This month I am having a very heavy and prolong menses, the doctor said is because of perimenopause hormone imbalance symptom, can this exercise help to improve? When having heavy menses, can I do it?
Girls more or less have some issues that need attention in women. Pingshuai is practiced every day to help the endocrine system have a good circulation and purification effect, and improve resistance. At the initial stage of exposure, the body will adjust the endocrine, and it will adjust in a comprehensive and in-depth manner. All in all, it is a good thing. It will happen as it should happen. There is no need to worry, there is no problem. But it is not possible to reduce the length of time to practice Pingshuai, keep exercising every day, and pay attention to vegetarianism as much as possible, and keep a calm mood.
Hello ! If you are able to read Chinese, we are going to have Pingshuai Cloud, a site where we could practice Pingshuai and consult with Qigong instructor on line. www.pingshuai.net (Officially on line in the middle of June.) If not, gou could still use English version of Pingshuai on UA-cam as below: ua-cam.com/video/sHj8Wbw9K8s/v-deo.html
@@tautauchang Thanks you so much, yes I can read Chinese. As I type faster in English. I have been doing Pingshuai for almost 2 months and generally it has improved my health. Thanks again for the great work !!
收功的兩分鐘，感覺到有彩虹~喝茶水後全身如進烤箱冒汗，卻沒有內在或外在的燥熱，平靜的流汗，感恩師父、大家！
師兄好！我低血壓頭晕，練了五天平甩功，血壓在慢慢升高，頭不那么晕了，不用再吊在家裡，可以走出去外面了，感恩李鳳山師父的平甩功👍🙏🙏🙇♀️
太棒了，繼續加油，多多關心身邊的人，會讓自己開心，心情好，身體也會更好，加油。
感恩師兄，好的🙏
湯馥豪
K1
Pp@@tautauchang
＇…．
伏案工作一天，往往腰酸背痛
睡前练半小时平甩功，身心都放松了，背也不疼了，美美的睡觉了。感谢感恩！
讚
随喜❤善良教授
我每次练完平甩功后身体都特别舒服,以前腰酸背痛,现在没有这些现象了,感恩这个好的平台。
謝謝您的反饋，也希望您能分享給更多人，讓親朋好友都受益
您一次練多久?
@@rogerchen3557 30分钟吧！
我也是，現在不做平甩功，身體就沒那麼舒服，工作累一天回到家，只要練了平甩功，身體又恢復了。而且，睡眠品質變好，整個感覺非常明顯！（我才練半個月左右）
我學過3期(上課)，一生受用不盡。
我的一次經驗是，甩著甩著，心臟忽然豁然開朗，好舒服的感覺，感覺血氣通了 。
很棒的分享，可以鼓勵別人來練習平甩，歡迎一起來做平甩公益行動。
tôi là người Việt Nam nhưng tôi rất thích bài tập này.nó cảm thấy rất thư giãn và thoải mái.
