Mit ettem ma? | Teljes értékű növényi étrend
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- A mai videóban megmutatom milyen finom, egyszerűen elkészíthető növényi alapű ételeket ettem ezen a szombati napon.
Granola: (én kihagytam a barna cukrot, csak juharsziruppal is bőven édes):
www.youtube.co....
Vegán Mac and cheese:
cookieandkate....
Jógázz velem:
🌱 www.jogaeletmod.com 🌱
♡INSTAGRAM: / eszter_gottschall
▶EMAIL: eszti.gottschall@gmail.com
♡FACEBOOK / gottschalles. .
#mitettemmavegán
#növényialapúétkezés
#vegánmacandcheese
A fagyasztott gyümölcsben is benne van minden. Pont jó! Én nem vagyok vegán, nem is leszek de nagyon jó ötleteket kapok ezekből a videóidból.
Hálás köszönet az újabb remek ötletekért! 🙏
Wow, ez a majonézes salátaöntet! 😋
Én két éve vagyok vegán, és ki merem jelenteni, hogy azelőtt nem ettem ilyen jókat. 😊
A fagyasztott gyümölcsben nincs tápérték? Miért mi lett vele? Kiszívták belőle?
Imádom ezeket a videóidat! Köszi! 🙏👍🌹 Rengeteg ötletet adsz. Egy éve vagyok vegán, mindig tanulok tőled.
Szia Eszter! Nagyon szeretem a videóidat.Szeretném megkérdezni,hogy neked mi a véleményed,a magok,hüvelyesek,gabonák áztatásáról? Mennyire fontos ez és te szoktad e csinálni? "A teljes szemű, finomítatlan gabonák, hüvelyesek, magok és diófélék antitápanyagokat, vagyis fitinsavakat tartalmaznak, amelyek megkötik az ásványi anyagokat, mint például a kalciumot, magnéziumot, vasat, cinket, így ezeket a szervezetünk nem tudja megfelelően hasznosítani, illetve blokkolják egyes emésztőenzimeink működését is. Egy ebben a tárgyban írt tanulmány szerint ahogy az étrend fitinsavtartalma emelkedik, úgy csökken az emésztőrendszeri felszívódása a cinknek, a vasnak és a kalciumnak." Meg egyéb dolgokat is lehet olvasni a neten.
Rubint réka - schobert norbert, hozzád képest sehol sincsenek tudásilag, .. nagyon tetszenek a videók.
Ha lehet csinálj majd sok fajta főzelékeket is jövőben.. azoknak is nagyon örülnék.. ✌🙋♂️
Nagyon szeretem a mit ettem ma videóidat, inspiráló , ötletes
If you are ever in Indiana, I'd love to ask you out on a date to get some coffee or walk around.
Nagyon jo video! Ha itt bárkit érdekel hasonló tartalom nézzen at az en csatornára is:)
Szia Eszter,
Nagyon jók a videóid!
Megkérdezhetem, hogy milyen turmixgépet használsz? :)
Szuper recept a M&C-hez, lehet raknék bele még egy kis kurkumát is a szószba.
Red pepper flakes es mustard seed ment bele 😉😉
Igen, csak szuper színt ad és jót tesz az izületeknek, bőrnek, és meg van egy csomó jó élettani hatása. Az aranytejet nem birom meginni, de megpróbálom belerakni, amibe lehet.
Én egy sárgarépát szoktam még tenni hozzá. Nagyon szeretem.
Annyira az én ízlés vilagom ! Nagyon sok ötletet merítettem tőled ❤❤💚💚💚 Egy kérdésem lenne : Neked mi a véleményed az időszakos böjtről?? Már Greger is ajánlja az új könyvében.
Hetente 3-4x csinálom nagyjából a 16:8-as változatban de nem vagyok túl szigorú az intervallumban.
Szia Eszti!
