프리다이빙 호흡법 | 프리다이빙 | Freediving | breathing |
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- Опубліковано 29 сер 2019
- 프리다이빙 호흡법 | 프리다이빙 | Freediving | breathing |
#프리다이빙호흡법 #프리다이빙 #프리다이빙이란 #freediving
인스타그램 : / thumb_k
안녕하세요 엄지입니다~!
많은분들께서 프리다이빙 호흡법에 문의 주셔서
영상 만들어 보았습니다!
1. 프리다이빙이란?
2. 프리다이빙 호흡법
에 대해서 알려드리고자 해요!
마지막에 프리다이빙 영상도 있으니 꼭 봐주세요~!
재미있게 봐주세요 여러분 ! ^^
구독과 좋아요는 사랑입니다:)
검지님들~!
재미있게 보시고, 유익한 정보였다면
좋아요, 구독, 알람설정 부탁드립니다^^
제게 큰 힘이 됩니다^^
늘 감사하고 감사드려요 우리 검지님들♡
감사합니다 유익한영상 잘 봤습니다
혹시 이제 나이 40되가는 평범함 아저씨도 도전할수 있을까요? 계곡이나 강가의 수심 5m정도까지만 자유롭게 움직일수 있으면 좋겠는데요. (아이들이 커가면서 같이 물놀이 하고 싶은데 발이 안닿는곳은 무서워서요)
전문적인 모습을 보니까 굉장히 멋있고 예쁘시네요!! 항상 좋은 일만 가득하시고, 응원합니다🤗
앗ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 영디디님~😊🙇♀️ 영 디디님도 항상 좋은일만 가득하시길~~🙌
진짜로 진짜로 감사해요ㅠ 프리다이빙 곧 시작하는데 숨을 너무 못참아서ㅠ 고민이였는데 30초에서 1:17초로 변신했어용! 감사합니다
엄지님 최고입니다!!!ㅎㅎ 영상잘봤어요 ㅎㅎ
우아 프리다이빙 강사시군요~~~ 저도 프리다이빙 관심가진지 5년째... 올해 드뎌 발걸음 떼서 프리다이빙 배워요~~ 12월 첫주에요 ^^ 기대되요~~ 어드밴스드 오픈워터 스쿠버다이버이지만.. 프다는 산소통없이도 할 수 있는게 너무매력적이예요.
제가 궁금 했던 호흡 법 이 영상 을 통해 다 이해 했어요...^^
설명이 최고이십니다
이해가 쉬워요
오늘부터 연습하겠습니다
엄지척
좋게 봐주시고 시청해주셔서 감사드려요 진우님 ^^
매우 상세하고도 유익한...혼자하면 안된다는 위험성까지 알려주신 좋은 영상이었습니다.
앞으로 프리다이빙 강습생이 많이 늘것 같네요 ^^
여러분들 수영장으로 나옴지아!!
앜ㅋㅋ진짜 장난꾸러기 우석님ㅋㅋㅋㅋ나옴지아!! ㅎㅎㅎ감사해요~!!! ^^
감사합니다 잘봤습니다~~3종 꾹~
우익한정보 감사🙏🙏🙏💖💖💖
감사합니다 경원님 > < 굿밤되세요~! ^^
물에서 노는걸 좋아하는 저로서 넘나 유익한 영상이네여!! 프리다이빙 스킨스쿠버 관심이 많은데 배울수있는곳이 거리가 너무 멀다보니 ㅠㅠㅠㅠ 영상으로 넘 재밌게 배운거같네요 고맙습니다~
낮은온도님~! 너무 오랜만이네용 ㅎㅎ 잘 지내셨죠!? ㅎㅎ 시청해주셔서 감사해요! 종종 유익한 영상 올릴게요 ^^
프리다이빙에 대해서 새롭게 배웠어요^^ 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사해요 잔대갈공명님😊
넘 피곤해서 자고인났더니 강좌가 올라왔네요ㅋ 좋은강좌 감사합니다~!!
