Jak budować szczęśliwy mózg? Trening Pozytywnej Neuroplastyczności / Anna Andrzejewska
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2018
- Wykład Anny Andrzejewskiej zorganizowany w ramach Kawiarni Naukowej 1a, Wawerskie Centrum Kultury, 13 września 2018 [1h30min]
Nagranie wykładu na temat Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona. Prelegentka Anna Adrzejewska jest pierwszą w Polsce trenerką tej metody
wszechnica.org.pl/wyklad/tren...
Nasz mózg przez całe życie zmienia struktury i funkcje pod wpływem przeżywanych doświadczeń. Jak tę wiedzę przekuć w więcej szczęścia i zadowolenia w życiu, stosując Trening Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona, autora książki "Szczęśliwy mózg", opowiedziała w Kawiarni Naukowej 1a Anna Andrzejewska - pierwsza trenerka tej metody w Polsce.
W trakcie procesu uczenia się pod wpływem przetwarzanych informacji powstają nowe obwody w mózgu. Czuć się dobrze z samym sobą można nauczyć się podobnie jazdy na rowerze czy gry na pianinie - wymaga to osobistych doświadczeń. Aby osiągnąć dobrostan psychiczny, należy zadbać o dobre doświadczenia. Przedstawiony przez prelegentkę Trening Pozytywnej Neuroplastyczności opisany przez Ricka Hansona w "Szczęśliwym mózgu" skupia się na ich codziennym odnajdywaniu.
Anna Andrzejewska - Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m. in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Coach i Trener Umiejętności miękkich i rozwoju osobistego.
Znajdź nas:
/ wszechnicafww
/ wszechnicafww1
anchor.fm/wszechnicaorgpl---h...
anchor.fm/wszechnica-fww-nauka
wszechnica.org.pl/
#mózg #neuroplastyczność #treningpozytywnejneuroplastyczności #szczęście #psychologia #kawiarnianaukowa #rickhanson
Pani jest wspaniała. Powiedziała Pani wiele ważnych i poruszających rzeczy. Mam 37 lat i toksyczną relację z matką i nigdy nie przyszło mi do głowy, że jestem tak samo ważna albo że nie muszę zasłużyć na miłość. Nie miałam poczucia bezpieczeństwa i teraz rozumiem, że faktycznie nauczyłam się tylko wyszukiwać zagrożenia. Spróbuję przeprogramować swój mózg bo nie chcę czekać całe życie na spokój :)
pamiętaj, że masz 50% genów swojej matki. To jest fakt. Ale o tym mało kto mówi i pamięta.
nie da się tak szybko ja miałem to samo i bedzie wracało ale ja znalazłem sposób nie utrzymuje już kontaktu z takimi osobami. Unikaj jej jak najwięcej bo ona się nie zmieni i nie rób sobie jakichkolwiek wyrzutów sumienia tacy ludzie na to tylko czekają. Zadbaj o siebie tak jak pani ANNA mówi. Znam to z autopsji .Zrób to jak najszybciej jeśli kochasz siebie.ZRÓB TO NIE CZEKAJ szkoda twojego zdrowia. POWODZENIA .DASZ RADE TRZYMAM KCIUKI
Moja droga, Pani Anna nie jest doktorem. Ciężkie sytuacje rodzinne wymagają interwencji psychologicznej, a coaching takową nie jest. Nie ma pozytywnych i negatywnych emocji. Każda emocja jest dla nas informacją. Jeśli odczuwasz krzywdę i zagrożenie, przyjemne nam nastawienie nie zlikwiduje problemu. Emocje trzeba czuć, a trudne zdarzenia przepracować terapeutycznie.
Jedyną sensowną terapią jest Terapia Behawioralno Poznawcza, jej skuteczność jest udowodniona naukowo, natomiast psychoterapia to bolesne, kosztowne, długie i bezcelowe rozdrapywanie ran...
