Isso que ele disse de começar só com a caminhada funciona mesmo, comecei a ir ao mercado a pé e fui caminhando cada vez mais, depois de 1 mês andando regularmente comecei a fazer exercício físico sozinho e agora estou indo para academia além disso comecei a me alimentar melhor também, é tudo um passo de cada vez. E realmente o dia rende mais.
Para quem mora no nordeste, para ter uma experiência imersiva do banho gelado, eu realmente coloco um cubo de gelo grande num balde e tomo banho de agua gelada, me dá um choque tão grande que eu fico em estado de alerta muito grande. Eu geralmente faço estoques de cubos de gelo na geladeira e utilizo-os em 2 momentos do dia, assim que chego do trabalho, e quando acordo. Como há o tempo de o gelo descongelar na água, eu deixo cerca de 15 min que dá tempo da água ficar gelada. Não utilizo o chuveiro para o banho gelado pois realmente não senti efeitos como banho gelado para me dar um choque térmico, mas com o balde eu senti a imersão do banho gelado. Ele serve como um dos meus hábitos angulares para manter minha produtividade durante o dia.
Não curto banho gelado, principalmente em épocas frias com temperatura entre 0 e 10 graus. Acho q é sofrer a toa. Melhor jogar uma água gelada no rosto e nos pulsos q também ajuda a ficar desperto. Em temperaturas elevadas é tranquilo mas no frio é só sofrimento. Banho quente também tem vantagem, principalmente no sistema respiratório.
tomo limão quando acordo de manha e vou faze exercicios esforo maximo e correr, ae tomo chás e temperos, faço exercicio respiração do Wim Hof, ae vo no box e viro em cima de mim um balde de pedras de gelo com agua, pode ser antes faze exercicios , começa com respiração e o gelo.
So isso ? Cadê a meditação? Cadê o acordar aos 4 da manha? Cade as 100 flexões ao acordar? Cadê o oleo de côco de manhã? Cade o podcast do primo rico de manha? Cadê o cafe sem açúcar de manhã?
E qual o benefício vc sente com essa respiração do Wim Hof? Vc se sente melhor? O que te fez procurar esse método e começar a praticar? Já tinha ouvido falar mas não fui a fundo para saber mais rs por isso as perguntas.
@@dona627 uma coisa leva a otra quando busca o qe faz bem pra vida na internet, faço preferivel ao acordar mas em qualquer lugar situação pode tambem sem pesoas perceber, apos terminar exercicio respirar da uma chapada na cabeça e peito oqe é normal, tentei convencer drogados na praça faze ese exercicio pra sentirem chapados em vez de usa droga...
Tb odeio treinar, mas nao é questão de ser mimada, e sim, de determinação. Tenho muita dificuldade de me determinar a fazer coisas insuportáveis. Como a maioria das pessoas gosto de fazer coisas confortáveis. Sair da "zona de conforto " não é nada fácil, Muitas vezes é necessário, mas não tem nada a ver com mimada.
O termo ser mimado é fazer aquilo que está de acordo com apenas o que temos vontade e não com o que de fato queiramos, mas sim o que precisamos. Isso eu ensino a como conseguir gradativamente durante minha consultoria. Ninguém constrói uma casa do teto, assim como ninguém começou a correr antes de aprender a andar.
Mas se insistir muito, muitas vezes até menos do q vc imagina, se acostuma e fica beeeeem menos doloroso do q no início. Tem vezes q até dá vontade de fazer o q antes era insuportável
“Porque Deus amou tanto o mundo que deu seu Filho único, para que todo o que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna. Deus enviou seu Filho ao mundo não para condenar o mundo, mas para salvá-lo por meio dele. João 3:16-17 NVT
Esse negócio da motivação pra academia é completamente verdade. Foi um "estalo" que eu decidi ir treinar, simplesmente saí e fui pra academia. Fui no primeiro dia, depois ir pro segundo foi bem mais fácil, depois você começa a se sentir mal de não ir pra academia. É só começar, porque você sempre vai ter mais motivos pra ficar descansando em casa do que ir pra academia.
