Yoga - 5 minuti per liberare Collo e Spalle
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- Опубліковано 26 сер 2024
- In questo video ti propongo 5 minuti di Yoga per liberare collo e spalle dalle tensioni muscolari.
Per scaricare il corso completo,vai sul sito www.lascimmiayo...
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La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!
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Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
COS’E’?
E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:
VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/
GUARDA IL VIDEO: ua-cam.com/video/jgCrM8BMsHI/v-deo.html
Namastè
Sara
E
È l'una di notte, sono tornata da poco da lavoro, faccio la cameriera, e ho fatto questi esercizi perché molto indolenzita. Mi sono sentita subito meglio, è incredibile come pochi movimenti guidati da una persona competente siano in grado di migliorare istantaneamente la situazione!! Grazie mille Sara! Davvero!🥰
Oddio anche ioo😂 guarda un toccasana
Soffro di dolori cervicali e lombari, e gli esercizi di questo video sono sempre miracolosi! In 5 minuti riescono a farmi stare meglio più di tanti consigliati dai fisioterapisti. Grazie 🙏🏻🙏🏻
Ti ho conosciuta per caso durante la quarantena e da un mese a questa parte seguo i tuoi video tutti i giorni.... oddio l elasticità dei miei muscoli e delle mie ossa sono più o meno quelle della gamba del tavolo che ho in cucina ma pian pianino qualcosa si muove, anzi si piega. Bravissima, un spettacolo.
Tutte le volte che mi arriva l'emicrania da cervicale mi riguardo questo video e torno a sorridere. Pur non praticando yoga è incredibile come abbiano effetto su di me questi esercizi. Grazie ❤️
Ho iniziato pure io per la cervicale. Speriamo bene. 🤗
L'ultimo movimento per le spalle è qualcosa di sublime!
Sara ha una voce talmente piacevole e calmante che l'ascolterei anche se leggesse l'elenco del telefono. :)
Vero. Anche le mie gatte fanno sempre yoga con me e si addormentano 😅😍
Grazie mille! Davvero chiara, mi hai decisamente fatto appassionare allo yoga! Ha cambiato la mia giornata!
Ciao e grazie per il video. Effettuando giornalmente questi esercizi, riesco a fare il parcheggio in retromarcia molto più facilmente !!!
Ottimi esercizi io faccio palestra e soffro spesso di cervicale ma ora che ti ho scoperto ! Seguo te ho sentito persino le mani calde che bella sensazione ! Grazie
Mi fai morire quando dici "Magliètta" !!!! Comunque, col tuo tono di voce sei nata per fare l'insegnante di Yoga: infondi serenità e pace. Grazie !!!!
lo penso anch'io
Ti adoro. Ti seguo da un mese e ogni mattina scelgo una lezione da seguire.
Sei dolcissima e spieghi così chiaramente. Grazie 🙏🏽
Un vero sollievo per chi soffre di cervicale! Bravissima!
Grazie mille Diana!
Io non soffro più
Grazie a voi per questi momenti che mi permettono di rilassarmi con lo yoga in condizioni difficili.
Grazie! 🙏 questo esercizio mi ha sbloccato il collo completamente!
Da quando ti ho scoperta, tutte le sere provo un video dei tuoi, e questo è il mio preferito per ora. Bravissima. La tua voce è molto piacevole oltretutto.
Questa mattina mi son svegliata incriccatissima, mille cose da fare, un appuntamento importane su skype, notte insonne con la mia piaccolina e un mal di collo e spalle terribile... poco tempo, AIUTO! ma La Scimmia Yoga ha un rimedio a tutto, e anche nei tempi stretti. Grazie Sara
Esercizi semplici ed efficaci!!! Anche il panorama gioca un ruolo fondamentale per rilassarsi
assurdo come questi esercizi anche se in soli 5 minuti riescono a migliorare la mia tensione sul collo ed eliminare il mal di testa. In assoluto i migliori! grazieeee!!
Sarà suggestione o non so cosa, ma mi sento decisamente meglio. Inizierò a seguire la pagina con molto piacere. Grazie di cuore ❤️
Sei veramente dilce e i tuoi esercizi infondono calma.
Grazie mille ❤
Grazie davvero sopratutto in questo momento avere te per continuare a fare yoga è esssenziale! Davvero grazie mille, svogli un gran servizio sociale!
Grazie molto utile e tu deliziosamente professionale!
Grazie Sara! Sono miracolosi questi 5 minuti!!
