پیشنهاد میکنم روزی یک ربع یا بیست دقیقه حداکثر صبحها به عنوان ورزش صبحگاهی انجام بدید خیلی موثره و تبدیل به عادت میشه. من بیشتر از یکساله انجام میدم و خوشحالم از این روتین.
وقتی میخوای یه عادت جدید ایجاد کنید ضمیرناخوداگاه به شکل زیرکانه ای فعال میشه مثلا کار دارم ، وقت ندارم ... ضمیرناخوداگاه به شدت مقاومت میکنه و نمیزاره اون عادت جدید ایحاد شه .... باید بر ضمیرناخوداگاه غلبه کنی ...
عابد جان همین یوتوب yoga for beginners Ya morning yoga رو بزن اونایی که فول بادیو انجام میدن بیست دقیقه رو به مدت یک ماه انجام بده . آسونه بشدت موثره و بعد بدنتم عادت میکنه میتونی بعدش انعطافو به طور مشخص تمرین کنی اونم ویدیوهای خیلی خوبی داره . من چون مطمئن نیستم لینک نمیذارم ولی اگه اوکی بودین ادیت میزنم لینک ویدیوهایی که خیلی به من کمک کردو میفرستم براتون .
درود بر شما .من خیلی وقته دنبال یوگا حرفه آیی هستم .اغلب میگن مربیگری یوگا کار هرکسی نیست .من قبلاً تایچی میرفتم و همینطور جودو .یک مرتبه به جایی رسیدم که همه رو کنار گذاشتم .و از این موضوع خیلی ناراحتم .خوشحالم پیج خوب شما رو از قبل داشتم . امیدوارم بتونم طی ۳۰ روز پیش رو به اهداف خوبی برسیم .سپاس از شما برای ایده بسیار عالیتون❤
10:57 شما باید نکات رو گوش بدین گاهی یه حرکت ساده وبی اهمیت فوق العاده به بدنتون کمک میکنه مثلانحوه ی قرار گیری انگشتان پا،یاسفت کردن قسمت لگن در یه حرکت خاص،اما شما اگه امکان داره حضوری،اگرم نمی‌تونید مکان خاص بدون رفت وامد،خودتون باشید باحضور کامل جسم وذهن
عابد من از یوگا هیچی نمیدونم هیچ‌وقت هم متاسفانه انجامش ندادم ولی خب بنظر‌من‌یه چند روز نرمش کن یخ بدنتو‌بشکن بعدش یوگا رو شروع کن . یوگا یک تمرین ذهنیه اگه با اجبار انجامش بدی فکر نکنم بدردت بخوره ثانیه به ثانیه ش باید برات لذت بخش باشه سعی کن از مسیر لذت ببر ی دیگه
عابد جان اول که خیلی خوشحال میشم ویدیو میذازی و امشب خیلی حالم بد بود یهویب اومدم یوتیوب و حس خوبی میدن دبدن ویدیوت و هم خوشحالم هم ناراحت که مثل همیم منم خیلی استرسی ام امبدوارم هر دومون بتوتیم بهتر بشیم توش
چقدر خوبه یوگا🪷🪷🪷🪷🪷 من هم حرکات پیچیده رو بلد نیستم‌فقط چند حالت معروف، افرین خیلی خوب شد حرکاتت بعد از تمرین. حتی اگر وقت هم نداری رو یک صندلی بشینی و پشتت صاف باشه و دست ها روی پا و تمرکز کنی اهنگ مدیتیشن هم بذاری کلی آرامش میگیری.
youga wake up!ده دقیقه یوگای صبحگاهی بعد از بیدار شدن از خوابه ، و فقط ده دقیقه هست و اثرش بسیار عالی در طول روز هست.برای شما که وقت کافی نداری خیلی خوبه.
