Как Сделать Выход на Две За 7 Дней(+План)

[@Maiki_gg]

очень круто.Могли бы вы на протяжении месяца упражняться на труникаx.Будет очень интересно

[@ruslanataev]

Хорошая идея.Надо будет попробовать 👍

[@erw2y]

Надо заниматься через день, а так спасибо за тренировку

[@sanzharnv]

Каждый день тренируюсь калистеникой, главное в меру. Если через день делал по 10 подходов на каждое упражнение, то каждый день по 5. И каждый день мне нравится больше, тело быстрее прогрессирует, иногда делаю день отдыха раз в 7-10 дней

[@sanzharnv]

Так что не нужно писать как правильно кому что делать, у всех все индивидуально, главное найти что тебе больше подходит

[@Svetazavr.580]

❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤

[@destroydied]

Ну прям красава

[@Esname01]

Можешь у меня посмотреть видос как научиться выход на две)))

[@ruslanataev]

@@Esname01Сейчас гляну

[@Maykench1kc]

Стоит смотреть​@@ruslanataev

[@user-fyodor]

Чтоб снять видео надо посмотреть видео Найс поан

[@ВадимВадимыч-ш6ч]

Топчик, у меня пока что получается подтянутся 10 раз при весе 75 кг и росте 173

[@Марио-е3ч]

О, кайф

[@ruslanataev]

Красава