師姐您好，練平甩功已20餘天～上身及手指、手臂有氣流動的感覺～睡眠較深沉了，精神也好很多，希望頭部壓力以及視力模糊、耳鳴能夠透過持續的練習得到改善。
初練功時，沒感冒但噴嚏連打了三天～鼻吐氣時總感覺有水氣，練著練著鼻水流了一點～在在都讓我覺得很好奇，這到底代表什麼？
謝謝梅門，謝謝師父，謝謝能有這樣的園地讓我有信念來持續的練習～
是在排體內的濕氣，好現象。
我肩颈严重劳损 左右转头都会酸痛 分分钟很难受 还影响视力 最近坚持做了四五天 肩颈有点松了 谢谢这个平台
謝謝分享，讓更多人知道平甩養生法的好，也希望贊助我們推廣好方法，謝謝。
講解清晰、易學、感謝分享🙏
希望您持續鍛鍊，一切順利
感謝師父
分享健身平甩操
年紀大了老了
手脚青筋浮出來
很多很多
請教師父平甩
是否有效能改善
謝謝師父。
可以的，當練到氣機充滿時，青筋會沒那麼明顯，還要保持快樂的心情。
@@tautauchang
🙏感恩老師解答👍⚘
作为一个中医医生，年过五旬以后感觉身体健康需要合适自己的功法，有幸认识了李凤山老师的平甩功，开始按照要求早晚锻炼，将近半年了，应该是体质得到了改善，只是自己比较愚钝，没有明显的感觉。我相信这个功法，疫情近两年了，还没有打针而且没有打算，有时候会有疑虑，如果打了疫苗，可以练习平甩功吗？还有一个问题，说坚持锻炼100天，打好基础，完了之后我们要做什么呢？是有什么新的东西吗？
打疫苗後仍可繼續練習，平甩僅在帶動自身循環，啟動自我修復，並非外來加諸身體的藥物或食品。鍛鍊百日是打基礎，之後也繼續，基礎打好，放棄可惜，愈是持久、深入，有更多好處-身體愈來愈健康、靈活，感覺日益敏銳，心情穩定，良善日厚...，進入修養之微妙之境。
@@tautauchang 🙏确实练了平甩功以后感觉性格比以前柔和了，虽然身边的人不肯承认，我自己相信有变化，平甩功我会坚持下去的，除了平甩功以外还有什么进一步提高的功法吗？
这位同胞，可不要打高端疫苗啊
@@国泰民安-x6r 谢谢你提醒，我一直没有打也不会打任何类型的疫苗
😂～iiii！iiiiiiiiiiii@@tautauchang
This month I am having a very heavy and prolong menses, the doctor said is because of perimenopause hormone imbalance symptom, can this exercise help to improve? When having heavy menses, can I do it?
Girls more or less have some issues that need attention in women. Pingshuai is practiced every day to help the endocrine system have a good circulation and purification effect, and improve resistance. At the initial stage of exposure, the body will adjust the endocrine, and it will adjust in a comprehensive and in-depth manner.
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I would love if someone can translate it...I was suggested to do it as it cleans the blood but i cant tell more...
師姐 你好 本人己年過半百 因為有寒背圓肩 近幾年經常胸悶 頸有骨刺 練平甩功可以令這些病痊癒嗎？
可以的，平甩在於帶動循環，啟動身體自我修復，很多人練平甩後改善這些困擾，請每日至少練習30分鑵，加油。
師兄您好！我患肺结核己经很瘦，又低血壓，要呆在家裡，練平甩功才3天，中午練40分鍾，晚上練一小時，己经很瘦，只練了3天，本來39公斤，一下瘦了o.6，现在是38.4，真担心会再瘦，我就練不到平甩功了，怎麼辦？
不用擔心，平甩功不會讓人一直瘦，會平衡；飲食均衡清淡即可。
感恩師兄的回覆，不會再瘦太好了，我还不敢練那么多，只練半小時和10分鐘，想胖一些再加強練平甩功，现在明白不会再瘦，会加強锻練🙏
師姐好，我女兒月经來第二天就很疼痛，痛了很多年，应该怎樣練平甩🙏
請依這個教學影片的說明練習，或者駕臨梅門道場，有教練指導。
好的，謝謝回覆🙏
請問練的時候兩手是要有一點控制速度嗎？
因我練的時候會比影片中數的快一些，如果不控制的話，影片的5下我已經是6下了，我是任由手自然的擺動。
謝謝
請問師兄姐 對有c肝與糖尿病者練此功有幫助嗎？許多久才能有好的感覺，謝謝感恩師父與師兄姐們。
平甩帶動循環，而後啟動身體自我修復機制，所以能卻病，至於練多久有效果，在於練習時間、動作標準、放鬆程度、飲食方式及生活態度，這些都有關係。
師姐您好，请问我是吃肺癆药的，喉嚨很多痰，今早差点喘不过氣给痰塞住了，这樣的情況，怎樣練平甩功才会好？
我己練了45天，有時練2次或3次
繼續練習，練功、吃素、發大願(助人)，落實健康快樂的三大法寶。練功會有汰換，痰多會排出，練平甩外，也要少吃甜食、多喝水。
Hello, currently the Meimen Android App is not working. Is there a download link for the 10 mins, 20mins and 30mins MP3 ? Thank you very much
Hello !
