কিভাবে মেডিটেশন করবেন | Power of Meditation | Change Your Life
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- 1- Sit or lie comfortably. You may even want to invest in a meditation chair.
2- Preparing to Meditate. Choose a peaceful environment. Meditation should be practiced somewhere calming and peaceful. Wear comfortable clothes. Decide how long you want to meditate. Stretch out.
3- Close your eyes.
4- Make no effort to control the breath; simply breathe naturally.
5- Focus your attention on the breath and on how the body moves with each inhalation and exhalation.
রাজযোগ - amzn.to/2SGSm1R
রাজযোগ PDF File - za.gl/PhiVil
References:
www.wikihow.co...
www.headspace....
www.yogaindail...
en.wikipedia.o...
My Gigs :
Mobile I Use : amzn.to/2Gu3uss
Mic I Use : amzn.to/2X4mKSc
Laptop I Use : amzn.to/2TS2hhz
Mouse I Use : amzn.to/2X71f3f
Headphone I Use : amzn.to/2SDmomZ
Subscribe প্রহেলিকা-Prohelika: www.youtube.co....
Social Pages :
Twitter : / contactits
Google+ : plus.google.co....
Music Credit: Cycles by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license
(creativecommon...)
Artist: audionautix.com/
Music Credit: Divider by Chris Zabriskie freemusicarchiv....
Creative Commons - Attribution 4.0 International- CC BY 4.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Divider - Chris Zabris...
Music Credit: CGI Snake by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license
(creativecommon...)
Source: chriszabriskie....
Artist: chriszabriskie....
Thumbnail Image Credit: www.innerouterp...
About প্রহেলিকা - Prohelika : প্রহেলিকা - Prohelika is a Channel where you can learn about yourself, your mind positive lifestyle and self improvement through the Spiritual and Scientific Videos. You can motivate yourself through motivational videos. Also you will know about Scientific Exploration & Latest Technology . In this channel, you will find videos on almost every topic that is cool and interesting.
Disclaimer- Some contents are used for educational purpose under fair use. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. - Розваги
ভাই অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।আপনার এই মেডিটেশানের বিডিও গুলো দেখে অনেক দিন থেকে পেক্ট্রিস করতেছি।এখন আমি খুবই উপকৃত হলাম।আমার লাইপ এখন সেঞ্জ হয়ে গেছে।
Ki dhoroner change hoise??
ভাই কোন ধরনের চ্যালেঞ্জ হয়ছে
আমি বুঝিনা প্রহেলিকা চ্যানেলের ভিডিও দেখতে গেলেই আমার কেন শান্তির ঘুম চলে আসে ।মনের মধ্যে অনেক বেশি শান্তি লাগে দাদার ভয়েসে 🙂
দারুন লাগলো যা মন মস্তিস্ককে অনেক পরিস্কার করে তুলতে পারলাম আর আপনার কথাগুলো কাজে লাগাতে পারলে আরও উপকৃত হবো। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Wow অসাধারণ
এর আগে এতো ভিডিও দেখেছি তবে এতো সুন্দর করে কেউ বুঝিয়ে ভিডিও তৈরী করে নি,,
আপনাকে ধন্যবাদ ভাইয়া এতো সুন্দর করে ভিডিও তৈরী করার জন্য 💙💙
wow না বলে
এখনি কাজে লেগে যাও দাদু
দেখব কেমন আছে এতে যাদু
তুমি বোকা
Meditation is the biggest part in our life ❤😌
মেডিটেশন করা ইসলামে হারাম।।এটা একটা শিরক।।কোনো মুসলিম মেডিটেশন করবেন না।।🙏
ধন্যবাদ দাদা এতদিন যে টেনশনে ছিলাম আজকে জেন এই মেডিটেশন করে অনেক টাই relux লাগছে thank you dada.
