Microssonecas: o efeito sobre o corpo dos cochilos que podem durar segundos
Вставка
- Опубліковано 8 тра 2024
- Estudos desvendam efeitos de microssonecas, desde sua influência em tarefas comuns do dia a dia até situações de risco de vida, como os cochilos na direção. Ouça áudio de reportagem de Claudia Hammond, da BBC Future.
Leia também o texto: www.bbc.com/portuguese/articl....
O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (podcasts.apple.com/br/podcast...) e no Spotify (open.spotify.com/show/54YV8Rd...)
A lista completa dos episódios nos UA-cam está aqui: • BBC Lê
Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: www.bbcbrasil.com
#bbcnewsbrasil #bbclê #microssonecas
Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: ua-cam.com/play/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB.html Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/articles/c03569x9zw0o
Quando eu tô estudando, às vezes 1h depois do almoço, eu fico dando as famosas pescadas. Algumas delas, eu consigo sonhar por alguns segundos. E isso que acho extremamente curioso: o cérebro conseguir inventar uma história em poucos segundos enquanto se está cochilando.
Verdade, é incrível
Eu tenho micro pesadelos
Estava assistindo o vídeo a minha mulher parou do mei lado e balançou a cabeça kkkkkkkkk
Não é criação do cérebro. É vida real! Por alguns minutos você sai do corpo e volta. Qualquer outra explicação é fantasia de quem ainda acredita em ilusões da vida na matéria.
@@menteaberta999 "o erro do esperto é achar que todo mundo é idiota"
Tirei umas 30 microssonecas durante esse vídeo
😂😂
Nossa, eu também kkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
No transito isso é perigosíssimo. 4 segundos é o suficiente para um desastre.
Na música também!
@@eduardoalmeida61 Na buate tambem
eu só faço isso nas retas....rsrs
Dormir em pé no trem e no ônibus 🤣 sentada então, eh como se estivesse deitada e sendo embalada num berço esplêndido
Eu trabalhava e estudava e dormia em pé segurando no corrimão do ônibus
E o medo de ser roubada?
Com a cabeça batendo na janela do busão.
@@francielebicca191 as vezes o sono é maior que o medo kkkkkkkk
😂😂 sei como é
Eu não tenho esssse proble... zzzzzzz, ops!! 😂
Hehe
Nossa como vc é tonto bobo
Excelente conteúdo!! A Voz da narradora é tão agradável e suave que tive de ver o vídeo duas vezes porque dormi! rsrs
Kkkkk
Muito bom, @PaulloMendes! 😂
Parece voz de IA
É ótima.
Gente, eu sempre admirei um tipo de pessoas, aquelas que sentam em qualquer lugar e pegam no sono, minha colega de aula sentava ao meu lado e dormia cada pouco 😅😅😅😅 eu acho que tenho uma personalidade muito tensa, nao conseguiria dormir em lugares que não é minha cama, nao consigo relaxar nos lugares a ponto de dormir. Tem gente que dorme no onibus as 18 horas da tarde, num percurso de 25 minutos, nao sei como essas pessoas dormem.
Eu em qualquer lugar que me encosto já durmo kk. Em 15 minutos de sono ja sonho, em 2 minutos já adormeço e se eu puder dormir a eternidade melhor 😅 Graças a Deus agora durmo menos e tenho uma vida mais ativa
Gente, eu sou assim. Qualquer cantinho tô fechando os olhos hahahahaha
Isso é subjetivo, se estiver muito cansada vc dorme até debaixo de chuva! O cérebro literalmente "apaga". Agora existem alguns casos em que vc sente que precisa dormir, mas por algum motivo não consegue, aí só com algum calmante ou remédio.
Em excesso é horrível tbm! Luto pra ficar acordada durante o dia tanto quanto quem tem insônia luta pra dormir. A princípio, não tenho nenhum problema de saúde e meu sono a noite sempre foi excelente.
Minha cunhada kk. Dorme 15 minutos, de lado, na beira da cama, sem cair 😄.
Algumas vezes já fui acordada no coletivo por pessoas desconhecidas, mas bondosas que se preocupavam para eu não perder o ponto.
Quando casei meu marido dizia que eu não dormia e sim desmaiava assim que chegava na cama. Gracas ao nosso Criador a idade chegou e contuo abencoada no
meu sono
Sou craque nessas pescadinhas, em viajens longas tenho que programar direitinho
Eu não consegui dormir na noite anterior antes de ir para a maternidade . Então logo depois que o meu bebê nasceu na sala de parto eu peguei no sono. As enfermeiras falavam: Ela tá dormindo!
Qual o problema?
Entao ainda bem que não passei nos três testes da auto-escola não é verdade. Livra nos Senhor com tua mão protetora!
Nem sei quantos cochilinhos desses tirei hoje.
Esse vídeo merece engajamento.