If you are able to read Chinese, we are going to have Pingshuai Cloud, a site where we could practice Pingshuai and consult with Qigong instructor on line.
www.pingshuai.net
(Officially on line in the middle of June.)
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ua-cam.com/video/sHj8Wbw9K8s/v-deo.html
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师姐你好！我是初学的，每当练功时，老是心思不定，无法集中精神，会 影响功效吗？
專心效果更好，請專注數數的口調，經過練習，慢慢地會更集中。
跟练36天，就是一早起来觉得大脑很清醒。很想找马来西亚的基地在哪里
馬來西亞即將成立道場，請注意官網，平時有平甩團練
吉隆坡 劉知遠師兄+60 12-207 7837
檳城 Mr. Khoo+60 12-405 2498
沙巴 麗微師姊+60 16-830 1416
is this exercise also good for the brain
我练平甩功三个多月了，我尿路感染经常复发，最后一个月效果特别好，但是今天又复发了，今天我不断在坐平甩，晚上感觉好一点了。
請繼續練習，有人把尿道炎練好了，不再反覆發作，感覺好幸福。飲食請清淡，素食更好，加油。
@@tautauchang 感谢！继续练
尿道炎可以飲檸檬片浸暖水清洗尿道，當然平甩都是好好既方法啦💪🏻💪🏻
在04：58處有說到“氣會愈來愈長...到了小腹就成腹式呼吸了”，請教該如何調呼吸才會成腹式呼吸呢？
氣機足夠時，腹式呼吸會自動啟動；平常可多練習，坐著或躺著皆可，吸氣時肚腹漲起，吐氣時肚腹內縮；多加練習，即可掌握，容易進入狀況。
请问師姐，我丈夫坐骨神经痛練平甩時很疼，还要继续練嗎？
若不能站著練，就請坐著練；若不能久坐，請請少量多餐。繼續練習會有效果。
抱歉問一下。寒氣太重有幫助嗎
平甩在於帶動循環，啟動自我修復，寒氣過動，身體能夠排出。
第二节下半部分，”1，2，3，4，5“节奏明显加快，做得不如前半节那么放松，有赶不上的感觉，请鉴别；如果确实，请推出新的版本。2022年5月2号。
謝謝建議。
请问老师在练平甩功的时候一定要吃素可以吃一点肉吗
素食可以是一個選擇，讓身體達到更好的狀態，最重要是每日鍛鍊，當然若能減少肉類攝取，鍛鍊的感覺會不一樣喔！
@@tautauchang 感谢老师的回复
您好！我是初學的，練習平甩功才3天，每天看著視頻自己練，想請教我每次甩手的時候，我右手那個肱骨大結節與肱骨頭在搖擺時都會發出「咯咯」的聲音 ，請教是否動作有問題？還是身體關節的問題？該如何改善？ 以繼續練下去。。另外，練了幾天，右邊那個大圓肌也感覺酸酸痛痛的，這是正常反應嗎？
平甩時肩肘關節咯咯響或肌肉酸痛，是常見的現象，請繼續甩，一段時日後就不會了，而身心會比較輕鬆。
請問1回30分，是一次性打完，還是可以像影片拆成3階段，每階段10分鐘休息一會兒？
都可以的，這是教學影片，如果時間及體力許可，建議一次性甩30分鐘。
請問練平用功2月, 覺得肩膀痛, 有什麼方法改善嗎。谢谢!
