"우리는 먹는 법을 다시 배워야 한다"고 이야기 하는 책입니다~ 3명의 한의사가 학교나 방송에서도 들어보지 못했던 어디에서도 알려주지 않았던 음식의 비밀에 대해 이야기 하는데요. 내 몸에 맞는 생태 음식, 생태 환경을 이해하고, 어떤 음식이 진짜 내 몸에 맞는지 선택하는 데 도움이 되었으면 하는 바람입니다^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:36 오프닝 및 책소개 5:05 [프롤로그] 생채치유의 힘을 당신에게 선사합니다 12:13 본문 시작 41:01 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
어른 말을 들으면 자다가 떡이 생긴다. (떡이 생겼다고 자다가 떡 먹는 건 건강에 안좋습니다.건강을 위해서 빵.떡.면.밥 한글자 짜리 음식을 자제하라고 하는데 자다가 떡 먹는 건 더욱 안 좋겠죠.) 떡 본 김에 제사 지낸다. (제사를 밤에 지내다 보니 밤에 제사 떡등 제사 음식을 먹고 자는 것은 건강에도 안 좋을 뿐만 아니라 수면의 질도 떨어뜨리니 밤에 먹는 것은 자제해야 되겠습니다.) 부뚜막의 소금도 집어넣어야 짜다. (그렇다고 소금을 너무 많이 넣으면 건강에 해롭겠죠.그렇잖아도 싱겁게 먹어라.너무 짜게 먹는다. 말이 많은데 부뚜막의 소금도 적당히 집어넣어야 하겠습니다.) 떡 줄 사람 생각도 안 하는데 김칫국부터 마신다. (떡을 얻어먹을 생각 마시고 김칫국만 마시세요.섬유질의 야채에 시큼한 김칫국이 탄수화물 떡보다는 건강에는 월등히 좋습니다.) 미운 놈 떡 하나 더 준다. (많이 먹을수록 건강에 해로우니 미운 놈에게 고 탄수화물 덩어리 떡을 더 먹여 건강을 망치려는 계획입니다.) 감나무 밑에서 홍시 떨어지기 기다린다. (홍시 금방 안 떨어집니다.그냥 지나가세요.과당 많이 먹으면 당뇨에 안 좋습니다.과당 안 드시는 게 건강에 더 이롭습니다.) 겉보리 서 말만 있으면 처가살이 면한다. (하얀 백미보다 겉보리는 건강에 좋으니 그냥 서 말 다 드시고 처가살이하면서 옆 지기한테 잘하세요.그게 미래를 위해서 백번 남는 장사입니다.) 급히 먹는 밥이 목이 멘다. (밥은 최소 30번 이상 씹으며 천천히 드세요.그래야지 포만감도 들고 소화에 도움이되고 적게 먹을 수 있습니다.) 남의 손의 떡이 커 보인다. (음식 욕심내지 마세요.내 떡이 작으면 작은 거 드세요.작은 떡만 먹어도 충분합니다.) 다 된 밥에 코 빠뜨린다. (코 빠진 부분은 걷어내고 조금만 드세요.소식이 건강에 좋고 80%만 먹는 게 좋습니다.) 닭 잡아먹고 오리발 내민다. (닭이든 오리든 백숙이나 탕으로 드세요.기름에 튀기는 치킨이나 굽는 요리는 건강에 안 좋습니다. 닭발.오리발까지 굳이 드실필요는없구요.) 당장 먹기엔 곶감이 달다. (곶감이든 과일이든 말리면 당이 더 높아집니다.당뇨 있으신 분들은 많이 드시면 안 좋아요.) 뚝배기보다 장맛이 좋다. (신토불이 보글보글 뚝배기 된장찌개는 건강에 좋으니 많이 드셔도 됩니다.) 꿩먹고 알먹고 (꿩만 먹지 말고 알까지 함께 먹어야 영양소에 밸런스가 맞습니다.) 물에 물 탄 듯 술에 술 탄 듯. (물을 마실 땐 물만 마시고 술을 마실 땐 술만 마시고 절대 섞어먹지 말아야 합니다.섞어먹는 것은 건강에 해롭습니다.) 번갯불에 콩 볶아 먹는다. (여름에 날 걸로 먹으면 탈이 날 수 있으니 콩은 번갯불에라도 반드시 볶아 먹어야 합니다.) 소금도 곰팡이 난다. (아끼다가 똥 되고 무슨 음식이든 유효기간이 있으니 날짜 지나기 전에 먹어야 합니다.) 누워서 떡 먹기. (누워서 떡 먹다가 기도가 막혀서 죽을 수도 있으니 절대 해서는 안 될 행동이고 떡은 꼭 앉아서 꼭꼭 씹어 물하고 함께 먹어야 합니다.) 오늘은 지혜로운 선조들이 후세의 건강을 생각해서 옛날부터 전해져 내려오는 음식에 관한 속담들을 몇 가지 알아봤어요. 소다님 오늘도 행복하고 건강한 날되세요 😊❤