Banho gelado pra mim não tem condições! Agora com relação a exercício , eu sou entregador de bike em Curitiba desde 2019 , atualmente eu pedalo entre 250 / 300 km por semana devido ao meu trabalho , qualquer lugar que eu preciso resolver algo aqui em Curitiba eu vou de bike , a última vez que usei ônibus foi em 2019 , somente fim de ano quando eu viajo pego Uber de casa até a rodoviária , no restante é tudo de bike.
Eu tenho algum problema pq esse prazer que vcs falam que vem depois de exercitar eu nunca senti. Sinto apenas cansaço e as vezes dores musculares do acido latico 8 -( E quando faço caminhada pela manhã tbm não sinto que o dia fica melhor, ou não tenho problema de controlar a dieta..... Me exercito e controlo a alimetação pq o contrário já me deixou pessima em relação a minha saúde. Tenho dado 15 mil passos media diária, faço em torno de 1 hora de caminhada e 30 minutos de exercicio aerobico todo dia, de segunda a segunda. Mas faço por obrigação, nunca por prazer nem antes, nem durante nem depois...E não me venham falar que devo treinar mais pesado. Não sou cientista, mas acredito que cada ser tem suas individualidades e que nem tudo vale para todos como normalmente é colocado.
No ritmo de caminhada a cada mil passos são 10min andando, 15mil passos dariam 150min andando, isto daria 2h e meia andando. Se você anda isso mesmo, realmente o cansaço físico é normal, e é mais desgastante do que exercícios pontuais, o sistema de hormese acaba não acontecendo, pois entra em uma via de estresse demais. Minha dica, diminua essa quantidade. Agora relação de sentir prazer, depende, depende em que estado de humor e seu cérebro já passou. Se você tem algum tipo de vício ou compulsão, depressão ou algo, seu sistema de recompensa está alterado e precisa ser reconfigurado aos poucos. Um método é diminuindo seu estresse crônico, caso ande mesmo esses 15mil passos, ainda mais em média, corte pela metade.
Você está fazendo atividade física como se fosse para uma competição aí o corpo entra sob estresse.Diminua o tempo ou os dias e aí você verá a diferença na recuperação e a melhora do humor
Mas é que vc não está obtendo resultado! Mente e corpo são interligados.Quando vc faz algo que "seja por mera obrigação e não por fazer", a mente inconsciente entende que vc não está atrás de recompensa, portanto existe auto sabotagem mental, ou seja gasto de energia desnecessária. Reveja sua crenças, estabeleça metas atigiveis, o resultado será diferente!
Oi, vamos nos ajudar? Procuro alguém que disposto colocar esses e outros hábitos em prática. Incentivar um ao outro é o poder... Quem sabe até criamos um grupo?!
Boa ideia, monta o grupo e coloca o link aqui. Há um tempo atrás fizeram um grupo para aquele livro "O milagre da manhã" para que todos tivessem motivação para seguir as orientações do livro, foi bem legal.
Tenho 33 anos e a 33 anos tomo banho de água gelada. Nasci na região norte, calor absurdo, sempre tomei bang9 gelado por isso é mesmo em uma região fria hoje, mantive o hábito.
Excelente isso, sem contar do efeito positivo no coração. Quem toma banho frio todo dia e tem uma alimentação equilibrada e não sedentária, jamais terá problema de coração.
@@thomasmoriaels.docoutoabre9704 Tenho 64 anos as pessoas implicam comigo porque eu ando não tenho preguiça gosto de andar faço capitação de imóveis andando pela cidade
Chuveiro da casa alugada deu curto e fiquei 6 meses sem chuveiro quente incluindo o inverno. Fazia faculdade integral e a noite precisava estudar! Quando não aguentava mais estudar era só tomar banho e parecia que o dia tinha apenas começado! Mas o efeito durava no máximo 2 horas, ai fazia um cigarro e ficava mais 1 hora estudando!
