САНТИН НО КАТА (4 КЮ). ПОДРОБНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- 4-й кю. Сантин-но-ката.
Подробное описание для начинающих изучать это ката.
#Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #ШколаКёкусинкай #СантинНоКата #4кю
Спасибо за медленное и детальное пояснение, движений руками и шагов.
Идеальное объяснение 👍👍👍 Спасибо 🙏 Осу 🥋👊
До идеала идти и идти ещё... )))
Anatoly Krivodedov,ну мне до Вашего исполнения ещё идти и идти 🙏 Осу 🥋👊
Анатолий вы все равно дышите грудной клеткой, а не диафрагмой, потому, что диафрагма у вас зажата. Перестанте зажимать нос при резком вдохе и выдохе. Ноздри и каналы должны как можно сильнее рассширяться. Зажимая нос вы забиваете носовые пазухи, что приводит к негативным последствиям при регулярном повторении. Как нистранно для санчина нужна хорошая гибкость, все шпагаты и падмасана за счет тазобедренных суставов, а не за счет коленей. Это позволяет правильно подворачивать копчик, за счет этого убирается поясничный прогиб и вся структура становится целостной. Не могу быть уверенным, но есть подозрение, что дыхание в санчин пришло в неправильном виде изначально и так передавалось из поколения в поколение. Дыхательные техники пришли из медитативных, где поток воздуха регулировался горловой щелью (уджаи). У мастера шипение могло перерости в рык. Уджай не позволяло подниматься давлению и также поднимать внутречерепное давление. Уджаи это так называемый горловой замок. Он применяется во многих дисциплинах, так же во фридайвинге. То как дышут мастера исполняющие санчин, похоже на породию.... как будто ученику не объяснили что и как делать он посмотрел и стал повторять не понимая, что делает и учить остальных. По этому большинство практикующих страдали повышенным давлением, головными болями и не доживали до 60 лет. Санчин замечательное ката. Квинтесенция огромного количества техник которые 98% людей неспособны повторить в одном упражнении и на освоение которых требуются годы. Не правильное исполнение этого ката будет в конечном итоге приводить к крайне нежелательным последствиям.
Здравствуйте! Много тезисов, с чем-то можно дискутировать.
1) Подворачивание копчика для правильной структуры. Это же мой хлеб (рис) в столбах. И я постоянно тестирую эту целостность на практике, не в теории. И учусь не первый год структуре и целостности у хорошего мастера из Китая. Я считаю, что надо полагаться на конкретных мастеров, а не абстрактные идеи.
2) Проработка тазобедренных суставов очень важна. Собственно этим я и занимаюсь больше 10 лет в Китае у мастера. Тезис, что для Сантин но ката нужно сесть на все шпагаты, на мой взгляд сомнителен.
3) Повышенным давлением не страдаю, голова не болит.
4) Кроме Кёкусинкай я изучал Сантин но ката в варианте Годзю-рю и Уэти-рю. Возможно имею некоторый широкий взгляд на это ката.
Руки в Санчин дачи как бы верхняя часть до плеча параллельно полу,а нижняя часть руки от кулака до локтя под 90° к плечу? Какое примерно расстояние между руками,если мерить между двух локтей,в стойке?
Предплечье - плечо: угол примерно 90 градусов. По расстоянию между локтями - надо смотреть индивидуально на человеке. Локти должны прикрывать рёбра, но не прижиматься к ним.
Anatoly Krivodedov,спасибо 🙏 Аригато 👊
Просто нам объясняли,что между локтями расстояние в три кулака,а мне так неудобно чуток-слишком узко и напряжённо...
От локтя до ребер учили что расстояние кулак ✊...
Кулаки на высоте плеч,я так понимаю?
@@Ganymede79 , да рёбер примерно кулак. Кулаки примерно на высоте плеч. А вот три кулака... всё-таки надо учитывать индивидуальное телосложение.
Anatoly Krivodedov,спасибо 🙏 Осу 🥋👊
Да уж, мне пока что этого не понять
я каторый здаю это като на 7 кю