মেডিটেশন মাধ্যমে আমার অলসতা কে দূর করে যেন কর্মে মনোযোগী হতে পারি 🧘♂️🕉️⚛️♥️
Apni Hinduism keno
@@Bongobaghonar nam o to hindu nam
ধন্যবাদ 🙏 খুউব উপকৃত হলাম।
অসাধারণ ভিডিও টা আমার খুব ভালো লেগেছে
আরো চাই এই রকম ভিডিও ❤️❤️❤️❤️
বাহ্ চমৎকার করে প্রেজেন্টেশন করলেন সত্যি ফেন হয়ে গেলাম আপনার
À
2
@@alaminkhan8029 1
মন ভিতরের ব্যথা গুলো দূর করতে চাই। বড় কষ্ট দেয়। কেউ যেন ধারালো ছুরি দিয়ে হৃদয় টাকে প্রতি মুহূর্তে কুচি কুচি করে কাটছে। এটা থেকে মুক্তি চাই।
ua-cam.com/video/Lk8yHRD9q7Q/v-deo.html
ua-cam.com/video/Lk8yHRD9q7Q/v-deo.html
Ha bai amar oooo hoi
?
প্রতিদিন তাহাজ্জুদ পরুন। কয়েকদিন পরার পর দেখবেন এই ব্যাথা বরফের চেয়েও শীতল হয়ে গেছে।
আমি আমার লাইফ থেকে আসে পাশের মানুষ জনের খারাপ কিছুকে ভালো বলে দাবি করাটা বা তারা যেই বিষয় টা কে ভালো বলছে সেটা আসলে খারাপ আমি সেটাই মাথা থেকে বের করবো এবং আমার কারণে কারো ক্ষতি হলো নাতো এটি আমার মাথায় সব সময় ঘুরে যখনি আমি সেগুলোকে বুঝতে চাই ঠিক তখনি সেই খারাপ বিষয় গুলোকে ভালো বলে দাবি করা আর ভালো বিষয় গুলোকে খারাপ বলে দাবি করাটাই আমার পছন্দ নয়।
এটি নিয়ে আমি যদি কিছু বলতে যাই তখন সেখানে সবাই আমাকে ব্লেম করা শুরু করে আমি কিছু করি বা না করি তার পরেও
তাই আমি আমার মাথা থেকে সেই সকল খারাপ চিন্তা গুলোকে বাদ দিতে চাই
আমার আপনাকে আরো কিছু বলার ইচ্ছে করছে কিন্তু হয়তো আমার কথা আপনার কোনো কাজে দিবে না তাই আরো কিছু না বলাই ভালো
আপনার ভিডিও আমার খুবই কাজে আসে
ধন্যবাদ আপনাকে🌸
দূর্দান্ত । একাগ্ৰতা কিছুতেই আনতে পারিনা, ব্রমো মূহুর্তেও (৩:৪৫ মিনিট) চেষ্টা করেছি, কিন্তু হচ্ছে না কিছুতেই । 👌
ua-cam.com/channels/xPP.html...
Contact me
hlp@@Tonmoyoffical7.0
I am practising meditation everyday 3 to 4 times a day & increasing it. I love love doing meditation. Particularly on brahmamuhurta.
Hello Brother
You’re in the right track. You will benefit enormously when you do your meditation at Brahms Moment.
I would also suggest, you can do visualisation after the meditation session. You WILL get it what you can visualise.
All the best.
Arun Debnath, Harrow, London. 07.06.24.
সত্যিই খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন
সহজ এবং সাবলীল
One of the biggest parts in our life is meditation
আপনি এতো সুন্দর করে বুঝাতে পারে, যে এককথায় অসাধারণ । দয়া করে কখনো ভিডিও দেওয়া বন্ধ করবেন না।
Dada, ei channel ta hindi fect tech channel k follow kore
লাখো কোটি ধন্যবাদ ভাই, খুব সুন্দর করে বুঝালেন
""আপনার প্রতিটা ভিডিও ই অনেক,অনেক ভালো লাগে.ধন্যবাদ প্রিয় ভাইয়া.
