Очень хорошо выглядите. Новых видео нет, заглянула в старое. приятно было просто посмотреть на вас. И вспомнить жизнь ещё несколько дней назад, когда мы думали о красоте и здоровье ❤
Ну у меня же блог не о политике. А развлекательный контент, мне кажется сейчас не в тему. Да и сил, если честно, нет. Давно я себя так не чувствовала. Наверное последний раз, когда друга в тюрьму посадили, по ложному обвинению. Чувство беспомощности и бессилия.
Добрый день, Елена! Вот так же пью БАДы как вы, но смирилась, лучше так, чем ничего))) С нетерпением жду ультракороткую стрижку!!!! Сама мнусь делать, не делать))) Ваши фото еды и рецепты вдохновение просто. Готовить не люблю совсем, а у вас так просто, что ручки сами тянуться))) И, да, побольше видео, где ваши мысли про жизнь и тд. Для меня самое интересное! Вы харизматичны!
Spasibo bol'shoe,dorogaya Elena!Budu jdat' video o vashei poezdke na Altai.A ewe rasskajite,pojaluista,o vashei poezdke v Yaponiyu!Spasibo,jdu!I ewe:pokazyvaite,pojaluista,bol'she vashego kotika!Obojayu!!!!
Добрый день, Лена! Я думаю, что организм лучше знает, что ему надо: жирное или сладкое. В БАДы я не верю, это коммерция. А вот поедка на Алтай, очень интересно, не забывайте про нас. Удачи Вам!
мне кажется что со сладким все таки не так просто... БАДы и витамины это все же разное... Витамин В мне помнится врач назначал - в попу кололи. Больно )))
Сколько разумных вещей можно услышать от вас за короткое видео! Я тоже подобрала себе нутрициолога по душе, она разрешает пить чашечку кофе в день. Спасибо за ваш опыт и с удовольствием жду продолжения.
Ура! 💃🏼👍🏻Лена,я тоже на пути к своим седым и прекрасным волосам!)) В прошлом году уже отращивала, хватило на 10 месяцев, перед ответственным мероприятием начала рефлексировать и, в итоге, в салоне спалили волосы🙈 Успехов и терпения нам всем!!🤍
Лена, очень скучаем по Вашему рыжему красавцу!!! Какой у него нежный голос!... Не прячьте, покажите!!!))) Поездкой на Алтай заинтриговали, хотим поподробнее на эту тему. А про волосы я всегда говорю, что они ни зубы, отрастут) Действительно сейчас можно подобрать оттеночный шампунь и пользоваться им 2-3 месяца, а потом перейти к своему цвету.
Елена, я вас поддерживаю в ваших начинаниях. Сама от сахара, от кофе и чая отказалась больше года назад. Да, сложновато порой, но плюсов в разы больше, я и здоровье этим поправила своё. И я помню, вам седина тоже шла, так что почему бы и не отрастить обратно) В добрый путь, Елена!! Интересно посмотреть Алтай вашими глазами! Спасибо большое за видео! Да, признаюсь, я люблю разговорчики женские послушать) Не всех женщин, конечно, а только тех кто интересен.
@@СтильныйМинималист пью воду чистую родниковую обязательно, также иван-чай с травками да цветочками которые сама собрала, пью цикорий с корицей ещё. А здоровье, ох, женские гормоны резко навернулись и начался ад. Не спала ночами несколько месяцев, остеопороз, сердце болело ежедневно, нервы вообще куралесили сильно, чуть с ума не сошла.. В результате всё поправила. Не сразу, конечно, пришлось много потрудится)
@@СтильныйМинималист просто горячую воду))) случайно так получилось… на работе только нальёшь чай, так появляются сразу люди с проблемами… пока их решаешь, чай остыл, надо все сначала начинать ,,но кухня была достаточно далеко… вот и пришлось приспособиться… а потом привыкла и оказалось что очень удобно и практично ( но однажды поймала себя на мысли, что если придут гости, у меня ни чая ни кофе, если бы не муж, который все это пьёт)))
С удовольствием бы посмотрела ваш тур в алтай и опыте голодания там. Возможно, посмотрев наглядно, повторю его. Насчёт седины, приятнее когда они окрашены, это наверно как отношение к одежде - из множества одежды, выбор лучше делать того в чем приятно и красиво . Хотя идея поэкспериментировать и отрастить - хорошая
Здравствуйте, Елена! Очень интересна ваша поездка на Алтай, буду очень признательна, если сделаете видео сразу перед уездом на тему подготовки, во время (будем следить в стоиз), и после. Мне очень помогает ваше видео о голодании, переодически пересматриваю как мотивацию к домашним голоданиям. Живу в сша, здесь клиник мало и поехать нет возможности, поэтому ваш опыт очень ценный.
Да, обязательно буду делать до. Собственно вот этот отказ от сладкого - уже начало. Потом я хочу начать голодать раз в неделю. Попробовала сейчас, но в холодное время тяжеловато. Я и так мерзну постоянно… к тому же при смене зимы на весну у меня часто болит голова. Почему то осенью нет такого. Поэтому решила подождать до мая с этим. Ну и ближе к отъезду ужесточение по питанию.
С возрастом вкусовые привычки меняются, согласна с вами домашняя выпечка более полезная, я без сладкого не могу, но исключила шоколад и черный кофе. Бады принимаю регулярно, как то получше с ними себя чувствую.
В наше время любой здравомыслящий человек понимает что и БАДы и витамины чистый бизнес. Но судя по количеству аптек в нашем городе, бизнес процветает.... лично я сладкого много потребляю конечно, но поделать с собой ничего пока не могу, стараюсь чтобы овощи и фрукты были в ежедневном рационе, т.е. грубая клетчатка, это главное. Если ваш кишечник работает как часы, значит вы пока все правильно делаете. Хотя сладкого надо меньше конечно употреблять...И ещё двигаться побольше....
Очень похож с вами распорядок дня, любовь к питомцам, спорт, стиль, режим питания. Нравится ваша тактичность, манера подачи, наверно есть что-то общее в восприятие мира, поэтому смотрю вас с удовольствием. Подписалась недавно.
Витамин д надо пить с омегой потому что он жирорастворимый , и обязательно с утра , а по поводу кофе имеется ввиду что его не надо запивать им , а запивать водой
Мне от сладкого помогли отказаться бананы... На гречневый хлебец режу кружочки бананов, корицы сверху - и очень даже хорошо) плюс в выпечку и оладьи добавляю их вместо сахара. Да, возможно, это фруктоза и тоже не супер полезно, но явно лучше сахара и меда. А классический чай и кофе - я заменяю пока сейчас цикорием и матча. 🙂
Насчёт бадов я с вами согласна,а специи натуральные,в том числе куркуму,всегда добавляю при готовке.В Азии,Индии и во многих странах специи помогают бороться с инфекцией,улучшают пищеварение,ну и много чего полезного в них.
Лена, когда я принимаю несколько видов таблеток или витаминов, то беру среднюю тарелочку плоскую, разделяю- отделяю на количество приемов и подписываю утро, день и вечер. С вечера раскладываю.Сейчас много всяких коробочек таблетниц) короче, можно придумать для себя, как кому удобно)
Елена, очень красиво Вам такой оттенок серого, и так хорошо с Вашими белыми джинсами! Очень стильный образ, очень освежает Вас! Если можно, расскажите ещё про уход за кожей лица,волосами. Видела в одном Вашем видео у Вас были такие длинные шикарные волосы, давно Вы уже с короткой стрижкой? Не жалко было так радикально менять имидж? С короткой, конечно, тоже хорошо, просто с длинными Вы другая. Спасибо.
Лена, мне очень нравятся ваш канал, ваша ирония и самоирония. Всегда лайк. Всё хорошо. Но... витамин Д - надо сдать анализ обязательно. Хотя бы для того, чтобы понять, в каких дозировках его начать принимать. Не зря американцы закрыли для нас 5 и 10 тысяч.
@@СтильныйМинималист нормальная дозировка для профилактики. У меня был показатель ниже нижней границы, поднимала 5000. Сейчас пью только для профилактики маленькими дозами.
Я сделала таблицу : утро/день/вечер, нужная дозировка каждого (у какого-то суточная 500 единиц, у какого-то 1000). Разделение для того, что бы не было конфликта между препаратами. Когда есть таблица, сложностей нет. Натощак с достаточным количеством воды пьются только пробиотики, все остальное во время еды, чтобы не раздражать слизистую желудка. И! Между каждым препаратом интервал в 5 минут! Это все рекомендации генетика!!! Нутрициологи на сладкое советуют : правильный шоколад, мед, сухофрукты.