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](http://i.ytimg.com/vi/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
"우리는 먹는 법을 다시 배워야 한다"고 이야기 하는 책입니다~ 3명의 한의사가 학교나 방송에서도 들어보지 못했던 어디에서도 알려주지 않았던 음식의 비밀에 대해 이야기 하는데요. 내 몸에 맞는 생태 음식, 생태 환경을 이해하고, 어떤 음식이 진짜 내 몸에 맞는지 선택하는 데 도움이 되었으면 하는 바람입니다^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
5:05 [프롤로그] 생채치유의 힘을 당신에게 선사합니다
12:13 본문 시작
41:01 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
😊
Good morning! 소다님 😀
퀴노아는 다소 생소한 곡물인데 몸에 엄청 좋은 것 같네요 먹어봐야겠습니다😂
자연의 이치를 알고 내 몸에 이로운 음식을 선택하는 데 많은 도움이 될 거 같습니다 😂 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕🎉
에릭파파님~~굿모닝입니다^^
음식을 선택하는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다~~
오늘도 건강하고 행복한 날 되세요!!
항상 고맙습니다❤
지식을 나눔은 삶의 질을 향상시키는 지름길이지요 행복한 시간이였습니다 🎉
달마대사님~~좋은 아침입니다^^
행복하셨다니 저도 행복합니다~~
건강한 하루 보내세요!
고맙습니다❤
안녕하세요
저에게는 생소한 음식이네요~
오늘도 잘 듣겠습니다
행복한 하루 되세요
향상 감사합니다 ^^*
진우님~~굿모닝입니다^^
오늘도 좋은 하루 보내세요~!!
고맙습니다❤
오늘도
잘 ~
듣고갑니다
😊 🙏 😊
감사합니다 한나만님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
음식물 소중함 대단하군요 꼭실천할까 생각합니다 😂❤
예전에 퀴노아를 자주 먹다가 한동안 안먹었는데 다시 구입해서 먹어야겠네요
소다님 감사합니다^^
감사합니다 코스모스님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님 ~^^
천연식재료
제철 음식 이라고도요
- 살아있는
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR
고맙습니다
읽여주신 책 ~ 겸색해봤네요
감사합니다 행복하네요 🎉
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
고마워요... 소다님 🩵
감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
잘들었습니다
감사합니다 ♡
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~굿모닝입니다^^
오늘도 좋은 하루 보내세요~!!
고맙습니다❤
감사합니다 소다님
감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
항상 고맙습니다~~
건강하고 행복한 날 되세요❤
고맙습니다 👍
감사합니다 제우스님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
우진님~~좋은 아침입니다^^
오늘도 건강하고 행복하세요~!!
고맙습니다❤
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
어른 말을 들으면 자다가 떡이 생긴다.
(떡이 생겼다고 자다가 떡 먹는 건 건강에 안좋습니다.건강을 위해서 빵.떡.면.밥 한글자 짜리 음식을 자제하라고 하는데 자다가 떡 먹는 건 더욱 안 좋겠죠.)
떡 본 김에 제사 지낸다.
(제사를 밤에 지내다 보니 밤에 제사 떡등 제사 음식을 먹고 자는 것은 건강에도 안 좋을 뿐만 아니라 수면의 질도 떨어뜨리니 밤에 먹는 것은 자제해야 되겠습니다.)
