Troubles du sommeil et insomnie : quelles solutions adoptées ?

Troubles du sommeil ? 🐼
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Des difficultés pour vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit ou beaucoup trop tôt le matin ? Passons en revue les différents moyens et conseils pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité et réparateur !
Il n'est pas toujours simple de trouver la cause des insomnies (stress, anxiété, déprime ?) et il est parfois tentant de recourir à des médicaments mais certaines solutions existent avec moins d'accoutumance et d'effets indésirables.
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Huiles essentielles, phytothérapie, mélatonine, magnésium ?
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Pensez à consulter votre médecin si les troubles persistent plus de 7 jours.
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#pharmacieenligne #sommeil #dodo #matindifficile #insomnie #magnésium #valériane #mélatonine
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[@kassiaborderie744]

Merci Docteur er bonjour
Merci pour les plantes. Les huiles essentielles, je vais essayer, je payerai du prix pour avoir un bon sommeil. Dormir, dormir, dormir. Je crois que je vais en faire une chanson.
Bien à vous et excellente journée
Docteur.😊

[@cervidemasque1526]

Rien de mieux que le zolpidem pour dodo mais sur ordonnance sécurisée

[@halimadaya7000]

Merci docteur pour les conseil de santé moi je soufre de l'insomnie dieu vous protège santé toute votre vie dieu guerise tous les malade sur têre in cha allah

[@chaimaziane3481]

Merci énormément docteur très bénéfique ♥️

[@yacinemincar8290]

Sympa cette vidéo je recommande et vais essayer.
MERCI

[@SHRK_Keyzoo]

moi je prend plus de 3h a m'endormire

[@martinegoncalves8008]

Bonjour
Puis je associer du magnésium et dr la mélatonine?

[@critique2214]

Lol tu parle des petits problèmes moi 3 h du matin je ne dort pas

[@davidlarbi3535]

Moi aussi c'est horrible

[@mooooooooooooo9315]

4:18 et je n’arrive toujours pas a dormir…

[@ahmedmessai4413]

j'ai essayé pas bien

[@dnt6145]

30 min mdr 🤣 moi je met 5 h à m’endormir