БОКС I Стойка I MMA Методика
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- таблица методики: [ссылку скину чуть позже]
паблик ВК mmazelenograd
instagram @MMAZelenograd
тайминги:
00:02 Общие принципы, ментальные установки
00:34 Разновидности стоек в разных дисциплинах
02:26 Стопы: опора, вывороты, пятка/носок
04:33 Колени
06:00 Бёдра, Таз
06:32 Корпус, Осанка
07:18 Плечи, Трапеции
08:23 Постановка Рук
10:37 Шея
11:29 Голова
![БОКС I Введение I Стойка I Пружина I Вкрутки I Удары I Защита [MMA Методика]](http://i.ytimg.com/vi/zEOe40xwx8g/mqdefault.jpg)
ЭТО ОООЧЕНЬ круто, когда с самых азов без воды и на примерах человек даёт базу. Подписался, дружище!
Вас реально интересно смотреть
Самое лучше обучение и пояснение которое я только видел, продолжай в том же духе дружище 👍💪
случайно наткнулся, очень толково и без дезинформации, занимался боксом раньше и некоторые моменты вспоминаю только благодаря этому видео, спасибо автору!
Очень грамотно. Самому годы понимать и понимал. Спасибо.
Грамотно объясняете, ничего лишнего. Надо продолжать
лучший материал в видосах. я как раз длинный шланг )))
Лучшее что я видел🎉
Все коротко и по делу. Почему только лайков мало (
Понравился.Хороший и толковый
Очень интересный канал
Согласен
Ёмкое видео..🤝👍
автор-классный чел. жесткий такой альфач) Даже я -пацифист-подпишусь.
светлое будущее - за пацифизмом) если человечество доживёт до светлого будущего))
Подача норм👍
Чётко!
Хорошо когда кроме силы есть голова(об авторе)
супер!
Ждём больше обучалок
Круто😮
❤❤❤🎉 🎉 🎉 🤝 🤝 🤝
По факту вартан
Воооот. А мне тренер замечания делал, что ноги слишком широко стоят. А мне так удобно, значит еще и правильно
у широких ног минус только в том, что они бензина много на себя хавают. ну и на улице, собственно, как я в видосе про шары указал)
@@MMAZelenograd у меня другая комплектация, я женщина , и центры тяжести уравновесить при стойке на ширине плеч не получается, я чувствую себя неустойчиво, ноги сами же ищут устойчивое положение, если тело заваливается, соответственно , ноги ищут более устойчивое положение, вот на широкой стойке мне комфортно и ничего не заваливается 🙂
Может какую нибудь тренировку домашнюю на час полтора для отработки техники накидаешь👍👍👍
👍👍👍
Джим керри😂😂
@@ksu1Gen идеален)
Найс
Я слышал наоборот полезно шею качать
@@IGNACIOGUSTAVO791 для поддержания позвонков от компрессирования межпозвоночных дисков - вроде как да, но сама по себе закачка зачастую подразумевает под собой сдавливание этих дисков под нагрузкой, что типа как несёт вред. и растягивание этих дисков тоже спорная тема.. в общем я не особо компетентен распространять эту инфу, тк даже проф врачи между собой до сих пор спорят
понятно лишь, что нихрена не понятно)
Чётко!