Eu tinha essas microssonecas na faculdade, era muito estranho! Agora sei o que é.
Quem nunca? E aquela em que a cabeça literalmente desaba (o cara mesmo se assusta)? mas alivia bastante o cansaço. Para o carro ali e tira uma soneca, de moto é que é complicado. Nos ônibus comerciais há 2 motoristas que se revessam.
Muito bom o BBC, ler principalmente pra fazer as coisas em casa, ouvindo
Pois é, Pedro! Nossa ideia foi essa. Oferecer uma maneira do nosso público ouvir as reportagens enquanto segue com seu dia a dia. Tentar resolver a lacuna entre guardar um link para ler depois e nunca achar tempo para ler! Que bom que vc curte!
Que assunto seríssimo!! Vamos divulgar! Obrigada!
Algumas pessoas nos comentários estão confundindo a soneca com a microssoneca que dura bem pouquinho que pode ter um efeito revigorante, mas que tira a pessoa do ar, e quando volta demora a se readaptar ao ambiente.
Eu acho que já tive isso quando estudava no celular (não consigo enxergar nada a mais de 5cm de distância, e no celular sempre dá pra ampliar a letra). Eu levo minha cachorra pra passear por uma hora, tomo banho e caio nos estudos. Uma hora depois, eu percebo que o braço que segura o celular tá baixando ou objeto tá caindo da minha mão. Eu tomo café ou vou fazer outra coisa. Às vezes, funciona; às vezes, não.
Eu sou uma dessas pessoas. Durmo de 6 a 8h por dia mas mesmo assim tenho esses cochilos de forma muito frequentes. Assistir TV, ler um texto qualquer a tardinha ou a noite é fatal. Quanto a dirigir, não percebo , trabalho três dias da semana distante da minha casa, pego estrada, e por precaução , só dirijo por longos trajetos com som alto e bem animado, pois assim estou bem atenta as músicas e não corro o risco de cochilo na monotonia.
Dormir pra mim é muito prazeroso e essencial. Sempre que posso durmo até mais que 8h, pois meu corpo pede isso.
Fico feliz, pelo menos você tá bem.
Meu deus nunca me aconteceu isso 😅😅😅
eu sinto sono durante o dia mesmo dormido bem a noite, porque?
Esse sim é um conteúdo bom.
Na época em que eu tinha que estar na faculdade às 7:30 da manhã e voltava do trabalho bem depois da meia-noite, eu tirava sonecas em pé me segurando nos varões do ônibus, e também na sala de aula, mantendo meio aberto o olho do lado que era visto pelas outras pessoas.
Qual a necessidade de você comentar que ficava pegando nas varas? Pare de desmunhecar publicamente
pefeito! só quem passa pela experiência sabe o quanto é útil.
Durmo mal sempre quase a noite inteira acordo tenso Tonto e com olheira na mente sensação de ódio e rancor uma fita me abalou na noite anterior🎶🎵🎶🎵
Aí dorme hein doidão, mil fita acontecendo e cê aí que horas são🎵🎶
@@Aracnideo. meio dia e vinte ó , a fita é o seguinte ó
“Não é isqueirando não ó, fita de mil grau”
Não é isqueirando não, fita de mil grau!
Ontem eu tava ali de CB, no pião,
Com um truta firmezão,
'Cê tem que conhecer
Se pam se liga ele vai saber de repente,
Ele fazia até um rap num passado recente
Moça 👧
A sua voz me deu 28 micro sonecas ❤❤❤❤
Obrigado.
Quando estou dirigindo e fico com sono, estaciono em um lugar seguro e tiro um cochilo de 60 segundos. Após esse pequeno cochilo consigo dirigir mais 100km.
Ai eu amo esses soninhos fast
Eu já dormi com metade do cérebro e sonhei, era como assistir 2 tvs ao mesmo tempo, uma passava a realidade e a outra o sonho.
Isso aconteceu por um período em que fazia faculdade de manhã e trabalhava de madrugada.
Cheguei a sonhar enquanto andava na rua à noite, consciente "das duas telas" e qual a real.
Excelente matéria!
Parabéns pela matéria, necessária 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito interessante!!!
Obrigada pelo trabalho
Excelentes informações 😊
Adoro essas micro sonecas após o almoço 😂
já sofri um acidente por conta dessas pescadas, que pode ter durado 1 segundo ou mais tempo, nunca vou saber... felizmente to bem, mas foi um acidente feio.
Boa reportagem
Muito boa reportagem!!! Fiquei preocupado. Acho que isso acontece comigo o tempo todo!!!!
Peguei no sono ouvindo isso.
Eu durmo em qualquer lugar, dormi tatuando meu antebraço
Foi com uma desligada no transito da Castelo Branco que recebi tabela FIPE do meu Peugeot 208. O carro que bati de um médico do Hospital das Clínicas se assustou ao ver eu sair inteiro com um leve arranhão no braço.