首先需檢查您的姿勢是否正確，千萬不能用力往後，會增加肩膀負擔，若姿勢正確，則是否有肩膀舊疾，在鍛鍊過程會將隱藏的舊疾引出來，不通則痛，通則不痛，練到氣暢通痛就會消失，需要耐性鍛鍊。若您在台灣最好能來梅門道場讓教練看一下您鍛鍊的動作是否正確。
@@tautauchang 梅門道場在哪裡?
I love this exercise...I have started following u everyday on utube...will it help to strengthen the bones?.peace love and light to u....thank u😊❤🙏
PS will trigger our self healing system to recover our body to a normal and balance status.
找不到英文版30 分钟的， 以前跟石老师的频道练，不知道他为什么取消了
ua-cam.com/play/PLfC4_Ss5UeYQne-kprzxqs-QPuvPnRDqZ.html
以上播放清單是英文版，您可以訂閱
是專門屬於平甩的頻道，記得開啟小鈴鐺，不久我們會製播英文節目
@@tautauchang 有了 效果很好 但是还是不易查找到， 有其他人转发的 非常不清楚 却总是先跳出来
@@tautauchang 还有其他的频道在播，画质很差
@@mindylee401 希望您一起將官方版本傳播出去，一切順利
Please make special indonesian version 30 menit...please please...thankyou
For your reference ua-cam.com/video/9u8xvUeG-U0/v-deo.html
我做平甩功一個多月，每天我早晚都做半小時，睡眠比以前好很多，但是腰背痛和尾龍骨也都是沒有改變很痛，現在都是痛，要做多久，才有幫肋。做了個多月之後，每次修工閃眼晴時，感覺身體會左右兩邊搖，為什麼有這情形。請回答。謝謝。
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收功閉眼睛時嗎?請找家人或朋友幫忙確認是真的搖晃?或是身體有歪斜?儘量放輕鬆、保持身體中正。
腰椎承擔著身體上下的樞扭，一旦受傷，修復要有耐心，除了練功得氣，也建議檢查確認問題。
您好 不知最近身體好些了嗎？
個人淺見參考之
其實所有的身體狀況都是我們長期飲食環境心理 綜合因素造成的
既然是長期 +綜合
我們更要找出原因
用好的方法+好的心態+多元並用並 耐心時間 來調整
改變自己 看見自己的過程
不輕鬆 但成果值得期待
祝福您 一起加油💪
棒!
我想請教前輩們，我是腰椎開刀者，已經2個禮拜多了，每次甩手功做到17、18分鐘左右，就要去上洗手間。這是正常嗎？
循環帶動，氣往下沈，這樣是很好的現象。
師姐好，请问有服结核药而練平甩功好的嗎？可否分享是怎樣練的？練了多久？
有肺結核患者在鍛鍊平甩後得到改善，已多年毋需服藥，就是練功、素食、發願行善；練功每日2~3回，每回30分鐘，持恒鍛鍊，平甩在於帶動循環後，啟動身體自我修復機制，累積較久，自然要花比較多、比較久的時間，因果相循，慢慢化解。
感恩師兄的回覆🙏🙏
请问老师在甩手的时候是不是把手表和手上的项链脸上的眼镜皮带都取下来为好谢谢
是的，因為當身體輕鬆時，心理也會跟著輕鬆，練習的效果比較好，不過要注意兩邊平衡哦。
@@tautauchang 感谢老师的回复
師兄您好，我血壓低，頭晕，可練平甩功嗎？
每日鍛鍊平甩30分鐘以上，身體會發揮平衡作用，血壓過低者也能改善，請耐心鍛鍊。
@@tautauchang 感恩師兄的回復🙏
平甩功可否和其他功法,如八段錦一起修練嗎?
都可以的，平甩因為簡單易學又有效，適合普傳，您個人有機緣學八段錦，也很好，可以一起修練，互相印證。
功德无量!
