RuslanAtaev
RuslanAtaev
  • 280
  • 621 306
Конец 2024!Что Ты Успел Сделать?
Друзья всем привет.В этом видео я расскажу вам как прошли мои предыдущие 365 дней.Что мы сделали за этот год.Через что прошли,какие важные уроки вынесли.Всё это в этом видео.
#2024 #итогигода #motivation #ашхабад #туркменистан
Переглядів: 105

Відео

Почему Зима Лучшее Время для Тренировок
Переглядів 41214 днів тому
В этом видео я рассказываю, почему зима - лучшее время для тренировок. Ты узнаешь о преимуществах зимних тренировок,как использовать это время года, чтобы достичь свои цели. #спорт #тренировки #winterarc
21 День Принимал Amino Hardcore и Вот Что Стало с Моим Телом
Переглядів 83921 день тому
#challenge #вызов #спорт #спортпит
День из Жизни в Дашогузе:Работа, Тренировки, Питание(Как Всё Успеть?)
Переглядів 20328 днів тому
#тренировки #motivation #vlog #motivation
Почему я Потерял Мотивацию и Как я Теперь её Возвращаю
Переглядів 463Місяць тому
#выгорание #motivation #дисциплина
Как Совмещать Работу и Тренировки
Переглядів 528Місяць тому
Как Совмещать Работу и Тренировки
Вернулся в Зал и Удивился:Как Уличные Тренировки Сохранили Мою Силу
Переглядів 8952 місяці тому
Вернулся в Зал и Удивился:Как Уличные Тренировки Сохранили Мою Силу
Как Создать Привычку Тренироваться с Нуля (5 Шагов)
Переглядів 1782 місяці тому
Как Создать Привычку Тренироваться с Нуля (5 Шагов)
Не Соглашайся на Winter Arc Пока не Посмотришь Это Видео
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
Не Соглашайся на Winter Arc Пока не Посмотришь Это Видео
Тренировка Стойки на Руках для Начинающих(Дома!)
Переглядів 7273 місяці тому
Тренировка Стойки на Руках для Начинающих(Дома!)
Адская Лесенка Отжиманий (Кто кого?)
Переглядів 1853 місяці тому
Адская Лесенка Отжиманий (Кто кого?)
Возвращение Домой...
Переглядів 3274 місяці тому
Возвращение Домой...
Топ 5 Лёгких Элементов Воркаута (Попробуй)
Переглядів 1274 місяці тому
Топ 5 Лёгких Элементов Воркаута (Попробуй)
Мощнейший Вызов на Брусья (Стоит попробовать!)
Переглядів 1354 місяці тому
Мощнейший Вызов на Брусья (Стоит попробовать!)
90 Дней жизни в Ашхабаде!(Что я Понял?)
Переглядів 7 тис.4 місяці тому
90 Дней жизни в Ашхабаде!(Что я Понял?)
Топ 7 Лучших Отжиманий для Прокачки Всего Тела
Переглядів 1144 місяці тому
Топ 7 Лучших Отжиманий для Прокачки Всего Тела
Сколько Кг я Набрал за 30 дней Адского Массанабора?
Переглядів 2,2 тис.4 місяці тому
Сколько Кг я Набрал за 30 дней Адского Массанабора?
Невыполнимый Вызов (Дойдешь до Конца?)
Переглядів 1575 місяців тому
Невыполнимый Вызов (Дойдешь до Конца?)
Вызов на Отжимания (Продержишься до Конца?)
Переглядів 2465 місяців тому
Вызов на Отжимания (Продержишься до Конца?)
Беру Интервью у Тренера,Тренеруюсь с Детьми (Классный День)
Переглядів 3745 місяців тому
Беру Интервью у Тренера,Тренеруюсь с Детьми (Классный День)
Топ 5 Простых Элементов на Турнике (Для Новичка)
Переглядів 4875 місяців тому
Топ 5 Простых Элементов на Турнике (Для Новичка)
Обзор Нового Зала, Тренировка Верха Тела
Переглядів 2055 місяців тому
Обзор Нового Зала, Тренировка Верха Тела
Адский Массанабор, Закуп на 3500ккал(Бюджетно)
Переглядів 3605 місяців тому
Адский Массанабор, Закуп на 3500ккал(Бюджетно)
Как Сделать Выход на Две За 7 Дней(+План)
Переглядів 9646 місяців тому
Как Сделать Выход на Две За 7 Дней( План)
Моя Новая Работа в Ашхабаде!
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
Моя Новая Работа в Ашхабаде!
Покидаю Дашогуз, Переезжаю в Новый Город (Но Куда?)
Переглядів 2,9 тис.7 місяців тому
Покидаю Дашогуз, Переезжаю в Новый Город (Но Куда?)
Тот Самый Вайб Одинокого Парня(Узнай себя)
Переглядів 627 місяців тому
Тот Самый Вайб Одинокого Парня(Узнай себя)
Влоги не Будут Прежними(Мое Новое Хобби)
Переглядів 927 місяців тому
Влоги не Будут Прежними(Мое Новое Хобби)
Пытаюсь Повторить Сложные Элементы из Аниме(Бонус)
Переглядів 2068 місяців тому
Пытаюсь Повторить Сложные Элементы из Аниме(Бонус)
24 Часа Живу как Скала(4 утра,5000ккал)
Переглядів 2098 місяців тому
24 Часа Живу как Скала(4 утра,5000ккал)

