ОФП скалолаза | Силовая тренировка
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- В сегодняшнем ролике наш тренер Александр Кузьминов покажет свой комплекс силовых упражнений для прогресса в скалолазании. Приятного просмотра!
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео. Жмите на ссылку: / @tengusclimbing5906
Узнать больше о скалодроме Tengu’s и записаться на тренировку: tengus.ru/
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: tengus_climbing
Telegram: t.me/tengus_climbing
#скалолазание #скалодром #боулдеринг #фитнес #спорт #tengus #tengusclimbing - Спорт
За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший UA-cam канал скалодрома.
Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы
Благодарим за рассказ и показ!)
очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!
Так нам скажут или нет сколько лет Александру?
Я голосую за интервал 40-60 лет.
Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)
Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)
Так там отличий нет или у девушек мышцы по-другому работают?😂 веса разве что под себя подбирайте, но это совет для всех, опять же
Принято!👺
Отличное видео, спасибо!
Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров
Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла
А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую)
П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄
Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются.
Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.
Посмотрите на скалолазов которые не качают мышцы антагонисты. У них в прямом смысле горб на спине. Развивать тело надо гармонично.
Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.
Здравствуйте!
Я думаю,что Александру 47 лет.
А чем обматываете турник, чтобы руки на нем не скользили
Добрый день!
Обычный тканевый тейп
Я не верю что в 78 можно быть такой машиной
Реальный возраст Саши пока что остается загадкой👺
@@tengus_climbing Думаю это можно понять посчитав количество вен на руках :)
@@tengus_climbing гугл все прекрасно знает)
А не 87?
Плохо объяснили про технику жима лёжа, поколечите плечи многих спортсменов. Хаммер, гантели, блоки намного безопаснее