您好，请问教练，我练习平甩功一年多了，每次甩到十分钟后左手的手肘和手指便稍微弯曲，这是为何？谢谢。
氣以直養而無害，平甩時請儘量保持兩手舒直，容易氣達末稍，練習時手肘和手指會微彎，是氣尚未飽滿之故，一如氣球未漲滿時的情況，請繼續加油。
谢谢您的回复。
你好，练习平甩功半个多月了，每天都练30分钟，最近每次练的时候，随着胳膊的甩动两个手心都特别的涨，请问这是什么现象呢？
平甩時手心發漲，是好現象，酸麻漲痛癢，都是練功的反應；漲是氣集將通未通，請再繼續，等到開始迴流了，就會減緩漲緊感，如果不太舒服，可以摩擦來緩和。
好的，谢谢
平甩功對坐骨神經痛有幫助嗎?
因為平甩會帶動全身循環，所以有幫助，但病灶原因仍請就醫弄清楚；另外，也建議素食，養生亦養德。
師兄您好！我吃肺结核药(刚10天)，听說梅门有師兄也患肺結核的練平甩功好了，他是怎樣練？練多久才见效？我现在又低血壓，頭晕眼花，只能在家呆着，很不舒服，不知应该怎樣練？
每天耐心練習平甩1~2小時、素食、做義工助人，平常多想著別人，不要一直觀注自己的身體，長期鍛鍊，日久見功。
感恩師兄🙏😊
我想请问如果有淋巴癌第4期，已经扩散到骨头，练平甩功会有什么好转反应吗？
這麼嚴重的病症反應大概不少，不過也有人沒有面眩反應，請多加練習，對身體必定有好處。
平甩能緩解尿酸痛風嗎
平甩在於帶動循環，啟動身體修復機制，可以提高新陳代謝，緩解痛風尿酸，但因結晶長期累積，需有耐心恒鍛鍊，同時也注意飲食清淡，多喝水。
我右手患有冈上肌腱断裂，练平甩功时总的来说是舒服的，而且常有全身通气很舒服的感觉。可是有的时候右手在甩的时候肩膀还是感到一点不顺，有点卡卡的，不知道应该继续吗？
請繼續平甩，一段時日後肩膀會更放鬆，卡卡的感覺會改善。
练了半个月感觉头晕，颈椎感觉僵硬是怎么回事呢？
是不夠放鬆嗎？歡迎來梅門道場參觀，有教練指導調整動作，或加入平甩雲 Line官方帳號: 請搜尋@Pingshuai，有專人服務。
@@tautauchang你好，我在LINE搜不到你，請問有二維碼嗎？我可以掃碼加你
心脏血管有堵塞，平甩功有幫助嗎？
平甩有助於循環並修復身體，可以疏通氣血，心血管問題也請飲食清淡，多喝水。
请问在上海有专门教练平甩功的场所吗？
內地有練功群組，歡迎加入，近期推"百日築基養生營"，請參考最新推文mp.weixin.qq.com/s/pE_hh3zcrgQrU9NffatUDA
请问師姐，我媽有甲壯腺，她每天才練平甩1O分鍾，有帮助嗎？她不願甩半小時😅
有練就有差別，10分鐘有10分鐘的效果，30分鐘有分鐘的效果，媽媽願意練就好，身體有改善她就會再努力，不用太勉強。您也可以一起練，家人的陪伴是很大的力量。
謝謝師兄🙏🙏🙏
请问一天最长能甩多少时间可以一口气能甩两个小时吗还有收工一定要两分钟吗谢谢
只要體力和時間許可，連續三小時也行；練完功要收功，不收功太可惜了，靜站放鬆有滲透作用，光練動作比較沒有這個效果。
@@tautauchang 谢谢老师的回复
您好，我练时和练过后，经常打咯，请问到什么时候能好，不打咯了。谢谢！
