[서리요가] 골반교정, 하체부종 / 다리가 무거울 때 하기 좋은 29분 요가 / 골반스트레칭

[@seoriyoga]

가끔 저와 함께 명상 하고 싶은 분들은 ua-cam.com/video/uRWbPk6TZCc/v-deo.htmlsi=Krkl968z2rjf5kQ_ 놀러오세욥🤲🏽

[@user-un6di8zj2i]

우와 명상채널! 구독했어요>_

[@정럭피]

하체가 정말 가벼워 졌어요.
선생님 이번주도 감사합나다.❤

[@seoriyoga]

저듀요🤍

[@Юляшка-р9е]

아~~~~~ 정말 시원해요💙💙💙💙💙💙 스승님 🙏감사드립니다 ❣

[@seoriyoga]

응원합니다🤎

[@닉네임이없습니다]

서리요가님 오늘도 정말 감사합니다 나마스떼❤

[@seoriyoga]

나마스떼🩷

[@happyworldhere]

나마스떼 1🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요 😊

[@seoriyoga]

늘행복하세요 🫶🏽

[@김현정-g8i]

재수련을 해도 똑같이 개운하고 뿌듯합니다🙏🏻🙏🏻나마스떼

[@soheuikim3608]

오늘도 고맙습니다. 명상이 있는걸 오늘 알았네요. 고맙습니다.

[@박정은-n9x5r]

오랫만에 수련하고갑니다
좋은영상감사드려요

[@김현정-g8i]

역시 하루의 마무리는 서리요가입니다 나마스떼🙏🏻🙏🏻

[@seoriyoga]

잘자유💛

[@joanna22kr]

앉아있는 시간이 길때 가끔 발이 찌릿찌릿해져올때가 있어 고관절을 좀 풀어줘야겠다했는데.... 오늘 딱 영상에서 만났네요~ 이런 우연히!! 오늘도 힘찬하루 감사합니다❤ 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

오늘도 힘찬 하루 보내요 😊

[@김명희-h1s]

새로운영상
음악때문일까
엄청 차분하게 고요한 마음으로 따라 했습니다.
너무 좋아요.
나마스떼 선생님!

[@seoriyoga]

샨티♥️

[@Sabrina-sd7mv]

찌뿌둥했던 몸이 시원하게 풀렸어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼!!!

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요♥️

[@m_chica3104]

뭉쳐있던 하체 시원개운하게 가벼워졌어요. 오늘도 감사합니다.
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

나마스떼🩷

[@wlsgml7876]

아침마다 이불속에서 수십번 고민하지만 매트 위에 앉으면 고민이 무색할만큼 넘 좋아요^^ 쫙쫙 펼치고 나니 개운해요.
오늘도 감사합니다♡

[@seoriyoga]

오늘도 행복하시길 🤍

[@pudding-tt8yc]

언제나 따라하면서 힐링 합니다❤

[@seoriyoga]

감사합니둥🫶🏽

[@KELLY-v2q]

감기 호되게 앓고 왔오요;;;
오늘부터 회복하여 천천히 따라 갈께욤^^
나마스떼❄️

[@seoriyoga]

무리하지 마시고 천천히 하셔요~~😀

[@op049500]

와우 선생님 오늘 스피닝 50분 달리고 왔는데 하체 요가 넘 좋아용

[@seoriyoga]

오우 스피닝 후 하체풀어주기 굿이죠

[@hee4683]

오늘도 최고의하루를 주셨네요 감사합니다
😊

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요🫶🏽

[@qwe2380]

역시 서리요가 짱이에요 너무 시원해요 감사감사❤❤❤

[@seoriyoga]

😊 감사합니다

[@jjunmom-g9j]

하체 시원개운하게 풀고 갑니다.
새해복많이받으시고 건강한
하루보내세요.감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요💗

[@user-un6di8zj2i]

내일 수련 예약이요💕오늘도 아름다우신 선생님 나마스떼💕💕💕

[@seoriyoga]

내일 만나요🙌🏽

[@선영박-e3u]

함박눈이 내려 꼼짝없이 갇혀있는데
짧지만 강열한 하체수련 넘 시원하고 앞뒤 일자뻗기가 돼서 깜놀요
나마스테~~^^

[@seoriyoga]

나마스테~~^^

[@박경란-o7h]

넘넘 조아용^^시원하게 했어유😊나마스떼 ❤

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.🩵

[@pancake0721]

어떻게 이렇게 시원할수가있지요? 🥹오늘도 정말 감사합니다🙏🏻

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@kyokyo4701]