یوگا استقامتی قدرتی و مدیتیشن هم داره و بسیار سخت هست حتما باید با تمرکز انجام بشه عزیزم شما افتضاح انجام دادی دفعه بعد در اتاق ساکت و تنها و بدون صحبت کردن انجام بده وگرنه والیبال نیست که مثل نرمش روزانه انجام بدی متوجه شدی گلم ؟
سلام داداش خوبی🙏🥰 80% درصد بازید به تیتر و تامنیل هستش!! من ادیتور تامنیل هستم من تامنیل های شمارو بررسی کردم دیدم که واقعا ویو نمیگیره 💔 اگه میخوای من خیلی خفن میزنم برات تا هم پیشرفت کنی و هم ویو های بیشتری بگیری اگه میخوای همکاری کنیم ریپلای کن داداشم ممنون🙏❤️
عابدجان خودتو گول نزن خیلی تغییر نکردی جون اصلا درست انجام نمیدی فقط خودت زاویه خم شدنت در حرکت عوض کردی فکر می کنی تغییر کردی و مشکل یوگا نیست مشکل userهست معلومه که نمی تونی حرکت بزنی
بعد از سن ۴۰ سالگی فقط و فقط ورزش با وزنه مفید است ،، چرا که بدن شروع میکنه به به عضله سوزی بعد از این سن و متاسفانه خیلی ها سعی میکنن ورزش های هوازی و یا یوگا انجام بدن و این خودش مشکل رو دو برابر میکنه . یوگا خوبه ولی در کنار یه ورزش دیگه مثل فیتنس
انصافا دوستانه بهت میگم اگه که باشگاه بری خیلی بهتر هست چون ورزش های عضلانی اون های که روی عضله کار میکنه استرس رو میخوره یه طوری مثل قاتل استرس عمل میکنه درسته یوگا کار میکنه ولی بهترین کار این هست که شما رو بدنت کار کنی یوگا هیچ وقت رژیمی درستی به شما نمیده و تمرین های که روی یه بخش خاص از بدن کار کنه ولی شما با بدن سازی میتونی همه این هارو داشته باشید بدن که قوی باشه مقابله کردن با استرس خیلی بهتر هست یوگا برای دختر ها و زن ها جواب میده ولی برای مرد ها نه مرد ها نیاز دارن که روی عضلاتشون کار کنن این طوری خیلی بهتر عمل میکنه فقط یه پیشنهاد بود
یک کاری نکن که از تو به انجمن یوگا شکایت کنیم بگیم یوگی هارو مسخره کردی ! و چالش یکماه رو ۵ صبح انجام بده و با برنامه tv ضبط شده ولی ۵ صبح کاملا بدون تمرکز انجام میدی
@@rajabi9472 برای ورزش همگانی هست و هیچ فرقی بین و مرد نیست. با مربی کار کردی بهت مودرا بده برای آرامش و خیلی چیزهای دیگه یا مدیتیشن لطفا به فکر برنامه جامع برای ایام نوروز باش ماه رمضان در عید افتاده در ایران به بهانه شبهای قدر پارک ها می بندن و مردم بیشتر در فضای مجازی میان و بهتر میشه کانالت معرفی کنی مثلا هر روز با یک ویدئو جدید
تو تکواندو کارمیکردی؟؟؟😂😂😂😂چرا دروغ میگی وقتی حتی گارد روهم نمیتونی درست بگیری وپاهاتم ناشیانه عین بدنت میاری بیست سانت بالاچرادروغ میگی وکلاس ابگوشتی الکی میای؟؟؟؟کسیکه تکواندوکارباشه حتی بیست سالم بگذره ورزش نکرده باشه براحتی گارد وحرکت رو درست انجام میده،من الان ۲۵ساله کاراته رو گذاشتم کنار ولی براحتی اگه صورت نزنم مثل قبل شونه رومیزنم وهرکسی نه من بگم مثل تومنم منم کنم نه،توبه عمرت جز مفتخوری وخوابیدن هیچ ورزشی نکردی وفرم واستایل بدنیت کاملا تابلوهست پس انقدردروغ نگو بچه جون.تکواندوکاریارزمی کاری که ساده ترین حرکات رونتونه فرمشواجراکنه وتعادلی نتونه انجام بده خالیبنده یاازجلوباشگاه ردشده یاثبت نام کرده رفته یک جلسه وتموم😂😂😂😂😂😂😂
