Size nekadar teşekkür etsem Azdır.sizin videolarınızla kendimin bir nemze olsun . değiştigimi hissediyorum. tavsiyelerinize uymaya çalışıyorum. Fakat kendimle ilgili daha çok sıkıntılarım var. Emekliyim ve kendimi işe yaramaz hissediyorum. Dizlerimde sorun olduğu için yürüyüşlere çıkamıyorum. Nefes anlamadığımı hissediyorum. 64 yaşında bir bayanım küçük bir ılçede yaşıyorum. Yaşam hissim kayboldu. Âdeta yaşamak istemiyorum. Allaha yöneldim ibadetlerimi yapıyorum. Onlar ayakta tutuyor beni sıkıntılarım var. Çözemiyorum. Çok duygusal ve kırılgan biriyim kimseyle konuşmuyorum sanki çevremdeki herkez kötü gibi geliyor bana. Bana yapılanları unutamıyorum.
Erken kalk Egzersiz yap Şükret, hayatını kutsa, nefesinin farkına var ( bunlar benden ) Günlük tut ( hayatında minnettar olduğun şeyleri özellikle yaz ) Farkındalıkla yemek ye ( şekerden, rafine gıdalardan uzak dur ) Ekran süresini sınırlamak ( mavi ışık kırıcı gözlük kullanmak da işe yarıyor) Nefes egzersizi, meditasyon, odaklanma, doğada vakit geçirme de işe yarayabilir. Video için teşekkürler, hepsini de hayatıma alacağım en kısa zamanda..👏👏👏💙💙
Dizilerim azdır.Telefonda da etkili yazılar okurum.Son 3 ay kitap da okuyorum.Doğa müthiş enerji veriyor zaten.Uykumda düzelmeler var.Üretkenliğe hayranım.Ben mecbur sinirliyorum.Cocuklar,ev işleri,yemek,yürüyüs,spor,alişverisler, kuaför....Evet çoğu var şükür.Sabah erken bazen kalkar bazen kalkamam,uyku da sıkıntılar vardı.Bu ikisini daha da artırıp düzenleyim.Digerleri tamam ve devam zaten.Çok teşekkürler.İyi ki varsınız.❤
Mükemmel bir video müthişsin Stoacı.Dinlediğim en iyi video olmuş.Spor vücuda her iyiliği yapıyor,erken kalkınca her iş bitiyor ve düzen oluyor,kendimize de alan kalıyor.
Yemek deneyimlemeniz ve samimi videonuz mükemmel ötesi.Evet ya duygusal açlik yediriyor.Madde 4 e kadar sizi takdir ettim.Bravo siz üst versiyonumuzda çıkmışsiniz.Tabii bunda süreklilik önemli.
Sonsuz teşekkürler. Yaklaşık iki yıldır Stoa felsefesine çok yoğun ilgim var... Gelişmeme , kendimi tanımama, daha mutlu ve anlamlı yaşamama, daha sessiz sakin, farkındalıkla yaşamama, kısacası yaşamımın kalitesini kendimi daha çok sevmemi sağlıyorsunuz.. Her gün yeni şeyler öğrenmek, mutluluk verici.. Biliyorum hiç bitmeyecek.. Ne güzel... Varlığınıza saygılar.. 🌳
KISACASI OZUNUZE DONUN INSAN OGLU gayet guzel motive eden bir video olmus Ama zaman olayi kisiye gore degisir bazilari bir haftada bazilari bir ayda veya bir senede sonuca kesinlikle ulasir spor spor spor asla zarar gelmez ne yaptiginizin onemi yok faydasini saymak ile bitiremezsiniz Oz guven beladan uzak iyi guzel dostluklar hepsi var bu yolda simdiden basarilar hepinize.😊
Sabah erken kalkarim ✅️ Eqzersizlerime ara vermisdim ama basliycam Sukranlarimi her gun yasarim✅️ Farkindalikla yemeli oldugumu biliyordum ama mutlaka yapicam.hatirlatdiginiz ucun tesekkurler.
