- 280
- 621 306
RuslanAtaev
Georgia
Приєднався 26 чер 2023
Привет! Меня зовут Руслан,я делюсь своим путём к жизни и телу мечты, рассказываю,как быть мотивированным к тренировкам и желанию становится лучше с каждым днём.Если ты хочешь вдохновения и полезных советов - Подписывайся!
Конец 2024!Что Ты Успел Сделать?
Друзья всем привет.В этом видео я расскажу вам как прошли мои предыдущие 365 дней.Что мы сделали за этот год.Через что прошли,какие важные уроки вынесли.Всё это в этом видео.
#2024 #итогигода #motivation #ашхабад #туркменистан
#2024 #итогигода #motivation #ашхабад #туркменистан
Переглядів: 105
Відео
Почему Зима Лучшее Время для Тренировок
Переглядів 41214 днів тому
В этом видео я рассказываю, почему зима - лучшее время для тренировок. Ты узнаешь о преимуществах зимних тренировок,как использовать это время года, чтобы достичь свои цели. #спорт #тренировки #winterarc
21 День Принимал Amino Hardcore и Вот Что Стало с Моим Телом
Переглядів 83921 день тому
#challenge #вызов #спорт #спортпит
День из Жизни в Дашогузе:Работа, Тренировки, Питание(Как Всё Успеть?)
Переглядів 20328 днів тому
#тренировки #motivation #vlog #motivation
Почему я Потерял Мотивацию и Как я Теперь её Возвращаю
Переглядів 463Місяць тому
#выгорание #motivation #дисциплина
Вернулся в Зал и Удивился:Как Уличные Тренировки Сохранили Мою Силу
Переглядів 8952 місяці тому
Вернулся в Зал и Удивился:Как Уличные Тренировки Сохранили Мою Силу
Как Создать Привычку Тренироваться с Нуля (5 Шагов)
Переглядів 1782 місяці тому
Как Создать Привычку Тренироваться с Нуля (5 Шагов)
Не Соглашайся на Winter Arc Пока не Посмотришь Это Видео
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
Не Соглашайся на Winter Arc Пока не Посмотришь Это Видео
Тренировка Стойки на Руках для Начинающих(Дома!)
Переглядів 7273 місяці тому
Тренировка Стойки на Руках для Начинающих(Дома!)
Топ 5 Лёгких Элементов Воркаута (Попробуй)
Переглядів 1274 місяці тому
Топ 5 Лёгких Элементов Воркаута (Попробуй)
Мощнейший Вызов на Брусья (Стоит попробовать!)
Переглядів 1354 місяці тому
Мощнейший Вызов на Брусья (Стоит попробовать!)
90 Дней жизни в Ашхабаде!(Что я Понял?)
Переглядів 7 тис.4 місяці тому
90 Дней жизни в Ашхабаде!(Что я Понял?)
Топ 7 Лучших Отжиманий для Прокачки Всего Тела
Переглядів 1144 місяці тому
Топ 7 Лучших Отжиманий для Прокачки Всего Тела
Сколько Кг я Набрал за 30 дней Адского Массанабора?
Переглядів 2,2 тис.4 місяці тому
Сколько Кг я Набрал за 30 дней Адского Массанабора?
Невыполнимый Вызов (Дойдешь до Конца?)
Переглядів 1575 місяців тому
Невыполнимый Вызов (Дойдешь до Конца?)
Вызов на Отжимания (Продержишься до Конца?)
Переглядів 2465 місяців тому
Вызов на Отжимания (Продержишься до Конца?)