Pode tomar sim para regular a temperatura em dias quentes, acabei de fazer por sinal, mas ainda vou finalizar dietas e planejamentos de rotina. Mas você a noite pode fazer o seguinte, comece com o banho quente e depois vai para o gelado 1min só e depois toalha, se troca e cama já já. Seu sono será ótimo tbm!
na verdade o banho ''gelado'' é a temperatura natural da água, é o ideal sempre. Tomar banho com água morna só é indicado para dias realmente frios, até pq a temperatura quente é danosa para a nossa pele se for com muita frequência.
Eu não sei, nunca tive essa sensação boa que falam que da depois do treino. Eu só vou todo dia porque se eu não for eu vou engordar e eu não quero isso. Isso, e porque é o unico momento do meu dia que faço alguma atividade física. Mas queria sentir essa sensação boa, nossa meu pai chega em casa animado da pra ver que ele muda no pós treino sabe? Mas eu fico exatamente igual, que merda
Pela sua segunda frase é provável que por você só ver sentido para não engordar, você acaba não visualizando racionalmente o que acontece na sua neuroquímica cerebral e parte metabólica. Veja um vídeo no UA-cam de como isso funciona que vai trazer mais razão
qem vive de pensamento sentimento alimentação e habitos crenças baixas vibrações frequencias motivos sentidos propositos baixos, tambem é so funcional mas não ideal. vamo estuda pra cultivar vida ideal e nao artificial, pra cultiva conciencia ideias que une em amor e vida e não dominar controlar e supor ideia de liberdade enquanto são escravos do sentimento pensamento passado dogmas paradigma. sua criança interior é necessário, nao somente um adulto lógico, vamo estuda unindo Biblia com amor e ciencia com amor , enxergar ciencia algo qe é descrito na biblia, e ver na biblia algo qe é descrito na ciência. enquanto nao ver a verdade unida nos 2, vamo continua escravos dos dominadores de todos.
qem nao se conforma com ese sistema de mundo nao so leis, mas seus pensamentos sentimentos qe sao programas nao sao voce, qem sabe qe é um condenado inferno de viver pelos sentimentos pensamentos se nao fose por Cristo, add eu depois pra se amigo e anda junto no caminho de edificação de pé o novo humano pela fé nas aguas cristal negro dos motivos eternos.
Morro de medo de banho de água fria! Não é pela dor do frio, mas É como se me visse debaixo bem no fundo de uma cachoeira enorme, uma sensação de morte iminente.
nao tem haver com voce ser filho pai mãe nem ter dinheiro contatos trabalho estudo coisas capital patrimonio poder statos, nada haver com oqe faz tem e sabe, mas com quem somos, o Ser o motivo sentido proposito em qual estado essencia orgulho ou amor sem sentimentalismo,
Só ouvi balela ai, eu sempre tomei banho gelado e não vejo deferência nenhuma no meu dia por causa disso, e eu sempre gostei de treinar, da dor do exercício, e nunca treinei pq era obrigado eu treino pq eu gosto. Pra mim não agregou em nada esse vídeo.
![Cortes do Lutz [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/AnkIziIUD1BA1qFVj0fl8mA04bVDzEJQyazX_aLmPY9-bDnNvZ16iPYeOnJegQQOflhnyQOZbA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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Isso que ele disse de começar só com a caminhada funciona mesmo, comecei a ir ao mercado a pé e fui caminhando cada vez mais, depois de 1 mês andando regularmente comecei a fazer exercício físico sozinho e agora estou indo para academia além disso comecei a me alimentar melhor também, é tudo um passo de cada vez.
E realmente o dia rende mais.
Claridade Natural
Banho gelado 2a5minutos
Atividade fisica manha, caminhar, escada, se mexer!
Excelentes práticas simples que nos poupam dinheiro e ganhamos saúde.