КОМЕНТАРІ

  • @muhhidinisaqov6986
    @muhhidinisaqov6986 14 годин тому

    😂😂😂😂😂😂

  • @vlad4286
    @vlad4286 15 годин тому

    Привет из Минска. Нашел твой канал, так как сдаю свою квартиру гражданам Туркменистана. Хотелось бы узнать побольше про ваш образ жизни и привычки. Они работают у нас таксистами. У тебя интересный контент. Жаль что туркменских блогеров на ютубе очень мало, по крайней мере русскоговорящих.

  • @diyordiyor-q4q
    @diyordiyor-q4q День тому

    Внутри есть метан! А это стероид. В день надо было употреблять 8 штук! До тренировки 4 и после тренировки 4!

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 20 годин тому

      @@diyordiyor-q4q теперь в следующий раз👍

  • @JeyhunNuryew
    @JeyhunNuryew День тому

    Stadionda edyanmi trnowka

  • @doping5341
    @doping5341 День тому

    Результат будет потому что там в составе есть метан и прочие анаболики😂.

    • @ruslanataev
      @ruslanataev День тому

      @@doping5341 то есть L methionine это метан?

    • @doping5341
      @doping5341 День тому

      @ruslanataev не только гормон роста и ещё другие, поэтому вада внесла его в список запрещенок. В Европе их нету поэтому в СНГ они хорошо идут.

    • @ruslanataev
      @ruslanataev День тому

      @@doping5341 для запрещённого препарата результат слабый

  • @ГулялекКан-в8и
    @ГулялекКан-в8и 4 дні тому

  • @kamahanma
    @kamahanma 6 днів тому

    Руслан гигант, продолжай тренироваться 💪 и от души за обучение

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 6 днів тому

      @@kamahanma Всегда рад помочь ✌️

  • @NikKowal-zz9sv
    @NikKowal-zz9sv 7 днів тому

    Ты молодец, мне кажется тебе нужно увидеть мир, попробуй и в следующий год попробовать заграницу. Успехов тебе.

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 6 днів тому

      @@NikKowal-zz9sv Оно стоит того чтобы бы попробовать ещё раз

  • @Vlasenkofilmmaker
    @Vlasenkofilmmaker 8 днів тому

    Друг привет) Смотрю тебя) Я тоже из ТМ) Так держать, не останавливайся. Снимай и улучшай контент)) Он у тебя интересный))

  • @Sayara-j5t
    @Sayara-j5t 8 днів тому

    УДАЧИ!

  • @Farxod_Akbarov
    @Farxod_Akbarov 11 днів тому

    💪💪🫡

  • @АрманУмаров-к2ы
    @АрманУмаров-к2ы 12 днів тому

    Голос Войтенко!!!