앗ㅎㅎ 시청해주셔서 감사해요 해적토끼님😊🙇♀️
시골이라 프리다이빙 배울수있는곳이 없는데ㅠㅠ 영상보니 더 해보고싶네요ㅠㅠ
좋은 내용 감사합니다.
유익한 정보가 되었나용 ㅎㅎ 시청해주셔서 감사해요 경일님😊
뭐 못하는게 없네요~
좋게 봐주셔서 감사합니다 미빈님^^
와 대박 영상보고 처음따라했는데 지금 첫번째시도만에 2분20초 참았어요!!! 어서 프리다이빙배우고싶어요~^^
두번째도전2분40초성공!! 신기해요 감사합니다 좋은거알려주셔서😃
호흡법, 바다가면 한번 실험해 보겠습니다. 쓸 데가 많을듯하군요. Many thanks for the instruction!
이바요 종님 오랜만이신듯요! ㅎㅎ 도움이 되실거라 믿습니다! 절대 혼자하지 마시구요!! ㅎㅎ
처음보는데 프리다이빙 엄청재밌었어요!!^^
헤헤 재미있게 봐주셔서 감사드립니다😊🙇♀️
이번에 프리다이빙 배워보고싶었는데 엄지님한테 배우고싶어요ㅠㅡㅠ 이렇게 영상으로나마 배우네용
코로나가 좀 잠잠해지면 다시 강습을 해볼까해요ㅠㅠ....
좋은정보 감사합니다
시청해주셔서 제가 더 감사해요 ^^
프리 다이빙 👌👌좋은 정보🤗🤗좋아요👌👌 주의사항 좋아요 👌👌
감사합니다 장두님!
역시 프로라 설명하시는것 조차 프리다이빙 하시는것 만큼 우아하고 차분하시네요..
어릴때 물에 빠져 죽을뻔 했던적이 3번있었는데..
본능적으로 발버둥치다가 보니 어느덧 육지더라구요..ㅎㅎㅎ
아이러니하게도 물이 무서워서 수영을 배우기 시작했습니다..
아직은 수영초보라서 호흡이 가장 힘듭니다..
언젠가는 엄지님처럼 프리다이빙에 도전하고 싶네요..ㅎㅎ
아이고~! 좋게 봐주셔서 감사해요 초보앵글러님!
수영 배우시면 좋죠 ! 호흡법은 좀 다를거에요 ㅎㅎ
나중에 프리다이빙도 도전해보세요! 안정되는데에 도움 되요 ^^
친절한설명. 좋은 톤 . 감사합니다.
마지막영상 아름답네요. 물론 거북이요 ;; 바다속영상 힐링됩니다. 자주올것같아요
아이고 ㅎㅎ 감사해요 미스타초이님 ^^
인간극장에 나오신 분인가..? ㅎㅎ 강의 감사합니다.
프리다이빙강사라니... 리스펙합니다👍👍👍
감사합니다 양뚜네님^^
이번에는 영상도 좋지만 정보도 매우 유익하네요!^^
호흡법 잘 숙지하겠습니다~
음.. 실습은 복식호흡까지만하고 나머지는 이미지 트레이닝 하고 있을게요.ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사해요 서형님^^
너무 설명을 잘해 주시네요 잘 듣고 보고 갑니다.
추신: 너무 이뻐요.. ㅋ
아이고야..! 예쁘게 봐주서서 감사해요^^ 유익한 정보가 전달이 잘 되었나 모르겠네요~^^
I was just watching teacher Thumb-k, your video of where you went diving indoors!
It did include subtitles but they were in Korean, the same with the one I'm watching of you "talking about" free diving. Who was your "diving buddy" in that video, it's where the two of you were stretching? It's at time stamp 5:30 or 5:35?
스앵님한테 배우고싶네요..