Возможно, кроме перечисленных добавок нужно обратить внимание на кальций, т.к. если в питании нет большого количества молочных продуктов, есть риск развития остеопороза. Первые признаки- изменение осанки. Это не совет и не навязывание, это из личного опыта плюс доскональное изучение темы.
Ещё во времена ссср один сельский врач посоветовал( только сейчас его слова понимаешь в полной мере) ))) нужно в день съедать хотя бы 40 грамм житной рыбы, грамм 100 квашеной капусты с нерафинированным маслом, две вишни, и чистую воду обязательно… в этом весь набор необходимых витаминов!!
Все правильно ! Я почти так же ., от сахара отказалась 3 года назад , на завтрак с кофе могу позволить себе сладкую булочку или круассан с джемом, больше хлеб не ем. Стараюсь спать по 10- 12 часов в сутки и после сна не бегу сразу на кухню , стараюсь выдержать 16 часов , прям чувствую как мой организм за это время топит свой жир и становится легче . Витамины и минералы пью ближе к ночи , за пару часов до сна , я просто ставлю все бутылочки в ряд с кружкой воды, подхожу каждые полчаса , выпиваю и убираю . В Америке почти все употребляют бады , плюс спорт, это как образ здоровой жизни . Волосы пока крашу , но тоже подумываю бросить это дело, а вот на короткую стрижку не решусь , ношу длинные на одно плечо . Алтай - это отличная идея ! 😍Будем с нетерпением ждать ваши красивые и познавательные видео ! 🌹🌹🌹🌹🌹💕 Подписалась здесь и в Инстаграм 😘
Я никуда не езжу, но сухое голодание практикую дома. А на счёт волос, можно вытянуть краску которая на волосах, тогда переход не будет таким явным, как на тёмных волосах и отрастить свои седые. Стрижка, хорошая идея.
@@aeroniablog6546 Простите меня, но я хочу спросить- для чего вы проводите именно сухое голодание? Я голодаю один раз в неделю, пью воду и то очень тяжело...
@@ЛиляИванова-б6и Лиля, если вы зайдете на мой канал в плейлисте есть сухое голодание, посмотрите первое видео и вы поймете. Возможно сухое именно ваш вариант. Я на воде не выдеоживаю, а на сухом легко.
Интересные планы! ☺👍🏻Насчет прически, может подстричься и покраситься в цвет седины, чтобы не мучиться с отращиванием. Сейчас могут так красить. А потом будут отрастать незаметно.
Думала от этом.. скорее даже в цвет своих волос. У меня же не стопроцентная седина. Но дело в том, что краска со временем желтеет, краснеет. Холодный подтон уходит… так что все равно будет видео. Я пока раздумываю , она сама отрастет 😆
Я тоже отказалась от сладкого и от выпечки магазинной совсем. Если сильно захочется, то я или оладьи испеку, или блинчики. Редко, но зато я знаю из чего это испекла.
Елена, хочется посмотреть на вас с короткой стрижкой. Думаю, неплохо будет. Сама хочу состричь свое каре, чтобы ничего не мешало, хвосты делать надоело, а распускать уже «не то». Я согласна с выражением - чем старше женщина, тем короче волос должен быть. Помоему, молодит короткая стрижка. Но, у вас , Елена и сейчас хорошая стрижка.
Кто придумал это выражение? Ведь с точностью до наоборот. Короткие стрижки задорно смотрятся только на молодых девушках. Зрелым женщинам придают ещё больше зрелости, а бабушек превращают в дедушек)
@@yukka4047 я тоже придерживалась этого мнения и волосы были всегда длинные, но ближе к 50 годам, когда меняется овал лица и т.д., особенно когда распустишь, лицо вместе с волосами плывет вниз.ну вообщем, пришла к такому выводу, что никчему они. Медленно отрезаю длину, сразу не могу решиться на совсем короткую. Но к этому все идет
@@ЕленаМанджиева-о3к длинные волосы, согласна, перебор, та ещё "престарелая русалка" получается) Тоже избавилась них. Оставила длину по плечи, носибельная городская длина.
С радостью услышала, что Елена использует ту же витаминную формулу, что и я!)) Значит, это правильно) витамин Д плюс витамин К, плюс магний, плюс С иногда)) Цвет волос: вдруг представила абсолютно платиновую блондинку, это был бы шик! К вашему красивому правильному лицу, глазам. Может, лет через десять будет актуально) Чем старше, тем короче и светлее!)
Есть спрей от седины в аптеки. Не помню название. Еще как вариант картошка сырая, от нее волосы темнеют. Мне просто категорически не подходят краски, никакие. Подбираю цвет смешивая хну)
@@СтильныйМинималист да да да о боже!!!!!ой это было лет 8 назад(а то и больше)Точноо!Передайте ему привет пожалуйста от Лены с Италии(если он вспомнит)вот это да!Ой было так круто!там такая природа!такая красота!У меня воспоминания на всю жизнь остались!и Андрею тоже привет!обязательно буду смотреть видео когда поедите !Вот это да как тесен мир(он ещё смеялся что я в июне просила печь топить😂он говорил такого он ещё не видел😂😂😂)ой так круто было,особенно на выходе с голода ,ой сколько мы смеялись !Так здорово было
Здравствуйте, обратите своё внимание на чай мате, мало того , что он имеет антиоксидантые свойства большие, чем зелёный листовой чай, так он ещё имеет антиаллергенный эффект, так как многие продукты вызывают пищевую непереносимость . В принципе , всю эту информацию можно прогуглить . Чай полезный…
Если бы он ещё и вкусный был.. 😉 матэ и матча - это, интересно, разные чаи? Мне второй не очень. Ну и все это, как мне кажется, пьётся отдельно…травяные ещё есть, Иван чай и тд. А мне нужен напиток для запивания (бутерброда, пирожного…. Чем проще, тем лучше 😉 не смешивать вкусы и удовольствия.
Голодать - очень плохо. Лучше интервальное голодание. Один день в неделю. Дома будет дешевле. Алтай - место замечательное. Была там в походе по 77 маршруту в 1975 или 76 году. Дорога долгая и очень дорогая. Вы ещё молоды. Старайтесь больше двигаться. Лишнего веса у Вас нет.
Здравствуйте Лена. Очень полезное виде. Я думаю, что когда Вы рассказывали про бады, каждый увидел на Вашем месте себя))) Ехать куда-то, чтобы голодать, для меня удовольствие сомнительное. Мне вспомнилась история с моей приятельницей, которая собралась голодать в каком-то дорогом элитном санатории. На что её брат предложил платить ему деньги, чтобы он отнимал у неё еду)) А седину я закрашиваю с помощью краски-спрея. Продаётся в магнит косметик, летуаль, рив гош. Баллончик стоит в районе 300р. На стадии отрастания корней мне это показалось неплохой альтернативой.
А потом краска с корней полностью смывается? Или отращивание будет бесконечным ? 😆 Голодать в компании легче, во первых. Никто рядом не чавкает и едой не пахнет… Природа и воздух, который можно пить - тоже облегчает процесс … Вобщем для меня дома голодать не вариант.
Здравствуйте, прекрасная Елена!))) Как всегда все ооочень( вкусно)...слушаю вас и наслаждаюсь Вами!) Бады помогают иногда ... но засоряют и разрушают наши органы, лучше качественное питание.
@@MmaybachM вот так то, не все что с Али плохо, вообще у многих какое то предвзятое отношение к Али, а зря, очень много там хороших и качественных вещей, надо просто уметь выбирать, а не хватать что попало😊
@@НатальяК-п5у7о меня заинтересовало то,что именно на Елене,т.к. я вижу это на человеке в видео,а не на картинке ,где куча подсветок и Фотошопа,абсолютно не против любого маркетплейса
@@СтильныйМинималист сладкое вообще не ем,хотя до этого была фанатом Я перешла на низкоурлеводное питание.Питаюсь вкусно,сытно и стройнею,без чувства голода..
Извините, что так долго не отвечала. Было много сообщений …. Да и не заходила я особо. Никого сейчас не смотрю. Когда то смотрела Катю Янг. Посмотрите у неё есть короткие ролики на ютюбе. Она эндокринолог по образованию. Но тоже - отказ от глютена, молочки… грустно это.
Не шикайте на котенка,Елена- он прелестно мяукает,добавляет настроения. А то обидится и на следующей демонстрации обуви написает вам в коробку! Сладкого хочется,особенно зимой,домашняя выпечка- ваще абсолютный соблазн., а бороться с желанием отведать вкуснятины оч. тяжело,постоянно на стрёме,одергиваешь себя. Витамины,правильное питание- столько разных мнений ! И мне поднадоело. .Хочется на все это забить. Восхищаюсь вашим желанием и волей на пути к оздоровлению через голодание! Я же стала размышлять над все большим количеством толстых и толстенных старух и стариков во всех странах,которые ,вопреки пуганиям и печальным прогнозам,доживают до очень преклонных лет. Просто самым объемным из них тяжело двигаться,так они и в молодости были неповоротливы и все это пережили,ничем не заморачиваясь,плохо выглядя и имея среднее здоровье, Так , может,это не так плохо??? Зато жизнь проще.
