【ベストセラー】「炭酸水を毎日飲むとどうなる？？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- 遂に完成しました…！
私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら！
yoor.jp/door/HEALTH
※今だけ２週間無料キャンペーン中！！！！
▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:29 本日のお品書き
0:44 １限 「炭酸水」を毎日飲むとどうなる？？
22:06 ２限 炭酸のすごい美容効果！炭酸を使えば肌も髪もツヤツヤになる！
▼参照
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9009113/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23327...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21551...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12352...
『やせる! きれいになる! 炭酸生活』
(著者：前田 眞治 出版社：幻冬舎)
Amazonの購入はこちら☞amzn.to/3SzVYwX
楽天の購入はこちら☞a.r10.to/h68mD3
『「炭酸水」飲むだけダイエット―1週間で2kgやせる!安価&簡単&美味ダイエット』
(著者： 平石 貴久 出版社：マキノ出版)
『飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法』
(著者：新生 暁子 出版社：アスコム)
Amazonの購入はこちら☞amzn.to/3DY74I6
楽天の購入はこちら☞a.r10.to/hMvC1N
『飲んで塗ってやせる! 美肌になる! 炭酸水徹底活用術 (マキノ出版ムック)』
(著者：企画編集部 出版社：マキノ出版)
Amazonの購入はこちら☞amzn.to/3dSJgKW
楽天の購入はこちら☞a.r10.to/h6AiDN
▼本要約チャンネル【毎日１９時更新】はこちら
/ @youyaku
▼【公式】本要約チャンネル【切り抜き】はこちら
/ @booksumbook
▼お仕事の依頼はこちら👉takemi7772000@gmail.com
▼今だけ無料！音声学習としておススメのAudible版はこちら
amzn.to/3xrRnTd
▼今だけ無料！多読に圧倒的におすすめ！Kindle unlimitedはこちら！
amzn.to/3vcd7ko
▼このチャンネルの登録はこちら
/ @abst
▼本要約チャンネルの登録はこちら
/ @youyaku
▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
一部BGM LAMP BGM
掴みのためにワザとなんだろうけど「末路」ってのは悪い結果の時に使う言葉ですね。
確かに
末路=絶望を想起
未来=希望を想起
ギャグ❓️で語ってる？
明るい未来がいいな~
コーヒー、紅茶、緑茶、ごぼう茶、ルイボスティー、ココア、炭酸水。毎日 日替わりで飲もうかな♪
このチャンネルの動画長すぎって意見多いけど、実際に紹介されている本を読むとなると40分では読みきれないと思うし十分まとめられていると思う。
このチャンネルの強みは「結果や結論」だけではなく「過程やメカニズム」を説明してくれているので、そこから自分の頭で考える機会を得られるので良質なチャンネルだと思う
👏 👏 高評価 👏 👏
本当にその通りです。
論文や新書を、私達の代わりに読んでまとめ、なおかつ見ていて頭に入ってきやすいアニメーションまでついています。
アニメーションは業者依頼ですが、その費用はかかっています。よって、様々な工夫がなされた素晴らしいコンテンツを提供していただいております。
人間は本能で、悪い(ネガティブ)な視点をもちがちですので、動画の長さに文句を言うのでしょう。
そうした方々は、まず明るい表情を得て、”湖畔(波だたない静かな湖)”を常に心にとめることが大切です。
そうすれば、自律神経も整えられ、活性酸素も減らせます。良いことづくしですね。
ほんと楽して無料で情報得ようなんて虫が良すぎる。
同感です。２倍速をお勧めです😊
再生速度早めるか 又はラジオのように聞くと◎いつも有難うございます。
長いけど、自分は長距離の車の移動の中で聴いているので今回の炭酸以外でも見たかった本の要約として重宝してます。
凄くためになりました！
こんにちは 🌷 いつもありがとうございます 入浴剤でも炭酸系なのか泡がブクブク出てくるものがありますね。今は「温泡」こだわりローズ炭酸湯をたまに使っています これを使った日は身体ポカポカで眠れます 自分で作る炭酸はその機械高い？のでは？温泉に行きたくなりました。後半タケミさん また風邪声? お大事に🌷🌷🌷
炭酸水の1番のメリットはビールの代わりに飲んで休肝日を楽に過ごせると言う事。
冬は寒いから、温めて炭酸を呑んでます!
自分で最近全然肩こりとかがないので多分炭酸水のおかげなのかと勝手に思っていました。今納得です。
めちゃ素敵な声です。
炭酸水大好きです👌冬はあまり飲んで無いけどこれから飲みます👌
話の流れが良くなりましたね❗️
初コメ失礼します。
炭酸水摂取の補足です。初期投資が一番安いと思われるのが、飲用の重曹(炭酸水素ナトリウム)とクエン酸を水で割った物ですね。今の時期、氷をいれると慣れたら若干の甘味(錯覚でしょうが)を感じます。化学式見ればわかりますが、似たように言われる重曹クエン酸水が要は「炭酸水」です。あと、食事中に摂取を言われてましたが、量によっては胃酸が中和される可能性があります。正式には、食前一時間ないし食間が望ましいと思われます。
おおブラボー。ありがとうございます。
血流の悪かった時期に一番効果がわかったのが炭酸水を飲む事でした。
でもそれだけじゃ一時的な改善でしかないので、血管を柔らかく丈夫にし、血液の流れがよくなる食生活とストレッチは必要ですね。
コーラでもいいですか？ソーダは？？
砂糖や人工甘味料が添加されていたら論外でしょ
ファミリーマートさんで売っている無糖のピンクグレープフルーツ味で難消化性デキストリン入りの炭酸水が美味し過ぎて毎回購入しとります。😀
まとめだけ見るだけでも十分ですね。
実はダンナが一年ほど飲み続けています。結果、なんとダイエットに成功！86→68に体重落ちました。もちろん、食生活も変えています。炭酸で物欲しさがなくなったよう。ただ、まだ電子タバコやってます。これが無くなればさらに良いのですけどね。お腹すいたら炭酸。効果絶大でした。
重曹、クエン酸水がオススメ
思ったより飲みやすい
たけみさんの
ナントカカントカになっちゃって〜
ってところが
毎回好き❤️
今日も動画ありがとうございました‼️🤱また明日、お会いしましょう‼️🤱
炭酸水大好きです。毎日飲んでます。
良かったァ~♪♪♯コーヒーもコーラもアルコールも飲めない体質ですが、炭酸水無糖のは大好きで，水代わりに飲んでいました。
嬉しい😃😊❤❤❤
39:00ぐらいから見ると要約されて丁度良い、高評価待った無し。
ありがとうございます🤣そくとびました
助かりますw
クソ笑ったw
ところがどっこい、21:35にもまとめがあるという罠
@@user-dr7qg1zf8xナイス
朝の支度時間に聞き流ししてるんで長時間の動画ありがたいです~
ありがとうございます!
夏には特に良いですね!
白髪はもう諦めてるけど シャンプーをやめて シャワーで洗うだけの湯シャンをして 5年かな？炭酸水は10年以上経つ。飲むだけじゃなく お風呂や洗顔 洗髪に良いなんて知らなかった😮今度から湯シャンの後に洗面器に頭や顔を突っ込んでみます！若返りは無理でも 疲れたオバサンにはなりたくないですからね。素晴らしい情報ありがとうございます！早速 炭酸泉に浸かります😊
砂糖無しのりんご酢を少し混ぜるとフルーティーになってうまい
ありがとうございました😊
おはようございます😊
味の付いた炭酸水でもこの様な効果を得れますか？😊
最近炭酸水メーカーを買ったところだったので、いいタイミングで興味深かったです。1.75倍速で聞いているのでこの長さで問題ないです。👍
私も２倍でちょうどいいです。
長いって文句言う人はなんなんでしょうね。２倍機能知らないのかな
自分で読むより全然短いのに。
温めると刺激が無くなり飲みやすくなる!
