Helsinki City Run 2024 - Puolimaratooni
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- 11.5.2024 Helsinki City Running Day ja omalta osaltani City Run, eli puolimaratooni. Lähtöryhmästä 4. liikkeelle ja tavoiteaika alle 2:15. Videolla myös muut aikaisemmat 1-3 lähtöryhmät kuvattuna edestä päin lähtöalueella. Edelleen massaa reilusti tähän hommaan, mutta paranemaan päin ja mahtava fiilis oli kyllä juosta tämä tapahtuma! Kuvasin itse juoksusta matkan varrella vaikka välillä vähän tiukkaa teki, sanotaanko että työvaihe 14-19 km oli kyllä aika kovaa settiä omalta osaltani. Todella tyytyväinen olen juoksuun ja tapahtumaan kokonaisuutena. Seuraava kerta tuntuu jo tällä vauhdilla kevyemmältä :) Seuraava tapahtumani on Forssan Suvi-ilta 15.6.2024 ja matkana silloin 10 km, koitetaan silloin rykästä alle tuntiin.
Piristä prosessia ja tilaa kanava! Kiitos.
Kaikki Kanaria videot soittalistana tästä: • Treenileiri Gran Canar...
Lihavapoika lenkkeilee videot soittolistana tästä: • Lihavapoika lenkkeilee - Спорт
Hienoa..
Kiitos!
Hyvin vedit! 👏👏
Kiitos!
Pokke oli myös juoksemassa puolikaalla. Litkataan ehkä lisää tuonnempana. Hieno veto ja video sulta :)
Kiitoksia! Meni sitten toinen arvaus oikein 😊
Olin juoksemassa myös Hesassa puolikasta. Ja oli hieno juoksu tapahtuma, viimeeksi juossut HCR 2016.
Sää oli kaunis 🌞ja reitillä oli paljon porukkaa kannustamassa meitä juoksijoita. 🏃🏼♀️
Tsemppiä tuleviin 💪🏻
Oli kyllä hieno tapahtuma ja niin kiva kokemus että ilmoittauduin jo ensi vuodelle taas mukaan 😊 Kiitos samoin, tsemppiä sinne tuleviin! Sitä tarvitaan aina 👍
Siis ihan loistaa!!! Mulla on tälle vuodelle vielä: suvi illan puolikas, Paavo nurmen puolikas, red bull 400 mäkijuoksu ja sit Tampere juoksee puolikas sit lokakuussa. Mennään ny nämä ensin ja katsotaan sit mitä kivaa keksisi ensivuodelle 😃 pysytään terveenä ja iloisia juoksu metrejä!!!
No sullahan on monenlaista kisaa tiedossa, hieno juttu. Itsellä on Suvi-Illan kymppi, eli yksi samakin tapahtuma tulossa, eri matka tosin. Loppukesälle täytyy vielä katsoa joku toinen puolimara jostakin, Paavo ja Turku voisi olla. Päätavoite itsellä toki se NUTS Ylläs-Pallas 66km heinäkuussa ✌️
Itsekin olen haaveillut siitä Ylläs - pallas juoksusta tai sit Ruka. Olen kyllä juossut monta maratonia mutta en yhtään sitä pidempää matkaa. Tsemppiä sinne!! 💪🏻
Kiitos paljon! Yhtään maratoonia en ole vielä itse juossut, pisin matka reilu 23km. Että tulee siinä pikku hyppäys kun matka noin kolminkertaistuu 😃 Täytyy sileä maratooni hoitaa sitten pois ensi vuonna.
26:00 Downtown 65 juoksuseura. Ne on kovia kannustaan.
Tuo aika oli ihan ok tuolla painolla🏃👍. Olympia stadionille on kuulemma aika kova nousu, joku kommentoi. Varsinkin kun on lopussa, pienikin nyppylä tuntuu tunturilta 😁
Heidän kannustuksensa oli kyllä mahtavaa, sen mäen jaksoi vielä ok, mutta kyllä se vika nousu oli ihan tunturi 😅 Ja kiitos, nyt saatiin aika mitä lähdetään parantamaan, projekti jatkuu ja massa sulaa 👍
Itellä on sepelvaltimotauti 58v ja Cooper meni viime viikolla 2800m.
Tavoitteet tänä vuonna +3000m vaikka 0.5m yli😁 ja Hämeenlinna puolimara 20.7. 1:37-1:39. Tsemppiä treeneihin ja kuuntele kroppaa👍
Hissukseen vaan Zone2 ja välillä jotain vauhtikestävyyttä ja lyhyitä spurtteja/intervallia. Itellä oli ohjelmassa 10x20s kovaa ja 45s kävelypalautus.
Oma paino on n.75kg joten nostan vielä hattua puolimarasta. Ja ei ole häpeä kisassa tai treeneissä kävelläkin 1min pätkiä jos siltä tuntuu. Laskee sykettä ja palauttaa jalkoja.
Kiitoksia vinkeistä, täytyy nyt alkaa työstämään noita vauhteja lisää. Paljon olen kyllä hölkkä/kävelyä tehnyt, koittanut pitää sykkeet alhaalla. Sen olenkin huomannut että yllättävän hyvin on nyt jalat kestänyt, varmasti nuo kävelyt on asiaa auttanut kun tuota massaa vielä on. Kovat tavoitteet sulla, hienoa! Tsemppiä sinnekin treeneihin! Ei pelätä mitään, tehään vain!
👍🏃