Ну они живут на лекарствах .. а мне бы не хотелось 🤪 Да и не сказать, что я особо заморачиваюсь. Просто есть у меня мнение (основано на наблюдениях за вегетарианцами - я ж много с йогами общалась). Они очень много сладкого едят. Я думаю, компенсирует организм таким образом жиры и белки. Расскажу как нибудь о своей поездке в Японию с йогами.
Здравствуйте. Мой опыт использования оттеночных бальзамов (за исключением фиолетовых, "для блондинок" и "для полностью седых волос") показал, что это плохая идея. Бальзам впитывается в седой волос, накапливается и полностью не смывается. Чистый пепел потом получить трудно.
Вспомнилось сегодня это ваше видео, и я подумала, что скоро для того, чтобы голодать, не надо будет ехать на Алтай. Я не издеваюсь, просто такие мысли...
Елена, здравствуйте! Мёд во все времена был лечебным продуктом. Уж наши бабушки точно знали толк в его пользе. Современные медики, не все конечно, восстали против мёда. Для меня это, как заговор.) Продвигают «волшебные таблетки», основа которых, по любому, химическая, а натуральный продукт хают. В мёде нет пользы, в одном случае, когда его употребляют с горячим чаем. При температуре выше 40 градусов витамины и многие целебные вещества в составе мёда просто разрушаются. Так что кроме медового привкуса никакой другой пользы такое его употребление не даёт. Рекомендуется разводить мёд для питья в воде комнатной температуры. А при нагревании мёда до 60 градусов, мёд превращается в канцероген. Скорее всего, Вы об этом знаете.) Доброго здоровья!🌸
Да, конечно я об этом знаю… Но меня беспокоит не польза мёда или его отсутствие , а то, что если ты отказываешься полностью от сладкого, то мед туда же. Т.е мёд не заменяет сахар. Что логично - он же сладкий 😉 Ну и то, что мёдом можно что то вылечить , я честно говоря , не верю. Возможно он полезен, но не более чем фрукты и овощи. Ну мне так кажется ☺️
Меня медовые лепёшки не раз спасали от неприятных последствий заболеваний. А мёд вовнутрь, немного, не больше десертной ложки, с тёплой жидкостью, действует, как снотворное. И сон глубокий после него. В мёде, по любому, много полезных веществ. Просто много пасечников развелось.) Фармофермы, как я их называю, всё облачают в пилюли и продают втридорога, а то и... Вот поэтому и идёт компания против мёда и иже с ним. Кушайте мёд, как Вы любите, и будьте здоровы.😘
Долго думала, отрастила седину, тонирую голубым. У меня очень густые жесткие волосы и окрашивать их не просто, очень "подмывает" желание покрасить волосы, но вот прошел почти год, я успокоилась и обленилась, пожалуй останусь седой, но ведь это дело каждого индивидуально, мне почти 65...
Елена здравствуйте, подскажите пожалуйста название центра в котором Вы на Алтае бываете. Центр лечебного голодания «На Катуни» находится на базе отдыха Катунь в Горном Алтае? Оно? Себе выбираю. Тоже именно на Алтай хотела, совместить так сказать приятное с полезным. Хотелось бы уже в проверенном месте побывать.
@@СтильныйМинималист Я Ваше первое описание видела, и нет меня тамошние условия не пугают абсолютно. Но никак не могу найти место где именно на сухом голоде профилируются. Поэтому за рекомендацию в любом случае благодарна буду. Спасибо.
Тоже стала принимать витамин д в зимний период в этом году. Пока не поняла, есть ли результат. Ещё не понятно мне, как же жили раньше без него, хотя бы наши родители. Нельзя понять разницу в результативности среди тех, кто его принимает и не принимает. И ещё для меня вопрос, установили нормы витамина в крови каким то экспертным путем, но мы настолько все разные, а нас считают как биороботов. Значит кому то это нужно?
Ну нормы есть не только по витаминам, но и кровь так читается… меня другое пугает. Многие современные врачи считают что эти нормы сильно занижены/завышены… в зависимости от показателя. Т.е ты по любому в норму не попадаешь. И обычно это железо, гормоны щитовидки, тот же витамин Д и многое другое… Вот поэтому мне страшно идти обследоваться и идти потом с этим к врачу. В поликлинике то врачи говорят - все в норме.
Здравствуйте! Живете в радость, делаете, что хотите - это первое, что приходит в голову, когда посмотрела видео. Билеты заранее и смотреть каждый день - и будет вам счастье. Я купила на 8 марта туда-сюда по 1.5 тыщи. Витамины - наше всё! С вашей сединой бороться бесполезно, вы её любите. Против сладостей сложнее всего!!!. В холодильнике коробочка Рафаэлла, и она не даёт мне покоя. Но я борюсь... Оставлю на завтра.
@@СтильныйМинималист По поводу билетов тоже хотела написать, что смотреть цены каждый день. И ещё, не привязываться к конкретному времени. Раньше много путешествовала и улетала в ту дату, на которую билет дешевле. Также и возвращалась. Улачи, Вам, Лена с билетами🙏
Здравствуйте, Лена! Сведения о том, что у нас поголовно у всех не хватает витамина D- это фейк. Когда начался ковид, и эта тема всплыла конкретно, я пошла и сделала анализ 25-гидроксикальциферола. Была категорически уверена, что у меня дефицит,т.к. мало бываю на солнце, возраст средний пенсионный- т.е. всё по прописям. Но пришёл результат, и оказалось, что при норме > 30.00 у меня 32.40. Так что анализы сдавать непременно. Особенно осторожно надо быть именно с витамином D именно из-за его гормоноподобного свойства.
Норма витамина 70-100,то что написано на бумажке(30)это референс, который не является нормой.И надо не только сдавать анализы и самим ставить диагнозы,но и консультироваться с врачами(настоящими врачами,а не то,что сидит в наших поликлинниках)
@@СтильныйМинималист Но седину скрыть гораздо проще, чем избавиться от морщин. С таким, как сейчас цветом волос, Вы выглядите в разы моложе и стильнее. Зачем добровольно себя делать себя старше?
Правильно выссказались насчёт БАДОВ..Принимать без сдачи анализов,также думаю?неправильно. Многие прям вещают с платформы ютуба ,как полезно "напитать каждую клеточку своего организма "необходимыми витаминами и микроэлементами;и потом отправляют воспользоваться промокодом,т.к."вам это будет дешевле";А как же надо "отбить " свои кровные,потраченные на покупку своих БАДОВ.Просто возмущает все это..Будем ждать ваших перемен с обещаной стрижкой,ну и заинтриговали поездкой на Алтай..
Да, лучше бы вы эту тему не затрагивали . Я расстроилась за вас. Нутрициоология , это не только приём витаминов и бадов. Это другой подход к своему здоровью . Это другое лечение организма , если ты заболел. Жаль, что вы так обесценили...это из за нехватки знаний , образования ....по этому вопросу. Я вас обожаю. Желаю успехов!
Вы знаете, просто «не все Нутрициологи одинаково полезны. Потом, я не понимаю - это врачи ? Тогда почему достаточно закончить курсы… Когда эндокринолог получает доп знания - я понимаю. Она умеет читать анализы, может назначить помимо витаминов и гормоны… А в нутрициологии сейчас много «пены». Как во всем новом. Тем более выучиться на него относительно просто. Не мед институт закончить 😉Но я периодически их слушаю.. подписана в инсте и все такое.
Не надо на Елену наезжать🤨, всё она говорит правильно! Сейчас столько советчиков развелось! Не успел на курсы пойти, а уже, ... я всё знаю, я всё могу, я Вас вылечу. А по сути, большинство туда идут, что бы заработать. Я считаю, что у Лены всё гармонично, всё она делает правильно. И с питанием и с бадами.И с активностью. Поэтому мне и было очень интересно услышать её мнение на всё это. Конечно, лучше сдать анализы, но блин, это такая статья расходов! Так что, всё правильно, без анализов, нормальная дозировка. Лена, огромное спасибо за ролик!!!! Вы классная!!!!
Елена! С большим вниманием послушала Ваше мнение на счёт Бадов. Прямо сейчас рассматриваю для себя вопрос приобретения. На данный момент поняла, что не хватает мне адекватной информации, чтобы сделать выбор. Мне очень нравится, что Вы умеете прислушиваться к себе! И организовали свою жизнь, как удобно Вам!
