@@1895Salva para mi es simplemente agregar un paso más, al servir poner el plato sobre la romana y resetearla cada vez que se agrega otro alimento. No se si es mi gusto por los números que yo lo veo hasta divertido
Depende objetivos,lo que si es claro es que mínimo 1,6/2gr(mejor 2) para aumentar masa muscular+buena alimentación+descanso+entrenar duro,que cueste,si no te retas a ti mismo no progresas en peso y por lo tanto en músculo.Suerte!!
Si se deben cuantificar las legumbres, alimentos altos en grasas (ya sean buenas como frutos secos o palta, o aceites), y algunas frutas ligeramente más calóricas que otras como los plátanos, los alimentos derivados de soja diria que también
Me imagino que las limitaciones en las verduras no serán precisamente por las calorías que aportan. Vamos, por una parte nos echa el discurso de Kelvin y las mediciones y por otro lado nos dice que vayamos por libre con las verduras.
1,5 gr por Kg de peso es una brutalidad. Yo peso 70..., no puedo estar metiéndome más de 100gr al día solo de proteína si no es con suplementos, por que si es a base de comida explotaria....
No te voy a mentir, estoy tratando de subir la masa muscular ya q mido 178cm y soy flaco, aunq todo es músculo, aveces me dan ganas de vomitar pero de a poco te acostumbras.
@@CuentaUA-cam-rs1un Para desarrollar masa muscular principalmente. Además es la mejor forma de regular el peso corporal porque el exceso se excreta como dice en el vídeo. Tu cuerpo usará en rara ocasión esa proteína para generar energía. Es saciante, además tú cuerpo la usará para "curarse".
Me gusta la informacion del invitado pero me pone mega nervioso el "aaaaaam eeeeeh, yyy aaaah" me aturde cuando añade eso al final, capaz es solo una muletilla pero es que no puedo escuchar 😂
@@PARISLMCARR exactamente lo mejor es obtener los nutrientes de nuestro estilo de alimentación, no estoy en contra de los suplementos, porque si te ayuda a cubrir necesidades, pero hay que optimizar la alimentación Ocasiones lo hacemos, porque es más fácil tomar el suplemento que comer frutas verduras, y además hay que ver que si no cambiamos nuestra alimentación y seguimos comiendo muchos Ultra procesados, azúcar, grasas malas ese suplemento no nos va a servir de nada
@@mrluismigz Y encima con la suplementación evitas tomar otros alimentos, como pueden ser alimentos con fibra que son esenciales para una tener buena salud estable a largo plazo.
@@PARISLMCARRcomer bien es fundamental pero es muy difícil cubrir 1'5gr de proteína por kilo de peso. Una persona de 80 kg tendría que comer 700 gr de carne al día o su equivalente. La suplementación es cara pero no mala...en general
@@carlitowey73 jajaj acá en el norte (Sinaloa) no se acostumbran para nada, solo los probé cuando vivía en la ciudad de México, repito, no son nada malos
Siempre he tenido duda con las proteínas. Si yo peso 100 kilos y quiero llegar a los 80 kgs. Debo comer 100 grs de proteinas q es lo q peso o debo comer 80 grs de proteínas q es el peso ideal???
Tienes que calcular tus macros para la composición actual y restarle X calorías (300 - 400) para generar un déficit. No soy nutricionista, pero es lo que he aprendido con el tiempo, te recomiendo consultar a un profesional.
Pero te pusiste muy específico, igual y alguien que ya no tiene bien los riñones le deben limitar la proteína, se entiende que está ayudando a la prevención de muchas cosas pero no puede decir algo absoluto para todos los casos, es de tomar lo que dice para gente sana, también es de poner de nuestra parte y entender que las cosas tienen contexto y no llevar la contraria a todo, no somos un robot.
@@jaimeflores4683 una persona con colitis tampoco es como que pueda comer tanto y eso es algo común, ciertas verduras con el acido úrico por ejmplo tampoco, y demás a lo mejor si está extremadamente sano
No se lo que dice este tio, me enferme hace tiempo de herpe de zortes o como se llame y tuve que cambiar a una dieta estrictamente a proteínas y vegetal
Si vas al gym ya no eres una persona sedentaria, a lo mejor tienes menos actividad diaria que una persona que además tiene un trabajo demandante o tiene hobbies deportivos.
@@PARISLMCARR No es muy probable, pero el exceso de proteina, de vitamina d, y no recuerdo que mas, junto con no beber suficiente liquido ayudan a que se formen. Si, el cuerpo lo elimina, pero si tienes los riñones llenos de liquido con proteinas sin usar, pueden poco a poco fusionarse para crear esa piedra, y si tomas la cantidad que usas, o solo un poco mas, es menos probable.