Köszi a videót, nagyon jó ez a témakör! 😊
Két kérdésem lenne, egyik, hogy amikor elteszed másnapra a tésztás ételt, nem rosszabb az ízélmény újramelegítve? A sima tésztáknál úgy emlékszem csak frissen főzve volt jó.. a másik, hogy a vegán majonéznek nem rosszak az összetevői? Itthon én nem veszek ilyesmit, mert eddig mindegyik, amelyikkel találkoztam, tele volt mindenféle adalékkal, meg rengeteg olajjal, cukorral. Teljes értékű étrendben azt hiszem nem is nagyon fér bele.
A fagyasztott gyümölcsök elvileg még jobban is tartalmazzák a vitaminokat, mert szedés után azonnal fagyasztják. Én is így veszem a bogyósokat, ráadásul nem is mindig szezonális, tehát másként nem lehetne megoldani. :)
A tészta maradékként is finom volt nagyon. A vegán majonéz nem a legjobb de elég minimális mennyiséget használok adagonként tehát egy ilyen üveg sokszor 2 hónap alatt fogy el. Nem jó de talán nem is borzasztó az összetevő lista: expeller-pressed canola oil, filtered water, brown rice syrup, apple cider vinegar, soy protein, sea salt, mustard flour, lemon juice concentrate
@@EszterGottschall Ennek tényleg sokkal jobb azért az összetétele, mint amikkel találkoztam!
Persze, kis mértékű "kihágások" szerintem mindenkinél megbújnak, annyi meg csak nem árt. :)
Sajnos ha reggelire gyümölcsöt eszek, éhes vagyok két óra múlva.
Az ebéd az jo, tetszik. Olcsó és egészséges nagyon
Köszönöm szépen! 💖
Nagyon tetszett a videò😀
En elkezdtem a novenyi etrendet de nagyon puffadtam es a wct jartam 😔
Van egy epe polipom es a szuleim nagyszuleim is epekovesek voltak szoval erzekeny vok sok etelre foleg a tul.sok rostra ugy vettem eszre.
Köszönöm....Eszter Te egyáltalán nem eszel édességet, süteményt stb. ?....miért van az hogy mindent betudok tartani, imádom a vegán ételeket de a csokiról és egy pár kedvenc sütiröl nem tudok lemondani ? 16 /8 idöszakos böjtölök 1 éve....de mindennap eszem valami nasit :( Hogyan tudnék erröl leszokni ?
A sok datolya meg banán mellett ritkán eszem konkrétan édességet de azért heti szinten szoktam de akkor is saját készítésűeket pl. nicecream, vegán brownie stb.
ne szokjál le. Élvezd az életed :)
Egészségedre! 🤗
Kenyeret szoktál enni?
Igen szoktam de nem gyakran.
@@EszterGottschall a glutén miatt? Én is szeretnék kevesebbet enni belőle. Gondolom nem egeszseges
A fagyasztott gyümiben több a vitamin, hisz a fagyasztás megőrzi a vitamintartalmát a gyümölcsöknek.
Hogy lenne több vitamin a fagyasztottban mint a friss gyümölcsben? Minden fagyasztási eljárás alkalmával roncsolódik minden szerves moklekula, és nem áll meg a bomlása sem csak lelassul...
@@Makkos_Bandi Ha mondjuk a brokkolit nem fagyasztottan főzöd meg, hanem frissen akkor sokkal több jótékony anyag megy ki belőle. Ajánlom elolvasni a "Hogy ne halj meg" című könyvet. Ez tudományosan alátámasztott tény.
@@barbaralukacs2328 minden főzési és hőkezeléssi eljárással molekulákat roncsolunk és tápértéket vesztünk egyben, a frissnél nincs jobb mint a mégfrissebb. A tudományosan alátamasztott könyvedhez ragszthatok százat is, ami cáfolja, vagy elég lesz 1 is? Üdvözöl a tudomány ;)
Tök jó lehet ez a sok gyümölcscukor..XD Ketósként rettenet amit eszel, de a te dolgod.. Az olajos magoknak is utána nézhetnél, igen hiányosak az információid arról, mi az egészséges.😒