👍 не соглашусь только по поводу мёда, он полезен, схож с плазмой нашей крови, там витамины и микроэлементы, хорошо, что не отказались. Да с выпечкой прям беда, и меня потянуло. По поводу голодания, скоро пост, и если его соблюдать правильно, то как вариант голоданию). А с витаминами да, осторожней нужно, их же добывают искусственным путем.
Да фрукты нам раньше говорили что тоже полезны. А сейчас говорят, что там фруктоза , которая ещё вреднее чем глюкоза. В день можно съедать одно яблоко и одну грушу. А раньше яйца были вредны. Короче - жить страшно ! 🙈😆 И мне ещё что то про компетенцию говорят. Да у спецов мнение меняется постоянно…
Да, по поводу фруктов абсолютная правда. А мёд это тот же сахар. Это я говорю как человек с 10-летним стажем сахарного диабета. Вообщем, хрен редьки не слаще!
@@TanyaCh527 нужно слушать свой организм если хочется яблок, то можно и кг съесть. Ну это не значит, что 1кг торта полезен)), с умом. И понятно, что если диабет то и с мёдом осторожней тут уже играет отклонение от нормального здорового организма.
Передозировки витаминов не будет)) Да,какая то часть синтетических витаминов усваивается организмом но большая часть просто проходит транзитом.а что касается витамина C, лимон скушайте целиком и будет вам счастье
@@СтильныйМинималист 25 лет назад, после рождения сына, разожралась до95кг, при росте170. Две недели на воде+150гм хлеба в день, потом еще 2месяца почти голодовка, и до конца года жизнь под девизом"не жрать". Вес стал 65кг. Сейчас мне 50, держу55-58. Семья:муж, свекровь, дети, внуки. Так что не обязательно "на Алтай", лучше просто" не жрать". И кстати, зачем вам голодание, вы в прекрасной форме, ну 5-6кг скинуть , это же не проблема.
@@elenanikitina8954 так я и не за похудением езжу. Я бы даже 1 кг не хотела потерять. Это, во первых, оздоровление для моего организма. Во вторых ментальная перезагрузка. 150 гр хлеба с водой - это обжираловка, по сравнению с 7 днями без еды и воды. Совсем. Не почти голодовка, а совсем.
Очень хорошо выглядите. Новых видео нет, заглянула в старое. приятно было просто посмотреть на вас. И вспомнить жизнь ещё несколько дней назад, когда мы думали о красоте и здоровье ❤
Ну у меня же блог не о политике. А развлекательный контент, мне кажется сейчас не в тему. Да и сил, если честно, нет. Давно я себя так не чувствовала. Наверное последний раз, когда друга в тюрьму посадили, по ложному обвинению. Чувство беспомощности и бессилия.
Лена здравствуйте! Ваши видео на любую тему я обожаю! А что касается питания, то Вы выглядите отлично, значит питаетесь правильно! ❤️
Спасибо ☺️💜
Добрый день, Елена! Вот так же пью БАДы как вы, но смирилась, лучше так, чем ничего))) С нетерпением жду ультракороткую стрижку!!!! Сама мнусь делать, не делать))) Ваши фото еды и рецепты вдохновение просто. Готовить не люблю совсем, а у вас так просто, что ручки сами тянуться))) И, да, побольше видео, где ваши мысли про жизнь и тд. Для меня самое интересное! Вы харизматичны!
Ну мне вот высказывают , что не имею я права свои мысли на широкую аудиторию вещать - я ж некомпетентна 😆 Будто обязываю кого то жить как я.
@@СтильныйМинималист интересно получается Елена, вы не находите? Канал ваш, а мнение на канале должно быть этих непрошеных цензоров что-ли?!)))
Spasibo bol'shoe,dorogaya Elena!Budu jdat' video o vashei poezdke na Altai.A ewe rasskajite,pojaluista,o vashei poezdke v Yaponiyu!Spasibo,jdu!I ewe:pokazyvaite,pojaluista,bol'she vashego kotika!Obojayu!!!!
😽
Добрый день, Лена! Я думаю, что организм лучше знает, что ему надо: жирное или сладкое. В БАДы я не верю, это коммерция. А вот поедка на Алтай, очень интересно, не забывайте про нас. Удачи Вам!
мне кажется что со сладким все таки не так просто... БАДы и витамины это все же разное... Витамин В мне помнится врач назначал - в попу кололи. Больно )))
@@СтильныйМинималист и как определить, что БАДы и витамины транзитом не идут?Анализ до, анализ после приема? Сложно и дорого, хотя, может, правильно.
@@ИринаН-м1й да никак... Нужен грамотный врач и анализы До.
Если бы не было столько подделок и обмана то может балы и помогали бы
Сколько разумных вещей можно услышать от вас за короткое видео! Я тоже подобрала себе нутрициолога по душе, она разрешает пить чашечку кофе в день. Спасибо за ваш опыт и с удовольствием жду продолжения.
Вы мне так симпатичны🥰 Очень интересно Вас слушать! Шлю привет из города-героя Севастополя!🤗
Спасибо ☺️
Ура! 💃🏼👍🏻Лена,я тоже на пути к своим седым и прекрасным волосам!)) В прошлом году уже отращивала, хватило на 10 месяцев, перед ответственным мероприятием начала рефлексировать и, в итоге, в салоне спалили волосы🙈
Успехов и терпения нам всем!!🤍
Да, про ответственное мероприятие понимаю. Особенно в процессе отращивания. Когда выглядит неприглядно.
Лена, у Лореаль есть такие цветные спреи, которыми можно тонировать-закрашивать отросшую седину до следующего мытья. Удачи тебе!
Т.е спрей хорошо смывается ? А то придётся отращивать до бесконечности 😆
@@СтильныйМинималист Вроде хорошо )) У мамы смывалось. Попробовать можно на небольшом кусочке головы )))
Лена, очень скучаем по Вашему рыжему красавцу!!! Какой у него нежный голос!... Не прячьте, покажите!!!))) Поездкой на Алтай заинтриговали, хотим поподробнее на эту тему. А про волосы я всегда говорю, что они ни зубы, отрастут) Действительно сейчас можно подобрать оттеночный шампунь и пользоваться им 2-3 месяца, а потом перейти к своему цвету.
Рыжику не до вас сейчас. У него Сима есть. Он ее гоняет 😂
Елена, я вас поддерживаю в ваших начинаниях. Сама от сахара, от кофе и чая отказалась больше года назад. Да, сложновато порой, но плюсов в разы больше, я и здоровье этим поправила своё.
И я помню, вам седина тоже шла, так что почему бы и не отрастить обратно)
В добрый путь, Елена!! Интересно посмотреть Алтай вашими глазами!
Спасибо большое за видео! Да, признаюсь, я люблю разговорчики женские послушать) Не всех женщин, конечно, а только тех кто интересен.
А что пьёте ? Воду чистую ? Что со здоровьем случилось ? Как в смысле поправилось ?
@@СтильныйМинималист пью воду чистую родниковую обязательно, также иван-чай с травками да цветочками которые сама собрала, пью цикорий с корицей ещё. А здоровье, ох, женские гормоны резко навернулись и начался ад. Не спала ночами несколько месяцев, остеопороз, сердце болело ежедневно, нервы вообще куралесили сильно, чуть с ума не сошла.. В результате всё поправила. Не сразу, конечно, пришлось много потрудится)
Более 5 лет не пью чай и кофе… очень удобно, кстати…
@@elenaahtjamova1926 согласна, что удобно. А сегодня еще и очень экономно )) А что пьете?
@@СтильныйМинималист просто горячую воду))) случайно так получилось… на работе только нальёшь чай, так появляются сразу люди с проблемами… пока их решаешь, чай остыл, надо все сначала начинать ,,но кухня была достаточно далеко… вот и пришлось приспособиться… а потом привыкла и оказалось что очень удобно и практично ( но однажды поймала себя на мысли, что если придут гости, у меня ни чая ни кофе, если бы не муж, который все это пьёт)))
С удовольствием бы посмотрела ваш тур в алтай и опыте голодания там. Возможно, посмотрев наглядно, повторю его. Насчёт седины, приятнее когда они окрашены, это наверно как отношение к одежде - из множества одежды, выбор лучше делать того в чем приятно и красиво . Хотя идея поэкспериментировать и отрастить - хорошая
Последние события , боюсь, могут подкорректировать мои планы. Хочешь насмешить бога - расскажи ему о своих планах
Про Алтай очень интересно будет посмотреть!👍
Здравствуйте, Елена! Очень интересна ваша поездка на Алтай, буду очень признательна, если сделаете видео сразу перед уездом на тему подготовки, во время (будем следить в стоиз), и после. Мне очень помогает ваше видео о голодании, переодически пересматриваю как мотивацию к домашним голоданиям. Живу в сша, здесь клиник мало и поехать нет возможности, поэтому ваш опыт очень ценный.