오랜만에 하는 요가였는데 너무 시원하게 하체도 풀고 고된 하루 잘 마무리하게 됐습니다! 늘 감사합니다, 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요~~🫶🏽

[@김정화-y1n]

넘~시원해요~전 하누만은 매일 하고 있는데 자기전 다리풀기로~오늘은 합장까지 하니 균형감과 더 좋네요~

[@seoriyoga]

하누만 저도 요즘 매일하는데, 넘 시원하쥬 ♥️

[@다비김-u8t]

하핳 선생님 저 지금 발리에서 서리요가 하고 있어요. 🩷 우붓에서 하루 만보 넘게 걷고 하는 하체스트레칭 짱 🙏

[@seoriyoga]

꺄 우붓 좋죠!!! 야무지게 즐기구 오셔요🌸

[@bbu1395]

오전에 해보고 늠늠 좋아서 저녁애 한번더했어요❤ 어쩜... 온몸이 시원해지도록 루틴잘짜신거예요...😊

[@seoriyoga]

감싸합니다💚

[@달의뒷면-t2j]

감사합니다❤나마스떼🙏

[@geastie]

240110 정성스런 영상 감사합니다. 저도 한 동작씩 정성들여 집중하려고 애썼어요🥰🥰

[@seoriyoga]

좋아요 ♥️

[@TH-cb1qm]

넘넘 시원합니다 ㅎㅎ 감사해요 쌤🙏💚

[@seoriyoga]

오늘도 감사해유💚

[@ijan8357]

오랜만에 하누만아사나로 하체가 개운합니당 ㅎㅎㅎ 아침부터 될까했는데 비가와서 그런지 잘되네요^^ 쌤 뉴헤어 스타일 귀요미❤❤❤ 수련 잘 하고 갑니당 고맙습니다 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

다 좋은데, 요가할때 넘나 불편합니다 ㅠ_ㅠ 좋은 하루 보내세요~~🫶🏽

[@miyudang]

오늘 자기전 할 요가 🫶 나마스떼❤

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요💗

[@김옥순-e7z3l]

감사합니다~~~~♡

[@seoriyoga]

저도 감사합니다🤎😁

[@JJJIIIIII]

오늘 하체 요가 해야겠다 하면 하체 새 영상이 뜨고, 오늘 어깨가 뻐근하다 하면 어깨 영상이 올라와요🙊 선생님 어디서 저 보고 계신거 아니죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
예전 영상 찾으려했는데 new영상으로 잘 하고 갑니다🙏

[@seoriyoga]

ㅋㅋ우리는 이제 통하나봐요♥️

[@김선미-f4u]

우스트라가 안되는 사람중 하나에요
쌤의 꿀팀 받고 싶어요
물론 꾸준한 연습이 먼저겠죠

[@seoriyoga]

안되는거같아도 꾸준히 허벅지 힘, 발등힘으로 앞으로 골반을 밀다보면 어느순간 되실거에요!

[@김선미-f4u]

@@seoriyoga ♡

[@이다-j9q]

ㅋ 골반이 삐거덕 삐거덕.왼쪽은 않그런데 오른쪽이 찝히고 불편하네유.ㅋ 아프니 더 않하고. 그러니 더 불편하고.😅😅 유연했던 예전이 그리워유.😊😊오늘 수련도 감사합니다.수고하셨습니다 😊😊💕

[@seoriyoga]

이시기가 지나면 다시 편해질거에요😀 아껴쓰게요 😀😀

[@juliejang7912]

매일 트레이드밀에서 7키로씩 뛰다보니 다리가 참 많이 피로하다고 느껴졌는데 오늘 정말 잘 잘 수 있을거 같아요

[@seoriyoga]

다리 꼭 풀어줘야해요~~~!! 오늘도 편안한 밤
되시기를 ♥️

[@J승희-s7i]

앗!!!3등이다요~~~알람설정해야하나욧?ㅋㅋㅋㅋ

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ알람설정안해도되요!!🤣

[@따람맘]

나마스떼💓

[@seoriyoga]

샨띠이🫶🏽

[@miryungkim3044]

나마스떼❤

[@seoriyoga]

나마스떼 ! 🩵

[@WISENEST]

영상 이미지를 꼭 그걸써야만 속이 후련....늘 잘보고있습니다..

[@raon_jovial-gang]

2024.7.20
나마스떼🙏

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤❤😊

[@seoriyoga]

😊🫶🏽

[@진저문]

7/12 🩷

[@seoriyoga]

❤

[@묵묵한]

감사합니다 낭만 가득한 하루 보내세요!

[@seoriyoga]

낭만 가득한 하루 보내시길 바랍니다 ㅎㅎㅎ 좋은 표현 배워가요❤