@@tomaszpowalski6600 Hej Tomasz
Tez to znam z autopsji. Nie bylo innej obcji tylko zerwac kontakt. Pozdrawiam 🤗
POZDROWIENIA DLA PANI ANNY. GDYBYM TRAFIAŁ NA TAKIE OSOBY JAK PANI TO MYŚLE ZE MOJE ZYCIE WYGLĄDAŁO BY INACZEJ.
Warto szukać siebie
To działa . Naprawdę działa. Trening czyni mistrza czyli nic od razu.
,,uśmiechaj się ,do każdej chwili uśmiechaj , na dzień szczęśliwy nie czekaj .."
,,ja to sìę cieszę byle czym ,
byle co mnie cieszy "
To niby tylko słowa piosenek ale jakże mądre.
8
To jest to.
Dziękuję, jestem nauczycielem, postaram się wykorzystać te informacje dla poprawy życia mojego i moich uczniów:)
I tu zrozumiałam, ja od zawsze jestem pozytywną osobą i nie powiem, bardzo mi to pomaga w życiu.
Wiele wykładów wysłuchałam na temat pozytywnego myślenia i zmiany podejścia do codziennego życia i pierwszy raz trafiłam na wykład który tą skutecznie mi to wyjaśnia i w najprostszy sposób.
Dziękuję pani bardzo, widać że pani szczerze chce pomagać ludziom.
Mam wrażenie że niektórzy "kołczowie" jadą na koniku że udają że coś robią, zachwycają, błyszczą, bawią, wzruszają i na tym koniec, nie da się ich rad skutecznie przełożyć na życie. Działają jak lekarze, aby doradzać tak aby do końca życia ludzie szukali u nich porad lecz nigdy do końca sobie nie pomogli, tylko stale do nich wracali. Ci "kolczowie" chcą tylko stały dochód finansowy.
Pani wykład wiele mi wyjaśnił.
Kazdy coach musi zarabiac na zycie, Tak wiec tajniki wiedzy najczesciej zdradza na sesjach indywidualnych
stek bzdur, odsyłam do Biblii. Tylko Słowo Boże.
@@henrykkieltyka5063😂😂😂😂
Na czym się skupiasz to rosnie. Energia podąża za uwaga. Co chcesz zasilać? Świetny wykład!
Kapitalny wykład. Wiedza, którą powinniśmy poznawać w szkole podstawowej.
Ze wszystkim się zgadzam. Ja przez pandemię i wojnę zaczęłam jakoś tak samoistnie praktykować i to naprawdę szybko stało się częścią mojego mindsetu. Już nie potrafię inaczej. A co do gąbki to ja mam taką podobną metodę, że daną pozytywną chwilę fizycznie głęboko wdycham i wizualizuję sobie jak ten moment wbudowuje się w moje ciało. Jeszcze dwie ważne rzeczy: należy unikać osób, które są malkontentami, bo to niestety jest zaraźliwe i trzeba dodatkowego świadomego wysiłku, żeby się przed tym obronić. Pod drugie - patrzmy na co mamy wpływ. Jeśli na coś nie mamy wpływu to jaki cel ma się przejmowanie tym. Pozdrawiam
Wszystko się zgadza. Od kiedy wyprowadziłam się z domu rodziców, mam dobry nastrój.
Tzn. moi rodzice bardzo skupiają się na problemach i wadach, a wszelkie poprawianie nastroju uważają za niewłaściwe, wręcz szkodliwe.
A ja jak mam zgryz z żoną to myślę o tym jak biegałem z mocno bijącym sercem, do tej fajnej dziewczyny z warkoczem i jak bardzo mi zależało na zdobyciu jej sympatii. To ta sama dziewczyna. Pomaga😁
@@kierownik81
Ale fajny sposób, wzruszył mnie Pan
Dziękuję za wykład 🤗 - doskonała podbudowa do czasów 4 lata później, kiedy na kontynencie europejskim, za naszą granicą, toczy się wojna, a my chcemy i mamy prawo żyć pełnią prawdziwego, wpisanego w nas przez Boga, życia 💞
❤❤❤
Bogu dzięki mam tę naturalną zdolność poczucia samozadowolenia z byle powodu, natomiast otwarła mi Pani drzwi "do zrozumienia najbliższych mi osób" w ich problemach, których wg mnie nie ma. Ten wykład prostuje moje myślenie i moją ocenę sytuacji i daje nadzieję. Thanks a lot!