Да, обязательно буду делать до. Собственно вот этот отказ от сладкого - уже начало. Потом я хочу начать голодать раз в неделю. Попробовала сейчас, но в холодное время тяжеловато. Я и так мерзну постоянно… к тому же при смене зимы на весну у меня часто болит голова. Почему то осенью нет такого. Поэтому решила подождать до мая с этим. Ну и ближе к отъезду ужесточение по питанию.
Да, про Алтай очень интересно, самой охота. Но..... думаю не выдержу
Выразительное "мяу"это что то😁. Да... Алтай это сказка...
С возрастом вкусовые привычки меняются, согласна с вами домашняя выпечка более полезная, я без сладкого не могу, но исключила шоколад и черный кофе. Бады принимаю регулярно, как то получше с ними себя чувствую.
В наше время любой здравомыслящий человек понимает что и БАДы и витамины чистый бизнес. Но судя по количеству аптек в нашем городе, бизнес процветает.... лично я сладкого много потребляю конечно, но поделать с собой ничего пока не могу, стараюсь чтобы овощи и фрукты были в ежедневном рационе, т.е. грубая клетчатка, это главное. Если ваш кишечник работает как часы, значит вы пока все правильно делаете. Хотя сладкого надо меньше конечно употреблять...И ещё двигаться побольше....
Очень похож с вами распорядок дня, любовь к питомцам, спорт, стиль, режим питания. Нравится ваша тактичность, манера подачи, наверно есть что-то общее в восприятие мира, поэтому смотрю вас с удовольствием. Подписалась недавно.
Ай- да Рыжик🐈 , тоже что-то нам хочет рассказать !!!!!!! 😂🙈
Он избалован до предела! После того, как поел, его надо или на руках носить , как лялечку, или на лестничную клетку выносить гулять. 😡😹
Доброе утро! В Вашем случае, с редкой сединой, проще всего её отрастить после мелирования.
Витамин д надо пить с омегой потому что он жирорастворимый , и обязательно с утра , а по поводу кофе имеется ввиду что его не надо запивать им , а запивать водой
Мне от сладкого помогли отказаться бананы... На гречневый хлебец режу кружочки бананов, корицы сверху - и очень даже хорошо) плюс в выпечку и оладьи добавляю их вместо сахара. Да, возможно, это фруктоза и тоже не супер полезно, но явно лучше сахара и меда.
А классический чай и кофе - я заменяю пока сейчас цикорием и матча. 🙂
👍
Насчёт бадов я с вами согласна,а специи натуральные,в том числе куркуму,всегда добавляю при готовке.В Азии,Индии и во многих странах специи помогают бороться с инфекцией,улучшают пищеварение,ну и много чего полезного в них.
я не против специй как таковых. Но их продают в виде таблеток и стоит прям недешево.
Хорошая краска игора мусс, окрашивание до второго мытья без вреда для волос, тонирует родные корни. Есть на озоне, 5.0 хороший оттенок
Спасибо ☺️ записала себе. Может буду использовать иногда.
Лена, когда я принимаю несколько видов таблеток или витаминов, то беру среднюю тарелочку плоскую, разделяю- отделяю на количество приемов и подписываю утро, день и вечер. С вечера раскладываю.Сейчас много всяких коробочек таблетниц) короче, можно придумать для себя, как кому удобно)
Я забуду 🙈 Дисциплина это вообще другая реальность для меня. Я один то витамин принимаю через день.
Елена, очень красиво Вам такой оттенок серого, и так хорошо с Вашими белыми джинсами! Очень стильный образ, очень освежает Вас! Если можно, расскажите ещё про уход за кожей лица,волосами. Видела в одном Вашем видео у Вас были такие длинные шикарные волосы, давно Вы уже с короткой стрижкой? Не жалко было так радикально менять имидж? С короткой, конечно, тоже хорошо, просто с длинными Вы другая. Спасибо.
За волосами вообще никак не ухаживаю. Совсем. Пока не красила волосы даже бальзамом не пользовалась. Про лицо и кожу у меня целый плейлист.
Буду ждать следующего видео
Лена, мне очень нравятся ваш канал, ваша ирония и самоирония. Всегда лайк. Всё хорошо.
Но... витамин Д - надо сдать анализ обязательно. Хотя бы для того, чтобы понять, в каких дозировках его начать принимать. Не зря американцы закрыли для нас 5 и 10 тысяч.
У меня дозировка -1000. Не думаю что будет передозировка 😉 10 тыс я не планирую принимать.
@@СтильныйМинималист нормальная дозировка для профилактики. У меня был показатель ниже нижней границы, поднимала 5000. Сейчас пью только для профилактики маленькими дозами.
Интересно вас слушать.Умная ,интересная вы женщина не зависящая от общепринятых мнений.
Спасибо ☺️ так было не всегда. С возрастом свободолюбие взяло верх 😉
@@СтильныйМинималист да да,та же история.
Я сделала таблицу : утро/день/вечер, нужная дозировка каждого (у какого-то суточная 500 единиц, у какого-то 1000). Разделение для того, что бы не было конфликта между препаратами. Когда есть таблица, сложностей нет. Натощак с достаточным количеством воды пьются только пробиотики, все остальное во время еды, чтобы не раздражать слизистую желудка. И! Между каждым препаратом интервал в 5 минут! Это все рекомендации генетика!!!
Нутрициологи на сладкое советуют : правильный шоколад, мед, сухофрукты.
Моя подруга отдыхала на Алтае в "Белокурихе".Не совсем бюджетно, но отдых и лечение на высоте. И ещё можно вернуть по кэшбек
Да, Белокуриха неплохое решение.
Возможно, кроме перечисленных добавок нужно обратить внимание на кальций, т.к. если в питании нет большого количества молочных продуктов, есть риск развития остеопороза. Первые признаки- изменение осанки. Это не совет и не навязывание, это из личного опыта плюс доскональное изучение темы.
Возможно. Хотя я слышала и что то негативное. То ли не усваивается, то ли сосуды кальцинирует
@@СтильныйМинималист 4 ножки, чтоб усваивался и не откладывался- кальций, К2, магний и Вит Д.
Спасибо ☺️
Ещё во времена ссср один сельский врач посоветовал( только сейчас его слова понимаешь в полной мере) ))) нужно в день съедать хотя бы 40 грамм житной рыбы, грамм 100 квашеной капусты с нерафинированным маслом, две вишни, и чистую воду обязательно… в этом весь набор необходимых витаминов!!
Доя меня конечно не приемлемо отращивать седину, очень прибавляет возраст, может у вас временно нет настроения?! По балам согласна с вами 👍
По бадам
Да я вроде сразу говорила, что окрашивание было в качестве эксперимента. Поэтому с настроением у меня все как раз хорошо. 👌
Все правильно ! Я почти так же ., от сахара отказалась 3 года назад , на завтрак с кофе могу позволить себе сладкую булочку или круассан с джемом, больше хлеб не ем. Стараюсь спать по 10- 12 часов в сутки и после сна не бегу сразу на кухню , стараюсь выдержать 16 часов , прям чувствую как мой организм за это время топит свой жир и становится легче . Витамины и минералы пью ближе к ночи , за пару часов до сна , я просто ставлю все бутылочки в ряд с кружкой воды, подхожу каждые полчаса , выпиваю и убираю . В Америке почти все употребляют бады , плюс спорт, это как образ здоровой жизни . Волосы пока крашу , но тоже подумываю бросить это дело, а вот на короткую стрижку не решусь , ношу длинные на одно плечо . Алтай - это отличная идея ! 😍Будем с нетерпением ждать ваши красивые и познавательные видео ! 🌹🌹🌹🌹🌹💕 Подписалась здесь и в Инстаграм 😘
☺️🌸🌸🌸
Вы классная!
спасибо ))
Спасибо 💓💓💓💓💓
Я никуда не езжу, но сухое голодание практикую дома. А на счёт волос, можно вытянуть краску которая на волосах, тогда переход не будет таким явным, как на тёмных волосах и отрастить свои седые. Стрижка, хорошая идея.
Вытянуть краску? Обесцветить ? Она и сама Вобщем смывается … но получается пегий какой то цвет.
@@СтильныйМинималист ну это как ото с шампунем и блондирунгом делается. Ну если смывается хорошо, но просто рахницу четко видно
@@aeroniablog6546 Простите меня, но я хочу спросить- для чего вы проводите именно сухое голодание? Я голодаю один раз в неделю, пью воду и то очень тяжело...
@@ЛиляИванова-б6и Лиля, если вы зайдете на мой канал в плейлисте есть сухое голодание, посмотрите первое видео и вы поймете. Возможно сухое именно ваш вариант. Я на воде не выдеоживаю, а на сухом легко.