নিজের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়।
নেগেটিভ মুক্ত করে নিজেকে একজন ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে চেষ্টা করছি।
আমি হাঁটু ভাঁজ বসিতে পারি না। দূর্ঘটনায় পায়ের ক্ষতি হয়। অন্য উপায় বলে দিন ।অলোক রায়।
দারুণ ভিডিও, এই ভিডিওটি তে সঠিক তথ্য দেওয়া হয়েছে, ভালো লাগলো,ধন্যবাদ॥👍🇮🇳
facebook.com/NoreenPkReci...
MEDITATION IS THE WORLD NUMBER 1 SUPERPOWER THIS IS I AM FEELING BECAUSE I WAS MANY TIMES DO THIS
apnar protekta kotha akdom thik bole Amar Mone hoi .... Thank you 😊
🌄 ওঁ ওঁ ওঁ শান্তি ওঁ ওঁ ওঁ 🏞️
Ooooooooooo সন্টি hahaha
আপনার ভিডিও আসলেই বেস্ট দাদা
অনেক ভিডিও দেখছি
কোনো টা তে এভাবে বলে নী
থ্যাংকস দাঁদা
ভিডিওটি অনেক ভালো লেগেছে ।
অসংখ্য ধন্যবাদ ।
জাযাকাল্লাহু খাই রান ❤
Very nice video
অনেক দিন পর মেডিটেশন করার সহজ পদ্ধতি ফেলাম, আপনাকে ধন্যবাদ,বুদ্ধি বাড়ানোর মেডিটেশন পদ্ধতি একটি ভিডিও দিন।
Meditation is changed our life.
😊😊😊😇😇😇❤️❤️❤️👍👍👍
আমি প্রহেলিকা ভিডিও প্রতিদিন দেখি।
অনেক ভালো লাগে।
আর এই ভিডিওতে অনেক কিছু জানতে পারলাম।
ধন্যবাদ দাদা।🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
সত্যি খুবি ভালো লেগেছে আপনার ভিডিওটি,, আর সেই সাথে আপনার কথা আর কণ্ঠস্বর...!!! ☺
😂😂😂😂
আপনার পরিবেশনায় আমি যথেষ্ট সমৃদ্ধ হয়েছিল, এই জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানিয়ে শেষ করছি
Aj valovabe bujhte parlAm.medition korar process.thank u dada
ভালোবাসা রইল পশ্চিমবঙ্গ থেকে 💖
Yeah I promise that after my board I will start meditation 😊😊😊
Maditation a good idea for our life okby
Good
Apnar video guli sotti khub valo .aj theke amio try korbo
I have been meditating since 1 year... extremely powerful things...i have enhanced my concentration power 10 times better.. meditation actually works while we recite the name of God..
Alllah
@gamingking7555 😂😂😂
মেডিটেশন এর দারা আমি নিজের মন থেকে মতলবহিন চিন্তা গুলিকে দূর করতে চাই আমার খারাপ ইলিউশনকে কাটাতে চাই ❤
রাগ, মানসিক চাপ দূর করতে চাই।
আর যে কোন কিছু দ্রুত শেখার জন্য বা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার শক্তি অর্জন করতে চাই
সব কাজ দ্রুত হয় না।
আপনাকে Yoga করতে হবে আর অদ্বৈত বেদান্তবাদের জ্ঞান অর্জন করতে হবে
ua-cam.com/video/Lk8yHRD9q7Q/v-deo.html
Tomar sob video valo lage
নামাজ হলো সেরা ধ্যান বা Meditation
।।।।।😂😐
Maditation sobar jonno upokari
সনাতন ধর্ম সবত্তম,,,
জয় শ্রী রাম 🙏🙏💪💪🚩
দুঃখের বিষয় হল নামাজ অধিকাংশই আদায় করেনা
, ঁঃঁ@@mr.sharma-g8056
Dada, apnar ei vdo T ami ei pratham dekhlam, dekhe hariye jaoa Ganguly fire pelam abong natun gayn Arjan korlam. Danya bad.
Meditation er bishoye one of best video ever i seen till today
ভাই অনেক ভালো লাগলো আজকে থেকেই আমি শুরু করবো❤️
Your advice and explanation are exactly true and excellent...... I need your all previous videos regarding meditation.