عابد جان ربطی به خشکی بدن نداره چون قدت کوتاه معمولا کوتاه قد هاا چون دست و پاها سایز استاندارد نیست سرعت واکنش بالا بوده و در قد کوتاه هاا تکون خوردن فعالیت و هیجان بالاست .نسبت به ماها که دو متریم واسه پاها نامه مینویسیم😂❤❤❤❤❤
@@Lincolncompany اصلا فکر کن دروغ میگه و همه این ها رو تو یک روز انجام داده خب به تو چه ؟ برو به زندگیت برس بیکار عقده ای بالای 100 تا کامنت منفی گذاشتی 😂
هی ویدیوهای مختلف سی روز فلان سی روز بیسار وهیچکدوم راهم انجام نمیدی چرا هدف هدف میکنی الکی؟؟؟؟😢😢😢باشگاه چی شد؟پیانوچی شد؟ایلان ماسکی زندگی کردن چی شد؟و....😅😅😅😅😅یک ویدیو ساختن ارزش اینهمه دروغ نداره
@mitraazimi5567 شما بدو برو حالا به پرستاریت برس قربتی پرستاری پاچه خوار یا واکس بزن میان مردم نیستی که خودتومیندازی وسط دهن گشادی میکنی،هروقت گفتن پلشت توبیاوسط🤐🤐🤐🤐🤐😂
درود عابد جان میشه لطفا لینک ویدیو هایی که باهاش یوگا یاد گرفتی رو بذاری؟
موفق باشی عابد جان ❤❤
درود بر شما استاد عالي هست مطالبتون
Abed is one of a few people no one can hate. Amazing
آفرین عابد عزیز ،هموطن بلند همت.موفق باشی
پیشنهاد میکنم روزی یک ربع یا بیست دقیقه حداکثر صبحها به عنوان ورزش صبحگاهی انجام بدید خیلی موثره و تبدیل به عادت میشه. من بیشتر از یکساله انجام میدم و خوشحالم از این روتین.
Oliver sjostrom با این کانال ورزش کن.
روزی یک ساعت
عزیزم خدا قوت عابد جان..استرس خیلی بده واقعا اینکه سلامتیت رو بهش فکر میکنی عالیه. مراقب خودت باش❤❤❤
مرسی عابد 💚🤍
سلام عابد جان خیلی خوشحال میشیم وقتی ویدیو جدید میذاری❤❤❤❤❤
❤️عشقی
فدات بشم❤❤@@AbedNaseri
فدات بشم❤❤
Ok
خسته نباشی👏👏👏👏
عالی بود حتما ادامه بده عابد جان❤
خیلی خوشحالم شروع کردید😊❤
👌🏼چالش خوبیه😎
وقتی میخوای یه عادت جدید ایجاد کنید ضمیرناخوداگاه به شکل زیرکانه ای فعال میشه مثلا کار دارم ، وقت ندارم ...
ضمیرناخوداگاه به شدت مقاومت میکنه و نمیزاره اون عادت جدید ایحاد شه ....
باید بر ضمیرناخوداگاه غلبه کنی ...
وای عابد توچقد بامزه ای😂😂
عشقی عابد جان ❤❤❤❤
🥈
عابد جان همین یوتوب
yoga for beginners
Ya morning yoga
رو بزن اونایی که فول بادیو انجام میدن بیست دقیقه رو به مدت یک ماه انجام بده . آسونه بشدت موثره و بعد بدنتم عادت میکنه میتونی بعدش انعطافو به طور مشخص تمرین کنی اونم ویدیوهای خیلی خوبی داره . من چون مطمئن نیستم لینک نمیذارم ولی اگه اوکی بودین ادیت میزنم لینک ویدیوهایی که خیلی به من کمک کردو میفرستم براتون .