Покажите рыжика😁😁😁
Лена, скоро весна, давайте гулять по Москве! 😉💗
Да, как потеплеет 🌸
Интересные планы! ☺👍🏻Насчет прически, может подстричься и покраситься в цвет седины, чтобы не мучиться с отращиванием. Сейчас могут так красить. А потом будут отрастать незаметно.
Думала от этом.. скорее даже в цвет своих волос. У меня же не стопроцентная седина. Но дело в том, что краска со временем желтеет, краснеет. Холодный подтон уходит… так что все равно будет видео. Я пока раздумываю , она сама отрастет 😆
Я тоже отказалась от сладкого и от выпечки магазинной совсем. Если сильно захочется, то я или оладьи испеку, или блинчики. Редко, но зато я знаю из чего это испекла.
А я сырники. Ну такие… на скорую руку. Некрасивые 🤪 что между оладьями и сырниками. Зато быстро.
Елена, хочется посмотреть на вас с короткой стрижкой. Думаю, неплохо будет. Сама хочу состричь свое каре, чтобы ничего не мешало, хвосты делать надоело, а распускать уже «не то». Я согласна с выражением - чем старше женщина, тем короче волос должен быть. Помоему, молодит короткая стрижка. Но, у вас , Елена и сейчас хорошая стрижка.
Да я не думаю , что буду на постоянной основе ходить «лысая» 😆 но попробовать хочется. Потом отращу до сегодняшней длины. Плюс минус …
Кто придумал это выражение? Ведь с точностью до наоборот. Короткие стрижки задорно смотрятся только на молодых девушках. Зрелым женщинам придают ещё больше зрелости, а бабушек превращают в дедушек)
@@yukka4047 я тоже придерживалась этого мнения и волосы были всегда длинные, но ближе к 50 годам, когда меняется овал лица и т.д., особенно когда распустишь, лицо вместе с волосами плывет вниз.ну вообщем, пришла к такому выводу, что никчему они. Медленно отрезаю длину, сразу не могу решиться на совсем короткую. Но к этому все идет
@@ЕленаМанджиева-о3к длинные волосы, согласна, перебор, та ещё "престарелая русалка" получается) Тоже избавилась них. Оставила длину по плечи, носибельная городская длина.
С радостью услышала, что Елена использует ту же витаминную формулу, что и я!)) Значит, это правильно) витамин Д плюс витамин К, плюс магний, плюс С иногда))
Цвет волос: вдруг представила абсолютно платиновую блондинку, это был бы шик! К вашему красивому правильному лицу, глазам. Может, лет через десять будет актуально) Чем старше, тем короче и светлее!)
💜🌸
Есть спрей от седины в аптеки. Не помню название. Еще как вариант картошка сырая, от нее волосы темнеют. Мне просто категорически не подходят краски, никакие. Подбираю цвет смешивая хну)
Я тоже ездила на Алтай голодать (на сухом)к Ивану (мы называли иваныч)он там группы собирал...интересно туда ли и вы поедите
Сергей Иванович он. Поэтому и Иваныч 😉
@@СтильныйМинималист да да да о боже!!!!!ой это было лет 8 назад(а то и больше)Точноо!Передайте ему привет пожалуйста от Лены с Италии(если он вспомнит)вот это да!Ой было так круто!там такая природа!такая красота!У меня воспоминания на всю жизнь остались!и Андрею тоже привет!обязательно буду смотреть видео когда поедите !Вот это да как тесен мир(он ещё смеялся что я в июне просила печь топить😂он говорил такого он ещё не видел😂😂😂)ой так круто было,особенно на выходе с голода ,ой сколько мы смеялись !Так здорово было
Very good presentation.
Здравствуйте, обратите своё внимание на чай мате, мало того , что он имеет антиоксидантые свойства большие, чем зелёный листовой чай, так он ещё имеет антиаллергенный эффект, так как многие продукты вызывают пищевую непереносимость . В принципе , всю эту информацию можно прогуглить . Чай полезный…
Если бы он ещё и вкусный был.. 😉 матэ и матча - это, интересно, разные чаи? Мне второй не очень. Ну и все это, как мне кажется, пьётся отдельно…травяные ещё есть, Иван чай и тд. А мне нужен напиток для запивания (бутерброда, пирожного…. Чем проще, тем лучше 😉 не смешивать вкусы и удовольствия.
@@СтильныйМинималист Нет , это разные напитки.
Цикорий ,как вариант
Короткая стрижка - да, да, да; седые волосы- нет, нет, нет : это + 10 лет.
I.,shooo!???😲
Голодать - очень плохо. Лучше интервальное голодание. Один день в неделю. Дома будет дешевле. Алтай - место замечательное. Была там в походе по 77 маршруту в 1975 или 76 году. Дорога долгая и очень дорогая. Вы ещё молоды. Старайтесь больше двигаться. Лишнего веса у Вас нет.
Здравствуйте Лена. Очень полезное виде. Я думаю, что когда Вы рассказывали про бады, каждый увидел на Вашем месте себя))) Ехать куда-то, чтобы голодать, для меня удовольствие сомнительное. Мне вспомнилась история с моей приятельницей, которая собралась голодать в каком-то дорогом элитном санатории. На что её брат предложил платить ему деньги, чтобы он отнимал у неё еду)) А седину я закрашиваю с помощью краски-спрея. Продаётся в магнит косметик, летуаль, рив гош. Баллончик стоит в районе 300р. На стадии отрастания корней мне это показалось неплохой альтернативой.
А потом краска с корней полностью смывается? Или отращивание будет бесконечным ? 😆 Голодать в компании легче, во первых. Никто рядом не чавкает и едой не пахнет… Природа и воздух, который можно пить - тоже облегчает процесс … Вобщем для меня дома голодать не вариант.
Спрей-краска Лореаль смывается на ура!
Здравствуйте, прекрасная Елена!))) Как всегда все ооочень( вкусно)...слушаю вас и наслаждаюсь Вами!) Бады помогают иногда ... но засоряют и разрушают наши органы, лучше качественное питание.
Да где ж его сейчас взять- качественное 🤷♀️
Елена,а что это на вас за прекрасное украшение на шее❤️🙏🤗?
Вы что, не смотрите мои распаковки с Алиэкспресс ? 🥴 вот он ali.ski/NcjPoW
@@СтильныйМинималист смотрю,очень красивое просто,я не думала,что это али
@@MmaybachM вот так то, не все что с Али плохо, вообще у многих какое то предвзятое отношение к Али, а зря, очень много там хороших и качественных вещей, надо просто уметь выбирать, а не хватать что попало😊
@@НатальяК-п5у7о меня заинтересовало то,что именно на Елене,т.к. я вижу это на человеке в видео,а не на картинке ,где куча подсветок и Фотошопа,абсолютно не против любого маркетплейса
Витамин Д как раз без анализов опасно принимать. Его передозировка приводит к серьезным осложнениям.
В профилактической дозе можно принимать без анализов. Об этом говорят ВСЕ врачи, которых я слушала. Вплоть до тех кто на ТВ.
Елена, здравствуйте! А в какой центр Вы едете голодать? Порекомендуйте, пожалуйста.
Лена, я больше не крашу свои седые волосы. Вы не представляете сколько негатива я наслушалась. А я чувствую себя свободно.
А можете представить сколько я здесь выслушиваю. Оно ж еще и анонимно - проще сказать чем в лицо 😆
Лена,а я уже сахар 6 месяцев не ем.Совсем.Похудела не 11кг.
Круто! Вот это надо с вами интервью снимать . И больше ничего не поменяли в питании? Что едите из сладкого?
@@СтильныйМинималист сладкое вообще не ем,хотя до этого была фанатом Я перешла на низкоурлеводное питание.Питаюсь вкусно,сытно и стройнею,без чувства голода..
@@ЕленаБиркос-м4н жиры и белки? типа кето?
На айхёрбе витамины дешевле чем в России,из-за монополии
Pochitala.eshe.,raz.,kommenti.....u.adekvatnogo.blogera.,adekvatnie.podpischiki.!s.,uvazheniem.,ko.vsem.,zdravomislyashim.!takie.blogeri.,kak.Vi.Lena.prosto.,outshine nam.,zhivushim.za.kordonom.,i.,ne.vazhno.,o.chem.,vi.veshyaete.!🌹🌹🌹
Спасибо ☺️ приятно, конечно 💜🌸
Лена, поделитесь, пжл, кого из нутрициологов Вы смотрите - наиболее адекватного человеку, который не готов к крайностям)) Заранее спасибо!
Извините, что так долго не отвечала. Было много сообщений …. Да и не заходила я особо. Никого сейчас не смотрю. Когда то смотрела Катю Янг. Посмотрите у неё есть короткие ролики на ютюбе. Она эндокринолог по образованию. Но тоже - отказ от глютена, молочки… грустно это.