অনেক অনেক ধন্যবাদ 🌷🌷🌷🌷
Vison valo laglo.
Thank you.
Ami ai maditation ar bapara janar icha chilo ,
Ami janta parlam..😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️😊😊😊😊😊😊🙏🙏🙏🙏🙏
Truly very precious advice for the mind. Meditation is wonderful practice for good health and beautiful. Thank you very much.
মানসিক দুশ্চিন্তা দুর করতে চাচ্ছি আর নেগেটিভ ভাবনা চিন্তা দূর করতে চাই
@@prasenjitpaul9896 Vai apnar shate ami kichu kotha bolte chai?
নামাজ সবচেয়ে বড় মেডিটেশন! ☺
ঠিকবলেছেন
🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂
😂
@@niajahmed5069 😂😂😂😂😂😂😂
আমার বিভিন্ন ধরনের উপদেশ থেকে যে ধ্যান ধারণা তৈরি হয়েছে, যা আমি regular follow করি,তা আপনার সাথে 100% মিলে গেল । শুধু power ব্যাপারে আমার কিছু মাত্র উপলব্ধি করতে পারি নি, এমনকি মানসিক শান্তি ও আমার অধরা ।শুনেছি শান্তি নাকি অন্তরে ই থাকে সন্ধান করে নিতে হয় । আপনি কি কোন scoop দিতে পারেন? মজা করে নয়, সত্যি সত্যি ই বলছি ।
অসাধারণ আপনার ভিডিও গুলো👌
Khota gula sune khub valo laglo,,,ami aj thekei meditation suru kore diyechi...
Thanks you amake notun thought deour jonno
Meditation er ai video ta khub valo laglo ami chesta korbo
Thank u so much sir for your amazing tips....😊👌
সব মিলে গেছে, কিছু বলার নাই, শুধুই ধন্যবাদ l
Amake ektu bolben ki vabe sombhab
The best explanation, vai, Vipashana meditation process is the most effective and easiest way. good job
Thanks universe ❤️🙏
Bro.... Your information and communication is just awesome....
Thanks
খুব ভালো লাগলো আপনার পদ্ধতি। আমার অনেক দুশ্চিন্তা হয় আর ঘুম হয় না। কি ভাবে এই দু রোগের প্রতিকার হবে যদি বলেন খুব ভালো হয়।
Thank you big brother so much.... I like all your videos what you export and I saw in UA-cam. You are so great.
অপূর্ব,, আমার প্রবলেম হয়, আজ থেকে করব।
কিছু ভিডিও খুব ভাল লেগেছে।। চেষ্টা করবো এখন থেকে পরামর্শ নিয়ে ভালো কিছু করার। তাই সাবস্ক্রাইব করে রাখলাম। আরও কার্যকরী ভিডিওর অপেক্ষায় থাকলাম।।
ua-cam.com/channels/xPP.html...
Apnake asonkha dhannobad 😄ata jananor jonno.
Very nice sir 😀😀
মাঝেমধ্যে মনের ভিতর এত কষ্ট যার মধ্যে ব্রেন ঠিক রাখতে পারিনা। থেকে বের হবার কিছু উপায় থাকলে বলবেন
দাদা, Supar
আমি Meditation করি, এই Meditation আমাদের কতটা প্রয়োজন এবং কতটা উপকারী তা বলে কয়ে শেষ করতে পারবো না।
Meditation চঞ্চল মনকে স্থির করে দেয়, দুশ্চিন্তা নষ্ট করে দেয়।
ভালো থাকবেন।
জয় রাম জয় রাম
আপনার কমেন্টে খুব ভালো লাগলো
😊❤
Ba bhalo bhabe bujhiyechen tobe dukkher kotha holo besir bhag manush ei meditation ke hoyeto pattai deyna etai asole sobaike kora uchit khub valo video thank you so much sir . 🧘♂️+😇+😊+🙏+👍
Khub sundor, krishna vani Sonar Jonno Amar channel a asben
Sir apnar video Amar balo lage, porate Mon asar jonno kikorte hobe tar opore akta video banale balo hoy.🙂🙂🙂🙂
দারুন... ধন্যবাদ 💗
অনেক ভালো আলোচনা আলহামদুলিল্লাহ
মেডিটেশন করা শিরক
দাদা, ভিডিও,দেখি,তখন, স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে শেষে আবার কমে যায়,😭😭😭😭😭😭😭😭
God er opor bisshash rakhen
সবাই বলে শাররিক ব্যাম করতে, আর আপনে বলছেন ধ্যন করতে বাহ চমৎকার
I am a starter.... Thanks for helping me....😍
কেমন সাফল্য পেলেন?
