가정의학과 의사입니다. 소금물을 마시면 위장관내 삼투압 증가로 위장관 세포에서 수분이 위장관내로 배출됩니다 (그러니 용변을 여러 차례 하게 되고, 아마도 변이 묽거나 설사였을겁니다) 또한, 복부에 하는 된장뜸 같은 온열치료도 장운동을 촉진시켜 용변을 통한 수분배출을 도웁니다. 체중이 2키로 준 것은 수분배출로 인한 것이지 실제 지방이 연소된 것은 아닙니다. 체지방이 1.3키로인가 준 것도 지방조직에 함유된 수분감소분을 반영한 것으로 보입니다. 체내수분 감소로 인한 2키로 감량을 60시간 만에 달성한 것은 속도관점에서는 빠르기는 하나 조금 적게 먹고 약간의 운동만해도 1~2주면 저 정도의 체중감량은 충분히 가능합니다. 문제는 저렇게 인위적인 체내수분 감소를 통해 체중감량을 하면, 음식과 수분섭취를 평소처럼하면 요요현상에 의해 곧바로 다시 체중이 증가한다는 것입니다. 영상에서 실제 체중감소에 가장 효과가 있는 것은 아침공복에 2시간 산책입니다. 공복에 걷기운동을 하면 30분정도는 예비열량을 소모한 다음 이 후로는 체지방을 연소하기 때문입니다. 아마도 과튜브님 단식원에서 나와 곧바로 예전 체중으로 돌아갔을겁니다.
![간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.](http://i.ytimg.com/vi/1Y_Vbk7KmNI/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](/img/n.gif)
많이들 물어보셔서 3일에 37만원 주고 단식원 진행했구 픽업은 홍천비발디파크로 무료로 해줍니다.
자세한건 더보기란에 사이트가시면 자세히 나와있어요. 광고아니구 제 돈으로 함ㅋㅋ 제 근황은 제 인스타에서 보시고 팔로우도좀ㅋㅋ @jbkwak
ㅋㅋ
생각보다 프로그램이 알차네요
근데 3일간 아무것도 안먹는건가요??
헬스장 보다 비싸네..
어쩌다 보니 나도 여길 가야 할듯...
@준수Log 의대생으로서 님말에 동의할 수 없네요
근데... 단식원 원장님도 배가 불룩하게 나온게 함정 ㅋㅋㅋ
단식원 원장님 뚱뚱한거 복부비만인거 진짜 킬포다ㅋㅋ
저도 그 얘기하려던 참!😂자기 몸관리도 못하는 인간한테?믿을수 있나요?이래서 우리나라에 사이비가 많은 이유가 알겠네요 순진한 사람들!😢
뭘 믿고 척추교정 경추교정에 몸을 맡기는지?😅자격증 있는 사람들?😮
근데 의사라고 몸관리를 다 잘하는 것도 아니니까요 뛰어난 의사분이여도 과로사로 죽는경우도 많고 @@메리상노히즈지
@@수수깡-f9c 무슨 얘기가 하고 싶은지?유명한 의사들은 너무 바뻐서 과로사인거고 몸관리 잘못하는 의사는 돌파리의사!
@@메리상노히즈지 선입견에 갇혀가지고 열린생각도 못하고 사회에 불평불만은 많고 머리에 든 건 없어서 말귀 하나 이해 못하니 주변사람이 불행하겠네요
형님 차라리 최후의 만찬 안드시고 단식원 안가는게 더 좋을 것 같습니다
ㄹㅇㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어허
저건 그냥 몸에서 물빠진거고
내용보니까 몸의 정화와 정신수양에 좋겠네요.
영상 감사합니다.