Sonecas, micro ou de 5 minutos provocam em mim dores de cabeça que pioram gradativamente até chegar a enxaqueca 😕
No Google acadêmico li alguns estudos que relacionam ambos, como se o sono fosse uma espécie "aura" que antecede a enxaqueca.
Resultado: Dormir bem em quantidade suficiente a noite. Se puder tirar uma soneca de 0,5 hora após o almoço, melhor. Evite as microsonecas, não ajudam em nada e podem resultar em acidentes.
Massa
Eu fiquei este tem tempo todo ouvindo só pra saber o efeito sobre o corpo dos cochilos que podem durar segundos
Eu quero ficar livre da insônia crônica... será que existe algum aplicativo para sono profundo verdadeiros pois alguns não fazem efeitos em se tratando em Altas frequências
Estudiosos 🧐📚💡 muito sérios sobre as microssonecas, dizem que o Espírito precisa constantemente, de momentaneamente se desligar das energias pesadas do corpo físico ☺️, para restabelecer a vitalidade, e seguir em frente 👍🏿 com segurança 🛟🌄
Durante a segunda guerra pilotos usavam sistematicamente anfetaminas para se manterem acordados. Como elas tem vida média relativamente curta é possível que o adormecer no retorno seja fruto da ausência da droga.
Se a soma de sucessivos 4 segundos resultam em 11h a cada 24h, significa que a cada 9 segundos passam 4 segundos com microssonecas e 5 segundos acordados.
Basta 3 minutos de vídeo pra eu já ficar sonolento. Só não desmaiei nesse ainda pq não durmo quandro estoy digitannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmmmmmmmmmmm
Eu também tiro mini sonecas até em sala de aula, e também faço soneca de até 2 horas.
Que perigo!
Nao consigo cochilar. Quase nunca dormir durante o dia e de noite,mesmo que eu esteja com muito sono,nao cochilo,só durmo de uma vez ou fico acordada a noite toda
Sono + Tédio = Microssononeca
Eu apago rapidamente e já acordo...
👏👏👏👏
Sempre cochilo qdo faço ressonância 😊
Tomara que o cara do Porsche, não saiba desse estudo. Vai uso lo como alibi.
E o contrário: conseguir ficar acordada entre as sonecas? Difícil! 😂
sono é pior que a cachaça
Na kabuverdianu ta fladu mikrodjónga!
Eu já quase dormi pilotando a moto
Eu já cochilei em pé no ônibus kkkk
Ao ouvir este áudio, eu tirei uma microsoneca
Up
Por isso que não viajo de moto
Se você veio como eu achando que iria descobrir algo positivo ou benéfico no micro-sono, não há. 12:30 deixa isso claro.
Ouvi tudo sem cochilar. Juro!
O ser humano não é Robô ou o RAMBO que mesmo comendo um Javali inteiro não dormiu por um segundo,aliás o que ele tomou na guerra,pra ficar tão alucinado😂
Microssoneca = pescada
Depois que eu almoço eu sinto muito sono. Não sei se isso é normal.
Eu sempre dou uma cochilada depois do almoço,😂 pior que é de 5 em 5 segundos , até sonho, é normal 😂😂😂
Sempre me pergunto isso!
Se não me engano, é normal sim. O corpo direciona energia para a digestão
O culpado de disso tudo é o Morpheus, hehehe. Ele vem como um ladrão - mata e destroi.
Ixi, eu sou um exemplo clássico de micossonecas. 😴😴😴
É tipo uma meditação?
Não porque na meditação você fica em estado de atenção plena, na respiração, nas sensações do corpo, nós pensamentos, ou seja seu consciente está no comando. Na micro soneca, vc realmente dorme e pode até sonhar quam comanda é o subconsciente e o conciente tem uma redução na atividade. Mas pode acontecer de vc estar meditando o relaxar tanto que acaba tendo essas micro sonecas.
@@street9162 se eu meditar eu durmo. 🤣🤣 Meditação pra mim não rola mesmo.
tava muito bom o tema, mas essa chiadeira nos "s" pegou de jeito minha misofonia. infelizmente, nao consegui seguir ouvindo
Ainda acho ela melhor que o cara que narra (a fala dele é meio robótica), a vinheta é bem chatinha.
Óbvio ululante.
Não tenho isso não.
Nunca tive isso. Não acho que seja possível eu ter uma microssoneca
🤣🤣🤣 Nunca tivemos
Quantas microssonecas foram interrompidas por um peido contido. Kkkkk 😂😂😂😂
Falta de assunto.
Sotaque carioca é muito ruim
Basta 3 minutos de vídeo pra eu já ficar sonolento. Só não desmaiei nesse ainda pq não durmo quandro estoy digitannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn