이제는 생각이 내가 이님을 명확히 이해하고 알고 터득하였습니다. 그러기에 떠오르는 생각에게 대화를 하거나 끊어 분리를 하게 되었습니다. 명상이 그것을 집중하여 트레이닝 하는 것이라는 것도요! 고맙고 고맙습니다♥(23.5.30.화) 5월도 다 지나가네요! 푸른 주변의 자연에 감사하며 함께 하겠습니다^^
"-대상에 집중함(수행) -생각이 들어올때 알아챌 수 있음. -나와 생각의 분리가 일어남. -지혜가 생겨남" 오늘은 수행을 통한 의식의 근육을 키우는 것에 대해 집중해 봅니다. 수행의 필요성이 더 절실해집니다. 고맙습니다❤(.24.1.4.목) 항상보면 필요할때 적절한 영상을 만나게 되는듯 합니다.^^
@고구마 씻어먹기의 기본 원리 -생각과 나를 분리하라! (생각은 내가 하는것이 아니다) -분리방법 1)집중수행 -다른 대상의 집중을 통해 떼어놓기 (의식의 근육 만들기) *예:호흡,만트라,소리 등 2)알아채기 의식근육 만들때 생각이 들어올면 생각은 내가 하는 것이 아니구나!를 인식하게 됨. (생각과 내가 분리가 일어나게 됨, 하나가 아님을 알아채게 됨) 생각과 나의 분리를 만들어 내어 생각에서 부터 자유로워 짐. 고맙습니다♥
살이 너무 쪄서 신체적 정신적으로 괴롭습니다. 이런 생각과감정을 나와 분리해도 나 는 여전히 뚱뚱합니다. 당장 잠을 자거나 생각을 돌랄 수는 있어도, 근본 사실은 고통으로 부터 변함이 없습니다. 그럼 생각이 문제가 아니라 뚱뚱하다는 사실이지 않을까요? 내가 아무리 나와 내 생각을 분리해도 내가 내몸으로 부터 분리될 수는 없는데요… 고통을 잠시 잊는 명상도 좋지만, 고통을 멈출 수 있는 행동이 있다면 그걸 지금 바로 행해야 앞으로 오는 고통을 피할 수 있지않을까요?
소중한 영상 감사합니다🙏 층간소음으로 몇년동안 힘들어 하고있습니다. 쿵하는 소음에는 많이 취약합니다;; 아직은 제가 그 이유를 모르겠습니다;; 소음을 일으키는 상대를 원망도 하며.. 아직은 참고만 있습니다. 무엇을 깨달아야.. 이 힘든시련을 이겨낼 수 있을까요;; 늘 좋은 영상 감사합니다🙏
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맨날보고 따라하는중입니다 마음이편안해집니다 ㅠㅠ정말감사합니다
!
정말 좋은 영상입니다...감사드려요!❤
이제는 생각이 내가 이님을 명확히 이해하고 알고 터득하였습니다. 그러기에 떠오르는 생각에게 대화를 하거나 끊어 분리를 하게 되었습니다. 명상이 그것을 집중하여 트레이닝 하는 것이라는 것도요! 고맙고 고맙습니다♥(23.5.30.화) 5월도 다 지나가네요! 푸른 주변의 자연에 감사하며 함께 하겠습니다^^
"-대상에 집중함(수행)
-생각이 들어올때 알아챌 수 있음.
-나와 생각의 분리가 일어남.
-지혜가 생겨남"
오늘은 수행을 통한 의식의 근육을 키우는 것에 대해 집중해 봅니다.
수행의 필요성이 더 절실해집니다.
고맙습니다❤(.24.1.4.목)
항상보면 필요할때 적절한 영상을 만나게 되는듯 합니다.^^
@고구마 씻어먹기의 기본 원리
-생각과 나를 분리하라!
(생각은 내가 하는것이 아니다)
-분리방법
1)집중수행
-다른 대상의 집중을 통해 떼어놓기
(의식의 근육 만들기)
*예:호흡,만트라,소리 등
2)알아채기
의식근육 만들때 생각이 들어올면
생각은 내가 하는 것이 아니구나!를
인식하게 됨.
(생각과 내가 분리가 일어나게 됨, 하나가
아님을 알아채게 됨)
생각과 나의 분리를 만들어 내어 생각에서 부터 자유로워 짐. 고맙습니다♥
새해복많이 받으세요.
노예에서 주인이 됩니다. 오늘 또 계속 성장하니 기뻐요. 생각과 나 사이의 거리두기를 도전합니다 감사합니다.
중요한 말씀을 쉽게 설명해 주셔서
감사드립니다~🙏😊💖💞
집중수행하기: 호흡, 만트라, 소리
반복해서 듣겠습니다
감사합니다
나와 생각사이에 분리가 일어나면서 지혜가 생긴다.
나는 호흡을 보고 있는데 생각이라는 제3자가 들어온것을 객관화 시켜서 볼수 있다.
❤귀한영상 감사해요!
응원합니다
나의 의식을 수행 대상에 둠으로써 객관화시키고 분리시킴으로써 자유로워질 수 있다
감사 합니다ㅡㅡㅡ
감사합니다
어휘 선택이나 설명을 너무나 쉽게 잘 하시는군요 많은 사람들이 이 방송을 듣고 행복해 졌으면 좋겠네요
감사합니다~
어쩜
이렇게 단순하게,쉽게 설명해
주시는지!