Лена,Вит С нужен липосомальный
А может от мужа новую песенку?
Мы ещё помним его творчество. Очень нравилось
После ковида тянет очень на сладкое... Потом очень сложно с этого слезть
Есть рецепт. Делюсь. Перестать покупать готовое, готовить только самой, а это часто лень 😉 Но пеку конечно. Я столько никогда в жизни не пекла 😆
@@СтильныйМинималист тоже люблю выпечку. Снимите рецепт вашего Панчо, если можно. Спасибо
@@LutA-vm9xl8vo9m да, сниму обязательно. А пока сняла ролик про стремительное печенье. Сегодня выложила в Дзене. Завтра будет здесь.
@@СтильныйМинималист ❤
Оу е! Хотим голодание!
Не шикайте на котенка,Елена- он прелестно мяукает,добавляет настроения. А то обидится и на следующей демонстрации обуви написает вам в коробку! Сладкого хочется,особенно зимой,домашняя выпечка- ваще абсолютный соблазн., а бороться с желанием отведать вкуснятины оч. тяжело,постоянно на стрёме,одергиваешь себя. Витамины,правильное питание- столько разных мнений ! И мне поднадоело. .Хочется на все это забить. Восхищаюсь вашим желанием и волей на пути к оздоровлению через голодание! Я же стала размышлять над все большим количеством толстых и толстенных старух и стариков во всех странах,которые ,вопреки пуганиям и печальным прогнозам,доживают до очень преклонных лет. Просто самым объемным из них тяжело двигаться,так они и в молодости были неповоротливы и все это пережили,ничем не заморачиваясь,плохо выглядя и имея среднее здоровье, Так , может,это не так плохо??? Зато жизнь проще.
Ну они живут на лекарствах .. а мне бы не хотелось 🤪 Да и не сказать, что я особо заморачиваюсь. Просто есть у меня мнение (основано на наблюдениях за вегетарианцами - я ж много с йогами общалась). Они очень много сладкого едят. Я думаю, компенсирует организм таким образом жиры и белки. Расскажу как нибудь о своей поездке в Японию с йогами.
Здравствуйте. Мой опыт использования оттеночных бальзамов (за исключением фиолетовых, "для блондинок" и "для полностью седых волос") показал, что это плохая идея. Бальзам впитывается в седой волос, накапливается и полностью не смывается. Чистый пепел потом получить трудно.
Вот я так и думала, что не все так просто 😏
Вспомнилось сегодня это ваше видео, и я подумала, что скоро для того, чтобы голодать, не надо будет ехать на Алтай.
Я не издеваюсь, просто такие мысли...
Лена,я пью цикорий со сливками,кофе со сливками,без сахара.
Zdravstvuyte.!mne.58.,sedinu.otrastila.v.55.komfort.i.opryatnost.!net.problem.s.otrosshimi.kornyami.,smotritsya.,na.moy.vzglyad.,uzhasno.i.neryashlivo.!sedina.ne.dlya.vseh.,ona.dlya.samodostatochnih.dam.!😍
Да, мне тоже не нравятся отросшие корни. А дисциплины и желания их закрашивать постоянно тоже нет.
Елена, здравствуйте!
Мёд во все времена был лечебным продуктом. Уж наши бабушки точно знали толк в его пользе. Современные медики, не все конечно, восстали против мёда. Для меня это, как заговор.) Продвигают «волшебные таблетки», основа которых, по любому, химическая, а натуральный продукт хают. В мёде нет пользы, в одном случае, когда его употребляют с горячим чаем. При температуре выше 40 градусов витамины и многие целебные вещества в составе мёда просто разрушаются. Так что кроме медового привкуса никакой другой пользы такое его употребление не даёт. Рекомендуется разводить мёд для питья в воде комнатной температуры. А при нагревании мёда до 60 градусов, мёд превращается в канцероген. Скорее всего, Вы об этом знаете.)
Доброго здоровья!🌸
Да, конечно я об этом знаю… Но меня беспокоит не польза мёда или его отсутствие , а то, что если ты отказываешься полностью от сладкого, то мед туда же. Т.е мёд не заменяет сахар. Что логично - он же сладкий 😉 Ну и то, что мёдом можно что то вылечить , я честно говоря , не верю. Возможно он полезен, но не более чем фрукты и овощи. Ну мне так кажется ☺️
Меня медовые лепёшки не раз спасали от неприятных последствий заболеваний.
А мёд вовнутрь, немного, не больше десертной ложки, с тёплой жидкостью, действует, как снотворное. И сон глубокий после него.
В мёде, по любому, много полезных веществ. Просто много пасечников развелось.) Фармофермы, как я их называю, всё облачают в пилюли и продают втридорога, а то и...
Вот поэтому и идёт компания против мёда и иже с ним.
Кушайте мёд, как Вы любите, и будьте здоровы.😘
Долго думала, отрастила седину, тонирую голубым. У меня очень густые жесткие волосы и окрашивать их не просто, очень "подмывает" желание покрасить волосы, но вот прошел почти год, я успокоилась и обленилась, пожалуй останусь седой, но ведь это дело каждого индивидуально, мне почти 65...
Да конечно это дело индивидуальное. 😉
Лена, подскажите пожалуйста Вы когда на сухом голоде то как справляетесь с жаждой? Или немного воды разрешено?
Даже руки лучше не мочить )) До пяти дней мне не сложно. Дальше тяжело. Успокаивает то, что скоро это закончится. Я голодаю семь дней.
Елена здравствуйте, подскажите пожалуйста название центра в котором Вы на Алтае бываете. Центр лечебного голодания «На Катуни» находится на базе отдыха Катунь в Горном Алтае? Оно? Себе выбираю. Тоже именно на Алтай хотела, совместить так сказать приятное с полезным. Хотелось бы уже в проверенном месте побывать.
нет, не оно. Я не буду рекомендовать. Боюсь вы меня потом проклянете. Там плохие условия проживания. Приятное с полезным не получится совместить.
@@СтильныйМинималист Я Ваше первое описание видела, и нет меня тамошние условия не пугают абсолютно. Но никак не могу найти место где именно на сухом голоде профилируются. Поэтому за рекомендацию в любом случае благодарна буду. Спасибо.
@@ЕленаСемина-п7я у вас есть инстаграмм? стукнитесь в директ.
@@СтильныйМинималист Ок.
Тоже стала принимать витамин д в зимний период в этом году. Пока не поняла, есть ли результат. Ещё не понятно мне, как же жили раньше без него, хотя бы наши родители. Нельзя понять разницу в результативности среди тех, кто его принимает и не принимает. И ещё для меня вопрос, установили нормы витамина в крови каким то экспертным путем, но мы настолько все разные, а нас считают как биороботов. Значит кому то это нужно?
Ну нормы есть не только по витаминам, но и кровь так читается… меня другое пугает. Многие современные врачи считают что эти нормы сильно занижены/завышены… в зависимости от показателя. Т.е ты по любому в норму не попадаешь. И обычно это железо, гормоны щитовидки, тот же витамин Д и многое другое… Вот поэтому мне страшно идти обследоваться и идти потом с этим к врачу. В поликлинике то врачи говорят - все в норме.
Здравствуйте! Живете в радость, делаете, что хотите - это первое, что приходит в голову, когда посмотрела видео. Билеты заранее и смотреть каждый день - и будет вам счастье. Я купила на 8 марта туда-сюда по 1.5 тыщи. Витамины - наше всё! С вашей сединой бороться бесполезно, вы её любите. Против сладостей сложнее всего!!!. В холодильнике коробочка Рафаэлла, и она не даёт мне покоя. Но я борюсь... Оставлю на завтра.
На Алтай билеты за 1,5 тыщи? упала в обморок и сверху еще жаба села и дышать не дает ))) Да, седину свою люблю и себя люблю ))) штош поделать
@@СтильныйМинималист По поводу билетов тоже хотела написать, что смотреть цены каждый день. И ещё, не привязываться к конкретному времени. Раньше много путешествовала и улетала в ту дату, на которую билет дешевле. Также и возвращалась. Улачи, Вам, Лена с билетами🙏
@@СтильныйМинималист нет!!! Калининград-Москва-Калининград)))
@@Natasha-22.08 Жаба чуть привстала и дала дышать )))
@@ИринаН-м1й Спасибо! Так и буду делать - смотреть каждый день. К сожалению время ограничено рамками заезда.
Лена, я из Алтайского края, Барнаул, добро пожаловать в "Горный"!
Горный это что? Горный Алтай имеется ввиду ?
@@СтильныйМинималист Да.
@@СтильныйМинималист Горный- это его так местные называют))) я тоже с Алтайского края Бийск))) это чуть ближе к Горному))
Здравствуйте, Лена!