Awesome ❤
سلام عالی بود ❤❤❤😂😂😂😂😂
میشه لطفا یه ویدیو جامع راجع به راه اندازی کانال یوتوب و فعالیت در یوتیوب بسازی
درود بر شما .من خیلی وقته دنبال یوگا حرفه آیی هستم .اغلب میگن مربیگری یوگا کار هرکسی نیست .من قبلاً تایچی میرفتم و همینطور جودو .یک مرتبه به جایی رسیدم که همه رو کنار گذاشتم .و از این موضوع خیلی ناراحتم .خوشحالم پیج خوب شما رو از قبل داشتم . امیدوارم بتونم طی ۳۰ روز پیش رو به اهداف خوبی برسیم .سپاس از شما برای ایده بسیار عالیتون❤
عابد جان واسه منی که دیسک کمر و گردن دارم موثر است؟
great!
یوگا واقعا اگر مداوم انجام بدی واقعا تاثیر داره من متاسفانه قبل از مهاجرتم میکردم الان خیلی نه اما اون موقع خیلی بدنم نرم تر شده بود تا الان
آقا یه پیشنهاد ، یه طرح کناف و نور برای تی وی رومتون اجرا کنید 😍
سلام خوبی درباره مهاجرت بیشتر ویدئو بزار
عابد با الیسا خانم دوباره برید کنسرت چون اون ویدئو خیلی باحال بود ❤
عالی
10:57 شما باید نکات رو گوش بدین گاهی یه حرکت ساده وبی اهمیت فوق العاده به بدنتون کمک میکنه مثلانحوه ی قرار گیری انگشتان پا،یاسفت کردن قسمت لگن در یه حرکت خاص،اما شما اگه امکان داره حضوری،اگرم نمی‌تونید مکان خاص بدون رفت وامد،خودتون باشید باحضور کامل جسم وذهن
برای دانوارد داگ فاصله بین دست و پاتو بیشتر بکن
خیلی دادی . دمت گرم
سلام ❤❤❤
راستی دم ادیتورت گرم
مرسی از ویدیو ،یوگا صورت رو هم امتحان کن باحاله وعضلات صورت رو قوی میکنه وپیر شدن صورت رو کند میکنه🙏👌💚
Oliver sjostrom با این کانال ورزش کن.
عابد من از یوگا هیچی نمیدونم هیچ‌وقت هم متاسفانه انجامش ندادم ولی خب بنظر‌من‌یه چند روز نرمش کن یخ بدنتو‌بشکن بعدش یوگا رو شروع کن . یوگا یک تمرین ذهنیه اگه با اجبار انجامش بدی فکر نکنم بدردت بخوره ثانیه به ثانیه ش باید برات لذت بخش باشه سعی کن از مسیر لذت ببر ی دیگه
تو آلمان باشگاه رفتن (والیبال ، استخر ، بدنسازی ...) گرون محسوب میشه؟
اسم کانالی که باهاش تمرین کرده چی بود؟
اگه کسی کانال خوب یوگا می‌شناسه معرفی کنه
www.youtube.com/@ParisaArsanjani/playlists
عابد جان اول که خیلی خوشحال میشم ویدیو میذازی و امشب خیلی حالم بد بود یهویب اومدم یوتیوب و حس خوبی میدن دبدن ویدیوت و هم خوشحالم هم ناراحت که مثل همیم منم خیلی استرسی ام امبدوارم هر دومون بتوتیم بهتر بشیم توش
عابد جان کی چنل پاک میکنی؟
چقدر خوبه یوگا🪷🪷🪷🪷🪷
من هم حرکات پیچیده رو بلد نیستم‌فقط چند حالت معروف، افرین خیلی خوب شد حرکاتت بعد از تمرین.
حتی اگر وقت هم نداری رو یک صندلی بشینی و پشتت صاف باشه و دست ها روی پا و تمرکز کنی اهنگ مدیتیشن هم بذاری کلی آرامش میگیری.
youga wake up!ده دقیقه یوگای صبحگاهی بعد از بیدار شدن از خوابه ، و فقط ده دقیقه هست و اثرش بسیار عالی در طول روز هست.برای شما که وقت کافی نداری خیلی خوبه.
