ΦΑΚΕΣ ΣΑΛΑΤΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΟΥ ΘΑ ΛΑΤΡΕΨΕΤΕ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΤΑΝΟΣΤΙΜΗ
Вставка
- Опубліковано 13 бер 2022
- για περισσοτερες συνταγες ακολουθηστε με και στο fb
/ sidages
ΥΛΙΚΑ
300 γρ.φακες
1 μικρή ντομάτα 🍅 κυβακια
1 πιπεριά κέρατο
1 μικρή πιπεριά Φλωρίνης
2 κρεμυδακια φρέσκα
1 καρότο 🥕 τριμμένο
1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
ψιλοκομμένες ελιες
μαϊντανό ψιλοκομμένο
μισό κουταλάκι αλάτι (αν χρειαστεί μετά μπορείτε να βάλετε λίγο ακόμη)
Για το ντρέσινγκ
5 κουταλιές ελαιόλαδο
πιπέρι μαύρο
πάπρικα γλυκιά
λίγο κουρκουμά
ρίγανη
2 κουταλιές ξύδι η 🍋 λεμόνι
1/2 κουταλάκι pesto αν δεν νηστευετε η τριμμένη φέτα
Τι ωραία σαλάτα,θρεπτική...👍👍Εγώ πάντως αγαπώ το σκόρδοψώμο σας , που θα πήγαινε τελεια με αυτή τη σαλάτα..❤️
Το ΣΚΟΡΔΟΨΩΜΟ είναι φανταστική συνταγή πραγματικά το λατρεύω
Τί όμορφη και νοστιμη σαλάτα ειναι αυτή!!! Μπράβο στην συνθέστρια.
ευχαριστω φιλη μου
Άλλη μια καταπληκτική σαλάτα!!!! συγχαρητήρια
Κυρια Γκολφω καλη Σαρακοστή. Ευχαριστω για την ωραια σαλάτα. Φιαξατε μας και άλλες νηστίσιμες συνταγες
καλη σαρακοστη φιλη μου.φυσικα και θα φτιαξω κι αλλες
ωραιότατη συνταγή!!! θα την φτιάξω σίγουρα!!! να είσαι πάντα καλά Γκόλφω!!! καλή Σαρακοστή!!!
καλη σαρακοστη φιλη μου.να εισαι παντα καλα
Καλημέρα κύρια Γκόλφω παρά πολύ ωραία η συνταγή σας
ευχαριστω φιλη μου
Καλημέρα!!! Εξαιρετική η σαλάτα σας!!! Ιδανική για όσους νηστεύουν!!! Μπράβο σας!!!
Μπράβο σας! Χαίρομαι πολύ που βρήκα το κανάλι σας! Να είστε καλά, καλή Σαρακοστή με υγεία και δύναμη!
καλη σαρακοστη φιλη μου.κι εγω χαιρομαι που σε εχουμε κοντα μας
Σε ευχαριστούμε πολύ!! Υπέροχη σαλάτα!!!!
Γκόλφω μου είσαι σε όλα σου καταπληκτικη η παρουσίαση σου σε ότι και να φτιάξεις είναι άριστη Σου αξίζουν άπειρα συγχαρητήρια Μπράβο σου
ΕΞΕΡΕΤΙΚΗ συνταγή θα την κάνω σε ευχαριστούμε!
Καλημέρα κ Γκόλφω μπράβο.σας.για.την ωραία σαλατα που μας δείξατε.οτι πρέπει για τη σαρακοστή θα την κάνω με την πρώτη.ευκαιρια.ευχαριστουμε πολύ!
να την κανεις φιλη μου.ειναι ευκολη νοστιμη και θρεπτικη
Καλημέρα μπράβο εύκολο γρήγορο και νόστιμο
Καλημέρα,καλή βδομάδα.Γλυκια μου Γκόλφω,μπραβο-συγχαρητηρια!Η συνταγή τέλεια οπως παντα.Γεια στα χρυσα σου τα χεράκια και του πατέρα σου,για τον όμορφο κήπο,μου θύμισε το χωριό μου,στα Γιάννενα.Να είστε καλά,καλό μεσημέρι.Καλη συνέχεια.
ευχαριστω φιλη μου για τα καλα σου λογια .να εισαι παντα καλα
Καλημέρα κουκλιτσα μου!!παρά πολύ όμορφο!!!σε ευχαριστώ πολύ θα το φτιάξω!!!!!
Αλεξάνδρα από Πάτρα!!!μου αρέσουν πάρα πολύ η συνταγές σου!!!!!καλό βράδυ!!!!!!
Υπέροχη συνταγουλα Γκολφω μου❣️❣️❣️
Υπέροχη σαλάτα🙏👏👏👏🤍🌹
Fantasthkh salata mpravo golfo 🥕🌶🥕🌶
Γκολφω μου εγώ δεν θα ήθελα να χαλάσω αυτό το υπέροχο λουλούδι σε αγαπώ σε φιλώ να είσαι καλά καλό. Μεσημέρι 🥰🥰🤭🤭🌺🌹🪴
Τέλεια πολύ νόστιμη και χορταστική για στα χέρια σας .!!
