POR QUE VOCÊ NÃO TERMINA NADA QUE COMEÇA? Neurociência Explica!
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- Опубліковано 4 лип 2022
- Ahhh quem nunca começou uma academia de depois parou? Quem nunca começou a ler um livro ou estudar algum assunto e depois abandonou? Quem nunca começou a fazer qualquer coisa que seja e do nada simplesmente pensou:
“Ah, quer saber ... vou largar mão disso.”
A grande questão é: Por que fazemos isso? Por que não conseguimos manter uma consistência nas coisas que começamos ou desenvolver um novo hábito?
Pensando em tudo isso lhes trago aqui hoje uma explicação cientificamente comprovada pela neurociência do porquê você não termina nada que começa ... e claro, também como quebrar esse ciclo vicioso.
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Eu criei um novo canal onde vou postar somente vídeos assim e também numa pegada mais científica, principalmente sobre hábitos, rotina e estilo de vida... Já aproveita pra se inscrever por lá também
Uma forma bem simplista e generalizada para explicar estes problemas. Mas sabemos que muitos outros fatores fisiológicos envolvem estes mecanismos. A ansiedade e desejo de resultados imediatos, também contribuem muito. Quando o desejo ocorre de forma ansiosa, a pessoa desejando os resultados para ontem, algo que demanda um trabalho de longo prazo de atividades repetitivas e muitas vezes sem graça, isso faz com que o cérebro fique frustrado e busque por outras atividades que ativem os mecanismos de recompensa explicados no video. Por isso entre a atividade repetitiva e cansativa do exercício físico ou do estudo ou da prática de um instrumento musical... e qualquer outra atividade o cérebro inconscientemente escolhe a de menor gasto de energia e que ofereça melhores recompensas, ativando o mecanismo lute ou fuja, neste caso geralmente fuga da atividade menos prazerosa. Por isso muitas vezes não basta apenas desejar ou imaginar os resultados futuros, é preciso reconhecer que estão agindo mecanismos fisiológicos que muitas vezes boicotam a escolha racional. É preciso um reconhecimento muito atento e muito esforço para romper esses mecanismos fisiológicos. Talvez a primeira etapa seja controlar a ansiedade e saber que isto deve ser pensado e vencido todos os dias. Pessoas que tem transtornos de ansiedade podem necessitar de tratamento e acompanhamento médico e medicação para tratar estes disturbios. Tudo vai depender do grau de disfunção que cada indivíduo possui.
Também começava a fazer exercícios, caminhadas e sempre parava. Não tenho mais ânimo para recomeçar. Se começar qualquer curso, paro, desisto. 😔 Não vejo futuro 😔
Você cria uma expectativa em algo, mas se não tiver foco o desinteresse acontecerá.
Já cheguei a pagar 750 reias adiantado no cartão pra malhar durante 6 meses, fui 2 semanas e desisti , joguei 750 reais fora, isso acontece em várias areias da minha vida, começo motivado e depois vai me batendo um desânimo um tristeza e desisto de tudo, a única coisa que continuo é jogando meu game depois do trabalho
A culpa é da TV do celular do notebook 😅😅😅😅
O meu problema não esta em criar o habito. Por visualizar os benefícios que tal assunto podem me trazer no futuro, fico ansioso em terminar o que comecei, pulando etapas importantes, como a pratica. Ai chego na metade de um curso, onde sei toda a teoria, e vejo que não tenho pratica para aplicar, fico frustrado e abandono, partindo para algo novo que me interesse. Tenho uma sede imensa de conhecimento, mas vivo como se o mundo fosse acabar amanha, e eu não vou aprender o que desejo. resumindo,: sei um pouco de tudo que me interessa, mas não sei nada. Preciso de ajuda 🙄
Sempre fui um devorador de livros e hoje não consigo terminar livro algum. Fiz a inscrição em um concurso, comecei a estudar e desisti.
Gostei do Video. Sou enfermeiro, diagnosticado recentemente com TDAH...gosto do que faço na minha área, mas cada vez que enfrente um desafio novo( mudança de serviço, de Hospital, projeto de estudos) fico muito ansioso e coloco tudo em causa, mesmo sendo experiente na área, ficando stressado e exausto, possivelmente porque não tenho maturidade para visualizar o beneficio dessa opção que quase sempre vem da minha iniciativa, vendo apenas o lado negativo e por vezes catastrófico da situação. É uma luta diária. obrigado
Povo fala de foco .....como ter foco você não tem prazer nas coisas....as vezes você quer algo não consegue
Resumindo vc só abandona o que não gosta pelo o que eu entendi
Porque todo mundo só fala em perseverar, continuar, ser resiliente.. e ninguém fala e explica quando é hora de parar, de abandonar aquele projeto, aquela vontade.. quando você percebe que fez a escolha errada e deve mudar.... porque isso é o mais difícil.. o mais difícil não é continuar ou parar.. é a dúvida... tipo é bom pra mim mas preciso parar porque é demais pra mim... ou não tenho vontade mas é bom pra mim e por isso devo continuar..... pensei que isso era bom pra mim.. mas agora percebi que não é.. isso não parece bom é desagradável mas vai trazer benefícios no futuro por isso preciso continuar...
É complicado.
Eu já comecei diversas coisas ao longo dos anos, mas nao consegui concluir nadinha, ficava desanimado, minha cabeça começa a vir pensamentos negativos como: não vai dar certo, pra que isso... A minha mente bugava. Com esse vídeo consegui compreender ao menos o porque disso. Parabéns, ótimo vídeo!
Eu, que mal comecei o vídeo, e já fechei. Kkkkkkk
5:35
Gente, esse vídeo é muito bom, assistam!
Estou adorando seu canal continue assim !
Obrigado por esses 6 minutos grandiosos!!!
muito obrigado!