Ok ja też
Bogu dzięki właśnie Natura cię takim stworzyła.
Ja też tak mam😅
Im dłużej słucham tym bardziej jestem przekonana i wzmaga się chęć zastosowania porad świetnej Pani za co bardzo dziękuję
Fantastyczny wyklad. Mysle ze idzie tu o szczescie bezwarunkowe, czyli nie potrzeba do niego np. torebki, zeby je poczuc. Nalezy nauczyc nasz mozg, zeby cieszyl sie tym co mamy tu i teraz i docenil to co mamy a nie wyszukiwal warunkow ,,bede szczesliwy kiedy.....,, . Jesli to wprowadzimy w codzienna praktyke, nasz mozg bardzo szybko to zalapie i potem juz nie bedzie potrzeba zadnego wysilku, bo on przejmie nad tym kontrole.
Moze nie kontrole, ale opieke nad...
Fantastyczna kobieta. Do tego mądra 😉
Ja po latach zdałam sobie sprawę,że mam wspaniałą rodzinę i znajomych którzy gdy trzeba wesprą mnie w taki czy inny sposób. Jestem sobą i nie muszę nikomu nic udowadniać. Bo takie jest życie. Różni ludzie mają różnie.
Wreszcie coś w tym internetowym tyglu, co mnie absolutnie przekonało ☺️ z każdym słowem czułam jak 'kliknęło' i wszystkie kropki się ze sobą połączyły. Bardzo wartościowa treść i *doskonale* przekazana! Wielki szacunek i podziękowania!
19 styczeń 2022
Jak zmienił się czas i historia świata w tym i u nas od tego spotkania przed czterema laty.
Masami ludzi rządzi strach...od dwóch lat robią to chcący mieć nad nami kontrolę.
I tu uważam, że ludzie wychowani w traumie są wygrani. Przynajmniej część. Między innymi JA.
Wspaniały wykład ! Tak właśnie jest ! Radość przeżywana z własnego doświadczenia dobrego życia jest kulą napędzającą radość i WDZIĘCZNOŚĆ
Jestem nie lepszy od innych -dziwak ?
1.ponad 16lat nie uzywam Tv wiec nie na moj koszt tam sie bawia i wczasuja. = tylko uzywam komputer internet.
2.zakupy robie tylko gotowka = obsluga karty cie rejestruje oraz podnosi ceny towarow w sklepie= nie dotykam zadnej obcej prasy -gazetek reklamowych bo sam wiem co mi sie zechce.
3.nie robie zakupow w marketach i nie kupuje zmrozonego odmrozonego pieczywa.obcej produkcji wody Butelkowej,napojow ,i innej chemi niby do spozycia a raczej z EE w jelitach zatrucia.
4.nie chodze w dziurawaych dzinsach i nie dalem se pomalowac skury jak w lesie swinka kwikkwik Pawlaka i Kargula.
5.zadnych kolczykow jak ma kopytna Krasula = mumumeee
6.Nic nie kupuje w aptekach .
7.Nie kupuje gotowego jedzenia w punktach wlascicieli z zaoceanu.
8.Nie wierze naiwnie zadnym obiecankom i aktorom co nie madroscia swoja ale Bajki ludziom pociskali aby koryto i stolek dostali.to po pis konfede=ussaszuje robia nam biede.
9.Nie czytam kometarzy a takze Tytuly-Naglowki ktore nie sa mi potrzebne jakies glupie wredne oglupiajace chamskie i zmyslone = omijam je wzrokiem jak by ich wcale nie bylo.