"Nutricionista lo dice", que imbécil, compren B12 en las farmacias también, jaja. Solo vegetales necesitamos para vivir perfectamente, sin ningún suplemento elaborado por alguna farmacéutica. Háganle caso, de lo contrario se van a disolver. 😅 Super concentración tiene el nutricionista, jaja.
Buenísimo, después lo miro.
Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter
Verdura al fallo 😂
Ajo al fallo
@@EIBarto777en el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, La verdad sobre el Dr. Bayter
entiendo, 1,5 gr cada fin de semana
Al fallo....jajajaja
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
@@javierperezdeburgos5667hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter.
Echaló
Yo tragándome 2 gorditas de chicharrón mientras veo el vidio: 🗿
y no invitas we
Jajajjajajajajja. Y yo un tazón de leche con chocapic.
Mientras uno se cuide y haga ejercicio xd
@@EIBarto777en el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, La verdad sobre el Dr Bayter
@@LordierZ pero con Coca Light 😂
Verdura al fallo, nunca pueden faltar antioxidantes: 3:27 🤣🤣
Me encantaaeuuaa este chicoo eeee, esta muy informado eaa
1 gr de proteina aaaaooouuuummm por kilo de peso
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr Valverde
Jajajaj
@@GloriaDuran-dw3qx👍✅
E encanto su papel en guardianes de la galaxia 3
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter
NO SE COMO YORDI SE AGUANTA LA RISA CON CADA EEEEEEEEAAAAAAAMMMMMM
El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Es fácil, no teniendo el retraso que tienes tú
No le daba mucha importancia, pero desde que leí tu comentario ahora cada vez que lo dice es algo bestial 😂😂😂
Gran vídeo, subido hace 10 segundos
En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Pesar la comida no es nada complicado como para no hacerlo
No es complicado pero sí un coñazo, igual bien por ti si te funciona! 😊
@@1895Salva para mi es simplemente agregar un paso más, al servir poner el plato sobre la romana y resetearla cada vez que se agrega otro alimento. No se si es mi gusto por los números que yo lo veo hasta divertido
@@omarcubero15uf es que eso es pedirle mucho a la gente... lo siguiente será que se quejen por contar repeticiones
La mayoría de la comida ya viene pesada, si en la bandeja pone 500g de pollo y te dura 2 comidas, sabes que te has comido 250g cada vez
demasiada fruta y verdura tampoco esta bien, lo se por experiencia, luego te pasas el dia en el retrete 😀
Es muy interesante este tipo pero, a alguien más le ponen nervioso sus rebuznos al pensar?
EEEEAAAAAAAAAAAMMMMMMMMM!!!!!!!
El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante, La verdad sobre el Dr. Bayter
@@GloriaDuran-dw3qx me haces una sinopsis?
@@leinad4820 es sobre la dieta keto extrema que promueve el Dr. Bayter.
@@leinad4820 Se pensaba que era chat gpt
@@glim3055 no te pillo😅
pollo y medio, perfecto👍👍
Depende objetivos,lo que si es claro es que mínimo 1,6/2gr(mejor 2) para aumentar masa muscular+buena alimentación+descanso+entrenar duro,que cueste,si no te retas a ti mismo no progresas en peso y por lo tanto en músculo.Suerte!!
Apartir de 1,6 tu cuerpo no lo asimila. Te puedes tomar 5 que te va dar igual
Que pesados sois. Aquí no se está hablando de hipertrofia.
@@juanj.arranz3532hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter
Ninguna revisión científica moderna defiende más de 0,8 en ningún caso, tus datos están totalmente obsoletos.
@@emilioguitart3754con 0.8 g por kg para ganar masa muscular no haces nada
-- *cualquier pregunta de Jordi
-- EEEAAAAMMM!!!
Igual un genio el nutri! La tiene re claraeeeeaammmm!
Se ha quedado en blanco con tanto gramo
Soy vegano.
Acabo de escuchar que me dijo que comiese lo que quisiese 2:20
Si se deben cuantificar las legumbres, alimentos altos en grasas (ya sean buenas como frutos secos o palta, o aceites), y algunas frutas ligeramente más calóricas que otras como los plátanos, los alimentos derivados de soja diria que también
de acuerdo
Comed chorizo y vino al fallo
1.5 gramos en general
Me imagino que las limitaciones en las verduras no serán precisamente por las calorías que aportan. Vamos, por una parte nos echa el discurso de Kelvin y las mediciones y por otro lado nos dice que vayamos por libre con las verduras.
En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, La verdad sobre el Dr. Bayter.
