Kraft- und Koordinationstraining mit Hütchen

Motivierende Spiel-, Übungs- und Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
00:00 - Aufwärmspiel "Zehnerball" (10 Pässe im Team schaffen)
00:18 - Kräftigungsspiel: Hütchentore verteidigen
00:44 - Kräftigungswettbewerbe: Hütchen einsammeln nach Farbe mit Partner/Gruppe in Bodenpositionen
01:32 - Kräftigungswettbewerbe: Hütchen einsammeln nach Farbe mit Partner/Gruppe im Kreis
02:15 - Synchrone Prellsprünge mit Partner/Gruppe in der Hütchenreihe
02:43 - Ausfallschrittsprünge, Froschhüpfer und Einbeinsprünge in der Hütchenreihe
03:10 - Medizinballwürfe mit Froschhüpfern zum Partner
Alle weiteren Videos werden in unserem UA-cam-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 450 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: / dominicullrich

[@or9259]

Wieder einmal Top Übungen.

[@audio51191]

Mega nice!! vielen Dank:)

[@boaz_klienman]

Very good! Thanks 🎉❤

[@budweiser3475]

die letzte Übung mit dem Medizinball ist am besten...wennder Ball 5 kg hat, geht´s auf die Pumpe