عابد ویدیو ها مربوط به کدوم پیج یا وبسایت هستن ؟
توی یوتیوب فعاله. اسمش
Ali Kamenova
هست
بدن از استرس و ورزش کم بدن خشک میشه 😊
ریش سیبیلات چرا سفید شده😢... تقویتی بخور عابد جان❤
9:40 این پلان و سکانس عالی بود😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂
من فکرشو نمیکردم بتونم انجام بدم ولی لامصب برای من اصلا بازدارندگی نداشت. و با دل خوش انجامش میدادم. الان شده چهار ماه فکنم
عابد جان شما کلاس حضوری یوگا برو
بدون مربی همه حرکت ها اشتباه انجام میدی
5:05 یولی فک میکنه بازیه😂😂
عزیزم شما روزی ده دقیقه نرمش ساده انجام بده خودت تغیرات بدنت رو احساس میکنی. بشرطی که مداوم باشه
فقط روز یازدهم 😅
پر قدرت تر ادامه بده
منم اوایل بدنم خشک بود اصلا خم نمیشدم الان کاملا بدنم انعطاف پذیر شده و خیلی خوبه این ورزش.. به نظرم این حرکت راحت ترینه😂4:40
عابد جان فقط اخر ویدیو چرا یولی با حالت تعجب بهت نگاه می کرد حیوان بیچاره لیوه شد😂😂😂😂😂😂😂😂😂
4:45 عابد مربی خصوصی بگیر(هرچند هزینه داره) ولی با شرایط تو جلو میره. اینطوری زده میشی.
مطمئنی جلسه اول بود ؟
چطورییی
ادیتور تامنیل هستم
ویو تون خوبه
ادیت ویدیوتون خوبه
ساب هاتون خوبه
ولی تامنیلتون خیلی بده
میتونم برای شما بزنم تا بازدید بیشتری بگیرید❤
منم انگیزه گرفتم که یوگا رو شروع کنم. البته عابد 29 روز هم نشد. سه روز همون اون اوایل از دست رفت پس شد 26 روز:))
🌹👌
👌👌 عالی
چرا انقدر دیر کلیپ گذاشتین
❤❤
4:9 😂😂
❤❤ 0:01
🥇
@AbedNaseri 🤣🤣🤣🍻
یوگا استقامتی قدرتی و مدیتیشن هم داره و بسیار سخت هست حتما باید با تمرکز انجام بشه
عزیزم شما افتضاح انجام دادی دفعه بعد در اتاق ساکت و تنها و بدون صحبت کردن انجام بده وگرنه والیبال نیست که مثل نرمش روزانه انجام بدی متوجه شدی گلم ؟
❤
Ok
از بیکاری رنج میبریم چه کنیم چه نکنیم ؟ یه آموزش یوگا بیرون بدیم. اه عابد خریدش
چه زود گذاشت😂
سلام داداش خوبی🙏🥰
80% درصد بازید به تیتر و تامنیل هستش!!
من ادیتور تامنیل هستم من تامنیل های شمارو بررسی کردم دیدم که واقعا ویو نمیگیره 💔
اگه میخوای من خیلی خفن میزنم برات تا هم پیشرفت کنی و هم ویو های بیشتری بگیری اگه میخوای همکاری کنیم ریپلای کن داداشم ممنون🙏❤️
سلام من دنبال تغییر نیستم چون کارمو زیاد میکنه ولی لطفا نمونه کاراتون و قیمت بفرستین به ایمیل
ولاگ هات حال خوب کنند
احساس میکنم هرچی گوزیدی رو از تو ویدیو در اوردی برادر اوضاعت خیلی خیط بود😂😂😂😂😂😂😂
عزیزمی
مهره مار😂
9:31 من سگ باز نیستم ولی فیس این سگ خیلی مظلومه و خوشم اومد نژآدش چیه؟؟!!