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 12 днів тому

      @@АрманУмаров-к2ы спасибо

  • @Dr_xvr
    @Dr_xvr 15 днів тому

    Ruslan, yzygyder holodniy dush kabul etmek barada goyayda

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 14 днів тому

      @@Dr_xvr хорошая идея! Возьму на заметку

  • @alyvvtommy7602
    @alyvvtommy7602 17 днів тому

    Брат попробуй “Anabolic Kevin Levrone creatine” долгое время пользуюсь данным креатином и вправду рабочая тема

  • @alyvvtommy7602
    @alyvvtommy7602 17 днів тому

    Супер брат👍

  • @ArtemKorea7292
    @ArtemKorea7292 17 днів тому

    Красава, бывал в 2010г в Красноводске, тусили с местными пацанами на Авазе

  • @Шукур-д5е
    @Шукур-д5е 17 днів тому

    Визуально ты изменился. Было бы лучше показывать формы в начале и в конце. Вот это главный минус видео

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 17 днів тому

      @@Шукур-д5е Исправим

  • @voda_vo_rtu
    @voda_vo_rtu 18 днів тому

    хороший видос. Молодец

  • @facejewish9705
    @facejewish9705 18 днів тому

    ОН ЦЕЛЫЙ 21 ДЕНЬ ПРИНИМАЛ АМИНОКИСЛОТЫ!!! ждем следующее видео: я полчаса уже принимаю аминокислоты.

  • @КириллФетисов-ь2ъ
    @КириллФетисов-ь2ъ 19 днів тому

    Бро,это обычные аминокислоты ,с чего они тебе массу дикую должны давать?)

  • @Митяй-ц4р
    @Митяй-ц4р 22 дні тому

    Это что за халамидник? Рассказчик -ужас ,иди учись

  • @egoistegoistow3603
    @egoistegoistow3603 22 дні тому

    Егер сен хакыкы дине вес алмак ислейан болсан онда дине Гайнер Gainer mass serius mass алмалы болян ода хер организма гора уйтгейа минимум за 2 кг300 грама 5.8 кг Масса аралык алян 5кг гайнердан 10 я 15 аралык алян онам правильно уланп вагтлы ваагты хепде 3 гун тренерофка азындан 8 9 сагат дынч алмал мышца восстановление едип дынч алса осуш боля

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 21 день тому

      Спасибо!Его тоже проверим

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 20 днів тому

      Гунде наче грам ичейин?

    • @egoistegoistow3603
      @egoistegoistow3603 20 днів тому

      @@ruslanataev gainer mi

    • @egoistegoistow3603
      @egoistegoistow3603 20 днів тому

      @@ruslanataev haysy marka aldyn

    • @egoistegoistow3603
      @egoistegoistow3603 20 днів тому

      @@ruslanataev ozunin icinde loshkasy bole bir loshka ir bilen 1 loshka gainera 200 ya 250 ml süyt ya suwa gosup gowy edip caykap icen gijede yatmazdan ön 1 sagat önünden içen trenerofka guni irdenki irden icen turush badyna ikinjini trenerofkadan son reska içen

  • @egoistegoistow3603
    @egoistegoistow3603 22 дні тому

    Братишка ким айдан болса она шол адам душунмейан адам болмалы амино наме учин герек амино сен ийип ичйан иймитлеринде протеинлар бар масса алмак учин амино хер бир иймитинден герекли протеинлары йерли йерине болуп берйа хеммде дамарлары гинелдйа ган айланыш осйа востоновления учин говы меселем сен обычно хич хили аминосыз озун тренировка етсен сенде 0:01%галса а амино болса 0:05 0:10 % аралык осуши алп галя ода хер организма гора уйтгейа

  • @RuslanMasharibov-u8f
    @RuslanMasharibov-u8f 22 дні тому

    Молодец Русик так держать.