Беру Интервью у Тренера,Тренеруюсь с Детьми (Классный День)
Переглядів 3745 місяців тому
Беру Интервью у Тренера,Тренеруюсь с Детьми (Классный День)
Топ 5 Простых Элементов на Турнике (Для Новичка)
Переглядів 4875 місяців тому
Топ 5 Простых Элементов на Турнике (Для Новичка)
Обзор Нового Зала, Тренировка Верха Тела
Переглядів 2055 місяців тому
Обзор Нового Зала, Тренировка Верха Тела
Адский Массанабор, Закуп на 3500ккал(Бюджетно)
Переглядів 3605 місяців тому
Адский Массанабор, Закуп на 3500ккал(Бюджетно)
Как Сделать Выход на Две За 7 Дней(+План)
Переглядів 9646 місяців тому
Как Сделать Выход на Две За 7 Дней( План)
Покидаю Дашогуз, Переезжаю в Новый Город (Но Куда?)
Переглядів 2,9 тис.7 місяців тому
Покидаю Дашогуз, Переезжаю в Новый Город (Но Куда?)
Тот Самый Вайб Одинокого Парня(Узнай себя)
Переглядів 627 місяців тому
Тот Самый Вайб Одинокого Парня(Узнай себя)
Влоги не Будут Прежними(Мое Новое Хобби)
Переглядів 927 місяців тому
Влоги не Будут Прежними(Мое Новое Хобби)
Пытаюсь Повторить Сложные Элементы из Аниме(Бонус)
Переглядів 2068 місяців тому
Пытаюсь Повторить Сложные Элементы из Аниме(Бонус)
24 Часа Живу как Скала(4 утра,5000ккал)
Переглядів 2098 місяців тому
24 Часа Живу как Скала(4 утра,5000ккал)
😂😂😂😂😂😂
Привет из Минска. Нашел твой канал, так как сдаю свою квартиру гражданам Туркменистана. Хотелось бы узнать побольше про ваш образ жизни и привычки. Они работают у нас таксистами. У тебя интересный контент. Жаль что туркменских блогеров на ютубе очень мало, по крайней мере русскоговорящих.
Внутри есть метан! А это стероид. В день надо было употреблять 8 штук! До тренировки 4 и после тренировки 4!
@@diyordiyor-q4q теперь в следующий раз👍
Stadionda edyanmi trnowka
@@JeyhunNuryew Да
Результат будет потому что там в составе есть метан и прочие анаболики😂.
@@doping5341 то есть L methionine это метан?
@ruslanataev не только гормон роста и ещё другие, поэтому вада внесла его в список запрещенок. В Европе их нету поэтому в СНГ они хорошо идут.
@@doping5341 для запрещённого препарата результат слабый
❤
Руслан гигант, продолжай тренироваться 💪 и от души за обучение
@@kamahanma Всегда рад помочь ✌️
Ты молодец, мне кажется тебе нужно увидеть мир, попробуй и в следующий год попробовать заграницу. Успехов тебе.
@@NikKowal-zz9sv Оно стоит того чтобы бы попробовать ещё раз
Друг привет) Смотрю тебя) Я тоже из ТМ) Так держать, не останавливайся. Снимай и улучшай контент)) Он у тебя интересный))
УДАЧИ!
💪💪🫡
Голос Войтенко!!!
@@АрманУмаров-к2ы спасибо
Ruslan, yzygyder holodniy dush kabul etmek barada goyayda
@@Dr_xvr хорошая идея! Возьму на заметку
Брат попробуй “Anabolic Kevin Levrone creatine” долгое время пользуюсь данным креатином и вправду рабочая тема
Супер брат👍
Красава, бывал в 2010г в Красноводске, тусили с местными пацанами на Авазе
Визуально ты изменился. Было бы лучше показывать формы в начале и в конце. Вот это главный минус видео
@@Шукур-д5е Исправим
хороший видос. Молодец
ОН ЦЕЛЫЙ 21 ДЕНЬ ПРИНИМАЛ АМИНОКИСЛОТЫ!!! ждем следующее видео: я полчаса уже принимаю аминокислоты.
Бро,это обычные аминокислоты ,с чего они тебе массу дикую должны давать?)