안녕하세요 프리다이빙에 입문하려고 찾아보다가 이제서야 보게 됬습니다. 혹시 질문 2가지만 여쭙겠습니다 호흡을 배울때 이완 호흡을 3회 이상 넘기면 초과호흡으로 블랙아웃 현상이 올수있다고 3회 넘기지 말라고 들었는데 2~3분이면 꽤 많은 호흡일텐데 초과호흡상태는 안오는지요?? 또 최종호흡시 복식 흉식 기도까지 채우고 얼굴에 양쪽 볼에다가도 숨을 참고 가는지도 궁금합니다
🍏🍏 수영을 전혀 못하는데 프리다이빙이 엄두가 안나네욤.. 배우고 싶긴 하네욤.
매력전인 스포츠라 생각해욤
수영 못하셔도 프리다이빙 하실 수 있어요! 오히려 장비들이 있어서 더 쉬워요 ㅎㅎ물에도 잘 뜨구요!
앙대요! 절대 앙대요! 귀여우세요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽게 봐주셔서 감사합니다만...절대 안돼요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜로 .. 감사해요 열심히 해볼게요 😭
선생님이라 .. 흠 .. 😄
감사합니다^^ 프리다이빙 잘 배우시고 항상 안전에 유의하시구요! 멋진 인어공주가 되시길~~!😊👍
프리다이빙 정말 배워보고 싶은데 물 공포증때문에 엄두가 안났어요 근데 이 영상보니 용기가 생기네요! 좋은 정보 감사해요 엄지님:)
좋게 봐주셔서 감사해요 릴리캠프님!^^ 도전해보세요~! 응원하겠습니다😊🙌
인어공주~~~^^ 멋쪄~~^^
멋지게 봐주셔서 감사해요~~!😊
난 오픈ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞춤형 수업 잘들었습니다^^
프리다이빙 공부 가~즈아!!!!!
가즈아~~!! 역시 태훈님👍👍
@@ThumbK 역시 엄지님~♡
먼저 좋아요! 구독! 알림설정 부탁드리겠습니다!!! 수영장을 간게 수영을 배우러 간게 아니라... 어릴때 우물에 빠져 식겁한적이 있어서 물공포증 없앨라고 간거였는데.. 진짜 딱 한달걸려서 가슴을 넘는 물높이를 이겨냈어요... 저는 마음먹었습니다.... 올겨울 초급반 수영강습 끊을겁니다. 그리고 자유형을 마스터 하면 프리다이빙도 배워보고 스쿠버다이빙도 배워볼라구요... 그래서 저희 아버지는 등산을 좋아하시고 전국의 산을 다니시면서 유명산들의 꼭대기에서 산사진이나 노을 일출 일몰 사진등을 찍으시는데 저는 바다풍경 바닷가 바닷속사진을 찍어보려합니다. 잘 배울 수 있것쥬??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상 잘보고 잘기억해뒀다 잘써먹을게유~~
잘 하실 수 있을거예요!!!! 아자아자 용햄님 화이팅!!! 응원할게요😊
@@ThumbK 감사합니다~~^^
무료 강습!! 호흡 신기했는데~ 이런 원리라니~ 감사감사~
더 알려드릴게 많네요 ^^ 언제 수영장 나오셔서 배우셔요~~!
선생님 감사합니다...🍚🍚🍚
시청해주셔서 감사해요 유준상님 ^^
K26 영상보고 왔어요 멋지세요^^
어머나..! 시청해주셔서 감사해요! 앞으로도 종종 놀러와주세요 ^^
I was just watching your video teacher Thumb-k 😁 about free diving indoors? And it did include subtitles but they were in Korean. The same thing as in your video miss I'm watching right now, talking about Free Diving and Korean subtitles. Plus, who was your diving buddy, at 5:30 or 5:35, the two of you were stretching? Plus you looked very cute 🤭 in your diving clothes 😏 when you were both stretching.
