Jak czuć się zdrowo po 40. po 50.? Zastosuj podstawowy i łatwy biohacking 🔥
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- W tym filmie mówię o hakowaniu czterech podstawowych obszarów życia - o 4 filarach zdrowia i dobrego samopoczucia 🔥
Zadbanie o podstawy przynosi najlepsze efekty!
Biohacking to wprowadzanie zmian, które poprawiają jakość życia. Może to być zażywanie suplementów, morsowanie, saunowanie, poszczenie, ale również zadbanie o lepsze nawyki.
Gdzieś po 30., a na pewno po 40. ze zgrozą zaczynamy zauważać, że za to, co dawniej uchodziło nam na sucho, teraz trzeba zapłacić wysoką cenę.
Po zarwanej nocy chodzimy nieprzytomni przez cały dzień. Wybryki jedzeniowe kończą się wzdęciami i zgagą. Od siedzenia i bezruchu coraz częściej bolą nas stawy i plecy. A przecież wciąż czujemy się młodo i przed nami jeszcze całe życie.
I tak ma to wyglądać?!
Na szczęście nie musi! 🚀
Możesz też przeczytać wpis na naszym blogu:
trenujdlazdrow...
ua-cam.com/video/697cx6Z8-Kk/v-deo.html o tym, jak robić więcej kroków na co dzień 🚶♀️🚶♂️
Tradycyjnie wartościowy materiał od was. Cieszę się, że trafiłem na wasz kanał mniej więcej wtedy, gdy stałem się targetem ze względu na wiek. Przypominacie o sprawach istotnych, które czasem mogły zostać przysłonięte mniej ważnymi.
Pozdrawiam
Dziękujemy i pozdrawiamy! 💪
Ciekawe, ciekawe 👌
Prawda? 😃
@@trenujdlazdrowia Jestem jeszcze przed czterdziestką, mimo to czuję już, jak ząb czasu nadgryza niczym robak, dorodne jabłko mojej witalności i siły 😑 Dziękuję zatem za porady.
@@jakubzalewski700 😁😁😁
Niby proste, a jednocześnie jakie trudne 😅
No tak. Dobre podsumowanie 😃 Ale trzeba próbować! 💪