Fantastycznie że tak postępujesz.-Zgadzam się i staram się postępować. Tak samo
Dziękuję za ten wartościowy wykład 👍😉💚🍀🌿❤️💙bardzo lubię takie tematy, interesuje się rozwojem osobistym duchowością i psychologia, wszystko zależy czy chcemy coś zmienić w sobie, chcieć to już bardzo dużo takie jet moje skromne zdanie, cieszmy się każdą najmniejszą chwilą 🍀🌿🍀🌿🍀🌿💚❤️💙😊
Dziękuję bardzo. Od kilku dni, niemal codziennie, wracam do Pani wykladu. Za każdym razem zostaje ze mną coś Nowego. Dziękuję
Dziękuję ,to był super wykład, będę wracała do tego uczucia jakie mi towarzyszyło podczas słuchania 🤗
Fantastyczna osoba i bardzo prawdziwy punkt widzenia rzeczywistości! Cudownie spędzony czas słuchając! :)
ŚWIETNY wykład doskonale zdolności u Pani do przekazywania wiedzy. Powoli, wyraźnie, przekonywująco, bez zadecia. Dziękuję i zmierzam do praktyki😀
Jestem z siebie taka dumna.Rozumiem to co Pani tłumaczy.Bardzo dziękuje 🌷
Wyrazy szacunku.
Jedyna praktyka to praktyka chwili obecnej, praktyka uwaznosci. To najtrafniejszy skrót do Pani wykładu. Pozdrawiam.
Dzisiaj niestety nie przeszłam rekrutacji do nowej pracy, ale ja wiem, że jestem wartościowym człowiekiem z dużym doświadczeniem, mam wspaniały pozytywny charakter i wierzę że ktoś doceni moją wartość. Takie podejście pomaga mi w trudnych chwilach, dodaje sił do działania, dodaje skrzydeł.
Wierzę,że Ci się uda. Życzę z całego serca i trzymam kciuki❤
Dystans do siebie i do innych. Czas i przestrzeń wokół. Mogę ale nie muszę. Zaczynam od siebie a potem idę dalej. Podoba mi się ten wykład. Nachalności brak, a jednak wskazówka jest jednoznaczna. Zatrzymaj się i doświadczaj. Więcej nie wiemy i się nie domyślamy, niż tego co już wiemy i czego już się domyśliliśmy. Anyway, dzięki za inspirację!
Potrzebny i mądry wykład
Już drugi raz oglądam ten film, żeby sobie odświeżyć temat. I w ogóle zapisuje w ulubionych, zeby do niego wrócić w razie potrzeby. Świetny wykład :)
Tak to co Pani powiedziała ma Cudowny sens,piękny przekaz tych inspirujący wiadomości z jakimi się Pani podzieliła z nami i tak CUDOWNEJ formie.Dziękuję Pani dalej będę słuchać i przechwytywać samą pozytywną wiedzę❤🙂
Ten wykład to wymowny przykład tego jak człowiek kombinuje, zeby osiągnąć to co daje mu PRAWDZIWA wiara w Boga. Cytat, który zastępuje wszystkie ludzkie mądrości w tej i wszystkich dziedzinach naszego życia: "kiedy Bóg jest na pierwszym miejscu, wszystko jest na swoim miejscu".
Można wytańczyć pozytywne myślenie 🥰❤️ pasuje mi
Wspaniały wykład. Od razu zaczęłam praktykować I jest cudownie jak mózg wyszukuje pozytywy. Dziekuje za ten wykład I za to że you tube mi go zasugerował
Wdzięczność, mówiąca o tym , że mam to i to , że mogę się obudzić i jestem zdrowy.To wszystko mogę stosować każdego dnia.
Dziękuję za przewspaniały, mądry, logiczny wykład.
Pięknie powiedziane. Jesteśmy kreatorami swojej rzeczywistości.
Nie zawsze
B. Madry wyklad
Słucham tego wykładu prawie codziennie i to mnie uspokaja
W skrócie to praktykowanie wdzięczności
wielkie dzięki dla przecudownej pani!❤❤❤❤❤
Rewelacja ☺ dziękuję 🥰
Dzięki!!