저는 남편 옆에두고 몇번 연습 햇는데 최대 무호흡 2분까지 참아봤어여!
좋은 정보 감사합니다.
호흡은 코로 하나요? 입으로 하나요?
호흡.종류는 잘 알았는데요
뮬속에서 있을때 숨 오래.참을때는
저 네가지 호흡중에
어떤 호흡법을 쓰면 되나요
물속에서는 숨참기. 만 하면 되나요?
숨을 조금씩 내쥐어주면서 버티는건가요?
아니면 아예 내쉬지도 않고
무호흡으로 참기만 하는건가요
잠수할때 어느정도 숨을내뱉지않으면 자꾸몸이물위로떠서 수중으로들어가기힘들던데 공기를다채우고 입수하나용?
네 선생님 !
시청해주셔서 감사합니다 로또가멍멍님^^
강사님 너무 예뿌세요🙂
아이고...ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요 ^^
안녕하세요~
프다 쪼랩이입니다. 저도 작년에 프다 처음 배울땐 준비호흡 1:2 호흡으로 배웠는데 요새 나오는 교재에선 없어진 내용인걸로 아는데요. 1:2 호흡이 릴렉스를 갖는데 방해가 된다는 말도 있고 오히려 초과호흡이 된다는 말도 있는데 어느게 맞는건가요?
초과호흡은 들숨과 날숨이 동일한(1:1) 비율로 빠르고 숨을 들이마쉬고 쉴때 발생합니다.
1:2비율이 초과호흡을 야기시키는건 아니구요, 사람마다 다르겠지만 이완호흡(1:2)이 익숙치 않으신 분들이 하시게되면 오히려 릴렉스에 방해가 있을거라 생각이 들긴 해요. (제가 처음에 그랬어요)
혹시 우리가 그냥 평상시 호흡할때 들숨과 날숨의 호흡길이를 재보신적이 있으신가요~?
혹시 가족과 함께 사신다면 옆에서 주무실때 호흡을 유심히 한번 봐보세요! 날숨이 들숨보다 길다라는걸 확실히 아실거예요.
우리가 잠을잘때 가장 릴렉스가 잘 되는데, 이때의 호흡도 1:2호흡처럼 날숨이 더 길어요 ^^ 그래서 요즘에는 이론분석적으로 1:2호흡을 하라는 말 보다 '편안하게 호흡하세요' 라고 지도하시는것 같기도 해요.
이해가 잘 되셨는지 모르겠네요 ㅎㅎ
우연찮게 스킨스쿠버 검색하다가 들어와서 잘보고 있습니다 백패킹 관련 전문직인가 했는데 여러모로 재능도 많으시고^^ 프리다이빙할때 폐에 많은숨을 머금으면 부력때문에 깊이 내려가질 못하겠던데 방법이 있나요?
안녕하세요 동진님! 좋게 봐주셔서 감사합니다^^
사람 몸 중 가장 무거운 부분이 머리예요~!
입수하실때 덕다이빙으로 머리부터 수직입수 하면 쉽게 내려가실 수 있어요^^ 또한 계획하신 수심 계산하셔서 부력을 상쇄하기위해 적절한량의 웨이트를 착용하시면 도움 됩니다~! 허나 웨이트를 너무 많이 착용하게되면 내려가기는 쉽지만 올라올때 힘들거나 수면에서 호흡하실때 가라 앉을 수 있으니 적절한량을 착용하셔야해요. 웨이트에 의존하기보다 바른 덕다이브 입수 자세가 더 나아요~!
이완호흡하고물에딱들어갈때가정말너무편한하거재미있는거같아요ㅠㅠㅠ
오늘도멋지네ㅜ
그치 너무너무 조아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
부비동 때문에 1차 실패 ㅡㅡ,,
열심히 배우겠습니다
일반인사용하느 스노쿨과 프리다이빙용은 다른건가요??다르다면 물속에서 숨쉴수있는 스노쿨이 있는건가요?