잘 봤어요
프로그램이 근데 되게 많네욬ㅋㅋㅋㅋ 감량은 모르겠으나 힐링은 될듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미안해요 너무 웃어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔 삼겹상 잡내 제거에서 진짜 개빵터졌어요 ㅠㅠ 와.이렇게 곽님 덕에 단식원 간접체험을 하네요. 마지막 날까지 진짜 빡시당!! 살이 벌써 쏙 빠졌어요 얼굴이 반쪽 ㅠㅡㅠ
저두여 ㅋㅋㅋㅋ 덤덤히 보다가 완전 빵터짐 ㅋㅋ
그래도 된장 바를때 확실히 첫날보다 배 해발고도가 낮아진게 확연ㅋㅋㅋ
하루 쫄딱 굶었으니 당연한거지만..ㅋㅋ
최후의 만찬 칼로리가 이미 3일치구마는....
그럼 그렇지 곽튜브 ㅋㅋㅋ 정상적인 다이어트는 절대 안하노 ㅋㅋ
ㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋ 오히려 굶기전에 많이먹으면 몇배로 힘듬 족쇄차고시작하네 ㅋㅋㅋㅋ
어허?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감당할 수 없는 고통에 너무 아프고 무서운데
준빈쓰 영상 보면서 힘을 얻어 고마워요
무슨일인지 모르지만 하효님 힘내세요
힘내세요
힘내세요
잘버티고 계신가요?
아니면 잘 넘어갔나요?
이렇게 댓으로나마 행복하시길 기원합니다.
힘내세요 다 이겨내실꺼예요
콘텐츠 기획 천재다 진짜
아니 전국일주 중에 단식원가는 건 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 왜 안올라오나 했더니 이런 단식 스케쥴이 기다리고 있었군요 단식원의 눈을 뗄 수 없는 흥미진진한 프로그램을 보니 왠지 한 번 가보고 싶은 생각이 아주 잠간 스치고 지나갔어요 😁
10:47 식사를 방해하는 전화따위 받지 않는 상남자 곽씨 ㄷㄷ
300일 단식하자!!!
고도비만에서 해골됀썰푼다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
오 찐빠니다!'
찐이다 올리자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴ
단식원에서 픽업와주신 사장님.. 같이 단식하셔야될것같은 배이신데요..
ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
급격히 떨어지는 신빙성..
저분 과거에 170키로셨어요
@@nowarplz4354 키가 170 이아니라 170kg? ㄷㄷ
5:18 여기부터 개터지네
삼겹살 잡내 제거하고 된장 삼겹살 포장하는 와중에 스탭언니 상여자
ㅋㅋ 존내웃기네
난 형의 도전 자체가 멋있다. 힘내 곽
빠니 곽튜브 둘 다 너무 행복하네 이따가 몰아서 봐야자
짜고 한것 같음
진짜 곽씨 책임져요ㅠㅠㅠ얘 겨우재웟는데 정주행하면서 폭소해서 깻잖아여…
와... 죽 맛있게 먹으려고 고통의 3일 컨텐츠를 하다니...
역시 먹방에 일가견있는 유튜버!!
ㅋㅋ죽 개꿀맛
마지막에 끝나고 봇물터지듯이 드시는 모습보고 다시한번 동기부여 하고 갑니다
단식원사장님도.. 쏠트물 2잔 드셔야...겠는데...
😄ㅋㅋㅋㅋ
공감
9:34
ㅋㅋㅋㅋ 불금마다 치맥 거하게 할듯 ㅋㅋ
솔직히.. 나였으면 본인은 왜 다이어트 안 하는지부터 물어봤을 듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:04 단식원 원장님도 다이어트 하셔야겠는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
5:21 보쌈에 된장 바르는줄
빠니안가고 요기로 먼저 왔어여 하트주세여
전 빠니감
노력하는 모습 멋지네요. 운동도 같이하세요. 있어줘서 고마워요.
와 근데 단식원 뭔가 다양한거 많이 해주네 신기하다 ㅋㅋㅋ
다이어트중인데 준빈쿤 다이어트 영상 너무 꿀잼..... 아껴보는중
빠니형이랑 거의 동시에 올리기 있긔 없긔!
중간에 도망갈줄 알았는데 끝까지 불만없이 버티네요 인정
썸네일 레전드다 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
귀여운 피글렛같음
다이어트를 하는 모습을 보니 제 마음이 웅장해지네요... 멋있는 곽님 응원합니다!
