شكرا على الوصفة. اذا ممكن تزيدينا وصفات، وهاد المرة تكون بدون دقيق، يعني بدائل للدقيق بالنسبة للمرضى اللي ممنوع عليهم انواع الدقيق والارز الخ... و اصحاب الريجيم للكيتو
تبارك الله عليك لمياء راكي متولة لقيتك كتشبهي ليا كولشي كنديرو بالتدقيق الكامل الشعير لمكنزعمش عليه غنجربو فين كتلقاي القيق الكامل فبلاد الغربة الا كولشي موجود
الغزالة لمياء الحبوبة كلك على بعظك حلو ماشاء الله عليك وعلى عفويتك وتواضعك ماكاين لازواق لانفاق كنتمنى ليك حبيبتي مسيرة موفقة والله بخليليك الصحيحة والوليدات وسي منتصر ويحفظك من العين ومن شر الخلق راكي عزيزة وغالية على قلبي سبحان الله اللي كيخلينا نحبو أناس واخا ماشفناهومش عالمباشر دعواتي لك بالخير حبيبتي وراني مدمنة على فيديوهاتك الهادفة واللي دارت فيا النفس وتبعت نظامك واحد الساعة طيحت ثمانية كيلو مرة أخرى شكرا لك
السلام الحبيبة لمياء أنا مشتركة جديدة معاك فالقناة اكتشفتها بالصدفة واش غدي نقوليك تبارك الله ماشاء الله عليك وعلى وليداتك أنا سيدة عمري 45 عام ابديت حتى أنا الريجيم المتقاطع درتي فيا الحماس اتعلمت منك بزاف ولو أنني كبيرة في السن تعلمت منك الكتير الله اجازيك بخير ايخليليك اليداتك اموات دارك ايحفضك لوليداتك
وفيا جوع شهيتيني فهداك الشوفان بالشكلاط انا كنديروا بالتمر والقرفة وكنعطيه لولدي كيحماق عليه ومكنديرش فيه الحليب غير خاصوا يطحن علي حسب التمر كيجي حلوا وبنين ويمكن تعويض التمر بالزبيب
Mafhemtch kifach koulchi wela mbeli b had choufane w hdero 3lih beza d khtisasiyin tardiya mamzyanch sme3o Dr ahlimi mohamed chno gal che3ir dyalna l3adi hsen
Salam akhti mtafka m3ak ch3ir w 9amg Kamel makiiinch bhalhom lakin chofan jamii3 akhisaiyin taghdia fl 3aaaalam kaynasho biiih hit ghany bl alyaf w protéines w nachawiyato sihia w choukraan
@@lamiaabentbladi oui bezaaf kano kayhedro 3lih wmazalin mais ya sme3ti chareh dyal dr ahlimi mohamed 3lih at3rfi l2adrar dyao lah9ach machi tabi3i rah chedo lheba dyal ch3ir w dazt mn bezf d lmarahil bch welat hakak w hder 3lih hta wahed Dr américain smito bridge
@@lamiaabentbladi ba3idan 3an choufan 😄 je tiens vraiment à te remercier infiniment pour tes encouragements dhikatek zwinin les plats les recettes les propositions li kat3ina ghezaalin bezaf mtnew3in koulchi sheltih 3lina b li mojoud 3ndna li ntchehawh kolo wela sehi mab9ina nwehlo f walo makh3litin hta 3oder bach manbdawh chej3tini bezaaf bach nebda Merci encore une fois bonne courage w bonne continuation
ختي لمياء انا متابعة جديدة وزدت لوزن مع لحمالة ورضاعة وبغيت نقص الوزن بلا تأثير ع حليب حت زدت الوزن بسبب اكل حلويات وسكريات بزاف في الحمل وهاد الايام لي ولدت كنت ناكل بطريقة غير منضمة وصحية
هاد كامل غادي تاكليه في الفطار ماشي بزااف عافك قولينا شعال من مرة تاكلي في النهار وإمتى تاكلي الخبز وإمتا تاكلي الكيك عفاك جاوبيني راه عندي سمنة مفرطة وانا نبدي الاكل نتاعي وقت الظهر ونكمل في 21:00 د ليل
