Рыбная запеканка с овощами

Ингредиенты:
650 гр филе рыбы
5 соцветий броккли
2 шт морковь (не большие )
30 гр лук
35 гр масло сливочное
70 гр сыр
специи по вкусу
выпекаем
при t 190 ° 30 мин
морковь отварить до полуготовности , добавить броккли варить 2 мин , остудить
рыбку понируем в муке жарим до полуготовности
рыбка получаеться очень сочная и вкусная
всем приятных просмотров
спасибо