10:03 찰진 시그니처 무브
그래도 탈 안나게 단식원 생활 끝나고 첫 끼는 죽으로 선택하셔서 다행ㅋㅋㅋㅋ
사장님 보니까 믿음이 안가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신나는 모닝쏠트티타임ㅋㅋㅋㅋ있는 그대로의 상황을 적은건데 표정이랑 자막이랑 대비돼서 개웃김ㅋㅋㅋ
와 인트로 비빔면에 치킨 저건 내가 다이어트하기 전의모습과 똑같아서 소름.. ㅋㅋㅋㅋ 츄릅 곽님 체지방 20프로까지 갑시다 일반식먹고 열심히 운동고고!
3일동안 아무것도 안 먹고 땀까지 빼면 이정도 빠지는건 당연한듯. 함정은 수분은 보충하면 다시 그대로 돌아온다는 것 ㅋㅋㅋ
장애인들이나 가지 ㅆ팔 ㅋㅋ
체지방 1.3키로면 많이 빠졌는디
밥먹으면서 단식원영상보니까 살빠지는거 같고 좋네요
ㅋㅋㅋ다이어트화이팅
매번 예상할 수 없는 컨텐츠,, 짜릿해,, 늘 새로워,, 곽튜브가 최고야,,!
찌릿하네
곽 다이어트 시리즈..유튭 알로리즘 자꾸떠서 순서상관없이 연속으로 보는데 왜케 웃김..🤭😂
4년전, 2년전, 3년전..다이어트전과후 스토리가 똑같은데 잼남...
몇년이 흘러도 한결같은 모습.. 존경합니다👍
아니 단식원 너무 치트키인데 ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ
아제르부터 정주행 중이라.. 근황은 어떠신지 모르겠지만 단식이나 일시적인 다이어트 말고 요가나 필라테스나 헬스 피티 받는 영상 같은 거 찍어보셔도 좋을 거 같아요! 건강해야해 곽튭..!
ㅋㅋ빠니영상보다가 왔다
저두ㅋㅋ
@@JBKWAK 악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영삼이형도? 나두 ㅋ
여행끝나시면 다이어트 브이로그 또 해주세요 너무 재밌어요 ㅋㅋ
곽튜브 독창적이고~ 재미나다~ 빠니보틀 때문에 알게 되었는데 구독하고 즐겨본다
이번 여행 중 역대급 ㅎㅎㅎ
음식의 참맛과 소중함을
일깨우기 위해 단식원 입성ㅋ
역시는 역시다 곽튜브다!!!!!
전국일주중에 단식원이라니..! 신박하네요..ㅋㅋ 전국일주의 신세계!
아니..단식원싸장님 배가 .. 더나오신거같은데 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ ㄹㅇ
근육이심ㅋㅋ
@@JBKWAK 소금물마실때 사장님도 같이 드시라고 하시지요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@JBKWAK 실압근 ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 더 통통해진것 같은데...건강챙겨요 곽튜브님 ㅠ
배에다가 된장 난장판으로 해놓고 랩으로 씌우는거 개웃기네 물만 있으면 수육이네ㅋㅋ
너어는 진짜 나빳닽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아씨박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저기욬ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔...미쳤다 ㅋㅋㅋ
저런 단식원들에서 하는 행위들이 진짜 어떤 의학적 기반이 있어서 하는지 의문이네요..그리고 원장님 몸은 왜 저렇지?단식원 운영하시는 분이 몸이 저래서 전 그닥 신뢰가 안 가는듯...