練功時或練過後打咯，是腸胃在排廢氣，排乾淨就好了；但也有其他原因刺激横隔膜也會造成打咯，飲食宜清淡，長期打咯，不妨檢查看看。
非常感谢您的回复！
请问師姐，口水少做平甩功有帮助嗎？
平甩帶動循環，啟動身體自我修復，練了一定有幫助，但不知口水少到什麼程度，如果有異常，不妨先檢查了解。
感恩師姐的回覆，一直坚持練平甩，不知不觉口水现在己正常了，感恩師父創健平甩功🙏
请问老师甩完功可以直接吃饭吗还是半小时后再吃东西谢谢
練完功，稍事休息，餓的話可以用餐，沒有特別限制。
@@tautauchang 感谢老师的回复
请问師姐，有生骨刺練平甩好的嗎？
有的，骨刺是姿勢不正或過於勞累累積很久的，需要長期努力，加油。
謝謝師姐回覆🙏🙏🙏
请问老师我最近练完功有时候会肚子有点痛这有关系吗是不是排毒的反应谢谢
排毒會有這種反應，吃壞肚子也會肚子痛，請細心關照，不管是哪一種，都要繼續練功。
@@tautauchang 谢谢老师的回复
您好，请问有栢金遜的老人做平甩功有帮助嗎？
平甩會幫助改善症狀，當平甩帶動循環，身體就修復力提高，影片中的師兄練得很不錯喔，請參考ua-cam.com/video/atd8wvJdrZQ/v-deo.html
🙏🙏🙏
師姐好，我練了平甩功35天，现在很多痰和咳嗽，會不會有这些反應？😅
這些都是常見的反應，而且都是體內原有的累積，請繼續練習，甚至建議增加時間，飲食也請清淡，素食更好。
感恩師姐的回覆，我己吃素20年了，现在每天坚持做三回，每次3O分鍾，希望能夠改善体質🙏🙏
@@tautauchang，感恩師姐
七個月前问的问题，現在己好了，也有上道場練和功等功法，非常受益，感恩李鳳山師父❤
請問有改善尿酸的作用嗎
平甩僅在帶動全身循環，從而啟動身體自我修復力，尿酸是代謝速率變差的緣故，那麼良好的循環是絕對有效的幫助。
@@tautauchang 謝謝回覆🙏
请问手指头一定要伸直吗
手指紓直，不是用力伸直，紓直容易氣達末稍、再回流。
@@tautauchang 多谢老师的回复
氣越練越長，到達小腹，便成為腹式呼吸 ， 這是什麼意思？
腹式呼吸較長，吸吐時橫膈膜會一起運動，即啟動腹式呼吸。
是否練功要用腹式呼吸?另外練平甩功一個月, 覺得肩膀痛不舒服, 有什麼方法改善
我今天是第二個星期了想問一定要練30分鐘嗎，有時睡覺前才有空練，但很累很想睡覺有時30分沒練完呢？謝謝！
平甩10分鐘，會有循環的效果，20或30分鐘則有更佳的效果，實在太累時，就甩個10~15分鐘吧，過度勉強可能就不想練習了。
@@tautauchang 门⋯丶队、。
您好，我有頸椎毛病(第五，六節椎鍵盤凸出)，昨天認真的甩了30分鐘，右手麻到不能睡，請問是正常現象嗎？再來我該繼續甩嗎？
平甩在帶動循環後，身體啟動自我修復力量，所有的反應都是在汰換舊傷，手麻是常見的汰換，好現象，請一正要繼續練習。
@@tautauchang 謝謝您的回覆，我㑹繼續努力。謝謝老師
我之前也是因為頸椎的毛病所以開始練甩手功，同時我也搭配一些瑜伽動作目前都恢復了！跟妳分享！
請問何時吸氣何時吐氣??