대단하세요👍
생각과
알아차리는 것과의 공간
그때의 선택이 지혜라는~^^
감사합니다~
보물을 발굴한 느낌이네요
많은 분들이 보시고 삶의 고통에서 해방되기를 바랍니다. 좋은 영상 감사합니다.
감사합니다~
고맙습니다. 명상에 대한 이해가 명확해졌습니다.♥ 희망주셔서 고맙고 고맙습니다♥
응원합니다
청량한 목소리로 늘 간명하게 설명 잘 해주셔서 잘 듣고 있고 도움 많이 됩니다. 감사합니다👍💕
반갑습니다, Gabriella Lee 님!
감사합니다. 정말 감사합니다.
이번 영상을 보니 몰입이 생각 나네요! 그리고 책 테니스 이너게임이 떠오릅니다! 다시금 상기 시켜 주셔서 감사합니다^^
대단합니다 나이도 많지 않는것 같은데ᆢ
마음의 고통에서 벗어나는 방법을 쉽게 설명하고 실행할수 있게 해서 감사합니다
너무 이해하기쉽게 설명을 잘해주시네요~^^
더 많은분들이 이영상을 볼수있기를 기대
해봅니다~^^
감사합니다~
생각에 휩쓸려 너무 힘든 상태입니다 너무 쉽게 이해되게 만들어주신 영상에 도움이 되고 안심이 됩니다 귀한 영상 감사합니다!! 항상 건강하시고 행복하세요^^💖😍
감사합니다
살이 너무 쪄서 신체적 정신적으로 괴롭습니다. 이런 생각과감정을 나와 분리해도 나 는 여전히 뚱뚱합니다. 당장 잠을 자거나 생각을 돌랄 수는 있어도, 근본 사실은 고통으로 부터 변함이 없습니다. 그럼 생각이 문제가 아니라 뚱뚱하다는 사실이지 않을까요? 내가 아무리 나와 내 생각을 분리해도 내가 내몸으로 부터 분리될 수는 없는데요… 고통을 잠시 잊는 명상도 좋지만, 고통을 멈출 수 있는 행동이 있다면 그걸 지금 바로 행해야 앞으로 오는 고통을 피할 수 있지않을까요?
지혜가 생기면 마음의 괴로움없이 필요한 행동을 할 수 있습니다
최근 알게되어 많이 듣고 있는데 이영상 정말 깔끔하게 정리 잘해주셨네요~!! 몇년을 관심가지고 나름 공부한거 어슴푸레 이해하던 내용을 짧게 깜끔정리해주신거 같아 감사드립니다 ~!!!
감사합니다~
명확하게 설명해주시니 도움이 됩니다.
감사합니다♥
감사합니다
감사합니다 ❤ 화이트레빗님 ❤🍀🌻
잘 보고 있습니다~감사합니다~^^
재미있고 흥미로우며 도움이 많이 되었습니다~♡
감사합니다~
아주 좋은 방법이네요. 그런데 계속해야만
영상 올려주셔서 감사합니다
감사합니다~
감사합니다!
날마다 좋은 날 되세요 ^^
감사합니다~ ^^
드디어 댓글 1등!! 오늘도 감사합니다^^
감사합니다~행복한 날되세요!
고통스러운 생각과 관련된 사람과 지속적으로 연락하고있습니다 그사람과 헤어지지않으면 저는 계속 고통스러운 생각과 싸워야할수 밖에 없나요? 지나간 일인데도 그전에 그사람이 했던말과 관련지어서 생각하고 벗어나기가 힘드네요
그 감정이 올라올 때 감정을 정화해 보세요. 정화치유 가이드 명상을 반복해 보세요
소중한 영상 감사합니다🙏
층간소음으로 몇년동안 힘들어 하고있습니다.
쿵하는 소음에는 많이 취약합니다;;
아직은 제가 그 이유를 모르겠습니다;;
소음을 일으키는 상대를 원망도 하며..
아직은 참고만 있습니다.
무엇을 깨달아야..
이 힘든시련을 이겨낼 수 있을까요;;
늘 좋은 영상 감사합니다🙏
좋은 마음 상태로 잘 이야기해 보시는 것도 방법일 것 같습니다. 모르고 계실 수도 있으니까요.
감사합니다💖
감사합니다 💚
감사합니다.
감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
감사합니다~~
좋은영상 감사합니다
감사합니다~
의식 이라는게 지식으로는 알겠는데~내가 누군인지 의문을 갖고 명상을 하면 알 수 있나요?
혹시 소명이라는 것이 정해져 있고 그것을 하도록 삶이 방향을 알려주나요?
채널에 영화 '소울'에 대한 영상을 참고해 보세요
👍
공감이요
생각과 감정은
내가 통제할 수 없습니다.
몸과 현실도
내가 통제할 수 없습니다.
몸과 생각은
내가 아닙니다.
현실을 받아드리고
우주에 모두 맡기겠습니다.
지금 이 순간
존재하고 있는 나...
귀한 가르침
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.
응원합니다
고정관념과 선입견으로 점철된
무의식을 타파하는데 많은 도움이
될 것 같습니다
감사합니다
감사합니다.
감사합니다~
감사합니다♡
감사합니다