O que mudei foi começar a ir de bike pro trabalho. Ja pratico a atividade fisica, vou p trabalho e ainda me sinto bem
Para quem mora no nordeste, para ter uma experiência imersiva do banho gelado, eu realmente coloco um cubo de gelo grande num balde e tomo banho de agua gelada, me dá um choque tão grande que eu fico em estado de alerta muito grande. Eu geralmente faço estoques de cubos de gelo na geladeira e utilizo-os em 2 momentos do dia, assim que chego do trabalho, e quando acordo. Como há o tempo de o gelo descongelar na água, eu deixo cerca de 15 min que dá tempo da água ficar gelada. Não utilizo o chuveiro para o banho gelado pois realmente não senti efeitos como banho gelado para me dar um choque térmico, mas com o balde eu senti a imersão do banho gelado. Ele serve como um dos meus hábitos angulares para manter minha produtividade durante o dia.
Eu sempre digo, que aos 48 anos, tenho muita energia🙏justamente pq procuro ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios🙏💖
Simplesmente maravilhoso. Muitas explicações valiosíssimas.
bom quando acorda voce meditar nos motivos sentido da vida, é no motivo que funfa o espiritual,
Exercício é saúde e a maior beleza do mundo é um corpo e mente saudável!
Nossa sensacional o vídeo,vou aplicar dicas na minha rotina.
Quem não sabe disso
Oi, vamos nos ajudar? Queria fechar com alguém que está disposto a implementar bons hábitos, trocar experiência e incentivar um ao outro...
Não curto banho gelado, principalmente em épocas frias com temperatura entre 0 e 10 graus. Acho q é sofrer a toa. Melhor jogar uma água gelada no rosto e nos pulsos q também ajuda a ficar desperto. Em temperaturas elevadas é tranquilo mas no frio é só sofrimento. Banho quente também tem vantagem, principalmente no sistema respiratório.
Tb não vejo vantagem em sofrimento, isto pode nos tornar amargas, e ninguém merece mal humor de ninguem.
Aí ai
Faço sempre, e fico com mais energia, só dando uma chuveirada fria desde as plantas dos pés até à cintura, no fim do duche quente.
Banho frio não é pra qualquer um principalmente pra quem tem problemas de hipotireoidismo, que deixa a temperatura corporal abaixo do normal.
@@wilmalara5557 então vou morrer
Formidável!!’ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Só conteudo top! obrigado.
O cara e um gênio
tomo limão quando acordo de manha e vou faze exercicios esforo maximo e correr, ae tomo chás e temperos, faço exercicio respiração do Wim Hof, ae vo no box e viro em cima de mim um balde de pedras de gelo com agua, pode ser antes faze exercicios , começa com respiração e o gelo.
So isso ? Cadê a meditação? Cadê o acordar aos 4 da manha? Cade as 100 flexões ao acordar? Cadê o oleo de côco de manhã? Cade o podcast do primo rico de manha? Cadê o cafe sem açúcar de manhã?
E qual o benefício vc sente com essa respiração do Wim Hof? Vc se sente melhor? O que te fez procurar esse método e começar a praticar?
Já tinha ouvido falar mas não fui a fundo para saber mais rs por isso as perguntas.
@@suijirokimimame3709 Como diria uma frase que vi há anos, "a inveja é uma merda" kkkkkkkkkkkkkkkkk
@@dona627 uma coisa leva a otra quando busca o qe faz bem pra vida na internet, faço preferivel ao acordar mas em qualquer lugar situação pode tambem sem pesoas perceber, apos terminar exercicio respirar da uma chapada na cabeça e peito oqe é normal, tentei convencer drogados na praça faze ese exercicio pra sentirem chapados em vez de usa droga...
@@dona627 vamo se amigo e aprende juntos varias verdades boas pra vida ?
Tb odeio treinar, mas nao é questão de ser mimada, e sim, de determinação. Tenho muita dificuldade de me determinar a fazer coisas insuportáveis. Como a maioria das pessoas gosto de fazer coisas confortáveis. Sair da "zona de conforto " não é nada fácil, Muitas vezes é necessário, mas não tem nada a ver com mimada.
O termo ser mimado é fazer aquilo que está de acordo com apenas o que temos vontade e não com o que de fato queiramos, mas sim o que precisamos. Isso eu ensino a como conseguir gradativamente durante minha consultoria. Ninguém constrói uma casa do teto, assim como ninguém começou a correr antes de aprender a andar.