Slt lamiaa...cv j espère...dis....concernant les devoirs des enfants....kathafdi m3ahom????kantmanna tcharkina routine m3a lwilidat au retour à la maison.....dommage 9anatk zwina mais ma 3raftch 3lach ma katla3ch....sobri tu vas y arriver sûr....ca se voit katkhdmi 3liha
3afak b9ay tcharki m3ana kolchi dyal rijim
اكيد ختي غنبقا نشاركم كلشي
غير هو اختي لمياء وسمحي ليا كيكولو اخصائيين تغدية منجمعوش الفواكه خص غير فاكهة وحدة واستسمح
مشاءالله يعطيك الصحة والعافية
تباركله ماشاء الله تبارك الله اللهم زد وبارك الله يحفظك من كل سوء ستافدنا منك شكرا جزيلا حبيبتي
الله يعطيك الصحة والله قمة مغربية او نص
السلام لمياء واش يمكن ليك اختي دري لنا الوجبات اي كونت تا دري في اول شهر بداتي الصيام المتقطع لانقاص الوزن ؟ شكرا بزاف
الله يعطيك الصحة اختي الى سمحتي الطريقة الاحتفاض بالطوسط
Hadga tbrklah
سلام اختي لمياء رني جربت بريوش ديال الشكلاط جاو فنين تبارك الله عليك
Machaallah 3like rabi yahfadeke
سلام عليكم اختي عفاك بغيت نسولك واش نقدار نكول هديك الوصفه التانيةبالموز حيت يلاه بديت صيام متقطع وشكرا انا معاك على وصفات ديالك كنحماق عليك 😘🥰👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا على الوصفة.
اذا ممكن تزيدينا وصفات، وهاد المرة تكون بدون دقيق، يعني بدائل للدقيق بالنسبة للمرضى اللي ممنوع عليهم انواع الدقيق والارز الخ... و اصحاب الريجيم للكيتو
تبارك الله عليك لمياء راكي متولة لقيتك كتشبهي ليا كولشي كنديرو بالتدقيق الكامل الشعير لمكنزعمش عليه غنجربو فين كتلقاي القيق الكامل فبلاد الغربة الا كولشي موجود
تبارك الله عليك اختي لمياء واش الحيط فيه البابي بان زوين عفاك جوبيني
تبارك الله عليك اختي لمياء حادكة ومتولة الطوست جاك واعر والطريقة ديال الشوفان زوينة الله يعطيك الصحة
ربي خليك حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا
السلام لموءة ولدي شاف معايا هاد الفيديو شاف لوليد وسولني اشنو سميت لوليدات جاوبيه عافاك ولدي تقريبا في عمر ولدك الصغير
سدادر شوفي شي حد من العائلة فالمغرب اصور ليك تواب والالوان والعبار راه باين او سيفتهوم ليك بال متسناي حتى تنازلي المغرب
3ziza 3lia akhtu lah ywf9k
Slm khti an jdida 3ndk chft lvidyowt dylk w3jbonii hta an bghit ntb3 syam mota9ati3 an smiti ikram
تباركله مشاء الله عليك اختي لمياء اعطاك الله الصحيحة الطاقة الاجابية الله ايحفضك ويرعاك يارب
سلام اختي ماشاءالله عجبتني العزيمة زوين
ربي يحفظك
تبارك الله ماشاء عليك
توست بنين جربتو وصفاتك واعرين مجرب منهم بزاف
Tbarklah 3lik Lyom ktachft 9anatk khti fin nl9a dik lboita dyal d9i9
الغزالة لمياء الحبوبة كلك على بعظك حلو ماشاء الله عليك وعلى عفويتك وتواضعك ماكاين لازواق لانفاق كنتمنى ليك حبيبتي مسيرة موفقة والله بخليليك الصحيحة والوليدات وسي منتصر ويحفظك من العين ومن شر الخلق راكي عزيزة وغالية على قلبي سبحان الله اللي كيخلينا نحبو أناس واخا ماشفناهومش عالمباشر دعواتي لك بالخير حبيبتي وراني مدمنة على فيديوهاتك الهادفة واللي دارت فيا النفس وتبعت نظامك واحد الساعة طيحت ثمانية كيلو مرة أخرى شكرا لك