가정의학과 의사입니다. 소금물을 마시면 위장관내 삼투압 증가로 위장관 세포에서 수분이 위장관내로 배출됩니다 (그러니 용변을 여러 차례 하게 되고, 아마도 변이 묽거나 설사였을겁니다) 또한, 복부에 하는 된장뜸 같은 온열치료도 장운동을 촉진시켜 용변을 통한 수분배출을 도웁니다. 체중이 2키로 준 것은 수분배출로 인한 것이지 실제 지방이 연소된 것은 아닙니다. 체지방이 1.3키로인가 준 것도 지방조직에 함유된 수분감소분을 반영한 것으로 보입니다. 체내수분 감소로 인한 2키로 감량을 60시간 만에 달성한 것은 속도관점에서는 빠르기는 하나 조금 적게 먹고 약간의 운동만해도 1~2주면 저 정도의 체중감량은 충분히 가능합니다. 문제는 저렇게 인위적인 체내수분 감소를 통해 체중감량을 하면, 음식과 수분섭취를 평소처럼하면 요요현상에 의해 곧바로 다시 체중이 증가한다는 것입니다. 영상에서 실제 체중감소에 가장 효과가 있는 것은 아침공복에 2시간 산책입니다. 공복에 걷기운동을 하면 30분정도는 예비열량을 소모한 다음 이 후로는 체지방을 연소하기 때문입니다. 아마도 과튜브님 단식원에서 나와 곧바로 예전 체중으로 돌아갔을겁니다.
마 원장은 개돼지여도 가능하다아이가
@@GILDEW7077 2kg가 수분이었군요.
저는 푸짐하고 뜨끈한~ '똥'인줄 알았습니다.
이주성 그치만.... 2시간 산책은 너무 귀찮을걸..
@@변우식-n8r 그럼 1시간 뛰셈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ단식원 가서 배운건 음식의 소중함이네
저도 저기 갔었는데 10년 전이나 지금이나 프로그램이 달라진 게 없네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원장님도 그대로고 마지막에 소금 주는 것까지 똑같냄,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야매느낌 나지만 살은 잘 빠졌던 기억,,,
ㅋㅋㅋㅋ
소금 저렇게 먹어도 되는거여요???ㅋㅋㅋㅋㅋ삼투압 미칠듯ㅋㅋㅋ
매우 안좋은 방법
단식원 들어가기 전에 먹는 양보고 놀랐어요 ㅎㅎ
지금 식사량의 절반만 줄이고 꾸준히 걷기만 해도 살은 빠집니다 ㅎㅎ
보기만 해도 살 빠진 기분... 이래서 유튜브 보나 싶습니다 ㅎㅎ
담영상은 살 찌는거니까 같이 찌워염
단식원 프로그램 굿이네요. 퇴소 후 식사는 꿀맛이죠^^
단식원 사장님은 식사 잘드시나부넴
요새 자막드립 좋아지신듯 ㅋ 터진것만 대여섯번이에요ㅎ 단식원 꿀잼
ㅋㅋㅋㅋㅋ거의 뭐 사기 단체 같아요 ㅋㅋㅋ
‘명작은 그 결말을 알고도 다시 찾아오게 만든다’
이어캔들..된장마사지.. 유사과학 천국이네요
그냥 귀청소하고 땀흘려서 살빼려고 하는건줄 알았는대 유사과학 이에요?
@@어아-f9p 그렇습니다 귀 청소는 체중이랑 전혀 무관하고 된장도 마찬가지.. 소금물 먹이는건 몸에서 물만빼서 체중을 줄이는겁니다
단식원을 살빼려고 가는곳은 아닌걸
맨마지막에 전화오는데도 먹는거 왤캐웃기지 진짜 며칠 굶은사람 맞네
단식원 브이로그 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
곽님하고 빠니님 두분이 약속하셨나봐요^^
우리집 둘째도 다이어트중입니다~~
곽튜브 화이팅!!🤗
아닠ㅋㅋ영상보면서 레알 현실적이라서 너무 좋았어요 가식이 아닌 레알 찐 현실ㅋㅋㅋㅋㅋ
빠니오빠영상 다봐도볼거생겨서좋음😄😄 곽튜브님도흥하세여😄
컨텐츠 지존을 향해가는 곽튜브 대단함 몸을던져 만드는 컨텐츠 살신성인
2:32 소금물먹고 다시여기바닷갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
린다모이
안빼도 귀여워요~ 건강하세요^^~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ단식원간다는 얘기를 먹으면서 하다니 형님 레전드이십이다
살뺄려고 단식원가는게 제일 멍청한거임
몇일 있다가 빠지는거 다 수분이랑 단백질 빠지는거라서 건강해치고 거의 무조건적으로 좀만 먹어도 다 돌아옴.걍 운동하면서 빼는게 요요도 없고 제일 좋음
며칠
ua-cam.com/video/0H1c687OV4o/v-deo.html
그냥 72시간 굶는게 아니라 식단관리 - 운동 - 단식 일주일 내내 체계적으로 관리하면 효과적으로 체중감량 가능하다는 연구결과 있다는데요?