凄い研究量で詳しく知れて嬉しいです(≧▽≦)
ハンバーガーにポテトとコーラって
ある意味 凄く緻密に計算された組み合わせみたいですね｡
強炭酸水を毎日飲んでます。
少なくとも、便通は良くなりました。
食前に炭酸水にリンゴ酢を混ぜて飲んでます。血糖値の上昇を抑え満腹感を得る。＋16時間ダイエットで無理なく体重13kg落ちました。期間は5ヶ月
ハイボール毎日飲んでます。
気分サイコーです。
重曹水とは違うのか？
炭酸水を毎日、500ccほど飲みはじめました。毛細血管の血行が改善したのを実感しています。体液をアルカリ性にする知見を知りました。詳しい解説を感謝❗
炭酸パウダーは直ぐに作りたい
炭酸水を飲んだらスッキリするので、サントリー山崎の天然水でつくられたソーダをケース買いして飲んでいます。
嫌いなものを避けるより好きなものや特定の飲食物を過剰に接種される方は注意が必要です。
気にせず多品目を摂取するように心がけましょう。
丁寧な説明を有難く聞かせて貰っております
分かりやすすぎてよかったです1素晴らしい説明ありがとうございます！！2倍速で20分でこれだけの情報量詰め込めるのは本当にありがたい。もう自分にはもう分かっているなというところは早送りでスキップできるスキルまで付きました☺️本要約チャンネルオタクですw
はラサラサした
デメリットを１つ
クエン酸が歯を溶かすので
虫歯になりやすくなり知覚過敏になります
お氣をつけを
その効果は炭酸水以外で得られないものですかね？酢とか味噌汁とか玉ねぎの皮茶とか。その辺の健康にいいが口に合わん人用に炭酸水があると思えばいいでしょうかね？
歯医者の定期検診で虫歯が増えているけど何か生活を変えた？と聞かれました。
最近炭酸水を毎日飲んでいると言うと、酸で歯を溶かしていると言われたので、それ以降飲むのをやめました。
一日炭酸水は、どのぐらい飲めば良いですか。
炭酸水は、いい。自分もウィルキンソンを飲んでます。強炭酸なんで歯の負担は考えないと駄目ですが、カロリー、糖質、脂質が、0は、大きい。
ccレモンやエナジードリンク系は、絶対に飲みません。
コストでいえば液化炭酸ガスボンベを買えば１日1リットルの炭酸水作っても1年はもつね。
ボンベ8000円+ボンベ用のレギュレーター4000円+炭酸キット3000円で超安く飲めるよ。
ワイは炭酸水と黒酢とレモン果汁を割って毎日飲んでる。
有馬温泉のみやげは炭酸せんべい
若い人は新陳代謝が活発なのでそれほど炭酸水は必要ないと思うけど
運動不足や冷えのある中高年には良い作用だと思う。
アルコール飲まなくても気分が良くなるし。
ノンアルコールビールも良い炭酸水という事でいいでしょうか(アサヒドライ0)
酸性の炭酸水はどのような反応が起きてアルカリ性になるの？
自分は炭酸水をイチイチ買いに行くのも面倒だし容器もゴミになり嵩張るので食品グレードの重曹とクエン酸を混ぜて炭酸水を作って毎日飲んでますし其れ等で入浴剤も作って炭酸風呂にしたりシャンプーやリンスにもしてます。
炭酸水って、どうゆう水で作っているのですか？！。
炭酸水はすでに常飲しててほんとにここまで効果あるか〜？と思って見てたけど、重曹とクエン酸の水溶液と考えるとたしかに体によさそう
クエン酸の健康効果は炭酸水になっても残ってるのかな？
アルカリ性食品は昆布やお酢、梅干しなども。
炭酸水の作り方の記事がありますが、重曹を使うらしいので、
あの清掃にも使用してる重曹を口に入れるのは抵抗感があり、
自作をせずに1本あたり50円前後の強炭酸水を購入してますが、自作ってどうなんでしょうか？
掃除用の重曹と食用の重曹は別物です
炭酸洗髪が普通のシャンプーでは落としきれない皮脂汚れを落とすメリットがあるっていうけど
皮脂を落としすぎるとかえって炎症が起きやすくなって余計皮脂を分泌するようになるのでデメリットもあるんじゃないでしょうか？
質問ですが、炭酸の代わりに、炭酸サイダーを使うのはどうでしょうか？糖分が多く良くないでしょうか？
炭酸サイダーはただのジュースだから全然別物ですね。糖分がない炭酸水だからこそです。
今、肌が荒れて敏感肌用の化粧品を使っても、ピリピリするので朝晩水だけで洗顔しているのですが、それでも大丈夫でしょうか？
ドラッグストアでプロペト（ワセリンを精製したもの）を購入して普通に洗顔した後
肌がしっとりしているうちに素早く顔全体をカバーするようにぬって保護してみて
化粧水その他のものは一切使わずに
洗顔料は最後に洗い流すので何でも良い
ちゃんと汚れを落としたら素早く保護する
何ならタイルドライしないで濡れたままプロペトをぬるくらいの素早さで
目の周辺は避けて
ベトベトするので外出前にはティッシュ等でテカリを抑えると良い
タイルじゃなくてタオルドライね
プロペト使いはじまったら今まで色んな化粧品を顔にぬりたくってきた日々はいったい何だったのかと思うよ
@@mozu7822
一寸分かりにくいのですが、結局ワセリンは2回使うのでしょうか？具体的に順番を教えていただけると有難いのですが。
プロペトワセリンは一回だけ、洗顔直後に塗るだけで良いのだと思いますよ😊
途中から声が変わりましたね！笑
喉を大切になさってください🙈
とてもわかりやすい説明でした。良いのか悪いのか知らずこれまで漠然と炭酸水を選び飲んでましたが結果良かったです。
本当にありがとうございます‼️
チャンネル登録！！させていただきました‼️😊
炭酸水のゲップにより、食道と胃の間にある弁が壊れ、逆流性食道炎のリスクが高まる。何事も程々にしないと危ない。
こんなにいいなら即効で試してみます！
毎日飲んで2年以上になります✨✨✨
炭酸水は体によいのですね！
@@user-hd3uo3rh9e 便秘症だったのがあら不思議✨
炭酸水すごい
炭酸水は胃酸が多い人にはどんなでしょうか?