شكرا بزززاف حبيبة متبخليش علينا بالوصفات رجيم عفاك كلا نهار حطي لينا
مكرهتش نحط كل نهار لاكن صعيبة
@@lamiaabentbladi غير حاولي نتي شجعينا وحنا نشجعوك هههه
تبارك الله عليك قناتك روعة اختي لمياء بالصدفة دخلت قناتك عجبتني بالتوفيق
يعطيك الصحة والعافية حبيبتي نسقسيك انا من 🇩🇿 حبيت نعرف واشنو هو الزيت البلدي هل تقصدين زيت الزيتون.؟
وي
tfrjt kbarh lyoum bdit rijim awal nhar ,3awd kantfaraj bach ndwaz ghda
Ana ahkty bdit hadi 5 iam wo taiaht 4kilo wo makandirch rayada InchAllah gadi nbda ntmacha wo chkoran bzzaf lkhadra dialek katsaja3 MachAllah😍😍
Dima ljadid katfidina bihad cheyiwat
تبارك الله عليك كتعجبيني بالوصفات اللي كتقدمي لينا بغينا اكثر
سلام ختي رشيدة ربي خليك حبيبتي
جربتو جا خطيييييييير تبارك الله عليك 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
تبارك الله عليك
السلام الحبيبة لمياء أنا مشتركة جديدة معاك فالقناة اكتشفتها بالصدفة واش غدي نقوليك تبارك الله ماشاء الله عليك وعلى وليداتك أنا سيدة عمري 45 عام ابديت حتى أنا الريجيم المتقاطع درتي فيا الحماس اتعلمت منك بزاف ولو أنني كبيرة في السن تعلمت منك الكتير الله اجازيك بخير ايخليليك اليداتك اموات دارك ايحفضك لوليداتك
حتى انا نفس العمر ؤ متبعاها هيا زوينة قلبا وقالبا
Tbarkllh machaellh 3lik ana jdida m3ak 💕💕💕💕
أنا ديما متتبع وفيا وعزيز عليا قبل مندير قنات
🌷🌷🌷👍
يعطيك الصحه ربي يحفظك
Chokran laki 3la siyam mota9ati3
Zwiiin bezaaf
ططططططططووووب 😋👌❤️😍😍❤️
تباااارك الله عليك
الله يعطيك الصحة اختي لمياء تبارك الله عليك .صراحه انا متبعة معك صيام الحمد لله
برافو عليك حبيبتي غير كملي حتا توصلي الوزن لي بغيتي إن شاء الله
😍😍
Allah i3tik isiha azin.wasffa jat fi wa9tha 3indi wildi ayoub makayakolch le pain blanc .kaymout i3la ichoufan et les grain de chia .merci ahbiba
Salam hbiba fadwa labas Alik ziin?? Machaallah aliih wllah makin maahsan man akl siihi arafti had toste kayji bniiin
تبارك الله عليك كنتمنى اختي لمياء تشاركي معانا طريقة تتبيت الوزن
سلام حبيبتي اكيد غنشاركها معاكم إن شاء الله
❤🥰
الله يعطيك صحة هدشي رووووووعة تبارك الله عليك ❤😋☺😍
يعطيك الصحة والي متحبش الحليب تنجم تعوضو غير بالماء
وفيا جوع شهيتيني فهداك الشوفان بالشكلاط
انا كنديروا بالتمر والقرفة وكنعطيه لولدي كيحماق عليه ومكنديرش فيه الحليب غير خاصوا يطحن علي حسب التمر كيجي حلوا وبنين
ويمكن تعويض التمر بالزبيب
سلام الحب الله يحفضو ليك حتا انا كنت كنعطيه الدراري بزاف دبا امير لي مزال كيبغيه ليا ريحان شويا زوينين اختي صحي ليهم
اهلا يخطيك اخت لمياء متتبعة وفية أنا حسناء لي كنهضر معاك في انستجرام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تمت المشاركة وصفاتك رائعة
ماشاء الله عليك جاك طوست زوين بزاف الله يعطيك صحة