👍
최종호흡 같은 경우에느은 들숨하고 날숨은 몇초를 해줘야되요??
숨을 최대한 마시면 부력때문에 물속에 잠수하는게안되고 계속뜨는데 어떻게해야하나요?
아 프리다이빙 강사님이시군요^^
물 무서워하는데.. 좋은 강사님을 만나면 극복할수있을것 같다는 생각이 드네요 ㅋ
맞습니다~! 강사님 잘 만나면 물 공포증 극복 가능하죠 ^^ 언제 배우시러 수영장 한번 나오세요~!
@@ThumbK ㅎ 감사합니다 언젠가 도전할수있기를^^
저는 스노클링 할 때 수면에서 물 속으로 잠수를 못하겠더라구요ㅠㅠㅠㅠ
마지막 영상에서처럼 물 속에서 저렇게 활동적으로 움직이시면
한 번 잠수에 얼마나 있다가 올라오시나요??
진짜 너무 자유롭게 움직이셔서 인어보는 줄 ㄷㄷㄷ
음 계속 움직이면 저는 1븐 30초 이상 2분정도는 있는것 같아요~! 좋게 봐주셔서 감사해요 캬쿄큐님~^^
WOW
😊
엄지님~ 제가 아이다1레벨을 땄는데 다른 협회로 옮기면 (SSI나 PADI 등) 혹은 다른 업체로 배운다면, 다시 레벨 1부터 해야 하는건지? 궁금합니다~
아니요~! 그러실필요 없어요 ㅎㅎ 협회들끼리 크로스오버 가능합니다^^
@권우현 마스크때문에 입으로밖에 못해요~
말투가 진짜 선생님 같네여 ㅋㅋ
이래봬도 전공분야 레슨으로 8년차입니다 ㅎㅎ
우와 용왕님이(거북이) 많이 보이네요 😊
최종호흡을 다시한번 깨달았어요ㅎㅎ 그 답답함 때문에 덕다이빙할때 숨 내뱉고 들어갔는데ㅎㅎ 아 참 혹시 다이빙시 숨의 1/3을 내뱉고 들어가라고도 들었는데 그래야 더 편하게 몸이 가라앉는건가요?
너무 부담스러우시면 좀 뱉고 들어가기도 하는데, 깊은 수심 탈때는 폐압착이 올 수도 있으니 가득 들이마시고 들어가는게 좋아요~^^
@@ThumbK 답변 넘 감사드려요^^ 이번 여행때 잘 활용하겠습니당 ㅎㅎ
네! 감사합니다 ㅎㅎ 여행 잘 다녀오세요~!
프리다이빙강사엄지님!!^^♡
느께 나마보네요! 호흡법 유익했어요!
"선생님 참잘했어요!" 파ᆞ 이팅!!!^^
우와! 칭찬해주셔서 감사해요 미르랭보님 ^^
👍👍👍👍👏👏👏☺☺
역시 썬님~!👍👍👍
일이 있어서 병원 갔는데 의사분께서 숨 참아서 기절해도 숨을 무의식적으로 쉰다고 해서 맘놓고 숨 참고있어요.~
숨참는게 트레이닝이잘되더라도 뇌에 산소공급이안되니..프리다이빙은 건강에 해롭진안으신가요
저도 바다애서 반가워요 거북이보는게 소원인데... 저 포인트가 어디일까요?
오오...인강이네요*^
물 공포증 트라우마는 어찌 이겨야하나요 선생님 ㅜ
믿음직한 강사님과 함께라면 가능합니다!!!
진짜
꼭 살빼서 배우러갈게요!!!!
안빼셔도 오셔용~~^^ 잘 알려드릴게요!!
저는 기본 5분 숨 참아요..목표가 7분 이예요.. 감옥도 적응하면 감빵생활이 편해지죠..비유가 좀 그런가요..?