  • @Брюнет-к2в
    @Брюнет-к2в 22 дні тому

    Все вспоминал на кого ты похож. Вспомнил на Юрия Никулина 😂

  • @luckyguy5205
    @luckyguy5205 22 дні тому

    Наконец то кто-то снял обзор на амино,а то в мне Ашхабаде каждый 2й её советует для массы

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 22 дні тому

      Всегда рад помочь 💪

  • @MyratSaparlyyew-u9f
    @MyratSaparlyyew-u9f 24 дні тому

    Если быть. То быть первым. Первый бит😊

  • @kadamovaazada
    @kadamovaazada 25 днів тому

    ❤❤❤

  • @atajanrozmetov9620
    @atajanrozmetov9620 27 днів тому

    Просто сдай ЕГЭ, возьми и с сдай ЕГЭ! )))

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 26 днів тому

      @@atajanrozmetov9620 😁 но я его уже сдал

  • @ЗелёныйЧай-ц9ы
    @ЗелёныйЧай-ц9ы 27 днів тому

    Без громкой музыки на фоне гораздо лучше)

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 27 днів тому

      @@ЗелёныйЧай-ц9ы Да я тоже так думаю)

  • @MyratSaparalyýew
    @MyratSaparalyýew 28 днів тому

    Братишка я тебе поддерживаю 😉

  • @ETOKAREV39
    @ETOKAREV39 28 днів тому

    Вообще, конечно, классная концепция канала, показывать жизнь в туркменской провинции без прикрас, без этой беломраморной показухи и прочего золотого века) Очень интересно, что будет дальше

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 28 днів тому

      @@ETOKAREV39 Спасибо дружище, впереди много интересного

  • @tub22
    @tub22 28 днів тому

    Привет, я сам из Ташауза, уехали 2002 году в Россию, ты молодец, старайся, и сваливай из Туркмении, там нечего делать.

  • @RuslanMasharibov-u8f
    @RuslanMasharibov-u8f 29 днів тому

    Я, весной приеду потом на учишь мне тоже !?

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 28 днів тому

      @@RuslanMasharibov-u8f Нет проблем)

  • @RuslanMasharibov-u8f
    @RuslanMasharibov-u8f 29 днів тому

    Привет Руслан я с Москвы тёска Руслан 👍

  • @Брюнет-к2в
    @Брюнет-к2в 29 днів тому

    Ого вот это откровение в начале 😂

  • @Dr_xvr
    @Dr_xvr 29 днів тому

    Я думаю по-моему холодновато был зал?

    • @ruslanataev
      @ruslanataev 29 днів тому

      @@Dr_xvr По началу да,потом стало теплее

  • @назим-ы3б
    @назим-ы3б Місяць тому

    А кто любит чёрных мужиков😢 правильно никто потому что все любят белых😅

  • @Званыйгость
    @Званыйгость Місяць тому

    Слушай хрен ты хочешь профессионально заниматься в самой дебильной стране мира , где два придурка отец и сын довели страну до тотальной нищеты, беги лучше с этой страны где ее управляют два шизофреника😢

  • @BogdanPirus
    @BogdanPirus Місяць тому

    Уважуха!👍

  • @Званыйгость
    @Званыйгость Місяць тому

    Ты пока молодой иди учись или чухай за границу, ты ведь понимаешь тяжело себя реализовать когда два шизофреника правят страной, которые довели ее до крайней нищеты,у тебя нет данных чтоб быть качком ты физически от природы не способен, сколько бы не занимался чудак, не будь шизофреником, лучше иди учись. Может ты в своей дебильной коррупциционной стране поступишь своим умом в универ.

  • @Dr_xvr
    @Dr_xvr Місяць тому

    Наме болуп ишлеян Русик?

    • @ruslanataev
      @ruslanataev Місяць тому

      @@Dr_xvr Кассиром в кафе

    • @Dr_xvr
      @Dr_xvr Місяць тому

      @ruslanataev молодцы хорошая работа

    • @luckyguy5205
      @luckyguy5205 Місяць тому

      ​@@ruslanataevНе знал ты ещё и работаешь

  • @yonik4026
    @yonik4026 Місяць тому

    От души брат

  • @DauletAyapbergenov-c4z
    @DauletAyapbergenov-c4z Місяць тому

    👍👍👍

  • @ИмамГамзатов-ы2з
    @ИмамГамзатов-ы2з Місяць тому

    Газуй дружище! У тебя все получится!!!

  • @Omg_gers1
    @Omg_gers1 Місяць тому

    Спасибо, а то уже начал терять самого себя!