مشتركة جديد عافك كتري ليها الوصفات ديال رجيم عاد بغيت نبدا معاك جزاك الله خيرا
مرحبا و الف مرحبا ختي إن شاء الله ختي غير بدايه الصيام المتقطع زوين بزاف بنات كلهم عطاهم نتيجة ما شاء الله
عافاك لمياء واش لي يالاه بادئ فصيام متقطع يقدر ياكل بحالك زعما شوفان وكيكة ولا غير حاجة وحدة من هاد 2
سلام ختي ام تقدري تاكلي شوفان و كيكة غير تحكمي في الكمية متفوتش 60غ في نهار
تبارك الله عليك اختي
ربي خليك حبيبتي الغالية
Basaha wa raha ahibiba 🥰🥰🥰
Llah yaatik saha hbiba lahla ykhetiik
أكيد عجبنا كاع اللي تديريه زوين تبارك الله تتخرجي من إيديك الدهب ألله يبارك لك في صحيحتك
ربي خليك حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا
Mafhemtch kifach koulchi wela mbeli b had choufane w hdero 3lih beza d khtisasiyin tardiya mamzyanch sme3o Dr ahlimi mohamed chno gal che3ir dyalna l3adi hsen
Salam akhti mtafka m3ak ch3ir w 9amg Kamel makiiinch bhalhom lakin chofan jamii3 akhisaiyin taghdia fl 3aaaalam kaynasho biiih hit ghany bl alyaf w protéines w nachawiyato sihia w choukraan
@@lamiaabentbladi oui bezaaf kano kayhedro 3lih wmazalin mais ya sme3ti chareh dyal dr ahlimi mohamed 3lih at3rfi l2adrar dyao lah9ach machi tabi3i rah chedo lheba dyal ch3ir w dazt mn bezf d lmarahil bch welat hakak w hder 3lih hta wahed Dr américain smito bridge
@@lamiaabentbladi ba3idan 3an choufan 😄
je tiens vraiment à te remercier infiniment pour tes encouragements dhikatek zwinin les plats les recettes les propositions li kat3ina ghezaalin bezaf mtnew3in koulchi sheltih 3lina b li mojoud 3ndna li ntchehawh kolo wela sehi mab9ina nwehlo f walo makh3litin hta 3oder bach manbdawh chej3tini bezaaf bach nebda
Merci encore une fois bonne courage w bonne continuation
Sbah nour walward wlyasmin khiti zwina nchof video wnarja3 hhhh😘😘😘😘😘
Salam hbiba diali
ختي لمياء انا متابعة جديدة وزدت لوزن مع لحمالة ورضاعة وبغيت نقص الوزن بلا تأثير ع حليب حت زدت الوزن بسبب اكل حلويات وسكريات بزاف في الحمل وهاد الايام لي ولدت كنت ناكل بطريقة غير منضمة وصحية
Merci bcb hbiba pour toutes les recettes
الله يعطيك الصحه اختي
Lah ya3tik saha hbiba wykhalilak shihtak walakin thawli 3la rasak raki ralya 3lina khiti chokran 3la wasfa d khobz wakid randiro ana rah kandir wasafatak kolhom ri khtak makansawarch ama nsiftlak tchofi raki hadra nadra f couzinti hhhh maaah 3lik 😘😘😘😘
Salam zina dialii kiraki labas aliik ?? Rebi khelik hbiba diali lahla ykhetiik ❤️❤️ llah yhafdek lia
اوا تعليق ما شاء الله عليك اختي بتوفيق
ربي خليك حبيبتي
أنا من ناس لمكانتش نقدر ناكل شوفان دابا وليت نحماق عليه يختي مع ولات عندي فكرة نطبق الصيام المتقطع لقيت قناتك مشكورة على مجهوداتك
♥️
Lah ibarek 3lik chatra
,❤
😘😘😘😘😘😘😘👍