平甩自然呼吸即可，不用管何時吸氣何時吐氣。
請問梅門道場有提供教學嗎？地址跟時間，還有收費是如何？謝謝你
梅門道場有成人養生及兒童武學學習課程，www.meimen.org/，歡迎就近參觀，請先來電，謝謝。
Thx for sharing. Useful
請問肝硬化練這有效果嗎？
有練好的例子，但要非常認真，每天練習至少3個小時，並且多喝水+靜坐。
字體好靚聲靚
有沒有英文版的示範
ua-cam.com/video/2iG7jXqL0m0/v-deo.html
你好， 我想问一下练平甩功可以缓解低血压 因为我听李师父说低血压也能甩通过视频. 我想问有没有平甩体证关于低血压呢？谢谢！
平甩在於帶動循環，身體提高新陳代謝功能並啟動自我修復機制，血壓偏低者會趨向平衡，這是身體本身的智慧。蒐尋平甩體證關鍵字：梅門自馭之道。
感恩師父，我跟著影片平甩近2個月，甩了半個月時白斑症大爆發（本身有免疫疾病），很是憂心，請教師兄姐這是所謂的排毒嗎？
肺主皮毛，皮膚的狀況跟肺有關。練平甩可以提升心肺及免疫功能。每天起床後和睡覺前練功最好，前者可動開身體，後者練化一天疲勞。另外請注意情緒，悲傷易使肺使氣運行不佳。可能，爆發是一種排除現象，請不要太擔心。
記住素食、練功、身心愉快，多多助人，讓身心自癒力提高。祝福您一切順利。
请问老师开始甩之前要和收功一样也是先2到3分钟放松后再甩
是的，那是讓身心穩定，準備好好練功，以及練完功告一段落，也是一個清楚的區隔。
@@tautauchang 非常感谢老师的回复
我是有髖關節退化問題的，可以做平甩功嗎？
可以的，不用擔心，若您在台灣，希望有機會來梅門道場讓教練指導您的動作。
請問膝蓋有問題的人，第五彈兩下會不會傷膝蓋?
擔心的話，請先練習坐式平甩，等膝蓋好一些，再站著練標準姿勢。
🙏🙏🙏
請問身體寒熱交加，陰陽失調，吃中藥幾年但改善不大，平甩功能否幫助身體調節陰陽平衡，加強身體自癒能力？還可以有什麼簡單功法一起練來加強效果？感恩
平甩練習時間足夠就能帶動循環，讓身體平衡，啟動自我修復能力，這一招請先好好練。
請問哪裡可以買到平甩 功的奇蹟各種語文的 書籍
如果您在台灣，歡迎洽梅門各道場及餐廳；如果您在海外，請上網,shopee.tw/meimenmart(網路商城)。
請問這種蹲彈兩下的方式如果膝蓋超過腳尖會傷膝蓋嗎？
請保持重心及放輕鬆，不會超過腳尖；如果蹲很低而超過腳尖，因膝蓋受力大，久了會受傷。
@@tautauchang 感謝回覆 另外想說一下 師姐的書法字超美的😍
你好！我已經練習平甩功 5 年，天天練習 30 分鐘，最近不知道是天氣冷或是，之前我甩完之後，手指頭是脹脹暖暖的，最近手指頭冰涼，是不是我身體有寒氣？謝謝你的回覆
是有可能在排寒氣，請注意保暖，練完記得喝杯溫熱的開水，也可以多摩擦冰涼的部位。
老师好！教练好！我练平甩功已经4个月了,最近总是胀肚,嗝打不出来非常难受.今天练习时又打了几个嗝.练完30分钟后肚子胀的大又硬,嗝在胸口处就是打不出来.气在肚子里咕噜咕噜的叫.难受的我在屋子里来回走.后来一直吐好多非常粘稠的唾液,吐了有二十来分钟.放了几个屁,嗝还是打不出来.憋在胸口出不来,真的非常难受.请问教练这是怎么回事呀?
有反應是好的，建議可以再增加１０分鐘練習，您的狀況好像要再加把勁兒。
好的,谢谢！
在那兒可買到李鳳山師父的書?