Evet erken saatlerde uyanmak gökyüzünden çıkan işınlar hormonları dengeledigi için sağlıklı diye duymuştum.Bir de Tan vakti güneş doğmadan önceki saatlerde havada bol oksijen bulunuyormuş.Bunu derin olarak nefes aldığımızda zihin açikliği verdiğini deneyimlerdim hep önceden.
Günlük psiko terapi yerine geçiyor.Kendi kendine tedavi resmen.Her şey mükemmel olmayabilir hayatımızi bunlar daha iyi yapıyor gerçekten.Yazmak kendimimizi tanimamizi sağlıyor.Evet normalde ben yavaş yerim ama bunu ne tevafuk ki ben de yemeği aynı sizin anlattığımız gibi deneyimleyip lezzet ve doyuma ulastiğimi gördüm.❤
Size nekadar teşekkür etsem Azdır.sizin videolarınızla kendimin bir nemze olsun . değiştigimi hissediyorum. tavsiyelerinize uymaya çalışıyorum. Fakat kendimle ilgili daha çok sıkıntılarım var. Emekliyim ve kendimi işe yaramaz hissediyorum. Dizlerimde sorun olduğu için yürüyüşlere çıkamıyorum. Nefes anlamadığımı hissediyorum. 64 yaşında bir bayanım küçük bir ılçede yaşıyorum. Yaşam hissim kayboldu. Âdeta yaşamak istemiyorum. Allaha yöneldim ibadetlerimi yapıyorum. Onlar ayakta tutuyor beni sıkıntılarım var. Çözemiyorum. Çok duygusal ve kırılgan biriyim kimseyle konuşmuyorum sanki çevremdeki herkez kötü gibi geliyor bana. Bana yapılanları unutamıyorum.
Erken kalk
Egzersiz yap
Şükret, hayatını kutsa, nefesinin farkına var ( bunlar benden )
Günlük tut ( hayatında minnettar olduğun şeyleri özellikle yaz )
Farkındalıkla yemek ye ( şekerden, rafine gıdalardan uzak dur )
Ekran süresini sınırlamak ( mavi ışık kırıcı gözlük kullanmak da işe yarıyor)
Nefes egzersizi, meditasyon, odaklanma, doğada vakit geçirme de işe yarayabilir. Video için teşekkürler, hepsini de hayatıma alacağım en kısa zamanda..👏👏👏💙💙
Dizilerim azdır.Telefonda da etkili yazılar okurum.Son 3 ay kitap da okuyorum.Doğa müthiş enerji veriyor zaten.Uykumda düzelmeler var.Üretkenliğe hayranım.Ben mecbur sinirliyorum.Cocuklar,ev işleri,yemek,yürüyüs,spor,alişverisler, kuaför....Evet çoğu var şükür.Sabah erken bazen kalkar bazen kalkamam,uyku da sıkıntılar vardı.Bu ikisini daha da artırıp düzenleyim.Digerleri tamam ve devam zaten.Çok teşekkürler.İyi ki varsınız.❤
Mükemmel bir video müthişsin Stoacı.Dinlediğim en iyi video olmuş.Spor vücuda her iyiliği yapıyor,erken kalkınca her iş bitiyor ve düzen oluyor,kendimize de alan kalıyor.
Çok çok teşekkür ediyorum canım hocam Allah korusun koldasin hepimizi inşallah
Yemek deneyimlemeniz ve samimi videonuz mükemmel ötesi.Evet ya duygusal açlik yediriyor.Madde 4 e kadar sizi takdir ettim.Bravo siz üst versiyonumuzda çıkmışsiniz.Tabii bunda süreklilik önemli.
Herşey hayrıma oluyor çok mutluyum minnettarım teşekkürler 🙏
Sonsuz teşekkürler.
