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這個預動碎步在英文里叫 Swing Step. 就是在打完一板後跟隨著重心的轉移小碎步動一下。在高速對抗中,甚至只是腳後踭提起一下就算完成。作用是腳回落後,重心就自然還原。重心還原之後,就是回復。英文叫 Reset Step. 作用是准備好正手和反手的轉換。以及把身體回復到離開球台一點,移到中間靠近反手位(現在很多專業球員移到中間位)。同時身體和重心下去一點。回復完成後,已經有足夠時間判斷正手還是反手。這個時後,身體和重心就進行正手或反手的轉變。同時用一個碎步移到正手位或反手位。正手位可能動作大一點。反手位可能動作小一點。英文叫 Preparation Step.然後就是 Swing 出拍繫球。在出拍繫球的過程中完成重心轉換和 Swing Step.有時候對抗很快,Swing Step 和 Reset Step 連成一個小碎步。 你就會看到 Swing Step 一落地,馬上就蹦或滑去 Preparation Step. 然後剛落地,馬上就進行揮拍打擊,馬上就蹦成 Swing Step. 所以你就有一種感覺,球員在兩個小碎步之間快速轉換。如果球速不快,最好還是把三個碎步做清楚. Reset Step 可以輕快點。Swing Step 可以不蹦起來。你的球會更有力量,球的穩定性也更好。
这就是每个阶段训练的顺序,学习了!
A tip: watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies recently.
@Nicolas Torin Definitely, I have been watching on Flixzone for months myself =)
說得好! 這是逼出來的。不是跳秧歌。
這個預動碎步在英文里叫 Swing Step. 就是在打完一板後跟隨著重心的轉移小碎步動一下。在高速對抗中,甚至只是腳後踭提起一下就算完成。作用是腳回落後,重心就自然還原。
重心還原之後,就是回復。英文叫 Reset Step. 作用是准備好正手和反手的轉換。以及把身體回復到離開球台一點,移到中間靠近反手位(現在很多專業球員移到中間位)。同時身體和重心下去一點。
回復完成後,已經有足夠時間判斷正手還是反手。這個時後,身體和重心就進行正手或反手的轉變。同時用一個碎步移到正手位或反手位。正手位可能動作大一點。反手位可能動作小一點。英文叫 Preparation Step.
然後就是 Swing 出拍繫球。在出拍繫球的過程中完成重心轉換和 Swing Step.
有時候對抗很快,Swing Step 和 Reset Step 連成一個小碎步。 你就會看到 Swing Step 一落地,馬上就蹦或滑去 Preparation Step. 然後剛落地,馬上就進行揮拍打擊,馬上就蹦成 Swing Step. 所以你就有一種感覺,球員在兩個小碎步之間快速轉換。
如果球速不快,最好還是把三個碎步做清楚. Reset Step 可以輕快點。Swing Step 可以不蹦起來。你的球會更有力量,球的穩定性也更好。
这就是每个阶段训练的顺序,学习了!
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說得好! 這是逼出來的。不是跳秧歌。