Άκρως φθινοπωρινά πρωινά 🍁 || COZY AF BREAKFASTS
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- ΓΙΑ ΤΟ ΜΗΛΟΠΙΤΟΣΜΟΥΘΙ :
Θα χρειαστείτε:
🍁1 μήλο ψιλοκομμένο
🍁 1 μπανάνα μικρή ψιλοκομμένη
🍁 1 κουτάλι μέλι
🍁 κανέλα
🍁 200 ml γάλα
🍁 2 κουταλιές γιαούρτι
🍁 1-2 μπισκοτάκια τύπου μιράντα (έχουν γύρω στις 30 θερμίδες, είναι μικρή η αμαρτία!)
Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από τα μπισκότα στο μπλέντερ μέχρι να αποκτήσουν μια κρεμώδη υφή. Στη συνέχεια σερβίρουμε και τρίβουμε από πάνω το μπισκότο για λίγη επιπλέον τραγανότητα!
ΓΙΑ ΤΟ ΜΗΛΟΠΙΤΟ-OATMEAL :
Θα χρειαστείτε
🍁 1 μήλο (μικρό) ψιλοκομμένο
🍁 100 ml χυμό μήλου
🍁 1 κουταλάκι κανέλα
🍁 1 πρέζα αλάτι
🍁 150 ml βρώμη
🍁 200 ml γάλα αμυγδάλου
🍁 1-2 κουταλάκια μέλι
Σε δυνατή φωτιά ανακατεύουμε τον χυμό μήλου, το μήλο, την βανίλια, την κανέλα και το αλάτι μέχρι να αρχίσει να βράζει. Μετά χαμηλώνουμε τη φωτιά στο μισό και το αφήνουμε για 5 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα και να ρουφήξουν περίπου το μισό ζουμί. Ανεβάζουμε ξανά τη φωτιά στο δυνατό και προσθέτουμε τα υπολοιπα υλικά. (Σε αυτό το σημείο αν θέλετε μπορείτε να βάλετε και τριμμένα καρύδια) Όταν κοχλάζει χαμηλώνουμε πάλι στο μισό και το αφήνουμε να σιγοβράζει άλλα 5 περίπου λεπτά. Μέχρι να χυλώσει. Στη συνέχεια το σερβίρουμε και το διακοσμόυμε όπως θέλουμε!!!
ΓΙΑ ΤΙΣ ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ:
Θα χρειαστείτε:
🍁 250 γραμμάρια βρώμη
🍁 3/4 της κούπας μέλι
και προεραιτικά:
🍁 1 κούπα αμύγδαλα (μισά ολόκληρα, μισά τριμμένα)
🍁 1 φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερις
🍁 1 φλιτζάνι σουσάμι
🍁 μισό φλιτζάνι αποξηραμένα μήλα πολύ ψιλοκομμένα
🍁 μία χούφτα σταφίδες
(Αν σασ αρέσει και θέλετε μπορείτε να βάλετε φυστικοβούτυρο)
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπωλ και ανακατεύουμε να πάει το μέλι παντού. Αν σε κάποια σημεία υπάρχουν νιφάδες βρώμης που δεν έχουν καθόλου μέλι ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο ακόμα γιατί οι μπάρες σας θα διαλυθούν χωρίς κολλητική ουσία! Βάζουμε σε ένα ταψάκι μια λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα μας. Στην συνέχεια βάζουμε από πάνω μια άλλη λαδόκολλα και με ένα άλλο ταψάκι ελαφρώς μικρότερ (ή οποιαδήποτε επίπεδη επιφάνεια), πιέζουμε το μείγμα ώστε να γίνει όσο γίνεται πιο λείο. Βάζουμε το μείγμα στο φουρνο (ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗ ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ) στους 180 βαθμούς, στον αέρα, για περίπου 15-20 λεπτά. Μετά το 10 λεπτό να το ελέγχετε συνέχεια γιατί αρπάζει εύκολα. Το βγάζουμε από το φούρνο και το κοβούμε σε ότι σχήμα θέλουμε όσο ακόμα είναι ζεστό. Κι έτσι απλά έχουμε έτοιμο φθινοπωρινό πρωινό για εβδομάδες και για εμάς και για την υπόλοιπη γειτονια !
FIND ME ON INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou
Είσαι πηγή έμπνευσης και θετικής ενέργειας! Υπέροχες ιδέες και συνταγές! ♥
εισαι φοβερη!!!μπραβο!!!
Μου άρεσε πολύ το κουταλάκι σου! Είναι το πιο ωραίο και γερό κουταλάκι!
Κορίτσι μου άρχισα να σε παρακολουθώ!!!Έχεις φοβερές ιδέες δεν ξέρω τι να πρώτο φτιάξω πραγματικά!!!Συνέχισε θέλουμε κι άλλα βιντεάκια 💯💗
Πολύ ωραίες ιδέες!! Έχεις απόλυτο δίκιο στο ότι πρέπει να ζούμε την κάθε εποχή, να μην την αφήνουμε να περνάει έτσι.. Θα το κάνω από εδώ και περα!! Καλή σου μέρα!! ❤️❤️
Καλημέρα!!!!είστε υπέροχη!σας ευχαριστούμε πολύ!!!