부뚜막의 소금도 집어넣어야 짜다.
(그렇다고 소금을 너무 많이 넣으면 건강에 해롭겠죠.그렇잖아도 싱겁게 먹어라.너무 짜게 먹는다. 말이 많은데 부뚜막의 소금도 적당히 집어넣어야 하겠습니다.)
떡 줄 사람 생각도 안 하는데 김칫국부터 마신다.
(떡을 얻어먹을 생각 마시고 김칫국만 마시세요.섬유질의 야채에 시큼한 김칫국이 탄수화물 떡보다는 건강에는 월등히 좋습니다.)
미운 놈 떡 하나 더 준다.
(많이 먹을수록 건강에 해로우니 미운 놈에게 고 탄수화물 덩어리 떡을 더 먹여 건강을 망치려는 계획입니다.)
감나무 밑에서 홍시 떨어지기 기다린다.
(홍시 금방 안 떨어집니다.그냥 지나가세요.과당 많이 먹으면 당뇨에 안 좋습니다.과당 안 드시는 게 건강에 더 이롭습니다.)
겉보리 서 말만 있으면 처가살이 면한다.
(하얀 백미보다 겉보리는 건강에 좋으니 그냥 서 말 다 드시고 처가살이하면서 옆 지기한테 잘하세요.그게 미래를 위해서 백번 남는 장사입니다.)
급히 먹는 밥이 목이 멘다.
(밥은 최소 30번 이상 씹으며 천천히 드세요.그래야지 포만감도 들고 소화에 도움이되고 적게 먹을 수 있습니다.)
남의 손의 떡이 커 보인다.
(음식 욕심내지 마세요.내 떡이 작으면 작은 거 드세요.작은 떡만 먹어도 충분합니다.)
다 된 밥에 코 빠뜨린다.
(코 빠진 부분은 걷어내고 조금만 드세요.소식이 건강에 좋고 80%만 먹는 게 좋습니다.)
닭 잡아먹고 오리발 내민다.
(닭이든 오리든 백숙이나 탕으로 드세요.기름에 튀기는 치킨이나 굽는 요리는 건강에 안 좋습니다.
닭발.오리발까지 굳이 드실필요는없구요.)
당장 먹기엔 곶감이 달다.
(곶감이든 과일이든 말리면 당이 더 높아집니다.당뇨 있으신 분들은 많이 드시면 안 좋아요.)
뚝배기보다 장맛이 좋다.
(신토불이 보글보글 뚝배기 된장찌개는 건강에 좋으니 많이 드셔도 됩니다.)
꿩먹고 알먹고
(꿩만 먹지 말고 알까지 함께 먹어야 영양소에 밸런스가 맞습니다.)
물에 물 탄 듯 술에 술 탄 듯.
(물을 마실 땐 물만 마시고 술을 마실 땐 술만 마시고 절대 섞어먹지 말아야 합니다.섞어먹는 것은 건강에 해롭습니다.)
번갯불에 콩 볶아 먹는다.
(여름에 날 걸로 먹으면 탈이 날 수 있으니 콩은 번갯불에라도 반드시 볶아 먹어야 합니다.)
소금도 곰팡이 난다.
(아끼다가 똥 되고 무슨 음식이든 유효기간이 있으니 날짜 지나기 전에 먹어야 합니다.)
누워서 떡 먹기.
(누워서 떡 먹다가 기도가 막혀서 죽을 수도 있으니 절대 해서는 안 될 행동이고 떡은 꼭 앉아서 꼭꼭 씹어 물하고 함께 먹어야 합니다.)
오늘은 지혜로운 선조들이 후세의 건강을 생각해서 옛날부터 전해져 내려오는 음식에 관한 속담들을 몇 가지 알아봤어요.
소다님 오늘도 행복하고 건강한 날되세요 😊❤
ㅎㅎ 재밌고 유익한 글 덕분에 웃으며 시작합니다^^ 감사합니다 연가님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
# 늦었지만 잘 듣겠습니다 감사하게.. 🍒🎶
감사합니다 vibrato님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!