Ho guardato un po' dei suoi video. La ringrazio davvero per i contenuti che fa. Io lotto da sempre contro depressione e ansia. È una battaglia che dura da quando avevo 20 anni. Fortunatamente non mi sono mai vergognato e ho trovato un bravo psichiatra che mi segue da sempre. Non so come avrei fatto senza il suo aiuto e senza l aiuto dei farmaci (perchè sono quelli che hanno fatto la differenza). In tema del suo video mi crede che quando vado in ferie i primi 3, 4 giorni mi sento perso. Ormai sono cosí assuefatto allo stress che non avere stress mi crea problemi. Come reazione nei periodi di ferie la mia mente cerca qualcosa di cui preoccuparsi, anche banalitá diventano psicosi. Il problema è che me ne rendo conto ma non ho la forza di deviare i pensieri in positivo. Ho tanto ancora da lavorare per raggiungere il mio obbiettivo:la felicitá interiore e vivermi le piccole cose giorno per giorno.
Più ci sentiamo stanchi, più ci sarà d’aiuto stancarci facendo un po’ di movimento. Sembra un controsenso, ma è proprio così. Una camminata veloce o una corsetta all’aria aperta sono infatti toccasana a ogni età😅 Grazie Enrico ❤
Grazie dottor Enrico di questi video cosi preziosi stimolanti. In effetti mibsono riconosciuta in tanti punti e nello specifico nella mancanza di energia dettata dalle paure e dall ansia. Ci sono momenti nella vita carichi di responsabilità e ci sentiamo piu deboli come incapaci di affrontare anche cose semplici. Meditare mi aiuta ma a volte non so farlo nel migliore dei modi ma sento che ne ho bisogno per recuperare spazio dentro di me. Altre volte mi chiudo a riccio e non trovo spazio per una socialità e interessi che tanto desidererei... Insimma c è tanto lavoro da fare....e grazie ancora per i suggerimenti. Buon cammino e buon Anno💓🫂
È vero che è tutto connesso, l'ho constatato personalmente. Vivo da anni in una condizione di stress, ma non è una scelta, è dura la vita dei caregiver che non possono contare su nessuno per mandare avanti la baracca, e anzi alcuni ti creano ulteriori problemi. Qualche mese fa sentivo una stanchezza terribile, che avevo attribuito allo stress e al caldo. Poi per caso ho scoperto di avere una tiroidite autoimmune, causa e effetto si alimentano a vicenda, se non stiamo attenti ai segnali che ci manda il nostro "sistema" si rischia in termini di salute. Però nonostante tutto ho sempre tenuto a fare le attività che mi piacciono, e in un periodo particolarmente difficile ciò mi ha letteralmente salvato la vita! Bel video, la stanchezza non va assolutamente sottovalutata. Grazie mille
Buona sera dottore, io sono una mamma single di un ragazzino autistitico.. sono fiera di mio figlio.. Ma delle volte mi capita che sono talmente stanca mentalmente che faccio anche fatica ad affrontare le giornate.. Quasi quando vado al lavoro sono felice perchè stacco dalla mia vita quotidiana.. ma poi mi capita che non sono nemmeno concentrata nemmeno al lavoro.. e per fortuna lavoro in una mensa almeno li scarico le tensioni a lavare le pentole😂😂😂😂😂... I miei colleghi mi dicono sempre.. "Hai una forza che non hanno tutti..." Però io delle volte non mi sento fiera di quello che faccio...ma poi guardo mio figlio e capisco che solo lui mi da la forza di andare avanti... Io mio tempo e poco... però una passione c'è lo... mi metto a lavorare ai ferri e li non penso a nient'altro... ho la mente vuota ma poi vado a dormire serena..
Sono KO, dopo prove durissime che la vita mo.ha riservato, praticamente vegeto, ero sempre pronta e combattiva con tanti ineressi ..forse sono entrata in depressione non vedo via di uscita
Sono molto curiosa e mi interesso a tante cose. Anche quando per esempio stiro, ascolto su youtube conferenze, cose molto interessanti, ma evidentemente sto esagerando. Il suo video è arrivato a proposito, già avevo deciso per l'anno nuovo di modificare alcuni comportamenti nocivi. Spero di riuscirci anche se il cellulare è come una droga, ma mi impegnerò a staccare.
Grazie mille dottore Enrico, per i tuoi consigli preziosi, ne farò completamente tesoro.
Buonasera dottore..io sono pas e perennemente in sovraccarico cognitivo,quindi sempre stanca
Comprendo bene..
🫶
Buona serata dottore spesso mi sento stanca mentalmente vorrei più consigli per stare meglio, in che modo posso avere la forza?
Ottime parole Enrico sei davvero speciale!!
Grazie mille dottore Enrico per le sue massime capacità empatiche.
Grazie per i suoi consigli
È un piacere!
Grazie e buon anno nuovo
🙏🏻🙏🏻
Ho guardato un po' dei suoi video. La ringrazio davvero per i contenuti che fa. Io lotto da sempre contro depressione e ansia. È una battaglia che dura da quando avevo 20 anni. Fortunatamente non mi sono mai vergognato e ho trovato un bravo psichiatra che mi segue da sempre. Non so come avrei fatto senza il suo aiuto e senza l aiuto dei farmaci (perchè sono quelli che hanno fatto la differenza). In tema del suo video mi crede che quando vado in ferie i primi 3, 4 giorni mi sento perso. Ormai sono cosí assuefatto allo stress che non avere stress mi crea problemi. Come reazione nei periodi di ferie la mia mente cerca qualcosa di cui preoccuparsi, anche banalitá diventano psicosi. Il problema è che me ne rendo conto ma non ho la forza di deviare i pensieri in positivo. Ho tanto ancora da lavorare per raggiungere il mio obbiettivo:la felicitá interiore e vivermi le piccole cose giorno per giorno.