Сведения о том, что у нас поголовно у всех не хватает витамина D- это фейк.
Когда начался ковид, и эта тема всплыла конкретно, я пошла и сделала анализ 25-гидроксикальциферола.
Была категорически уверена, что у меня дефицит,т.к. мало бываю на солнце, возраст средний пенсионный- т.е. всё по прописям.
Но пришёл результат, и оказалось, что при норме > 30.00 у меня 32.40.
Так что анализы сдавать непременно. Особенно осторожно надо быть именно с витамином D именно из-за его гормоноподобного свойства.
Норма витамина 70-100,то что написано на бумажке(30)это референс, который не является нормой.И надо не только сдавать анализы и самим ставить диагнозы,но и консультироваться с врачами(настоящими врачами,а не то,что сидит в наших поликлинниках)
И тема эта всплыла не с ковидом,блогеры уже лет 5 ее "мусолят"
@@ledyowl Интерпретация результата уровня витамина D в сыворотке крови (нг/мл):
Лена,что хорошего в седине???????
Вообще ничего. Так же как и в морщинах. Они просто есть.
@@СтильныйМинималист Но седину скрыть гораздо проще, чем избавиться от морщин. С таким, как сейчас цветом волос, Вы выглядите в разы моложе и стильнее. Зачем добровольно себя делать себя старше?
Правильно выссказались насчёт БАДОВ..Принимать без сдачи анализов,также думаю?неправильно. Многие прям вещают с платформы ютуба ,как полезно "напитать каждую клеточку своего организма "необходимыми витаминами и микроэлементами;и потом отправляют воспользоваться промокодом,т.к."вам это будет дешевле";А как же надо "отбить " свои кровные,потраченные на покупку своих БАДОВ.Просто возмущает все это..Будем ждать ваших перемен с обещаной стрижкой,ну и заинтриговали поездкой на Алтай..
Да, лучше бы вы эту тему не затрагивали . Я расстроилась за вас. Нутрициоология , это не только приём витаминов и бадов. Это другой подход к своему здоровью . Это другое лечение организма , если ты заболел. Жаль, что вы так обесценили...это из за нехватки знаний , образования ....по этому вопросу. Я вас обожаю. Желаю успехов!
Вы знаете, просто «не все Нутрициологи одинаково полезны. Потом, я не понимаю - это врачи ? Тогда почему достаточно закончить курсы… Когда эндокринолог получает доп знания - я понимаю. Она умеет читать анализы, может назначить помимо витаминов и гормоны… А в нутрициологии сейчас много «пены». Как во всем новом. Тем более выучиться на него относительно просто. Не мед институт закончить 😉Но я периодически их слушаю.. подписана в инсте и все такое.
Не надо на Елену наезжать🤨, всё она говорит правильно! Сейчас столько советчиков развелось! Не успел на курсы пойти, а уже, ... я всё знаю, я всё могу, я Вас вылечу. А по сути, большинство туда идут, что бы заработать. Я считаю, что у Лены всё гармонично, всё она делает правильно. И с питанием и с бадами.И с активностью. Поэтому мне и было очень интересно услышать её мнение на всё это. Конечно, лучше сдать анализы, но блин, это такая статья расходов! Так что, всё правильно, без анализов, нормальная дозировка. Лена, огромное спасибо за ролик!!!! Вы классная!!!!
Елена! С большим вниманием послушала Ваше мнение на счёт Бадов. Прямо сейчас рассматриваю для себя вопрос приобретения. На данный момент поняла, что не хватает мне адекватной информации, чтобы сделать выбор. Мне очень нравится, что Вы умеете прислушиваться к себе! И организовали свою жизнь, как удобно Вам!
👍 не соглашусь только по поводу мёда, он полезен, схож с плазмой нашей крови, там витамины и микроэлементы, хорошо, что не отказались. Да с выпечкой прям беда, и меня потянуло. По поводу голодания, скоро пост, и если его соблюдать правильно, то как вариант голоданию). А с витаминами да, осторожней нужно, их же добывают искусственным путем.
Да фрукты нам раньше говорили что тоже полезны. А сейчас говорят, что там фруктоза , которая ещё вреднее чем глюкоза. В день можно съедать одно яблоко и одну грушу. А раньше яйца были вредны. Короче - жить страшно ! 🙈😆 И мне ещё что то про компетенцию говорят. Да у спецов мнение меняется постоянно…
Да, по поводу фруктов абсолютная правда. А мёд это тот же сахар. Это я говорю как человек с 10-летним стажем сахарного диабета. Вообщем, хрен редьки не слаще!
Р.S. Как говорила моя бабуля, прожившая 94 года, полезно все, что в рот полезло. Всего по чуть-чуть, без фанатизма и будет всем счастье и здоровье 😀
@@TanyaCh527 нужно слушать свой организм если хочется яблок, то можно и кг съесть. Ну это не значит, что 1кг торта полезен)), с умом. И понятно, что если диабет то и с мёдом осторожней тут уже играет отклонение от нормального здорового организма.
@@TanyaCh527 и моя бабушка ела всё, сало, мед, пекла пироги . Но понемногу всего. И 96 лет прожила!
Лена, спасибо за очередное интересное видео!) Подскажите пожалуйста- какой фирмы ваш серый худи?
Это прошлогоднее Юникло
Витамин эстер С не раздражает желудок
Да вот,... эстер С у меня был.
А в форме аскарбат натрия или аскарбат магния вроде ещё лучше 🙃
🙏❤🌹👍
Zdravstvuyte.,Lena.!spasibo.,Vam.,chto.,Vi.,ne.v panike.!i.ne.znau.,chto.Vi.,lichno.,dumaete.o.situazii.,no.po.krayney.mere.,ne.viskazivaetes.!mnogie.buti.☝🤦blogeri.,viskazalis.,horosho.,chto.ne.vstali.na.koleni....😅so.slovami.,prostate nas😑...i.o.,chem...🤔ot.mnogih.otpisalas.,v.eti.dni...Vi.,poka.,v.adekvate.!i.,da.!i.,pisala.nizhe.,vzroslaya.lesbiyanka.,tak.,i.poskromnichala.,pristarelaya.lesbiyanka.!😍
Nu,.a.vse.ostalnoe.,badi.,sport.,dieti.,pravilnoe.pitanie.,ne.moe.!mne.nekogda.etim.zanimatsya.,dlya.etogo.,nuzhno.mnogo.energii.,i.,napravlyau.ee.v.drugoe.ruslo.!🌹
Походу Айхерб нам теперь заказан, месяц назад делала заказ- так вот половину витаминов не дают, не поставляют в Россию, печалька
Слушайте, айхерб это такая мелочь на фоне того что нас ещё ждёт .
Передозировки витаминов не будет)) Да,какая то часть синтетических витаминов усваивается организмом но большая часть просто проходит транзитом.а что касается витамина C, лимон скушайте целиком и будет вам счастье
Лимон целиком ?? 😱 Я дольку то съесть не могу. Кисло и зубы болят.
А дома не голодается? Или дух жо@@@ых приключений обуял?
А вы пробовали дома голодать? А длительно? Вы одна живёте ?
@@СтильныйМинималист 25 лет назад, после рождения сына, разожралась до95кг, при росте170.
Две недели на воде+150гм хлеба в день, потом еще 2месяца почти голодовка, и до конца года жизнь под девизом"не жрать". Вес стал 65кг. Сейчас мне 50, держу55-58.
Семья:муж, свекровь, дети, внуки.
Так что не обязательно "на Алтай", лучше просто" не жрать".
И кстати, зачем вам голодание, вы в прекрасной форме, ну 5-6кг скинуть , это же не проблема.
@@elenanikitina8954 так я и не за похудением езжу. Я бы даже 1 кг не хотела потерять. Это, во первых, оздоровление для моего организма. Во вторых ментальная перезагрузка. 150 гр хлеба с водой - это обжираловка, по сравнению с 7 днями без еды и воды. Совсем. Не почти голодовка, а совсем.
I.,da.,i.,toniruu.volosi.feoletovim.,daet.legkiy.,svezhiy.ottenok.v.proshlom.godu.,delala.super.korotkuu.strizhku.viglyadela.,kak.vzroslaya.lesbiyanka.!😅teper.otrashivau...Vam.Lena.sedina.idet.,vozrasta.ne.pribavlyaet.!vse.,hotyat.bit.molodee.i.molodee.!🙄🤓🌼
Вот я думаю меня это тоже ждёт - взрослая лесбиянка 😆 но не попробуешь - не узнаешь. А волосы не зубы - отрастут
A.,to.!😁nu.,a.,mne.posvobodney.,v.europe.,vsem.plevat.na.vseh.!😅spokoynoy.nochi.,spasibo.,chto.otvetili.!😍