10 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS Workout

Επιστρέφω με τις 10 καλύτερες ασκήσεις για γράμμωση κοιλιακών ! Όπως σας έχω πει άπειρες φορές δεν μου αρέσει να δουλεύω μεμονωμένα μια μυική ομάδα αλλα επειδή μου ζητάτε κάποια πιο συγκεκριμένα workouts είπα να μη σας χαλάσω χατήρι !
Προσοχή το παραπάνω βίντεο αντενδείκνυται για γυναικες που έχουν γεννησει πρόσφατα ειδικότερα αν δεν έχει ελεγχθεί η διάσταση κοιλιακών.
Φροντίστε να κάνετε και μια προπόνηση σχετικά με τους ανταγωνιστές μυς ώστε να μην υπάρχει μυική ανισορροπία !
Είμαι έδω για οποιαδήποτε ερώτηση !
Πριν ξεκινήσετε μαζί μου οποιοδήποτε προγραμμα άσκησης , οπωσδήποτε θα πρέπει να έχετε πάρει την άδεια του γιατρού σας ειδικότερα αν πάσχετε από κάποια πάθηση ή τραυματισμό !
Περιμενω οπωσδήποτε σχόλια , εντυπώσεις και ιδέες για τα επίμενα βίντεο ! 🙏🙏
Αν σας άρεσε το workout μην ξεχάσετε να κάνετε ένα like στο βίντεο μου ❤️
#absworkout #pilatesforabs #breathpilates
Βρες με στο Instagram: / breath_pilates_by_ifig...
Βρες με στο Facebook: / ifigeniabaka
Βρες το Breath Pilates Studio:
breathpilates.gr/
Instagram: / breath_pilates_studio
Facebook: / breathpilates.studio

[@AthanasiaTolidou]

amazing !! thanks Ifigenia... 😘

[@paulinemacha3654]

Πολλές και όμορφες καλημέρες! Δυνατό!!!!!!!!!🥰😜👍

[@breath_pilates_studio]

❤❤❤

[@ellikaradima6027]

YESSSSSS

[@breath_pilates_studio]

❤❤❤❤

[@ΓεωργίαΧατζηπαύλου]

Χαίρετε! Υπάρχουν κοιλιακοί για την περίοδο μετά την εγκυμοσύνη ώστε να επανέλθει η κοιλιά και να μην είναι χαλαρή;

[@breath_pilates_studio]

Ύπαρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείς να κανείς μετά τον τοκετό ώστε να αποφύγεις τη διάσταση των κοιλιακών !

[@martsiv8720]

🤜🤛🙏🙏🌈🌈