Si pesas 200 kgs, también aplica lo de 1'5-1'8g de proteína? 😂
1,5 gr por Kg de peso es una brutalidad. Yo peso 70..., no puedo estar metiéndome más de 100gr al día solo de proteína si no es con suplementos, por que si es a base de comida explotaria....
Como no? Yo con 60kg lo consumo 110g de prote a base de soja, pollo, huevos y leche, los carbos aportan algo pero no tanto
No te voy a mentir, estoy tratando de subir la masa muscular ya q mido 178cm y soy flaco, aunq todo es músculo, aveces me dan ganas de vomitar pero de a poco te acostumbras.
Pobre muchacho, no tiene ninguna relación amistosa con los micrófonos.
Es que es nutricionista, y de los buenos, no periodista. Pasate por su canal, porque es más que interesante
@nuriaip3720 Gracias por la recomendación.
A lo largo de la semana veré algo de él.
Ni lo he visto completo, pero buen video.
Es una locura esa cantidad de proteína, tienes que comer como un loco para conseguir esa cantidad y tener bastante dinero
Con suplementos es alcanzable. Aun así, es duro si eres alto.
@@pablovalerojimenez8293 y por qué se supone que hay que tomar tanta proteína?
@@CuentaUA-cam-rs1un Para desarrollar masa muscular principalmente. Además es la mejor forma de regular el peso corporal porque el exceso se excreta como dice en el vídeo. Tu cuerpo usará en rara ocasión esa proteína para generar energía. Es saciante, además tú cuerpo la usará para "curarse".
Me gusta la informacion del invitado pero me pone mega nervioso el "aaaaaam eeeeeh, yyy aaaah" me aturde cuando añade eso al final, capaz es solo una muletilla pero es que no puedo escuchar 😂
emmmmmmm…..ammmmm…emmmmm
Yo me compré una suplementación a ver qué ocurría 😢
Mejor come bien, asi de simple
Preguntale a cualquier nutricionista, prefieren que comas bien a comprar una suplementacion
@@PARISLMCARR exactamente lo mejor es obtener los nutrientes de nuestro estilo de alimentación, no estoy en contra de los suplementos, porque si te ayuda a cubrir necesidades, pero hay que optimizar la alimentación
Ocasiones lo hacemos, porque es más fácil tomar el suplemento que comer frutas verduras, y además hay que ver que si no cambiamos nuestra alimentación y seguimos comiendo muchos Ultra procesados, azúcar, grasas malas ese suplemento no nos va a servir de nada
@@mrluismigz Y encima con la suplementación evitas tomar otros alimentos, como pueden ser alimentos con fibra que son esenciales para una tener buena salud estable a largo plazo.
@@PARISLMCARRcomer bien es fundamental pero es muy difícil cubrir 1'5gr de proteína por kilo de peso. Una persona de 80 kg tendría que comer 700 gr de carne al día o su equivalente. La suplementación es cara pero no mala...en general
Eeeaaaauuummmmm
😂😂😂 pensr lo mismo
Pues nada. A comer grillos. No?
Acá en el sur de México se consumen adobados, y honestamente no son malos😂
Carne, pescado y huevo, déjate de grillos
@@gilionazog7822 soy del norte, compa.
@@waltercv Uf por eso estáis tan fuertes. Aquí dicen que si pollo que si huevos, y eso no sirve para nada.
@@carlitowey73 jajaj acá en el norte (Sinaloa) no se acostumbran para nada, solo los probé cuando vivía en la ciudad de México, repito, no son nada malos
Invita a @aries terrón, siento que te daría una perspectiva mucho más amplia en este tema 💯✅💪🏽
Yo tomaba proteína en batido y me dio una patología renal
No es lo usual
Probablemente tenias una patología anterior a consumir el batido
@@pedrosaldanamartinez538 eso es
Menos mal que descubriste que tienes algo ya que eso no es normal
Hora de mi batido de soja
y?
Eaaaamm
La tímida cuando agarre confianza: sí 🗿
habría que diferenciar entre proteína vegetal y animal
1 gramo x kilo de peso 🧐
Las piedras de riñón son por el Ácido Oxálico de las verduras de hoja verde.
O por el ácido úrico, o por calcio, o por una infección bacteriana? Conoces el efecto Dunning-Kruger?
la verdad que comer verduras es muy peligroso, por eso yo solo vivo a base de coca cola
Arrocito chino al fallo xd lml
Siempre he tenido duda con las proteínas. Si yo peso 100 kilos y quiero llegar a los 80 kgs. Debo comer 100 grs de proteinas q es lo q peso o debo comer 80 grs de proteínas q es el peso ideal???