Πολύ ωραία συνταγή σας ευχαριστώ πολύ ❤️
Πολύ ωραία σαλάτα 🥗
Θα της ταίριαζε και λίγο ψιλοκομμένο αγγουράκι νομίζω 💗
❤ Bravo
Oreo salata
Πραγματικά πολύ μερακλιδικη σαρακοστιανη σαλάτα. Θα μπορούσαμε ίσως να βράσουμε και λίγο ρυζακι σπυρωτο για να και καλύτερα το σίδηρο απ' τις φακές; Στα ευχαριστούμε 💅
Ναι άνετα τέλεια ιδέα φίλη μου
Bsahtak
Καλησπέρα Γκόλφω μου. Εμένα που μου αρέσει " ότι φυτρωνει" με καλύψεις πλήρως. Είναι από μόνη της αυτή η σαλάτα ένα πλήρες γεύμα. Θα τη φτιάξω και να σου πω την αλήθεια δεν θα τη μοιραστώ με κανέναν. Να μας δίνεις πάντα τέτοιες όμορφες ιδέες. Καλό απόγευμα. Φιλιά από τα Τρίκαλα.
να εισαι καλα φιλη μου.θα κανω παντα το καλυτερο για ολους εσας που με στηριζετε αγαπη μου
Καλησπέρα σας έκανα την σαλάτα με τις φακές εντάξει δεν μπορώ να περιγράψω είναι απλά υπέροχη.
Bravo qiria Golfo💗💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💯💯💯💯💯💯💯💯
Χάρμα οφθαλμών και γεύσης!!!
Τέλειο....
Ήθελα να αναφέρω ότι το πρώτο νερό στο βράσιμο και εγώ το πετάω αλλά αυτό είναι που έχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά μας μάθανε όμως ότι είναι βρόμικο σε μια σαλάτα 🥗 όμως θα ήταν μεγάλο πρόβλημα 😥
Εμένα Μ άρεσε πάρα πολύ θ την κάνω τη Δευτέρα στη γιορτή τ αντραμου σαν σαλάτα κ αυτή Μ τις άλλες ..
Έκτακτη συνταγή! Απλά επειδή εγώ μαγειρεύω με χύτρα, πόσο νερό βάζω, για πόσα λεπτά την ψήνω, και σε πόσο δυνατή φωτιά σας παρακαλώ;
Κι εγώ τα πάντα σε χύτρα τα φτιάχνω, αυτό δεν το έχω δοκιμάσει , αλλά θα έβραζα τις φακές 5 λεπτά από όταν σηκωνόταν η βαλβίδα μετά θα έσβηνα και θα τραβούσα από το μάτι και θα άφηνα μέχρι να πέσει η βαλβίδα.... μπορείς να δοκιμάσεις λίγη ποσότητα και νερό να σκεπαζετε
@@golfointhekitchenGolfaki Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Και νερό να βάλω τόσο όσο να σκεπαστούν ή λιγότερο;
Απλά, εγώ πάντα ψήνω φακές, φασόλια, και λοιπά Και τα σκεπάζω μόλις και βάζω νερό τόσο όσο να σκεπαστούν. Μόλις ανέβει βαλβίδα, την γυρνάω απ’την άλλη μεριά στο δεύτερο στάδιο, και μετά μόλις ανέβει πάλι βαλβίδα και αρχίζει και σφυρίζει τότε τι σβήνω και την αφήνω πάνω στη φωτιά. Βέβαια γίνονται πάρα πολύ χυλωμένες και πρέπει να προσθέτω νερό όταν τις σερβίρω.
Συγγνώμη, τώρα είδα ότι μου απαντήσατε για το νερό! Θα το δοκιμάσω και θα το κάνω όπως μου είπατε! Και φυσικά θα σας γράψω να σας πω πως βγήκανε. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο καιρό περίμενα να κάνω φακό σαλάτα!!!
Ποτέ δεν πετάμε το νερό που βραζουμε τα όσπρια,αν θέλουμε θρεπτικό φαγητό.
5 λεπτά βράσιμο να φύγουν οι βρωμιες γιατί δεν ξέρουμε στα τσουβαλια η σε τι συνθήκες διατηρούνται φίλη μου
Δυστυχώς στα 5 λεπτά έχετε πετάξει τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες κ τρώτε άχυρο.Γι αυτό κ απαγορεύεται να τα μουλιαζουμε σε ζεστό νερό κ βάζουμε μόνο κρύο.Αν θέλετε να πλύνετε τις φακες αφήστε μία ώρα σε νερό θερμοκρασία περιβάλλοντος κ μετά περάστε πολλά νερά.
Έργο τέχνης η φακό σαλάτα σου Κλολφω μου κ πρέπει ν είναι γευστικοτατη