@@toslimahmedtushar2794 222qq22
রাতে বিছানায় বসে করা যাবে
Improving...
ভালো লাগলো সত্যি বাংলাদেশ থেকে আছি
Very informative! I really enjoyed it!
Thanks bhai 😍
আমারা এই ভাবে, সকল চিন্তা ভাবনা বন্ধ করে সুদু শ্বাস প্রসাস এর দিকে নজর রেখে করা অসম্ভব
মুসলমানদের কোরআন তেলাওয়াত,,এবং নামাজের সময়টা একেকটা বড় মেডিটিশন
Right
Meditation ar madhom a video game tarata chi
তাহলে সব মুসলিম দেশে এত যুদ্ধ কেন ? পৃথিবীর সব ধর্মের ভিত ই হল বিশ্বাস এর উপর । তাই ধর্ম নিয়ে প্রতিযোগিতা কোরতে হয় না । পৃথিবীর ৯৯% যুদ্ধ ই ধর্ম প্রতিযোগিতা থেকে হয়েছে ।
@@naafsf1 তাহলে আপনি একন বলেন এই যুদ্ধের জন্য সর্বপ্রথম দায়ী কারা????
@@naafsf1 আর আপনি এটা প্রমান করেন যে কোন মুসলিম দেশে যুদ্ধ??
মুসলমানরা নম্রতার সাথে অন্যায়ের বিরুদ্ধে লড়াই করেন,,,মুসলমানদেরকে আঘাত করলেই কেবল মুসলমানরা এর প্রতিবাদ করেন অন্যথায় সবাইকে নিজের আপন ভাইয়ের মত দেখেন,,
আপনি মুসলমান আর ইসলাম সম্পর্কে জানুন তারপর মন্তব্য করুন,,সবাইকে একদিন মরতেই হবে
Vaiya. Hostomuithun theke bachar upay niye ekta video banan.plz😢. Ami goto 5 bochor dhore ei niye vugchi. Apni a bishoye video banale onek upokrito hobo❤
Love u Dadavi... Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry Verry nice video.....
Bohut bholo sir
Thank you amazing tips I will try to do so .
Khub bhalo video Dada
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে,ভালো থাকবেন।
Thank you
I want to delete from mind negative thought and need positive thoughts also delete overthinking
NAIMUDDIN SK and a 5
Valo laglo ..thank you.... dada...
শারীরিক সুস্থতা (হার্ট ব্লক ও ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি ) কি সম্ভব?
হুম ইনশাআল্লাহ
Ami immidiately eei mental stage theke beriye aste chai.ami meditition er sahajye amar kuremi,Negetivity,aar Depression er chiro biday janate chai.
Nice Video. It already started acting in my mind.
Nice dada habi sundor vabe bujhiye Chen khubi valo laglo aapnar videota
খুব ভালো লাগলো
অসাধারণ!👌❤
Darun... 😁
এক কথায় অসাধারণ
অলসতা সিদ্ধান্তহীনতা হীনমন্যতা কিভাবে দূর করা যায়?
@@Srabani23dasINDIAN sotti ki tai?
নামাজ পাঁচ ওয়াক্ত পড়লে অলসতা কমে যায় এবং মাইন্ড শার্প হয়
Amr ai plm ta a6e..Kub valo laglo video ta.Tnx kal theke ami suru korbo