Grazie, io lho provato in piena disperazione, avevo un attacco di emorroidi, un dolore pazzesco, farmaci che non facevano effetto. Lho letto su un blog di chi aveva il mio problema, molti trovano grandi giovamenti grazie ai Tuoi esercizi. Non ho mai capito, come si è risolto il mio problema, ma ora sto benissimo, ovviamente richiede una grande costanza. Grazie ancora.
Ciao Sara! Grazie mille davvero.... Ho appena fatto riscaldamento, salito al sole, apertura del bacino e questo.... Sento un rilassamento totale... Grazie sei unica 💗
grazie a te Federica per il messaggio ^__^
Canale appena scoperto. Mi hai liberata da un dolore persistente alla cervicale. Già ti adoro!
Grazie mi è piaciuto tanto il video e mi ha fatto benissimo 🙏
Ho problemi di cervicale. Devo provare questi esercizi. Grazie 🙏
Ma sei meravigliosa, ti ringrazio di cuore! Che sollievo❤️🥹
Bravissima ❤Grazie per gli stupendi esercizi .Buonanotte
Esercizi fantastici, mi hanno immediatamente sbloccato collo e spalle ❤
perfetto questo esercizio 💕 sei bravissima
Ma è fantastico !!! Dopo averlo fatto 1 sola volta mi è rinato il collo ma anche le spalle!! Voglio iniziare a farlo tutti i giorni, magari integrando sempre più cose perché è la prima volta che ho fatto yoga ma il beneficio per il corpo è immediato
Grazie! Ho poco tempo perché ho due figli ma questi 5 minuti a fine giornata mi rilassano tantissimo👏🙏
Ciao... Ho cominciato a seguirti quasi per caso..... E per fortuna direi... Facendo i tuoi esercizi almeno non mi sveglio più 100 volte per le braccia informicolate.... Grazie e sicuramente continuero a seguirti.... 😉
Dolcissima è perfetta insegnante💖
Ciao! Sto facendo questi esercizi tutte le mattine appena sveglia. Mi piacciono i tuoi video (ne ho visti diversi) perché l'audio è fantastico e non bisogna continuamente guardare il telefono ma farsi guidare solo dalla tua voce. Il cinguettio degli uccelli completa il tutto e rilassa... complimenti!
Grazie!!
Da quando ti seguo i miei dolori alla schiena sono spariti e i dolori alla cervicale sono diminuiti tantissimo.
Ho provato di tutto ma niente....
Il corso con te invece funziona.
Grazie grazie grazie😘💕
Sei fantastica Sara! Namastè 🙏
Grazie mille!! Spieghi molto bene!
Questa e la prima volta Io faccio yoga con qualcuno Italiano perche questa non e infatti la mia lingua madre per questo non mi veniva mai in mente l'idea di farla seguendo un video in italiano ma davvero ho sentito molto rilasata e calma dopo il tuo video. Namasti
Mi sono appena iscritta x un yrauma alla braccio spalla .sono stata co spigliata da un amica sono 2 giorni che seguo le tue lezioni ti faccio i miei migliori complimenti
Grazie mille! Sempre molto utili questi esercizi. In futuro potresti fare un video di stretching completo per sportivi, risulterebbe utilissimo!
Si certo ;-)
Da qualche giorno faccio con costanza questa serie insieme a quella per il mal di schiena e quella prima di dormire. Soffro di dolore al collo e alle spalle, in particolare la parte destra è molto contratta, e spesso di dolore alla zona lombare e al nervo sciatico. Faccio un lavoro che non aiuta. Queste serie mi stanno aiutando davvero tanto. Grazie 😘
Silvia Quarello grazie Silvia per il tuo messaggio. Prova a fare anche il video per la sindrome del piriforme. Ciao
Complimenti, bellissimo video!!! 😊
Utilissimo; bella routine. Grazie 👍☺️
Paolo
Mi salva la vita da un mese. Grazie!
ciao Sara , Grazie mi e fatto passare dei dolore su collo e cervicale ... Grande
Benissimo! Non so se hai visto anche questo video che ho pubblicato di recente per la cervicale ua-cam.com/video/cDHQGVU5Tsw/v-deo.html
ciaoo
Grazie mille sei un grande persona ❤️
Grazie Sara.. sempre al momento giusto :)
^_^
Grazie mille
l ho fatto con mio figlio natan bellissimo ti rigenera!!!!bravissima
È stato praticamente miracoloso.... Grazie, davvero.
