Vinyasa Evolution - Niveau débutant à avancé
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- Опубліковано 15 лис 2024
- Vinyasa Evolution - Niveau débutant à avancé
Ce cours est construit sous la forme d'un petit atelier dédié à la pratique de l'enchaînement spécifique du Vinyasa qui est à la base de la salutation au soleil et qui est bien sûr la base de toutes les cours du style Vinyasa.
J'ai choisi de faire le focus sur cet enchaînement car je sais qu'il est compliqué à aborder pour les débutants et que bien souvent même les plus avancés prennent de mauvaises habitudes de placements. Or comme c'est un enchaînement qu'on répète beaucoup dans un cours de Vinyasa, il est important de bien apprendre ou de revoir les bases afin de ne pas se blesser sur le long terme et de comprendre comment progresser.
Après avoir décomposé certaines postures, je vais vous accompagner étape par étape en vous proposant 6 enchaînements progressifs du Vinyasa. Selon votre niveau de pratique, vous ne pourrez donc peut-être pas tous les faire mais je vous conseille de regarder même ceux qui ne vous sont pas encore accessibles afin de connaître les différences d'intensité et vous permettre ainsi de passer au niveau supérieur le moment venu.
Bien sûr, étant le seul maître de votre corps, pratiquez avec conscience, respect et bienveillance et faîtes pause dès que vous le souhaitez.
Alors RDV sur le tapis pour ce cours de yoga.
Namaste les yogis
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Séance tournée en Charente, France.
Musique : "Find your way Beat" by Nana Kwabena from UA-cam Audio Library
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Consultez un médecin pour vous assurer d'être apte à pratiquer le yoga. L'utilisateur des vidéos UA-cam Yogaée est seul responsable de sa pratique et des conséquences de celle-ci.
Très intéressant, merci pour ce cours qui me permet de bien comprendre cet enchaînement fondamental !
Merci pour cette vidéos. Pour le débutant que je suis, il est intéressant d'entendre décomposées graduellement les postures et enchaînements.
Avec grand plaisir 😊 oui c'est un enchaînement qui demande de prendre le temps même s'il est dynamique 😉 merci pour ton retour 🙏
Merci pour cette petite remise à niveau, il est toujours intéressant de revenir sur les bases .
Je trouve tes cours très bien structurés , enchaîné, une voix très agréable à entendre . Merci 🙏
Un retour aux bases est nécessaire à faire régulièrement ☺️ merci pour ton retour si précieux sur mes cours, ça boost ! 🙏😘
J'ai crû comprendre que tu exerçait en Charente, j'ose te demander où tu es située ?
Je suis aussi originaire de Charente, pourquoi ne pas passer prendre un cours lors d'un retour en famille 😉
@@clemencequeron9892 avec grand plaisir !🤗 Je suis actuellement du côté d'Angoulême 😉
Merci pour cette séance en toute simplicité (de l'égo !)
C'est toujours enrichissant et agréable de revenir aux fondamentaux avec toi comme guide.
Oui c'est toujours intéressant de revenir aux bases de temps en temps ☺️ merci pour ton retour 🙏 😘
Je trouve tes séances vraiment bien. Je te remercie de faire une séance structurée même pour un « atelier » avec l’introduction sur le tapis et le repos à la fin. J’aurais vraiment apprécié un atelier comme celui ci à mes débuts. C’est un bon refresh même si on est pas débutant. Bravo merci 🙏
Oui j'ai bien du mal à faire des séances courtes car ça me paraît vide sans méditation et relaxation ! Ravie que cet atelier te soit utile. Merci pour ton message 🙏 😘
Un grand merci Élodie ! Tu détailles très bien les différentes évolutions avec précision. Ça tombe vraiment parfaitement pour moi après quelques mois sans vraiment pratiquer (vie de maman qui ne pensait plus à son bien-être). J'avais justement repris trop fort ces derniers temps. Je laisse donc de côté mon égo et ça m'apaise bien plus ainsi. Encore merci pour ton approche du yoga qui me convient vraiment bien.
Avec grand plaisir Amy 😊 ce n'est en effet pas facile de s'offrir du temps pour soi quand il faut penser aux autres. Donc bravo à toi et bravo de ne pas écouter ton ego ! 😉 😘
Merci pour cette vidéo très riche. 😊
C'est toujours enrichissant de revenir aux bases 😉 Merci à toi 🙏 😘
Super Élodie ! Bon défi pour l Ego de revenir aux bases.. tjrs un plaisir de pratiquer av toi! Merci 😊
Oh que oui 😉 hehe ça permet une meilleure progression par la suite. Merci pour ton retour 🙏 😘
Merci beaucoup pour ta vidéo, encore une série merveilleuse !
merci à toi :)