سگ نژاد داری نیست از سگ های بی پناه و خیابانی هست
اکثر روز هاروتمرین نکردی وناقص موند این چه ویدئویی شد
به جای این کارا نماز بخون خیلی هم بیشتر فایده داره اصلا قابل مقایسه نیست انقدر که عالیه
عابدجان خودتو گول نزن خیلی تغییر نکردی جون اصلا درست انجام نمیدی فقط خودت زاویه خم شدنت در حرکت عوض کردی
فکر می کنی تغییر کردی و مشکل یوگا نیست مشکل userهست
معلومه که نمی تونی حرکت بزنی
بعد از سن ۴۰ سالگی فقط و فقط ورزش با وزنه مفید است ،، چرا که بدن شروع میکنه به به عضله سوزی بعد از این سن و متاسفانه خیلی ها سعی میکنن ورزش های هوازی و یا یوگا انجام بدن و این خودش مشکل رو دو برابر میکنه .
یوگا خوبه ولی در کنار یه ورزش دیگه مثل فیتنس
انصافا دوستانه بهت میگم اگه که باشگاه بری خیلی بهتر هست چون ورزش های عضلانی اون های که روی عضله کار میکنه استرس رو میخوره
یه طوری مثل قاتل استرس عمل میکنه درسته یوگا کار میکنه ولی بهترین کار این هست که شما رو بدنت کار کنی یوگا هیچ وقت رژیمی درستی به شما نمیده و تمرین های که روی یه بخش خاص از بدن کار کنه ولی شما با بدن سازی میتونی همه این هارو داشته باشید بدن که قوی باشه مقابله کردن با استرس خیلی بهتر هست یوگا برای دختر ها و زن ها جواب میده ولی برای مرد ها نه مرد ها نیاز دارن که روی عضلاتشون کار کنن این طوری خیلی بهتر عمل میکنه
فقط یه پیشنهاد بود
یک کاری نکن که از تو به انجمن یوگا شکایت کنیم بگیم یوگی هارو مسخره کردی !
و چالش یکماه رو ۵ صبح انجام بده و با برنامه tv ضبط شده ولی ۵ صبح
کاملا بدون تمرکز انجام میدی
خیلی ممنون که گفتی چون من میخوام تازه شروع کنم و دمت گرم که گفتی ❤
آیا یوگا برای زن هاست و برای مردها خوب عمل نمیکنه؟
@@rajabi9472
برای ورزش همگانی هست و هیچ فرقی بین و مرد نیست. با مربی کار کردی بهت مودرا بده برای آرامش و خیلی چیزهای دیگه یا مدیتیشن
لطفا به فکر برنامه جامع برای ایام نوروز باش
ماه رمضان در عید افتاده در ایران به بهانه شبهای قدر پارک ها می بندن و مردم بیشتر در فضای مجازی میان و بهتر میشه کانالت معرفی کنی
مثلا هر روز با یک ویدئو جدید
👏💯
11:34 نگوزی حالا الیسا خفه شه
3:14 شبیه نماز خوندن وایستادی
نماز خوندن خودش یوگا هست
یوگا واسه بچه خوشگلاست به شما نمیاد عابد جان😁
🥉
تو تکواندو کارمیکردی؟؟؟😂😂😂😂چرا دروغ میگی وقتی حتی گارد روهم نمیتونی درست بگیری وپاهاتم ناشیانه عین بدنت میاری بیست سانت بالاچرادروغ میگی وکلاس ابگوشتی الکی میای؟؟؟؟کسیکه تکواندوکارباشه حتی بیست سالم بگذره ورزش نکرده باشه براحتی گارد وحرکت رو درست انجام میده،من الان ۲۵ساله کاراته رو گذاشتم کنار ولی براحتی اگه صورت نزنم مثل قبل شونه رومیزنم وهرکسی نه من بگم مثل تومنم منم کنم نه،توبه عمرت جز مفتخوری وخوابیدن هیچ ورزشی نکردی وفرم واستایل بدنیت کاملا تابلوهست پس انقدردروغ نگو بچه جون.تکواندوکاریارزمی کاری که ساده ترین حرکات رونتونه فرمشواجراکنه وتعادلی نتونه انجام بده خالیبنده یاازجلوباشگاه ردشده یاثبت نام کرده رفته یک جلسه وتموم😂😂😂😂😂😂😂
