỡng mộ ô bạn vch, cố lên
@@kienduong2224 thank kiu b 🫶😘
Tuy gen em không có được như anh nhưng em vẫn sẽ cố gắng được một phần như anh ạ
15:40 anh khoá khớp gối nhìn trông nguy hiểm quá 😢
@@MinhNguyen-fc9gm phát đấy tí thì đi
Đúng skip legs day đi tập chân có khác, trông chết chóc hẳn =)))
sau 30 ngày thì hnay là leg day của ảnh =))
Ở đoạn 9 giây chị kia làm cái gì vậy mọi người 🤣
15:35 nguy qua
ah quay video nấu ăn đi anh
Mình 20 tuổi muốn tăng cân như nào bạn
Cố lên anh em không bị đứt dây chằn mà cũng skip
em thì tài rồi
@@maiquanghuyyem tài xỉu thì có
Hú hú đc lên tv idol
@@cungpham2486 biết ngay người ae kiểu gì cũng cmt
Khi nào anh nghe nhạc của Ngọt vậy à ko ý là anh planche đi anh
siêng ra clip tập chân đi em
Thích được xem anh tập chân
@@CườngVũHùng-d6j số ít đấy, trông a tập chân chán vl 🥲
Vlog đi đám cưới đâu cậuuuuuu
@@Nauu9189 vẫn chưa làm, khả năng mấy hôm nữa có
Hình như hồi trước ông em có em người yêu cũ tên Uyên đúng ko nhỉ?
Hôm nay kh squat hả a
@@hiepthanh4867 a có squat bao giờ đâu
Xem video của bạn nhiều rồi , mình có một thắc mắc là nghỉ giữa các hiệp 3p thì bạn thường làm gì , mình cũng nghỉ 3p mà mình không muốn nghịch điện thoại nên k biết làm gì.
@@stillness1462 mình thở hoặc nói chuyện với bạn
vãi l thật, tôi phải quay lại clip này để bình luận cho ông biết. Tôi xem xong clip leg day này hồi 2 ngày trước, đêm qua tôi mơ thấy ảnh ông bị tái chấn thương dây chằng, băng bó cả chân. Sợ thật
@@HoangNamDuong vãi nho, tôi tái chấn thương 4 tháng trc rồi, giờ tái thêm phát nữa là chịu đấy
Chỗ anh trông máy tập xịn vãi 😅
@@DoanhPham-fb1jr phòng này máy cũng oke phết
Huy hoặc anh em cho tôi hỏi, tôi thấy gần đây Huy có những thử thách phải ăn đến 3000 thậm chí 4000 calo 1 bữa, như vậy khả năng tăng cân và tích mỡ rất cao. Vậy những ngày hôm sau Huy làm gì ăn gì để vẫn giữ được body đẹp như vậy đc nhỉ?
@@dungminh335 trong ngày mình ăn ít lại là được nhoé b
Thi thoảng anh cũng pw meal bằng thịt nướng =))) hợp lí mà nhờ
@@HoangAnh-ye7yc hơi đầy bụng tí a ạ 🥲
@ 3 xiên là đẹp =)))
15 tuổi sử dụng creatine đc không anh
@@QuangNguyen-fp6zy chưa cần đâu em
bro we need bulking series
@@qanhng-qd3ym sẽ cố gắng đăng video thường xuyên hơn cho ae ❤️
a ơi 1 tuần e chỉ tập ít buổi thì e có nên tập 100% các set đến mức thất bại ko a
ko tối ưu
@ kiểu k có nhiều thời gian để tập ấy
@@NguyenucThuan-B có tập dc r nhưng ko tối ưu thoi
@@NguyenucThuan-B 30% số set đến thất bại là oke rồi, còn đâu tập cách thất bại 1-2 rep ngon oke nhé
2 ông bạn trong lồng bát giác đang đánh pickle ball đấy à
@@kendum6560 chuẩn r
Ăn đến thế mà không lên được cân
Bạn gái Huy cảm giác ko phải kiểu ít nói đâu, cảm giác kiểu ngại trc cam
Bạn tập mấy buổi chân 1 tuần vậy =)))
@@Bachtran02 2 nhoé b
A ơi a có ngồi xổm đc k a
@@tienthinhnguyen8800 vl a ngồi tốt luôn
17:27 ăn tái cho nó gì cơ😂
@@Grrrrr-vy5wo gg
mọi người cho em hỏi là em tập tay 12kg đc 10 rep là tới ngưỡng thất bại và em tập 4 set như thế nhưng đến hôm sau em ko bị đau cơ và vẫn tập 12kg đc 10 rep thì em có bị làm sao ko ạ?
Có thể bạn hồi phục nhanh, hoặc cũng có thể bạn tập sai kỹ thuật nên không ăn nhiều vào tay mà có bị phân tán vào các nhóm cơ khác.
@vanphongDinh-r9o ko sao nhé, nhưng cũng k nên giã luôn ngay hôm sau nthe, còn gân khớp vs dây chằng các thứ chưa hồi phục kịp đâu, ncl 1 tuần tập cho các nhóm cơ 2 lần, mỗi lần cách 2-3 ngày vào
sao cái máy ép háng của phòng em 100 cân mà tập cảm giác nhẹ lắm
@@roseduckks3852 thêm tạ vào máy luôn
đứt dcct mà vẫn chơi bài leg extention à huynh. bài này dây chằng căng cực, mấy anh bác sĩ không cho toi tập bài này
@@AnNguyen-yt7qx bài này tôi còn dùng để tập phục hồi từ lúc mới mổ xong luôn ấy
@@maiquanghuyy căng v, tôi từ lúc mổ xong hỏi hòm hòm cũng 5 6 ông bác sĩ ông nào cũng kêu bỏ bài này. riêng ông bác sĩ mỗ xogn là ổng dặn luôn...mổ xogn kiêng cữ, tập luyện mà cũng không như người bth được cay vãi luôn
Dạo này hơi lười quay clip lắm a nhá
@HocNguyen-xf8mz hôm nay có vid này
Thứ 6
Thứ 2
hg88 :)))
Dạo này anh thiếu năng suất thế
@@triettranminh4933 nay có video mới này 😤
Đầu tiên ❤❤
13:12 ae nhé
Chúng ta cùng suy nghĩ 😂😂😂
Thứ4
10:10 nghe tiếng ông ấy xì hơi hay sao ý =)))
mic tôi để trên mồm cơ mà sao nghe thấy ở dưới đấy đc, mấy quả đấy chủ yếu là phì hơi từ mồm ra xong n kêu đấy 😂
@@maiquanghuyy ò thì ra là vậy =))
Ép háng full stack ms chịu🤡
0:09 ?
🤌🤌
Thứ 3