胃酸過多が落ち着き胃痛が無くなりますよ。
重曹とクエン酸を溶かして作った炭酸水の濃度が気になります。顔を洗うのに使うなら、濃くなりすぎることはないでしょうか。
重曹水、毎日飲んでます。
クエン酸を入れると炭酸水になります。
コメントを見ながら聞いてると、あっという間に聞き流せました
私には1.5倍速で丁度いいくらい。個々で合わせられるので、この速さで良いと思います。
炭酸水でも種類あるけど、、安い炭酸水どうなんだろ😅毎日炭酸水飲んでるから1番安いのしか買ってない、、
夏に喉がからからになると無性にコーラを飲みたくなる時がありますが、炭酸水で十分満足できることに気付いてからは冷蔵庫に数本ストックしています。
シュワシュワした喉越しが気持ちいいんですよね〜
早速炭酸水を飲みます。何処の炭酸水がいいのかしら？
ビールも炭酸が、入っているのかしら？😂
お酒入ってなければ、炭酸は体にいいんだね！👍
炭酸水によるけど後味が変な味のものがあるのはなぜ？炭酸泉って重曹入れただけではダメなの？
炭酸水大好きだからもう10年くらい毎日飲んでるけど、白髪だらけなのであんま関係ないです。
髪の毛はふさふさです。
炭酸水のペットボトルを昼間に飲むと、夜に右下腹部(腎臓？？)に痛みを感じることが多いので、ひんぱんに飲むのは止めました。飲みたい場合は、３分割で３日かけて飲む程度にしてます。
…腎臓って肘の辺りだから下腹部じゃないよね…？
病院行ってみたら？
一般論として腎臓は左右にあるから、右だけだと肝臓？
炭酸水の果実酢割りがうまい！
水道水で作った炭酸水と天然水で作った炭酸水が売られてますが、どちらが良いですか？
動画見ずにコメント欄見てる方が大体要約されてる。
セブンプレミアムに炭酸水プラスという難消化性デキストリンが入っている炭酸水があって愛飲しています。
血糖値の上がりが緩やかになればいいなぁと思ってはいます
炭酸が抜けてしまったのは健康効果がないのかな？後不味いし
牛のゲップが温暖化につながるとか言われてるから、その内炭酸飲料も規制されそう
経験上アイスコーヒーは無敵だ
結論。炭酸水が健康に良いです。
12:09 それ何リットル？🥺
毎日炭酸水飲んでますね…
毎日コーラから卒業するためでした😂
ダイエットに炭酸水がいいよって今日言われたので 詳しく知れて良かったです
毎日飲みたいと思います
常温の炭酸水は夏には飲みづらいなあ……(ー_ー;)
自作炭酸水 クエン酸+重曹+水に・・・クエン酸多めで酸っぱくして 生生姜ひとかけほどすりおろして 生ジンジャーエールつくってる。
スーパーマーケットのお刺身コーナーに生姜にからしにわさびがあります、
どんどん進んでさっきまで何の話だったのかよく分からんくなったや笑
忙しいときは、冒頭だけ見て、暇なときは、理由までじっくり見たいので、最初に結論を言ってもらえると嬉しい。
２倍速をお勧めです😊
概要欄に時間割乗ってるから各テーマの最後に戻ればまとめありますよ
毎日飲んでます。
毎朝、フルボッキしてるし、元気が出ます。
炭酸水を毎日塗ってから、早漏も無くなったし、時間がかかるようになって、パートナーも喜んでくれるらしよ。
標準速度のまま文字起こしで内容を読み下しつつ、画面を指でスイスイ〜っと先送りすると、短時間で内容をつかめていいですよ。文字起こしもスイスイ〜っと指で先送りできます。２倍速も頭に入りやすい。どちらでも！
21:35 と 39:00 の部分を見ればok。
副交感神経可愛すぎｗ
今日も、ありがとうございました。👋🤱明日の動画で、またお会いしましょう。👋🤱
炭酸の効果がよくわかりました。肥満の方にお勧めします。わたしのぽっこりお腹にどこまできくかしら？
毎日炭酸水を１．５Lは飲んでます。確かにだるいなどの症状はなくなったね。スッキリするような感じで酒など要りませんね