اللواء والالتواء الله يرحم والديكم جزاك الله كل الخير بفضلك نقصت 10 كيلو في 3اشهر بدون رياضة لظروف صحية آلام في القدم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ومع العائلة في تحدي كرنيفور تجربة رااااااااااااااءعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش كيف حاكم أنا اليوم فطرت ب الشندوتش البروتيني اللهم بارك زوووووين أنا زدت ف الحوشو اعشاب de Provence جا رائع اليواء و الالتواء
اه ياغورت طبيعي بدون سكر ولكن هاد بيرلي حيت هو يمكن الوحيد فالمغرب لي فيه نسبة البروتين طالعة و المادة الدهنية هابطة إلى كنتي خارج المغرب فاروبا مثلا كاين الياغورت اليوناني حسن من بيرلي وحاليا كاين skyr حسن اكثر
اول تعليق احسن كوتش تبارك الله عليك بسببك تغيرات حياتي لي اجعلها في ميزان حسناتك يارب ❤
اللواء والإلتواء، شكر خاص للمدام.⚘️⚘️⚘️
أنا بعدا كنت عايشة في ظلمات الحمدلله نورتينا رجعت كنعرف شني ناكل وإمتا ناكل ماشي بحال أيام الظلمات كناكل بالليل والنهار الله يجازيك كل خير
اللواء والالتواء لكن اجبني ربي يخليلك لبنيات، اناوصلت للوزن المرغوب فيه نقدر ناكل 100غرام خبز كامل وشكراا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اللواء و الإلتواء
جزاكما الله خيرا و جعله في ميزان حسناتكم. ربي يحفظكم و يحفظ البنوتة أسيل
اللواء والالتواء احسن كوتش والله الله يخلي لك البنيات بجوج
اللواء والالتواء شكرا على مجهوداتكم وقلبكم النقي
شكرا كوتش على نصائح لي تعلمنها منك ، انا بديت معاك بوزن 83 ودابا وصلت ن 76 ، فمدة شهر و 10 ايام نقصت 7 كيلو ، مع ناقص كيلو ناقص موشكيلا 🤝🏻👍🏻💪🏻✅
واش داري بلمعقول ؟
على بركة الله
اللواء و الإلتواء تبارك الله عليكم ضروري منجربها
العائلة كاين واحد الخبز رائع يناسب مع هذا التحدي اسمه خبز السحاب شفتو عند قناة نرمين رائع عندها بزاف وصفات قناتها فيها غير الاكل الصحي
شكرا على هذا المجهود الرائع ومفيد جداً بارك الله فيكم وجزاكم كل الخير إن شاء الله
اللواء و الالتواء
تبارك الله عليكم
اللواء والإلتواء الله احفض ليك البنيات ويجازيكم كل خير
ماشاء لله روعة يعطيك الصحة اللواء و الالتواء
اللواء والالتواء ،الله يعطيكم الصحة
اللواء و الالتواء الله يعطيك الصحة لبنية الله يوفقك يارب
الله يرحم الى رباك اول مرا منشربش دواء السكر هدي يومين الف شكر
اللواء والالتواء حفظكم الله أخي محمد فقد وهبك الله لنا لكي تعلمنا كيف نأكل وماذا نأكل
اللواء والإلتواء أدام الله عليكم الصحة والعافية
ما شاء الله جزاكم الله خيرا
اللواء والالتواء الله يعطيكم الصحة
تبارك الله عليك الله يحفظ ليك اسيرويجازيك الله على هاد المجهودات الله يرزق اولدي من حيث لاتحتسب ❤❤❤
اللواء والالتواء الله يرحم والديكم جزاك الله كل الخير بفضلك نقصت 10 كيلو في 3اشهر بدون رياضة لظروف صحية آلام في القدم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ومع العائلة في تحدي كرنيفور تجربة رااااااااااااااءعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش
كيف حاكم
أنا اليوم فطرت ب الشندوتش البروتيني اللهم بارك زوووووين أنا زدت ف الحوشو اعشاب de Provence جا رائع
اليواء و الالتواء
اللواء والالتواء
الله يعطيكم الصحة جزاكم الله خيرا وشكرا البنية الله يخليها لك هي واسيل
اللواء والالتواء ❤❤❤❤❤ الله يعطيكم الصحة
اللواء والالتواء شكرا كوتش شكرا لبنية عجبوني الوجبات والله حتى زونيين روعة❤
الواء والالتواء يامتعلمين يابتوع المدارس ربي يحفظكم انت والبنية ويحفظلكم أسيل يارب
شكرا على الوجبات الله اعطكم الصحة😊😊
اللواء والتواء شكرا بزاف
تبارك الله ماشاء الله عليكم بصحتكم والرحة
أحسن كوتش في العالم الله حفظك لينا ياربي بفضل الله وفظلك 17 كيلو شحوم هموم مازلت مستمرة الله يحفظ لبنية أسيل يارب
@@sanaarachida-vn9ooمبروك عليك اختي حيدتي سموم من داتك شحال ديال الوقت اختي باش طيحني هاد الوزن تبارك الله عليك