Έχω φτιάξει μπάρες κατά διαστήματα. Σας αυτές με την απλή έξυπνη ιδέα να τις πατήσουμε από πάνω να στρώσουν και να βάλω λαδόκολλα να μην καούν δεν είχε καμία συνταγή! Εύγε κορίτσι μου. Οι καλύτερες που έχω κάνει ποτέ.
Σε ευχαριστώ πολύ !! 😍😍😍😍 κόλπα της πην-μαμάς είναι αυτά 😂😂
Και πάνω που έψαχνα να βρω μπάρες για να παίρνω στην δουλειά 🎉
τα κανω ολα κατα καιρους ειναι ολα υπεροχα!! πολυ καλες επιλογες, πραγματικα. ιδιαιτερα για αυτους που συνηθιζουν να γυμναζονται
ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΜΑΣ ΔΕΊΧΝΕΙΣ!!!!ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΟΛΑ
Εισαι τοοοσο γλυκια και δημιουργικη! Εχω αποθηκευσει πολλα βίντεο σου..
Εχω λιγες μερες που σε, ανακάλυψα. Ειδα, τα προηγούμενα που αφορούν την διατροφή σου και ολα, όσα, αναφερεις. Σε ολα μα σε ολα ταιριαζουμε.διαιτες ασκοπες του κεφαλιου μου εχανα,επαιρνα,βαρος.με την διαφορα οτι εγω κατεστρεψα την υγεια μου και δυστηχως ανεπανορθωτα.ας προσεχουν ολα,τα κοριτσια μονο με,σωστη διατροφη καταφερνεις να εχεις, ενα σωστο υγείες και όμορφο σωμα.να συνεχισεις ετσι γλυκο μου κοριτσι.
Χαίρεται, τέλειο το βίντεο σε ευχαριστούμε πολύ ! Στο porridge σου αντί για μέλι λόγο διαβήτη το αντικατέστησα με λίγη στέβια σε σταγόνες και είναι εξισου σούπερ για οποιον-α ενδιαφέρεται !!!
Δοκίμασα τη συνταγή με τις μπάρες και είναι τέλεια. Πραγματικά την λάτρεψα!!!
Ωωωω σε ευχαριστώ πολύ! 😍
Μου φτιάχνεις τοσο πολυ τη διαθεση μαυτο το χαμογελο κ την εμπνευση που εμπνεεις😍😍😍
Μόλις σε ανακάλυψα. Είσαι τόσο γλυκιά! Καλή συνέχεια 💕💕
Εισαι πολυ όμορφος και δημιουργικός άνθρωπος !
Good job 👏 ❤ συνέχισε έτσι
I made apple pie oatmeal and it was great! Thank you so much you are so sweet 💗
Mοσχομυριστα γευματα ..υπεροχα για να ξερουμε τι τρωμε ..
Τι παιδί είσαι εσύ!!!!!! Θα τα φτιάξω όλα φυσικά. Φιλιά πολλά, καλή συνέχεια σαββατοκύριακου 💋💋💋
Είσαι απίστευτη έχω ξετρελαθει και τα παιδιά μου που με βλέπουν και τα τρώω ζηλεύουν και θέλουν να τα δοκιμάζουν
Αργυρώ Σταυρακάκη γλυκιά μου 😍😍😍 Ποσο χαίρομαι που τα μικρά θέλουν τα υγιεινακια!🥰🥰🥰
Αγαπημενη μου Πηνελόπη μπραβο σε όλα.!!!
Δοκίμασε στο τσάι σου να βαλεις και λιγο μέντα .Δινει ωραιο αρωμα στο τσάι.
Αυτο κανω εγω στην ετοιμασία του.
Σε παρακολουθω με χαρά!!
Έφτιαξα της μπάρες που κάνεις στο βίντεο, δεν δοκίμασα ακόμα ελπίζω να είναι τέλειες ααα μην ξεχάσω είσαι καταπλικτηκη
Πολύ όμορφο βίντεο..Σίγουρα θα δοκιμάσω να κάνω τις μπάρες!!😊😊
Οντως είσαι πραγματικα υπεροχη! Και με ήρεμης άπειρα!!!! *δες ινμποξ!! ❣❣❣
Έχω φάει του σκασμού και μόλις είδα το βίντεο σου πείνασα, είναι απίστευτο, είσαι υπέροχηηη! ❤️❤️
Μόλις σε ανακάλυψα! Υπέροχο βιντεάκι με πολύ όμορφες φθινοπωρινές ιδέες για πρωινό ♥
Θα χαρώ να τα λέμε μιας και είμαι και εγώ ενεργη σε youtube και instagram.