지방도 엄청빠짐. 에너지를 지방에서 쓰니까. 수분도 빠지지만 지방도 많이빠짐.
단식원보다 무식한짓은 없는듯 식단 조절할 의지도 없으면서 굶어서라도 빼야지 이러면 그냥 다시 찌는건 일도 아니지 않은가...
단식원 원장부터 살 빼야할듯~ 뱃살이 장난 아니네~😢
곽튜브님 통통하고 귀여워보이는데..건강을 위한 다이어트이길요^^
09:49 몸이 가벼워지고 활기차진거에 비해 너무 힘들어보이는 표정
ㅋㅋㅋ 이번편 진짜 꿀잼.
0:27 가볍게 치킨... 비빔면.. 빅 밥버거.. 메모 ...
다이어트 영상이랑 먹방 영상 완전 꿀잼
6:49 걍 체념했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋ 이번꺼도 재밌네요
빠니형 다마스가 형 태우면 못가니까... 단식원 간거지?? 형 마음이 착한거 같아!
진짜 곽튜브 너무 재밌다 캐나다에서 즐겨보는중
전 러시아에서 즐겨보고있어요^^
이런 영상 올리시면 진성 파오후 형님들이
“반인 반돼 주제에” 하고 비웃습니다 ㅋㅋ
다 동료들임ㅋㅋ
구독자수 쭉쭉 올라간다 준빈아~~~~~~
3일차되니까 진짜 얼굴이 헬쓱해졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코로나로 격리중인데
된장마사지장면에서 너무
웃겨서 빵터졌어요.
간만에 웃어봤어요.
5:43 숙성과정인가요,,, ㅎㅎ
누가 곽에게 건강한 다이어트 방법 좀 알려주라............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곽님 다이어트 영상틀면 바로 헤데이크 오네옄ㅋㅋㅋㅋ
마지막 부분 보면서 아빠 미소 짓게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는 내가 기분 좋네
10:45 누가 전화하든 말든 3일만의 식사에 몰입ㅋㅋㅋ
음식의 참맛을 찾으려고 다녀오셨구낭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한장면도 한 자막도 놓치기 싫어서 영화보듯이 앉아서 본다..
ㅎ.. 진지하게 나도 한번 해볼까 생각 들었다가 금액보고 나혼자 할수있지뭐 라고 생각하면서 치맥을 해봅니다
치맥 개꿀
단식원 프로그램 처음 보는데 겁나 알차네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원지님 덕분에 최근에 곽튜브님 알게되고 러시아영상보고 러시아어 잘해서 멋있다고 감탄하다가 자가격리중 다이어트를 빙자한 먹방 영상보고 곽튜브님 팬되었습니다 너무 귀여우세요 우윳빛깔 곽튜브님 화이팅 😊
콩우유 드시나봐요
10:46 전화오는데 오직 음식에 집중함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁ
곽형 진짜 흥했으면 좋겠다.. 액면가는 내가 형이지만 .. 귀여워 곽형..
9:28 컴퓨터 카드게임 켜놓은거 왜이리 웃기지ㅋㅋ
대게 재밌어요
개그맨 같기도하고
대박칠만 합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곰돌이 푸같이 생겼어 귀여워
모닝 쏠트 티타임 영상에 내가 토가 나올 것 같다능…. 비위 약한 저는 포기입니다! 정말 수고 많으셨어요~~~~😮😁😆