One-handed Calisthenics Skill Challenge ( 8-Skill)
Вставка
- Опубліковано 15 сер 2023
- One-handed Calisthenics Skill Challenge ( 8-Skill)
-Đây là một buổi tập với những Skill liên quan đến một tay mà Mình có thể làm được , Mọi thứ có thể vẫn chưa được hoàn hảo cho lắm , Mình sẽ cố gắng khắc phục nó , Cảm ơn mọi người đã đón xem 👏
-This is a training session with skills involving one hand that I can do , Things may not be perfect yet , I will try to fix it , Thanks for watching❤🙏
Follow Me :
profile.php?...
/ phamhuy_calis
--Thank You For Watching ❤🙌
Gmail: Phamhuuhuy1009@gmail.com - Спорт
Đến khổ với cái thời tiết , Làm mình lặn hơn 1 tháng :(( , Nếu có gì sai xót mong mọi người góp ý ạ , Hẹn gặp mọi người ở những Video sau 🙏❤
anh đã comback🥰
Và ăn hại hơn xưa :((
nhà có sân làm xà đã quá
🔥🤭
đang đợi vid tiếp theo.......
Sắp có rồi người anh em 😂
Làm thêm nền tảng TikTok đi b
Mình không dùng cái đấy nên không có hướng phát triển trên Tiktok nhé ......
Anh ơi cho em hỏi one arm planche với one arm handstand flag khác nhau chỗ nào vậy anh
One Arm Plache là lưng úp xuống là là mặt đất nhé , Trong video mình làm One Arm Planche lai lai Flag ( Do chưa kiểm soát được tốt cho lắm . Còn One Arm Flag là như trong Video mình làm nhé , Lưng nó không úp là là mặt đất như Oapl ( 2 Skill đấy nó khác nhau ở chỗ đấy nhé bạn .
E vững handstand rồi thì nên tập thêm những level hay bài tập nào để có thể lên được one arm handstand vậy a
Bạn cứ tập ngả sang 1 bên để lấy cảm giác đi nhé , Sau đó cứ ngả ra rồi thả 1 tay One arm thôi :(( Dần là kiểm soát được à :3
A ơi em muscle up xuống chậm qua hôm sau e gập tay lại nó bị đau dây chằng tay sau thì lms để khắc phục v a
Cái này là đau cơ bình thường thôi nhé , Bạn chườm đá , Hoặc là Dán Cao Dán Giảm Đau , Tầm 1-2 hôm nó hết thôi , Sau cái buổi tập đấy bạn chườm đá ngay vào nhé , Nó sẽ đỡ đau hơn vào ngày hôm sau , Mình hay dùng như vậy nên không sao đâu nhé 💁🏻♂️
bạn ơi cho mik hỏi , sau mỗi muổi tập mik dãn cơ có đc ko bạn và dãn nhiều có yếu cơ ko ạ😢
Dãn bình thường nhé , Mình vẫn dãn sau mỗi buổi tập , Nên không có vấn đề gì đâu bạn ạ 🙂
Xà đơn kia có làm đc mấy skill bay 360 độ k bạn , đang tính làm 1 cái 😅
Bay thì cũng bay được , Nhưng nó khá hẹp , Thích hợp với tập Tĩnh hơn , 360 Là đập Alo vào cột ý :))
A ơi tập front lever cần ít nhất bao nhiu cái kéo xà v a
Mình nghĩ là cứ kéo xà ổn ổn rồi tập Front cũng được , Kiểu là mình có chút basic rồi tập cũng được ấy , Chứ theo mình nghĩ thì không nhất thiết là phải kéo nhiều thì mới tập được Front ( Quan điểm cá nhân của mình ) . Trước mình kéo được có 10-14 cái vẫn tập Unlock Front được mà 💁🏻♂️
@@phamhuycalisthenics9648 trước khi a tập front lever a unlock skill nào trước v a em chx unlock skill nào hết
Anh ơi em đang kẹt ở tuck và kh ra dc adv thì g tập những bài nàoo để ra adv planche ạ
Tập Push Tuck nhé , Và bạn phải cố tập đẩy từ Tuck ra Adv dần dần :(( Cứ cố đẩy ra dần dần thì mới được
@@phamhuycalisthenics9648 e tập theo kiểuu 1 chân co vào tuck1 chân ra adv có dc kh anh nhỉ
có cách nào tập handstand mà k cần phải tập dựa tường k a
Ngoài dựa tường ra thì chỉ có bạn tập đá lên Handstand nhiều là tự vững thôi :3
@@phamhuycalisthenics9648 giữ handstand bao lâu thì mới được gọi là làm được handstand v a
Cho e xin thông số cặp para đen bằng sắt á a
Chiều dài là 45cm , Chiều rộng là 35, Chiều cao là 28 nhé bạn 🙋♂
@@phamhuycalisthenics9648 cảm ơn a nhiều ạ
bạn ơi mik tập mỗi skill ko tập basic có lên cơ ko bạn
Có lên cơ bạn nhé , Nhưng nó không được như Basic , Kết hợp cả 2 cái thì càng tốt 😇
@@phamhuycalisthenics9648 thank bạn nha
thì phải tập basic mới có đc nền tảng vững chắc để tập skill chứ (nó hạn chế chấn thương cũng như khi tập skill sẽ dễ dàng và nhanh tiến bộ hơn).