그럼 배우기전 미리 연습하면 좋을만한건 없을까요?? 프렌젤? 같은 경우는 미리 연습하고 오면 좋다는 말도있길래요!
네!! 이퀄라이징 미리 연습하면 좋아요 ^^
근데 수면에서 연습하는거랑 지상에서 연습하는거랑은 차이가 있을 수 있으니!
이부분도 고려해보세요^^
시청해주셔서 감사합니다~!
선생님 아직도 답글 달아주시나요?? ㅠㅠ 저는 물 밖에선 2분 넘게 참는데 물 속에서 잠수했을 때 10초만 지나도 숨을 못 참겠어요ㅜㅜ 이건 왜 이럴까요?
저도 거기서 배우고 싶은데 좀 두렵기도 하고 어떻게 시작해야하는게 좋은지 ? 조언좀 부탁드려요
앗 대현님~! 강습 문의 원하시면 카카오톡 ThumbK로 연락 주세요 ^^
프리다이빙은 혼자 유튜브 보고 배우긴 힘들겠죠..?
복식호흡은 그냥 평소에해도 좋을꺼같네요ㅡ좋은정보 감사합니다~^^👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼
맞아요! 평소 복식호흡 하면 좋다고 하더라구요^^ 시청해주셔서 감사합니다 박찬호님🙇♀️😊
K26에서 무호흡으로 잠수하신건가요?
네 맞습니다~!
와 멋져요 안녕하세요 저는 수영유투버입니다~
엄지님 수영도 하시나요?
아니요~! 수영은 안해요 ㅎㅎ
@@ThumbK 수영 배우실 계획 있으신가요? 용품 협찬도 받으시나요^^
영상대로 해도 수영할때 숨을 참다보면 몸이 약간 저리면서 감각이 서서히 없어저요.. 머리도 띵하고 엄청 어지럽구요...매번 참을때마다 이래서 너무 힘들어용ㅜ
스트레칭을 많이 해주셔야하고, 산소를 많이 가지고 들어가셔야해요! 산소부족 증상입니다 ㅠㅠ 저산소증이라구 하죠..! 폐활량과 폐용적을 늘리시고 무리하지 않을정도로 참으시다보면 몸이 적응하면서 내성이 생겨요! 그렇게 조금씩 늘려가셔야해요..!
스태틱할때 컨트렉션이 4-50초 정도에오는데 정상적일까요
사람마다 다 다르긴한데, 제 생각에는 완전히 릴레스가 되지 않은 상태에서 무호흡을 하신것 같아요 !
프리다이빙 동호회는 보통 강사님 통해서 연결해서 들어가나요??
인터넷 찾아봐도 강습관련은 많이 나오는데 생각보다 동호회는 몇개 안나오네요....
음 네이버 카페에 몇군데 있더라구요~! 보통 강사님께 배우시면 지속적으로 함께 다이빙 해서 그런 듯 싶습니다..!
마지막 부분 BGM
Hot Cocoa - Davis Absolute & Oh-So 입니다.
링크 → ua-cam.com/video/fVGk5BYoHgI/v-deo.html
1.이완호흡법:복식호흡으로 내쉬는숨 2 , 들이마시는숨 1의 시간 비율로 약 2~3분 수행
2. 최종호흡: 복부.가슴 목구목, 입안 까지 차곡차곡 공기를 쌓는 느낌으로 몸이 긴장되지 않을정도로 가득 숨머금기.
3.무호흡 : 숨참기 , 답답한것은 단지 습관일뿐이고,
가슴 쪽의 횡격막이 쪼글쪼글 해지는 느낌이 와야 진짜 숨을 참을만큼 참은거임.
4. 안전호흡 : 1~2초 숨쉬고 1초정도 잠깐 숨참고,1~2초 숨뱉고 이걸 3~5회 반복 안정될때까지
근데 복식호흡을 물 속에서 어떻게 하나요..? 물을 코로 들이마시고 내쉬는 건가요?