Tienes que calcular tus macros para la composición actual y restarle X calorías (300 - 400) para generar un déficit. No soy nutricionista, pero es lo que he aprendido con el tiempo, te recomiendo consultar a un profesional.
Debes de multiplicar 100 x 1,8 con lo cual debes ingerir 180gr al dia y dustribuir el resto de macros, siempre en deficit calorico para tu objetivo
@@TheXabirini1.8 a 2gr por kg de peso en tu caso para perder peso. Aumentas las protes
Unos 150-180 gramos de prote trata de consumir. Ahora, si nunca has comido tanta prote ve sumando de a poco o iras mucho al baño jaja
Claro que hay que limitar la verdura de hoja verde en pacientes con anticoagulantes, para que no interfiera la vitamina K.
Pero te pusiste muy específico, igual y alguien que ya no tiene bien los riñones le deben limitar la proteína, se entiende que está ayudando a la prevención de muchas cosas pero no puede decir algo absoluto para todos los casos, es de tomar lo que dice para gente sana, también es de poner de nuestra parte y entender que las cosas tienen contexto y no llevar la contraria a todo, no somos un robot.
@@jaimeflores4683 una persona con colitis tampoco es como que pueda comer tanto y eso es algo común, ciertas verduras con el acido úrico por ejmplo tampoco, y demás a lo mejor si está extremadamente sano
yo consumo proteinas buenas de alimentos naturales pero mas 100 gramos al dia no me es posible
Con 2 scoops de whey protein sumas 50 más, yo sino no llego a los 140-150 al día.
Joder que grande Jimmy Neutron
🫡 listo
auuuuuummmmm,eaaaaaaaamm SE ME HA IDO LLORDI
No se lo que dice este tio, me enferme hace tiempo de herpe de zortes o como se llame y tuve que cambiar a una dieta estrictamente a proteínas y vegetal
Zoster será? Pero en principio no tiene que ver con la alimentación no?
En tu caso no es una dieta para controlar tu peso, sino que es parte del tratamiento producto de la patología que tienes, estás mezclando las cosas
EAHHHHHHHMMMMMM
Se puede considerar una persona activa a una persona sedentaria que va a gym ?
Si vas al gym ya no eres una persona sedentaria, a lo mejor tienes menos actividad diaria que una persona que además tiene un trabajo demandante o tiene hobbies deportivos.
Segundo 30 vistas caracenolla 😂
Eeeeeeeaaaaaaaa
Que deje el botox
La proteina que necesita tu hermana esta aca abajo… llena de carne, leche y huevos
Cuantas proteínas son 2 huevos hervidos al día? Messirve o nomessirve?
Son alrededor de 13 gramos de proteina.
3 o 4 huevos por día metería
Come de a 3 mejor y suma frutos secos (tienen grasas saludables pero también proteínas)
Un huevo equivale a 40 gramos de carne de res, o 30 de queso, o 165 ML de leche, busca en Wikipedia
Y eeee y eeee
La proteina sobrante puede llegar a producir piedras en el riñon.
Por algo hay tablas en libros, de los gramos de proteina que nececita una persona, de acuerdo a personas que realizan o no actividad fisica
no.
Aparte de que no es muy probable que se produzcan piedras en el riñon, si no existen patalogias, el ser humano tira a la basura eso, sabes?
Nunca he escuchado que la proteína te provoque o te cause piedras, en cambio, sí, los refrescos y todas las porquerías que suele tomar la gente
@@PARISLMCARR No es muy probable, pero el exceso de proteina, de vitamina d, y no recuerdo que mas, junto con no beber suficiente liquido ayudan a que se formen.
Si, el cuerpo lo elimina, pero si tienes los riñones llenos de liquido con proteinas sin usar, pueden poco a poco fusionarse para crear esa piedra, y si tomas la cantidad que usas, o solo un poco mas, es menos probable.
El invitado es muy mal comunicador, habla horrible
Por
Hay que tener mínimo el graduado escolar para entender el vídeo.
Jordi es el gran comunicador, el trabajo de los colaboradores es aportar conocimiento y que los entendamos
"Nutricionista lo dice", que imbécil, compren B12 en las farmacias también, jaja. Solo vegetales necesitamos para vivir perfectamente, sin ningún suplemento elaborado por alguna farmacéutica. Háganle caso, de lo contrario se van a disolver. 😅 Super concentración tiene el nutricionista, jaja.
Si buscas problemas neurodegenerativo adelante, no te suplementes si eres vegano/vegetariano
como se llama el prensentador?
Llordy
Pepe Viyuela
@@remixxvidioss2778 Llordy guaild.
“Nutricionista lo-dice”, lo pone en el título
Lo digo por qué igual le a llamado Jordi 50 veces