博克來書城、金石堂等均有售，梅門各道場也有，歡迎參觀。
對50肩有效果嗎？
有不少人在練習後改善肩頸等毛病，五十肩也是有完全改善的例子；平甩在於帶動循環後，啟動自身的修復力量。
@@tautauchang謝謝
謝謝老师
只要練習，人人都能享受平甩的好處，我們設立了"平甩雲"線上養氣，有更豐富的養生常識，歡迎進入ua-cam.com/video/VrB82sDW5gU/v-deo.html
您好，因肠胃不好，刚学平甩功不久，甩15分钟后，大腿内侧开始发热和有暖流，这是什么原因呢？谢谢。
好現象，是啟動循環，行氣了。
我做了平甩功有四个多月,每天都有做二次,每次半小時,因我有尾骨痛和腰痛,有多年,每天都很辛苦的過活,現今已做平甩功多時,但都是一樣,但我都沒有放氣去每天做平甩功,希望有一天能用平甩功做到我的問題有改良,
. .
也不妨先去檢查痛的原因，藉由醫院精密的儀器確認病灶，更好對症。李鳳山師父說：練功、素食、發願（做公益)，是身心健康三法寶，祝福早日去苦，平安過日子。
近來練甩手，胸臂發熱，感覺氣蒸發出來，頭頂有刺麻感覺，請問是否是好
是在排體內的濕熱之氣，是好現象。
Hoàng Đình Luận đã tập PSG 80 ngày
請問早晚練平甩功是在飯前還是飯後呢？有建議的時間嗎？
飯前比較好，飯後最好隔30~40分鐘，等身體消化吸收作用完畢再平甩。有時間就甩，是最好的建議。
@@tautauchang好的❤️感謝🙏
你好。請問如何收功？是想一下嗎？
收功就是靜靜地站一會兒，專注放鬆與呼吸，讓平甩帶動的氣血進入微血管及細胞裡，作用更加全面與細微。
请问平甩功後多久才能洗澡？
練平甩沒有限制，都可以的
謝謝老师🙏
⁸
甩的手臂會涼涼的是啥問題呢
可能是天氣冷、排寒氣...，如果甩完不會不舒服，可以不用太介意。
請問膝蓋比較不好的人也適合練這個嗎？
平甩在於帶動循環，啟動身體自我修復，膝蓋不好適合練，若不方便第五下蹲彈，請先坐著練習。
湯馥豪tangfuhowTANGFUHOW😊
🙏🙏🙏👍👍👍
今天早上w
您好，請問
第一次做平甩功要跟著哪個視頻做？有什麼副作用要注意？平甩功是不是每一種癌症都能根治？謝謝
跟這個就可以，平甩不會有副作用，只是排毒時會有酸痛麻癢漲的反應，平甩能排出身體舊有的累積，有平衡作用讓身體回復正常狀態，但要化解累積多年的舊疾，要非常努力落實吃素、練功、發願行善。
可否將白內障甩掉謝謝
可以，要很努力喔，曾經有視網膜剥離、視力零的師姐，平甩後視力回復部分，醫生頗為驚訝。
眼睛已處於循環的末稍，在中醫上屬肝的反應區，除了注意照顧患部，也要養護肝區，多多平甩之外，也時時摩擦、吃綠色蔬果，加油。
謝謝您的回覆 現在我每天早晚各一次 夠嗎！謝謝🙏
@@ivanamychen 您好 個人認為兩次是基本 我自己是兩次 次數與時間上許可的話增加 一定是加分的 一起加油💪
我長期手腳冰冷，第一次練習覺得手腳都溫暖了起來，有高血壓和膝關節疼痛問題，練習時需要注意什麼呢？
最主要是第五下蹲彈時要放鬆，鬆到腳底，觀察標準動作及節奏，注意影片中的各項提示，且鍛鍊前後的靜站也很重要喔！
@@tautauchang 好的