Yaklaşık iki yıldır Stoa felsefesine çok yoğun ilgim var... Gelişmeme , kendimi tanımama, daha mutlu ve anlamlı yaşamama, daha sessiz sakin, farkındalıkla yaşamama, kısacası yaşamımın kalitesini kendimi daha çok sevmemi sağlıyorsunuz..
Her gün yeni şeyler öğrenmek, mutluluk verici..
Biliyorum hiç bitmeyecek..
Ne güzel... Varlığınıza saygılar.. 🌳
Emeginize sağlık çok güzel bilgiler veriyorsunuz ❤
KISACASI OZUNUZE DONUN INSAN OGLU gayet guzel motive eden bir video olmus Ama zaman olayi kisiye gore degisir bazilari bir haftada bazilari bir ayda veya bir senede sonuca kesinlikle ulasir spor spor spor asla zarar gelmez ne yaptiginizin onemi yok faydasini saymak ile bitiremezsiniz Oz guven beladan uzak iyi guzel dostluklar hepsi var bu yolda simdiden basarilar hepinize.😊
çok iyi bir paylaşım faydalandırdığın için təşəkkür edirəm bən çalışdığım zaman yapaya dəvam ediyorum
Sabah erken kalkarim ✅️
Eqzersizlerime ara vermisdim ama basliycam
Sukranlarimi her gun yasarim✅️
Farkindalikla yemeli oldugumu biliyordum ama mutlaka yapicam.hatirlatdiginiz ucun tesekkurler.
Nekadar farkındalığımız olursa okadar hıssederek yaşamak super bılgıler Tesekkurler ❤
bana göre bu videoyeni iş yerim 5de kalkmayı sağlayacak alışkanlık haline gelecek benim için iyi olacak sağolun
Cok teşekkürler ederim kıymetli bilgileriniz için. 😊
Üst kat komşularım erken yatmama izin verse sabah erken kalkmak isterdim.
Guze soyluyorsunz sizin videoları da dinliyor izliyoruz 😅😅😅
Çok yararlı bilgiler Çok teşekkür ederiz mükemmelsiniz
Bu güzel video için teşekkür ederim.
Parayı doğru yönetme alışkanlığının da önemli olduğunu düşünüyorum.
Super
Teşekkürler hocam
Təşəkkürlər
Teşekkür ederim sağolun
Evet erken saatlerde uyanmak gökyüzünden çıkan işınlar hormonları dengeledigi için sağlıklı diye duymuştum.Bir de Tan vakti güneş doğmadan önceki saatlerde havada bol oksijen bulunuyormuş.Bunu derin olarak nefes aldığımızda zihin açikliği verdiğini deneyimlerdim hep önceden.
Bende deneyib deyişib buraya yazmayi niyyet ediyorum😊
Ben de bu güzel alışkanlıkları yaparım genelde.❤😊
Günlük psiko terapi yerine geçiyor.Kendi kendine tedavi resmen.Her şey mükemmel olmayabilir hayatımızi bunlar daha iyi yapıyor gerçekten.Yazmak kendimimizi tanimamizi sağlıyor.Evet normalde ben yavaş yerim ama bunu ne tevafuk ki ben de yemeği aynı sizin anlattığımız gibi deneyimleyip lezzet ve doyuma ulastiğimi gördüm.❤
Güçlü kal ❤
🙏🙏
Günde 7000 adım atıyorum
Çok teşekkürler Ben çok yararlandım Psikologla görüşüyorum sizin önerilerinizi söylüyor O da demek ki boşuna para veriyorum psikoloğa
Evet 1 hafta da hayatları değişenlerin yorumlarını alıyım.
❤🙏
💫
❤❤❤
5 madde oldu
Meditasiyamı telefonda dinliyorum onu ne yapıcaz?
🤲🤲❤❤
Şükran defterine başlayacağım
🪷🍀
Izzet gullu hocama baxın duyguların dılı ols bıler vıdıoları
Sizlere s8kin diye deistirmemmm benim hayatım bsna yasakladım bsna yeterrrr