Mas se insistir muito, muitas vezes até menos do q vc imagina, se acostuma e fica beeeeem menos doloroso do q no início. Tem vezes q até dá vontade de fazer o q antes era insuportável
Tb não tenho determinação 😢
Perfeito suas Explicações
Obrigado pelo conhecimento compartilhado.
Maravilhoso!!!
Pior parte na hora banho frio é quando agua gelada caindo nas costas...
Caraca 🤯 que massa vey
Excelente!!!!
❤❤ rotina diária!!
Aqui em Goiânia tá bem frio e eu só tomo banho gelado 🥶🥶
Aí sim Bru!!! Coragem hein!?
legal o papo .
Quando acessei o subterrâneo pela primeira vez caraca 😮😮😮 sempre quis isso no primeiro, está sendo animal jogar TOK ❤
Top demais!!!
ADOREI 😘
Que corte foda
Não me imagino tomando banho gelado no outono e inverno 🥶
Aqui no Sul é muito frio
Banho gelado é essencial para uma pele boa e felicidade para o dia todo.
Por incrível que pareça, quando você toma banho frio você para de ter frio, pois a sua temperatura agora é mais baixa que a temperatura ambiente.
Eu moro em Curitiba , sinceramente banho frio aqui não dá ! Admiro quem consiga , pelo menos prático exercícios.
“Porque Deus amou tanto o mundo que deu seu Filho único, para que todo o que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna. Deus enviou seu Filho ao mundo não para condenar o mundo, mas para salvá-lo por meio dele.
João 3:16-17 NVT
Esse negócio da motivação pra academia é completamente verdade. Foi um "estalo" que eu decidi ir treinar, simplesmente saí e fui pra academia. Fui no primeiro dia, depois ir pro segundo foi bem mais fácil, depois você começa a se sentir mal de não ir pra academia. É só começar, porque você sempre vai ter mais motivos pra ficar descansando em casa do que ir pra academia.
Ótimo 👏
E beber água gelada tbm faz bem para o corpo???
Muito bom!
Pra mim o banho gelado já acho que ficou água quente de tão acostumado
Gratidão pelo conhecimento compartilhado irmãos!
Banho gelado pra mim não tem condições! Agora com relação a exercício , eu sou entregador de bike em Curitiba desde 2019 , atualmente eu pedalo entre 250 / 300 km por semana devido ao meu trabalho , qualquer lugar que eu preciso resolver algo aqui em Curitiba eu vou de bike , a última vez que usei ônibus foi em 2019 , somente fim de ano quando eu viajo pego Uber de casa até a rodoviária , no restante é tudo de bike.
Eu tenho algum problema pq esse prazer que vcs falam que vem depois de exercitar eu nunca senti. Sinto apenas cansaço e as vezes dores musculares do acido latico 8 -( E quando faço caminhada pela manhã tbm não sinto que o dia fica melhor, ou não tenho problema de controlar a dieta.....
Me exercito e controlo a alimetação pq o contrário já me deixou pessima em relação a minha saúde. Tenho dado 15 mil passos media diária, faço em torno de 1 hora de caminhada e 30 minutos de exercicio aerobico todo dia, de segunda a segunda. Mas faço por obrigação, nunca por prazer nem antes, nem durante nem depois...E não me venham falar que devo treinar mais pesado. Não sou cientista, mas acredito que cada ser tem suas individualidades e que nem tudo vale para todos como normalmente é colocado.
faz um alongamento
No ritmo de caminhada a cada mil passos são 10min andando, 15mil passos dariam 150min andando, isto daria 2h e meia andando. Se você anda isso mesmo, realmente o cansaço físico é normal, e é mais desgastante do que exercícios pontuais, o sistema de hormese acaba não acontecendo, pois entra em uma via de estresse demais. Minha dica, diminua essa quantidade. Agora relação de sentir prazer, depende, depende em que estado de humor e seu cérebro já passou. Se você tem algum tipo de vício ou compulsão, depressão ou algo, seu sistema de recompensa está alterado e precisa ser reconfigurado aos poucos. Um método é diminuindo seu estresse crônico, caso ande mesmo esses 15mil passos, ainda mais em média, corte pela metade.