السلام وعليكم اختي لمياء تبارك عليك بغيت نعرف منا عسل حرة كتشري منا من فرنسا
Salam hbiba rebi khelik Douzi Andi Instagram nswro Lik lamiaa_bentbladi
Tbarkallah dima top stp Charki m3na les recettes d'Ile siame moutakat3
Salam khti choufi les vidéos li 9bal kayn ba3d lwasafat zwinin
وصفاتك ديال الشوفان زوينين
كيجي زوين حتا الوليدات كيبغيوه
Sbah lkhir azine
Sabahi lward o lyassmine a zine dyali machaa lah 3lik alhadga raki mnawrana dima bel3akss lfrache dyalk zwine loune wa3er bessaha oraha a zine dyali bisous lik bezafffffff 😘😘😘👍👍👍
Salam lhoub llah yhafdek lia ziiin diali wikabar biiik
هاد كامل غادي تاكليه في الفطار ماشي بزااف عافك قولينا شعال من مرة تاكلي في النهار وإمتى تاكلي الخبز وإمتا تاكلي الكيك عفاك جاوبيني راه عندي سمنة مفرطة وانا نبدي الاكل نتاعي وقت الظهر ونكمل في 21:00 د ليل
الله يعطيك صحة حبيبتي
Salam ahkti ana jdida 3andk fl9anat bghitk tgolilia kifach hayti lkrch bla taraholat
Salam hbiba marhba w Alf Marhba akhti lkarch mazal mahayadtha 100% riada khti hia li katkhelibjism maytrahalch
تبارك الله عليك اختي لمياء كدخلي لقلب دغيا
ربي خليك حبيبتي شيماء الله يحفضك ليا ختي
Oui bedite syame hadi dix jours rani nezalte 1kg merci beaucoup khti lamiaa pr le partage
Machaallah aliik hbiba kamli hta twsli lwazn li katmanay inchallah
Slt lamiaa...cv j espère...dis....concernant les devoirs des enfants....kathafdi m3ahom????kantmanna tcharkina routine m3a lwilidat au retour à la maison.....dommage 9anatk zwina mais ma 3raftch 3lach ma katla3ch....sobri tu vas y arriver sûr....ca se voit katkhdmi 3liha
Salam hbiba fatiha ouii kanhfad m3ahom khti hit l'école malheureusement makit3almo waaalo ghir la3b w Safi inchallah ncharekom routine m3ahom inchallah b nass tayibin bhal wajhek ghada tla3 kanhat
Tbarkallah 3lik o safi hdaga
Rebi khelik hbiba Fati lahla ykhetiik ❤️❤️❤️
Salam baneti lah ihafedake
Machallah 🤲
صباح الخير أختي لمياء دائما الجديد بالتوفيق يارب🤲😘
صباح الورد والياسمين الزينة الله يحفضك ليا
3ndak akhti 3la t9l ana knt dima nhz onht hta chdni syatik machkit 3lik
tbarkalah 3lik👏👏👏👏👏👌👌👌💪
Dima 👍👍
Lahla ykhetiik hbiba diali
تبارك الله عليك اختي ،🥰🥰🥰🥰🥰
تبارك الله عليك اختي لحداك
ربي خليك حبيبتي الغالية الله يحفضك و كبر بيك
فيديو جيد. وصفة لذيذة !! شكرا على الفيديو. طاب يومك!
Bravo lamiaa
ديما الحداكة والتاويل تبارك ألله عليك أختي
ربي خليك حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا
الله يعطيك الصحة الخبز راءع
ربي خليك حبيبتي حكيمة كيجي زوييين بنين بزاف
الله يعطيك الصحة ابنتي
ربي خليك حبيبتي
Khti.3tina.chi.wasfa.ltarahol.li.man.ba3d.rijim
Salam khti makina hta wasfa katchad k jism man ghir Ryada darouuri
🥰❤️❤️❤️😍
تويت جا في وقتو حبوبتي
كيجي غزااال
Sbah lkhir lamiaa lghzala❤
Salam hbiba