Bardzo wartosciowy wyklad.Dziekuje Pani Anno.
dziękuję za ten wykład
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE za wspaniały i fascynujący wykład POZDRAWIAM
Świetnie. Ciągle się mówi o tym, by widzieć szklankę do połowy pełną, a nie pustą. Nikt jak dotąd nie dodał, że tą wodę ze szklanki którą już się najpierw dostrzeże, trzeba jeszcze wypić i się ucieszyć z tego! To ma sens, naprawdę DZIĘKUJĘ. Ten wykład odmienił moje postrzeganie. Teraz pozostaje praktykować 😊
wykład prosty, łatwy, esencjonalny, a do tego zaserwowny naprawdę w bardzo przyjemny sposób. szacunek za spokój i wiedzę oraz dzielenie się nią 😊
Przecudowny materiał!!!!❤ Pani Aniu jest Pani Piękna!!!!🎉❤😊
Na początku bardzo mnie denerwowało słowo TAK na końcu każdego zdania i nie tylko na końcu ,ale wsłuchanie się w sens wykładu spowodowało, że mój mózg zacząl przyjmować tylko pozytywy.Przestałam zauważać to TAK i skupiłam się na wspaniałych radach.Dziękuję.Ewa
Wspanialy i wartosciowy wyklad, dziękuję.
Bardzo interesujący wykład dziękuję😘💕
Wspaniały wykład i dziękuje za przypomnienie tej techniki. W ostatnich dniach nagromadziło sie dużo stressu i nie mogłam znaleźć niczego co mnie mogło uspokoić. No i przypłynął mi ten filmik. Nagle zdałam sobie sprawę, jakie to jest pozytywne dla mnie w tym momencie, ze akurat mogę ogladnac ten filmik i mam na to czas! I teraz staram sie rozciągnąć to poczucie relaxu na dłużej…
No piękno otwartych wykładów polega na tym że pytania mogą być najrozmaitsze. Nie stwierdzimy czy Arystoteles miał rację bo stuprocentowo nigdy nie poznamy rzeczywistości. Psychologia ma nam pomagać w życiu, nie rozstrzygać kwestie epistemologiczne, które swoją drogą raczej są nierozstrzygalne
Wspaniale się słucha pani wykładu. Jest płynny, spójny, zawiera wiele praktycznych informacji. Super odpowiedzi na pytania😉 Dziękuję za cenne nagranie!
Ciekawy wykład,ja często się martwię,,ale potrafię cieszyć drobiazgami,dzieki
Dziękuję za to, co Pani robi. 🥰
REWELACJA🙂🙂🙂
DZIĘKUJĘ🙂🙂🙂
Cenny wykład, praktyczna wiedza.Dziękuję!
Dziękuję Pani za mądry, pomocny wykład🌹🌹🌹
Dziękuję za info 👍
Bardzo dziękuję za wspaniały wykład.
Wspaniałe szkolenie i takie logiczne dla nas i dla naszych mózgów dziękuję
Wspaniale Prostym przystępnym językiem dla każdego Dziekuje❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Dziękuję za bardzo ciekawy i inspirujący wykład.
Serdecznie dziękuję za możliwość wysłuchania tego wykładu.
Bardzo wartosciowy wyklad,dziekuje
Bardzo przekonujące informacje, świetny wykład, dobrze podana wiedza. Bardzo dziękuję :)
Świetny wykład. Dziękuję...
Dziękuję za wykład, będę musiał obejrzeć więcej razy. Pozdrawiam!🎉
Dziekuje. Wszystko co proste jest skuteczne. Bardzo bardzo dziękuję :)
Bardzo dzienkuje
Wspaniały wykład. Wiedza warta każdych pieniędzy. Wielkie dzięki
Wspaniały wykład bardzo pani dziękuję życzę wszystkiego dobrego.pozdrawiam
Bardzo mądry wykład :)
Przemawia do mnie! Dziękuję😊
To jest tak dobry wykład. W koncu ktos wytłumaczył mi tak, ze zrozumiałam i poczułam. Dziękuje.