Você está fazendo atividade física como se fosse para uma competição aí o corpo entra sob estresse.Diminua o tempo ou os dias e aí você verá a diferença na recuperação e a melhora do humor
Mas é que vc não está obtendo resultado! Mente e corpo são interligados.Quando vc faz algo que "seja por mera obrigação e não por fazer", a mente inconsciente entende que vc não está atrás de recompensa, portanto existe auto sabotagem mental, ou seja gasto de energia desnecessária. Reveja sua crenças, estabeleça metas atigiveis, o resultado será diferente!
Oi, vamos nos ajudar? Procuro alguém que disposto colocar esses e outros hábitos em prática. Incentivar um ao outro é o poder... Quem sabe até criamos um grupo?!
Vai no meu insta e veja sobre o jejum de dopamina, está rolando um desafio 🧐
Boa ideia, monta o grupo e coloca o link aqui. Há um tempo atrás fizeram um grupo para aquele livro "O milagre da manhã" para que todos tivessem motivação para seguir as orientações do livro, foi bem legal.
Fui obrigado a tomar banho na água fria por não querer pagar mais caro na energia kakakakaak já tem 6 meses kakakaka
Tenho 33 anos e a 33 anos tomo banho de água gelada. Nasci na região norte, calor absurdo, sempre tomei bang9 gelado por isso é mesmo em uma região fria hoje, mantive o hábito.
@@thomasmoriaels.docoutoabre9704 creio eu que vc nunca fica doente... E vem cá... Mas ainda está no nordeste?
Excelente isso, sem contar do efeito positivo no coração. Quem toma banho frio todo dia e tem uma alimentação equilibrada e não sedentária, jamais terá problema de coração.
Pessoa saudável and econômica. 👏👏😊
@@thomasmoriaels.docoutoabre9704 Tenho 64 anos as pessoas implicam comigo porque eu ando não tenho preguiça gosto de andar faço capitação de imóveis andando pela cidade
Faz um ano que tomo banho gelado. Hj se eu tomar banho quente, eu fico doente. 😅😅😅😅
Ameiiiii
Eu tambem aproveitei pra ir no trabalho baike
E como vem se sentindo?
Amo banho gelado❤
Quando vc sobe escada vc coloca 4 vezes o seu peso nos joelhos...vai evoluir p artrose
Eu até tomo banho gelado, mas no frio não dá kkkkkkkkk
É mais divertido no frio kkk
Da sim
Vdd
Mano já tentei banho gelado mais aqui na França é impossível tem dias q tá -4 aí não tem como
Chuveiro da casa alugada deu curto e fiquei 6 meses sem chuveiro quente incluindo o inverno. Fazia faculdade integral e a noite precisava estudar! Quando não aguentava mais estudar era só tomar banho e parecia que o dia tinha apenas começado! Mas o efeito durava no máximo 2 horas, ai fazia um cigarro e ficava mais 1 hora estudando!
Tomar banho gelado a noite faz bem?
Ou tem que ser pela manhã?
De preferência pela manhã pois é pra despertar e dar energia.
Pode tomar sim para regular a temperatura em dias quentes, acabei de fazer por sinal, mas ainda vou finalizar dietas e planejamentos de rotina. Mas você a noite pode fazer o seguinte, comece com o banho quente e depois vai para o gelado 1min só e depois toalha, se troca e cama já já. Seu sono será ótimo tbm!
na verdade o banho ''gelado'' é a temperatura natural da água, é o ideal sempre. Tomar banho com água morna só é indicado para dias realmente frios, até pq a temperatura quente é danosa para a nossa pele se for com muita frequência.
Melhor fz bike na academia..
O Entrevistado fala o Óbvio e o entrevistador fala CARALHO, EM Q MUNDO ESTAMOS.
No banho gelado, ninguém fala sobre o choque térmico.
