Ich atme 3 Sek. ein, warte 3 Sek., atme 6 Sek. aus, warte 3 Sek., atme 3 Sek. ein usw. Das entspannt mega. Oft versuche ich, doppelt so lange AUSzuatmen als ich einatmen. Das aktiviert den Parasymathikus.
Es hat soooo gut getan hatte zur Zeit sehr Stress und mir ging es garnicht gut. Aber das Video hat mir sehr geholfen ich habe mich viel viel besser gefühlt. Sie hat auch eine mega angenehme Stimme
Ich atme 3 Sek. ein, warte 3 Sek., atme 6 Sek. aus, warte 3 Sek., atme 3 Sek. ein usw. Das entspannt mega. Oft versuche ich, doppelt so lange AUSzuatmen als ich einatmen. Das aktiviert den Parasymathikus.
Es hat soooo gut getan hatte zur Zeit sehr Stress und mir ging es garnicht gut. Aber das Video hat mir sehr geholfen ich habe mich viel viel besser gefühlt. Sie hat auch eine mega angenehme Stimme
Es war sehr schön .Danke
LG Karina
War super ich küss dein Herz
Ich atme wie ich lebe
Ich lebe wie ich atme
Danke
Ich bekomme keine Luft wenn so lange einatme .ist das normal ? So leichte Panik .
Ich kann nicht so lange einatmen