Videocorsi molto belli, complimenti
ciao Sara, come stai? grazie per questo nuovo video sembra cucito su misura ...in questo momento ne avevo davvero bisogno...come sempre sei con me quando serve! un abbraccio Chiara
Ciao Chiara, tutto bene...finalmente sono tornata online ;-)
@@LaScimmiaYoga io sono arrivata solo 3gg fa...ma mi piace tantissimo!Grazie
Sara
Eccezionale. Soffro di sindrome fibromialgica e mi hanno consigliato lo yoga per la tonificazione dei muscoli. Non ho trovato un corso vicino a casa e, a parte il nuoto che pratico quando gli impegni me lo permettono, l'esercizio fisico per me è fondamentale. Mi sono imbattuta in questo canale e trovo sia veramente un toccasana.
Ciao Barbara, grazie per il tuo messaggio. Hai giá provato queso video ua-cam.com/video/gN-bgbmdaPY/v-deo.html ciaoo
La Scimmia Yoga lo farò il prima possibile. Grazie davvero
È un grande piacere ogni volta !!! 🌈
^__^
Grazie!! Namaste 🙏😇
Proprio quello che ci serve, ottimo
Che bellooooooooo.......l ho fatto dopo il saluto al sole..... complimenti, che bello averti scoperta, poi in questi giorni di quarantena ci voleva.....
Preziosa come sempre!
Grazie veramente rilassante! Facile e veloci
Ciao, sono interessata ad hatha yoga. I tuoi corsi prevedono questa pratica, sono moooolto principiante 😊grazie
Grazie è stata molto utile questa sessione di yoga per il collo 🙏
Grazie mi è molto utile dopo il nuoto per liberare le tensioni di collo e spalle che spesso si accumulano con il nuoto
Mi hai completamente salvato il collo😍
like se lo hai cercato da fare durante l'isolamento cov1d19
😭Esattooo 😂😂😂
Io me li sto facendo tutti i video di Sara XD
Ahah
Ogni mattina!
Esattamente
Ottimo video complimenti! Molto brava e professionale. ☀️🙏🏻💖
durante questo periodo di quarantena voglio cercare di migliorarmi dal punto di vista estetico/fisico ma soprattutto mentale… ho appena seguito tre delle tue lezioni e non mi sono mai sentita cosi in pace e bene stando dritta con la schiena… grazie mille
Ho iniziato oggi ,alcuni movimenti non riesco ancora a farli ma nn mollo... è fantastico
Grazie a te mi sono rilassata
Ciao sono riuscita a seguirvi, è stata la mia prima meditazione e lezione con voi! Non vedo l'ora di rifarla e di vedervi presto! grazie mille, un abbraccio
Sei meravigliosa e dolce , grazie 🙏🏻
Questo esercizio vale anche come rilassamento . Grazie
si certo
Bellissimo, soprattutto il collo sta molto meglio!
Grazie mille, super utile di venerdì! 😊
Sempre di grande aiuto ❤
Ciao Sara la tua pratica di yoga mi ha incantato, ho anche comprato il libro, scritto bene e le spiegazioni sono molto chiare 👍😘
Interessante...fa proprio il mio caso....grazie mille !!!
Ho appena fatto gli esercizio praticavo yoga ma ora posso farlo solo a casa, e i tuoi video sono molto utili. Grazie! Un caro saluto
Grazie mille ^__^
Grazie ! Namaste
Ti amo ho fatto questi esercizi e ora mi sento proprio bene
Ciao io mi sono appena iscritta e ora che ho scoperto questi esercizi ogni volta che ho il collo che mi fa male o le spalle mi rivedo questo video perché fa veramente effetto! Sei veramente bravissima e spieghi in modo semplice.
Grazie mille!!
Bellissimo! Mi ha sciolto tutto! Lo rifarò! Iscritta al canale :)
Ottimo!Mille grazie😊👍👍👍💞💙
Ottimo esercizio, sei bravissima, grazie mille :-)
sei bravissima grazieee utilissimi i tuoi esercizi
Veramente utile, grazie
Molto utile e stimolante! Grazie!
Complimenti! I tuoi video sono un toccasana :)
non so come sarei sopravvissuta nel corso degli anni senza questo video
Grazie! Ci proveremo!
la migliore come sempre! good vibes, namasté!
^__^
Peccato non si possa mettere più volte "mi piace" :) Grazie per tutto il lavoro che fai e condividi!
Grazie dell'aiuto ❤
Grazie !
Grazie ❣️
oddio ti amo
sto meglio
alleluia
Bravissima ...
Grazie mi serve proprio