تبارك الله عليها..الله يحفظها
سلام كوتش بارك الله فيك علي مجهودات لي راكو ديرو انت و البنية ربي يحفضلكم اسيل أن شاء الله
تبارك الله عليكم الله يحفظكم يارب العالمين
بصحتكم والله يعطيك الصحة فاطمة الزهراء
الله يجزاك خير
شكرا شكرا من القلب الله يخلي ليك صحيحتك او لي عزيز عليك
اللواء والالتواء
تبرك الله عليك كوتش
اللواء و اللءستواء الله يعطيكم الصحة❤
لواء والالتواء تبارك الله عليك
الله احفظكم وسهل عليكم والله اعاونكم❤
شكرا كوتش على هاد الوجبات وشكرا البنية
تبارك الله عليكي ألبنية الله يعطيك الصحة والعافية باين كيشهي وانت اولدي محمد الله ايجعلها في ميزان حياتك ❤
شكراً على الوجبات بصحتكم
الله يحفضكوم لبعضياتكوم ويفرحكوم بعسولة😊
Khaylah jawbni fiya cholestérol wach n9dar nakol baytat frijim wla la ochokran
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا واحسن الله اليكم وانارة دربكم
اللواء والالتواء
تحياتي ابو اسيل الله ينورك ويخلي لك البنية الكبيرة والصغيرة راحنا مبرعين
تبارك الله وماشاء الله
اللواء و الالتواء واعر
لله يحفظك محمد صبور قول البنيه تشرك معنا المسمن توحشنا المسمن لله يسعدك يارب العالمين ❤❤❤
🍕🍕🍕👍🏻👍🏻👍🏻
الله يعطيكم الصحة بجوجكم
تبارك الله عليكم الله احفظكم الله احفظ ليكم لبنيا اسيل ❤❤❤❤
للواء و الالتواء🥰
الله يخليها ليك
اللواء والالتواء حاول لنا على لبنية تبارك الله عليها والله احفظ الصغيرة اسولة
شكرا بزاف بزاف أختي فاطمة الزهراء الله يخليلك البنوتة أبدعتي ماشاءالله عليك
اللواء والالتواء تبارك الله على البنيه الله يحفظك
عفاك اخي محمد بغينا شي مسمن صحي ناكلو فيه حتى نشبعو توحشناه تبارك الله على بنية داكشي واعر بزاف
و والله اختي مكدبتي توحشنها
مسمن زوجة الأخ ديال محمد صبور قال لينا كتعمل المسمن بالقمح راءع ان شاء الله خصهم اشاركوه معانا
انشاءالله اختي
اللواء والتواء👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
اللواء و الالتواء ❤
كنت نتسنى وجبتك باش نطبقها بصحتك
من الأوائل تبارك الله عليك كوتش نتا والبنية الله احفظ ليكوم أسيل
الله يعطيكم الصحة و يحفضلكم اسيل❤❤
5:42 اللواء و الالتواء 🎉🎉🎉
شكرااا كوتش عطيني فكرة تقهرت بالبيض والدجاج
ياسلام مكاين غير تبراع شكراعليك ا على المدام هادشي لكتديروا الله يجعل في ميزان حسناتكم 🙏 لواء والإلتواء 👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاكم الله خيرا
اللواء والالتواء..و تبارك الله عليكم
تبارك الرحمان.اللواء والاستواء
لواء والا لتواء
شكرا كوتش
كوتش : اللواء والالتواء
نظام صحي 100|%
اللواء والالتواء
تبارك الله عليكم ويحفظكم
اللواء و الالتواء❤❤❤❤❤❤
اللواء و الالتواء تبارك الله على بنيتك
ماشاء وجات روعة تبارك الله نجربهم غدا انشاء الله ربي يحفظك يا لبنية ❤
الله اسهل ❤❤❤❤❤
اللواء و الاتواء
اللواء والالتواء ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
أخي محمد صبور منسينكش من الدعاء الله يخليلك البنية والبنوت الله يجازيك كل خير على هاد القناة
سلام اولدي محمد الله يعطيك الصحة
اللواء والالتواء عطاك الله صحة
بصحتكم وسلامتكم ❤
ارجوكم جاوبوني برلي هو ياغورت طبيعي
أه
اه ياغورت طبيعي بدون سكر ولكن هاد بيرلي حيت هو يمكن الوحيد فالمغرب لي فيه نسبة البروتين طالعة و المادة الدهنية هابطة
إلى كنتي خارج المغرب فاروبا مثلا كاين الياغورت اليوناني حسن من بيرلي
وحاليا كاين skyr حسن اكثر
الله يعطيك الصحه
الله يحفظكم ويحفظ اليكم اسيل ياربي❤❤❤❤❤
اللواء والا لتواء
اللواء والالتواء ❤
شكرًا جزيلا لكم❤❤
اليواء والالتواء 😊😊الله يعطيكم الصحة
اللواء والالتواء وشكرا لك
❤❤❤ اللواء و الالتواء ❤❤❤
اللواء والالتواء❤❤❤
اللواء والالتواء💪🏻
اللواء والإلتواء ههههه تبارك الله عليكم الكوتش الرائع والبنية المبدعة ماشاءالله أنا واخا شاف كويزيني وشاف باتيسري ارفع لكم القبعة شابو
اللواء والالتواء والكرنبورياء 👍👍👍
Lfikra zwina😊