Dziękuję za wykład 🤗🌻🍀❤️
Bardzo interesujący wykład. Dziękuję za jego opublikowanie.
Dziękuję!
Bardzo wartosicy material. Dziekuje
Dziekuje bardzo za wyklad.Na pewno troche popröbuje.Jednak trzeba sobie röwniez uzmyslowic ze czlowiek to nie tylko jego mözg.To co dusza przyjmuje za godne wypröbowania moze usprawnic prace mözgu.Tak czy inaczej skonczy sie zawsze na filozofi albo teologie.Tego wszystkiego co sie z nami dzieje nie da sie wytlumaczyc za pomoca biologi .
Wszxstkim zycze zdröwka i Bozego Blogoslawiwnstwa w zyciu.
Niestety większość naszych reakcji to biologia. Pierwotne reakcje które nas kodują. To widać Zwłaszcza u osób po różnych przejściach z nerwicą. Wszystkie reakcje człowieka są uwarunkowane biologicznie (czyli wyrzuty adrenaliny, wzmożone napięcie mięśni, wysokie tetno itd to typowe rekcję obronne. Mamy pierwotny mozg we współczesnym świecie i on Niestety robi nam czasami kuku
Do tego dochodzi konstrukcja osobowości i to co wyniesione w procesie wychowania, życia (czyli właśnie doświadczenie). Im więcej przykrych zdarzeń tym więcej tygrysów za krzakami.
Tak jak mówi Pani wykładowca.
Bardzo ciekawy wykład!
Bardzo interesyjący wykład! Super praktyka- na pewno nie zaszkodzi, a może pomoc 😊 dziękuje za udostępnienie online!
Świetny wykład... dziękuję.
Super przekaz swietna dykcja, merytoryczne i metodyczne ukazywanie problemu.Bardzo mi ten wykład porządkuje chaos w głowie.
Świetny wykład, bardzo przydatny do lepszego życia
Bardzo dziękuję za ciekawy temat takie proste a zarazem trudne.😊 jaką siła i moc jest naszym mózgu.
rewelacja!
Dziękuję ❤️ prosto, jasno, konkretnie powiedziane, pomocne. Warto pami słuchać. Gratuluję wyjscia w przestrzen Miłości 🫂💚
Bo życie jest darem i zawsze można za zycie dziękować
Wspaniale się Pani wybroniła z pytania z 70 minuty. Bardzo przejrzyście przekazuje Pani wiedzę i jestem niesamowicie szczęśliwy, że mogłem obejrzeć i wysłuchać Pani wykład. Życzę Pani 120 lat w pełni zdrowia 😃
Dobry przekaz; Znalazłam, korzystam od 30 lat i praktykuję słowa, z których każdy może korzystać z Biblii- List do Filipian 4:6-9. Polecam to krótki fragment zawierający głębię tego wykładu. Pozdrawiam serdecznie wszystkich poszukujacych.
Piękny wykład ☺☺☺
To świadectwo osobiste jest poruszające. Co za kluczowa wiedza.Fascynujące. Niech się niesie po świecie. Amen !!!
Oby była głoszona na przysłowiowych dachach. W tv, radio, w podkastach, szkołach...
Dziekuje Pani Aniu! Dala mi Pani znak, ze znajduje sie na wlasciwej drodze. Pozdrowienia👏😉
Dziękuję bardzo madry i ciekawy wyklad ❤
Ciekawy materiał :)
Świetny wykład, chłonę każde Pani słowo. Będę wracać do tych lekcji. Pozdrawiam.
Rewelacja! Dzięki serdeczne 😂❤
Bardzo pomocny materiał 🙂
Niesamowite jest to jak bardzo można zmienić jakość swojego życia. Jestem mega szczęśliwa, że mogę to widzieć. U siebie i uczestników prowadzonych przeze mnie kursów, sesji. Zrozumieć, poczuć, zdecydować a potem praktykować, a wtedy jesteś mieszkańcem szczęścia.