Πάω αμέσως να σε βρω στο insta :)
Περιμένω επόμενο βιντεάκι ♥
Μου έδωσες αρκετές ιδέες και σε ευχαριστώ!! Ανυπομονω να δημιουργήσω και να δοκιμάσω εννοείτααιιιιι αυτές τις συνταγές ❤️
Υπέροχο βίντεο όπως και εσύ ❤️ Θα μου άρεσε να κάνεις και άλλα βίντεο με συνταγές έτσι ωραίες και δημιουργικές ή να κάνεις επίσης κ άλλα βίντεο what I eat in a day❤️
@@PinelopiAnastasiadou Και εμείς σε ευχαριστούμε πολύ ❤️ Είσαι πολύ γλυκιά και χαίρομαιιι που υπάρχουν τέτοια άτομα και ειδικά στο UA-cam ☺️
Χαχαχα αλήθεια??! 😂 Ανυπομονώ❤️ Σε ευχαριστω πολύ ❤️
@@PinelopiAnastasiadou Ααα επίσης όταν φτιάξω την συνταγή με το oatmeal θα στείλω φωτογραφία αν θες 😀
Τιιιιιιι ωραίο βιντεο ειναι αυτο !! Ερώτηση : τον χυμό μήλου απο που τον αγόρασες ;
Αχ αυτα τα ματια και το χαμογελο...
ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΟΜΓ!! 😍😍 συνέχισε τα τέτοιου είδους βίντεο !
Όλα είναι τέλεια!!!Πραγματικά δεν έχω λόγια!!! 😍😍😍 Είναι και ωραίες εναλλακτικές,όταν θέλουμε κάτι γλυκό χωρίς να νιώθουμε τύψεις!!! 🙄😉😘
Ωραίο μαλλάκι κι ακόμη πιο ωραίο βιντεάκι
Ωραίες φθινοπωρινές υγιεινές ιδέες για σνακ για την κόρη μου που διαβάζει για πανελλήνιες...😘😍
Πραγματικά τέλειες ιδεεςςςςςς
Υπέροχα όλα. Οι μπάρες διατηρούνται εκτός ψυγείου;
Τέλειο βίντεο αγαπημένη μου!!!!❤❤❤
Τα δύο πρώτα τα κάνω κι εγώ. Τώρα όσο αφορά τις μπάρες εγώ κάνω τύπου μπάρες Ενέργειας του ψυγείου Και απλα προσθετω ταχινι. θελω κι άλλα!!!!
Τι κρύο στον Άγιο Νικόλαο Κρήτης είμαστε με το κοντομανικο μακρύ παντελόνι και ίσως μια ζακετουλα
Καλημέρα ❤️ Καταρχήν είσαι υπέροχη!
Έχω μια ερώτηση αν δεν έχουμε χυμό μήλου με τι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε;
Orea 👌👌👌
Μπραβο Pineiopi πολυ καλοοοοοοοο!!!! απο ΣΕΡΡΕΣ..
Θεικοοο μ'άρεσε παρα πολυυ ❤❤
Το μηλοπιτο oatmeal φαίνεται απλά...... απερίγραπτο.Με την πρώτη ευκαιρία θα βρίσκεται στο τραπέζι του πρωινού μου.!😊
Demy Gartzoni δοκίμασε το αν σου αρέσει η βρώμη θα ξετρελαθειιις!!! Περιμένω να δω φωτο😍
Αχ μπορεις να μου πεις ποιο μανο είναι αυτο το μπορντο ; το λατρεψααα❤ Υ.Γ. το apple pie oatmeal θα το δοκιμασω ασαπ😚
Ωραίο βίντεο. Το σκούρο κραγιόν σε αγριεύει λιγο
Πόσα ml ήταν το φλιτζάνι Π χρησιμοποιείς στις μπάρες; 😘
Εισαι πολυ γλυκούλα 😍😍
Εισαιιι τέλεια !!! Ειναι τέλειααααααα 😘#χουχουλιασμαφορεβερ
Στο πρώτο μπορώ να βάλω και κανονικό γάλα?
Τα αποξηραμενα μηλα τα κανεις εσυ; Πως;
Είναι υπέροχες όλες οι ιδέες αλλά πιο πολύ θα της κάνω κάθε Κυριακή γτ λόγο σχολείου δν μπορώ άλλες μέρες.. Θελω να σε ρωτήσω.. Στις δύο πρώτες αντι για γάλα αμυγδάλου γίνεται να βάλω κανονικό? ❤️❤️😍💘
Γειά σου Πηνελόπη με το πατητήρι σου αλήθεια γιατί μακιγιαρεσαι τόσο εννοώ το κραγιόν
Το μέλι μετά την φωτιά γιατί χάνει της βιταμίνες του
4:18 ...λίιιιιιγο σουσάμι λίιιιιιγο αλάτι.
❤❤❤
Αγάπη πάρε blender διότι έχει υπερβολικά χοντρά κομμάτια Επίσης θέλει λίγο πιο υγρό για να γίνει πιο σμούθι και όχι τόσο κρέμα