چرا همش کامنت میذاری و میگی دروغ میگی
ببخشید اما نگران سلامتیتون شدم برو حتما با یک مشاور صحبت کن که انقدر بد بینی
آره پول مفت خورده و خوابیده چقدر حسود هستید و روانی
عابد جان ربطی به خشکی بدن نداره چون قدت کوتاه معمولا کوتاه قد هاا چون دست و پاها سایز استاندارد نیست سرعت واکنش بالا بوده و در قد کوتاه هاا تکون خوردن فعالیت و هیجان بالاست .نسبت به ماها که دو متریم واسه پاها نامه مینویسیم😂❤❤❤❤❤
چرا کم‌کار شدی چرا با الیسا ازدواج نمیکنی از تست غذا کشور های دیگه ولاگ نمی‌گیری
امر دیگه‌ای ندارین؟
به تو چه
@@negareftekhar عنم واست کلوچه
عابد برو خوتو بکش دار تا راحت بشی😂😂😂😂
تویعنی ۱۴_۲۰روز یک تیشرت وشلوارک تنته؟؟؟؟😂😂😂😂بوگندمیگیره چرا کلا ویدیوهای یکروز رو تکه تکه میکنی فکرمیکنی مردم نادانن؟؟؟😂😂😂😂😂😂😂
تو نبین
برای ورزش باید لباس جدا داشته باشی مثل تیشرت و شلوارک وگرنه در حالت عادی که آلمان سر هست و بلوز و شلوار کلفت میپوشن مثل اول ویدیو
همش هم با یک تیسرت نبودا ۵ ۶ مدل مختلف لود
@@Lincolncompany اصلا فکر کن دروغ میگه و همه این ها رو تو یک روز انجام داده
خب به تو چه ؟
برو به زندگیت برس بیکار عقده ای
بالای 100 تا کامنت منفی گذاشتی 😂
هی ویدیوهای مختلف سی روز فلان سی روز بیسار وهیچکدوم راهم انجام نمیدی چرا هدف هدف میکنی الکی؟؟؟؟😢😢😢باشگاه چی شد؟پیانوچی شد؟ایلان ماسکی زندگی کردن چی شد؟و....😅😅😅😅😅یک ویدیو ساختن ارزش اینهمه دروغ نداره
شما نبین
@mitraazimi5567 نظرت رو درمورد خودت بنظرم انجام بده وگوهخور کامنت بقیه نباش😂😂😂😂👌👍
@mitraazimi5567 بااینکه داری زرمیزنی سایبری بنظرم شماهم پیگیرپاچه خواریش هستی اونم با این تعصب😂😂😂😂😂😂😂😂😂شمابیلزنی برو درخودتوبیل بزن اکانت فیک دوزاری دورکی قربتی منبعدم راجع به کامنت ونظرات بقیه گوهخوری نکن چون نه سرپیازی نه تهه پیازی وهرکس خودش زبون داره ومیتونه حرف ودیگران بعنوان زبون ازماتحت یکی دیگه سربیرون نمیارن.این هم آبت بشه هم نونت تادیگه پاچه خداروبلیس کسی نباشی اکانت فیک دوزاری😂😂😂😂😂😂🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐👌👌👌👌👌👌👍👍👍
@mitraazimi5567 می‌دونم کجاتون میزنم که همونجاهاتون میسوزه قربتیهای پلشت شارلاتان کاسب ودزد باتوهمات وعقده های جمع شده از دورک 👌👌👌👌👌😂
@mitraazimi5567 شما بدو برو حالا به پرستاریت برس قربتی پرستاری پاچه خوار یا واکس بزن میان مردم نیستی که خودتومیندازی وسط دهن گشادی میکنی،هروقت گفتن پلشت توبیاوسط🤐🤐🤐🤐🤐😂
❤❤❤❤
❤
❤
❤