Porque seu chuveiro não vai dar uma temperatura menor de 5-7 graus.
Adrenalina é a substância que mais tenho no corpo.
Um biohack bom é beber café até virar o flash
Misturado com um energético
@@fokamenstruada1460 energético tem menos cafeína que café, café puro já basta
Se tomar gelado infarto já tenho TAG.
"A gente é" kk
Que dicção difícil...mas informações legais
Como chama esse Nutricionista?
Ayar Andes
@@A01-e8e muito obrigada 🙏☺️
Oi! Te convido a me seguir lá no Instagram @ayar.andes
Eu não sei, nunca tive essa sensação boa que falam que da depois do treino.
Eu só vou todo dia porque se eu não for eu vou engordar e eu não quero isso. Isso, e porque é o unico momento do meu dia que faço alguma atividade física.
Mas queria sentir essa sensação boa, nossa meu pai chega em casa animado da pra ver que ele muda no pós treino sabe? Mas eu fico exatamente igual, que merda
Tem que treinar mais pesado
fica 1 mês sem ir pra comparar
Pela sua segunda frase é provável que por você só ver sentido para não engordar, você acaba não visualizando racionalmente o que acontece na sua neuroquímica cerebral e parte metabólica. Veja um vídeo no UA-cam de como isso funciona que vai trazer mais razão
Foque no exercício e pense no bem que você está fazendo pra seu corpo !!!
qem vive de pensamento sentimento alimentação e habitos crenças baixas vibrações frequencias motivos sentidos propositos baixos, tambem é so funcional mas não ideal. vamo estuda pra cultivar vida ideal e nao artificial, pra cultiva conciencia ideias que une em amor e vida e não dominar controlar e supor ideia de liberdade enquanto são escravos do sentimento pensamento passado dogmas paradigma. sua criança interior é necessário, nao somente um adulto lógico, vamo estuda unindo Biblia com amor e ciencia com amor , enxergar ciencia algo qe é descrito na biblia, e ver na biblia algo qe é descrito na ciência. enquanto nao ver a verdade unida nos 2, vamo continua escravos dos dominadores de todos.
Gostarial de tal conhecimento amigo, poderia me ajudar?
👍
Me lembrou oq o Eslen sempre fala
🎈🎈🎈
qem nao se conforma com ese sistema de mundo nao so leis, mas seus pensamentos sentimentos qe sao programas nao sao voce, qem sabe qe é um condenado inferno de viver pelos sentimentos pensamentos se nao fose por Cristo, add eu depois pra se amigo e anda junto no caminho de edificação de pé o novo humano pela fé nas aguas cristal negro dos motivos eternos.
Ola amigo
Morro de medo de banho de água fria! Não é pela dor do frio, mas É como se me visse debaixo bem no fundo de uma cachoeira enorme, uma sensação de morte iminente.
Essa técnica deve ser boa pra parar de procastinar
excelente
👍👍👍
E quem tem insônia
Quero ver cabra macho pra tomar banho gelado nesse frio de maio!!!
Trabalhar 8 por dia é prejudicial
banho de 2 a 5 minutos …
meu pai: senhores… 🍷🗿
Caminhar..vai ser assaltado..ou vai aguentar o sapato de couro..
♡
Ķ
nao tem haver com voce ser filho pai mãe nem ter dinheiro contatos trabalho estudo coisas capital patrimonio poder statos, nada haver com oqe faz tem e sabe, mas com quem somos, o Ser o motivo sentido proposito em qual estado essencia orgulho ou amor sem sentimentalismo,
Só ouvi balela ai, eu sempre tomei banho gelado e não vejo deferência nenhuma no meu dia por causa disso, e eu sempre gostei de treinar, da dor do exercício, e nunca treinei pq era obrigado eu treino pq eu gosto. Pra mim não agregou em nada esse vídeo.
Então vai te lascar
@@andrezavitoria8369 de novo?
Parabéns! Você já é bio-hackeado, já está feliz no máximo e produz tudo o que tem que produzir. Continue assim até morrer.
Eu já xinguei antes de entrar na ducha … kkk