물을 들이마시면 큰일나죠 ㅎㅎ 공기를 스노클을 입에 물고 호흡합니다~!
@@ThumbK 스노클에 담기는 공기는 적을 텐데 그걸로 호흡하는건가요?? 그리고 스노클 공기를 입으로 마시고 뱉을 때도 입으로 하면 되나용? 근데 잠수하시던 영상 보면 스노클을 빼고 하시던데 Thumb K님은 없어도 길게 호흡 가능하신 이유가 있나요ㅜㅠ 수영을 좋아해서 알고 싶은 점이 많습니다..
@@user-sl3qn8ep1j 물 속에 들어갈때는 스노클 빼고 숨을 참는거구요, 절대 물속에서 숨을 뱉지 않습니다. 스노클은 수면위에서 얼굴 담그고 호흡할때만 사용해요^^
@@user-sl3qn8ep1j 숨을 오래 참을 수 있는 방법은 이 영상에서 알려드렸다싶이 호흡법과 릴렉스, 지속적인 훈련을 통해 이루어 집니다!
전 10년째 물속에서 20-30초 박에 안돼네요
프리다이빙배우고싶은데 어떻게해야하나요?
카카오톡 ThumbK로 연락주세요^^
배우고싶어잉~엄지님에게혼나면서~~~
숨참고싶다능ㅜㅜ.오랫동안.
저도그래서.수영잘하는친구.근처에놔두고..한다는.죽을까바..ㅋ
맞아요! 믿고 들어갈 수 있는 버디 꼭 중요하죠!! 잘하셨어요 두환님 ㅎㅎ
@@ThumbK 힘빠지면.끌고갈ㅋㅋ친구
나이먹은 아재인데 가능할까요?
이퀄라이징은 어떻게 해여??
이퀄라이징 방법은 다음편에 나올겁니당^^
프리다이빙 배우고 싶은대 어디서 배울수있나요?
카카오톡 ThumbK로 연락주세요~^^
8월달 휴가가 일주일 정도 되는데 속성으로 배워보고 싶네요^^
내가 2분넘게 숨 참는게 참신기했었는데 ㅋㅋ ^^;
2분넘게 참으시는것도 엄청 잘하신거예요 ㅎㅎㅎ
와 맨마지막에 는 어디서 찍은거에요?
하와이 영상이에요~~^^
크아~~~~~~~ 멋잇게 사시는 엄지님~~ 부럽슴돠
혹시 물속에서 눈 뜨실 수 있나요?
네 뜨긴하는데 시야가 좋진 않아요~~!
나중에 영상에서도 보여주세요!^^
혹시 마지막에 노래 좀 알 수 있을까요 ㅠㅠㅠ
저도 궁금해요!!ㅠㅠ
@@user-lr6hn3he1q Hot Cocoa - Davis Absolute & Oh-So 입니다. :D
횡경막 >> 횡격막
검지님 그런데 바다에서 해보니 5m내려가보니 갑갑해서 올라오게 되던데 깊게 입으로 숨셧는데 잘못됫나요?
익숙하지 않으셔서 그래요~!
프리다이빙 호흡법, 오래 숨 참는법은 답답함을 이겨내는 정신적인 측면이 강해요~!
상어 나올까봐 겁은안나시나요?
해외 바다 나갈때는 로컬분들께 바다 상황 미리 숙지받고, 동행하에 진행하기때문에 그닥 겁은 안나요~^^
저는 물 무서워요ㅜㅜ
물 공포증 있으시군요ㅠㅠ 천천히 다가가시면 나아지실거예요!
아가미 호흡법?? ㅎㅎ
앗ㅋㅋㅋㅋㅋ
회복호흡의 중요성 강조가 부족하네여
별거없는게아니공