Forza.. è un lavoro interiore che va pianificato. Riprendere il possesso della nostra mente..
Più ci sentiamo stanchi, più ci sarà d’aiuto stancarci facendo un po’ di movimento. Sembra un controsenso, ma è proprio così. Una camminata veloce o una corsetta all’aria aperta sono infatti toccasana a ogni età😅
Grazie Enrico ❤
Assolutamente..
Grazie sempre doc grazie sempre. Le auguro giornate intense,serene e di grande respiro.
Francesca
Grazie Francesca!
Grazie dottor Enrico di questi video cosi preziosi stimolanti.
In effetti mibsono riconosciuta in tanti punti e nello specifico nella mancanza di energia dettata dalle paure e dall ansia. Ci sono momenti nella vita carichi di responsabilità e ci sentiamo piu deboli come incapaci di affrontare anche cose semplici.
Meditare mi aiuta ma a volte non so farlo nel migliore dei modi ma sento che ne ho bisogno per recuperare spazio dentro di me.
Altre volte mi chiudo a riccio e non trovo spazio per una socialità e interessi che tanto desidererei...
Insimma c è tanto lavoro da fare....e grazie ancora per i suggerimenti.
Buon cammino e buon Anno💓🫂
Buon cammino!!
Grazie per le belle informazioni che condivido !!
Grazie!
È vero che è tutto connesso, l'ho constatato personalmente. Vivo da anni in una condizione di stress, ma non è una scelta, è dura la vita dei caregiver che non possono contare su nessuno per mandare avanti la baracca, e anzi alcuni ti creano ulteriori problemi.
Qualche mese fa sentivo una stanchezza terribile, che avevo attribuito allo stress e al caldo. Poi per caso ho scoperto di avere una tiroidite autoimmune, causa e effetto si alimentano a vicenda, se non stiamo attenti ai segnali che ci manda il nostro "sistema" si rischia in termini di salute.
Però nonostante tutto ho sempre tenuto a fare le attività che mi piacciono, e in un periodo particolarmente difficile ciò mi ha letteralmente salvato la vita!
Bel video, la stanchezza non va assolutamente sottovalutata.
Grazie mille
Grazie Laura!
Buongiorno Dott. Gamba, video molto interessante!❤
Grazie Ilaria!
Sempre completamente esaustivo. Grazie
Grazie!!
@dr.enricogamba
Grazie a lei.
Mi sono appena iscritto al suo sito... Buone feste
Bellissimo video Dottore come tutti gli altri 👏🏻
Grazie!
Grazie
È un piacere!
Grazie Enrico, come sempre molti spunti di riflessione e di suggerimenti da mettere in pratica😊.
Buona fine 2024 e l'augurio di un meraviglioso 2025 🎉
Grazie Simona!!
Argomento molto attuale da porre molta attenzione soprattutto su come cercare di non cadere nella trappola
🙏🏻🙏🏻
Sempre grazie caro Dr Gamba❤
È un piacere!
Grazie! ❤
🙏🏻
Buona sera dottore, io sono una mamma single di un ragazzino autistitico.. sono fiera di mio figlio..
Ma delle volte mi capita che sono talmente stanca mentalmente che faccio anche fatica ad affrontare le giornate..
Quasi quando vado al lavoro sono felice perchè stacco dalla mia vita quotidiana.. ma poi mi capita che non sono nemmeno concentrata nemmeno al lavoro.. e per fortuna lavoro in una mensa almeno li scarico le tensioni a lavare le pentole😂😂😂😂😂...
I miei colleghi mi dicono sempre..
"Hai una forza che non hanno tutti..."
Però io delle volte non mi sento fiera di quello che faccio...ma poi guardo mio figlio e capisco che solo lui mi da la forza di andare avanti...
Io mio tempo e poco... però una passione c'è lo... mi metto a lavorare ai ferri e li non penso a nient'altro... ho la mente vuota ma poi vado a dormire serena..
Forza Adele!!
Sono KO, dopo prove durissime che la vita mo.ha riservato, praticamente vegeto, ero sempre pronta e combattiva con tanti ineressi ..forse sono entrata in depressione non vedo via di uscita
Forza..
Sono molto curiosa e mi interesso a tante cose. Anche quando per esempio stiro, ascolto su youtube conferenze, cose molto interessanti, ma evidentemente sto esagerando. Il suo video è arrivato a proposito, già avevo deciso per l'anno nuovo di modificare alcuni comportamenti nocivi. Spero di riuscirci anche se il cellulare è come una droga, ma mi impegnerò a staccare.
Brava Valentina!
Buongiorno dottore.
È sbagliato meditare sdraiat?
Dipende Diego. Ognuno deve trovare la sua strada. In generale è meglio mantenere una posizione che mostri il nostro intento di essere consapevoli..
♥️
🙏🏻
Non mi piace piu nulla, il posto dove abito e' stressante e squallido. Cio mi crea stanchezza, la mancanza di qualcosa di bello...😥
Comprendo..
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Grazie Iris!
Non ho familiari, vivo sola
Si doc sempre stanca😢
Comprendo Daniela..
Sto sempre attaccata al relefonino e sono peggiorata molto, ma non riesco a darci un taglio😢
Forza, è importante farlo..
Dottore si io soffro di stanchezza cronica ho sempre voglia di dormire..mi sento debole debilitata ..e apatica...
Si tratta di capire Angela..
Quando sono stanca mi siedo in poltrona e ascolto i tuoi video …consumo troppo i neuroni?? 🤔☹️
Speriamo di no!😉