Это что за халамидник? Рассказчик -ужас ,иди учись
Егер сен хакыкы дине вес алмак ислейан болсан онда дине Гайнер Gainer mass serius mass алмалы болян ода хер организма гора уйтгейа минимум за 2 кг300 грама 5.8 кг Масса аралык алян 5кг гайнердан 10 я 15 аралык алян онам правильно уланп вагтлы ваагты хепде 3 гун тренерофка азындан 8 9 сагат дынч алмал мышца восстановление едип дынч алса осуш боля
Спасибо!Его тоже проверим
Гунде наче грам ичейин?
@@ruslanataev gainer mi
@@ruslanataev haysy marka aldyn
@@ruslanataev ozunin icinde loshkasy bole bir loshka ir bilen 1 loshka gainera 200 ya 250 ml süyt ya suwa gosup gowy edip caykap icen gijede yatmazdan ön 1 sagat önünden içen trenerofka guni irdenki irden icen turush badyna ikinjini trenerofkadan son reska içen
Братишка ким айдан болса она шол адам душунмейан адам болмалы амино наме учин герек амино сен ийип ичйан иймитлеринде протеинлар бар масса алмак учин амино хер бир иймитинден герекли протеинлары йерли йерине болуп берйа хеммде дамарлары гинелдйа ган айланыш осйа востоновления учин говы меселем сен обычно хич хили аминосыз озун тренировка етсен сенде 0:01%галса а амино болса 0:05 0:10 % аралык осуши алп галя ода хер организма гора уйтгейа
Молодец Русик так держать.
Все вспоминал на кого ты похож. Вспомнил на Юрия Никулина 😂
Наконец то кто-то снял обзор на амино,а то в мне Ашхабаде каждый 2й её советует для массы
Всегда рад помочь 💪
Если быть. То быть первым. Первый бит😊
❤❤❤
Просто сдай ЕГЭ, возьми и с сдай ЕГЭ! )))
@@atajanrozmetov9620 😁 но я его уже сдал
Без громкой музыки на фоне гораздо лучше)
@@ЗелёныйЧай-ц9ы Да я тоже так думаю)
Братишка я тебе поддерживаю 😉
Вообще, конечно, классная концепция канала, показывать жизнь в туркменской провинции без прикрас, без этой беломраморной показухи и прочего золотого века) Очень интересно, что будет дальше
@@ETOKAREV39 Спасибо дружище, впереди много интересного
Привет, я сам из Ташауза, уехали 2002 году в Россию, ты молодец, старайся, и сваливай из Туркмении, там нечего делать.
Я, весной приеду потом на учишь мне тоже !?
@@RuslanMasharibov-u8f Нет проблем)
Привет Руслан я с Москвы тёска Руслан 👍
Ого вот это откровение в начале 😂
Я думаю по-моему холодновато был зал?
@@Dr_xvr По началу да,потом стало теплее
А кто любит чёрных мужиков😢 правильно никто потому что все любят белых😅
Слушай хрен ты хочешь профессионально заниматься в самой дебильной стране мира , где два придурка отец и сын довели страну до тотальной нищеты, беги лучше с этой страны где ее управляют два шизофреника😢
Уважуха!👍
Ты пока молодой иди учись или чухай за границу, ты ведь понимаешь тяжело себя реализовать когда два шизофреника правят страной, которые довели ее до крайней нищеты,у тебя нет данных чтоб быть качком ты физически от природы не способен, сколько бы не занимался чудак, не будь шизофреником, лучше иди учись. Может ты в своей дебильной коррупциционной стране поступишь своим умом в универ.
Наме болуп ишлеян Русик?
@@Dr_xvr Кассиром в кафе
@ruslanataev молодцы хорошая работа
@@ruslanataevНе знал ты ещё и работаешь
От души брат
👍👍👍
Газуй дружище! У тебя все получится!!!
Спасибо, а то уже начал терять самого себя!