Ronaldo 2014 civarı bir sakatlık geçirdi. Hayranları, o sakatlık esnekliğini etkiledi der hep. Bir yerden sonra o uzaktan şut atıp bacağını gösteren (ikonik sevinç) Ronaldo'dan, tamamen ceza sahası koşularına odaklı Ronaldo'ya dönmüştü. Forvete meyletmesi (kanattan deplase olması değil) 2016-17 civarında diye hatırlıyorum. Özellikle Zidane ile kaymalarla birlikte 4-3-1-2 gibi oynuyorlardı ve forvete yakın oynuyordu. Direkt forvet oynamayı ilk olarak Portekiz'de oynadı sanki, öyle anımsıyorum, EURO 2016'ya da bakmak lazım. Juventus'tayken elendikleri bir Porto maçı vardı. Orada esnekliğini tamamen yitirdiğini ilk defa hissetmiştim. Tek forvet oynamak ona uygun değil, hele de yaşlanmışken hiç uygun değil. Yanına bir forvet almalı ki geriden gelip gol koşusu yapsın. Tek forvette kucakta oynuyor ve o koşuları yapacak eski hareketliliği azaldı.
Tugayın bilmediği Taha Akgülün 300kg deadlift ile 10 tekrar yapıyor olması. İddia ediyorum 100 kg deadlift yapamaz. Bacakları onun bacaklarından en az üç kat daha güçsüz. Kısa mesafede taha akgül inanılmaz patlayıcı. Bu bacak gücünün suplexine dayanması imkansız. Anında yere düşer. Ayrıca taha akgül rauntlar boyunca güreşiyor ve güreş inanılmaz yorucu bir spordur, çünkü tüm vücut kaslarınızı aktif olarak kullanırsınız. Yani kavgada da yorulmaz. 40 dakika kavga falan da edemez tugay, 40 dakika tempolu koşamaz tugay. Hayal dünyasında.
ua-cam.com/video/L1s4DPucwE0/v-deo.html bu rıza kayaalpin ağırlık idmanından bir kesit. Bench press yapıyor. 200 kg bench pressin üstüne dropset ile devam ediyor. 200 kgyu yatarak göğsünde kaldıran adam tugayı stres çarkı gibi çevirir. Ha beni de çevirir, kişisel bir durum yok. Üstelik güreşçi. Bu adam pylometric de çalışıyor, bu adam fonksiyonel de çalışıyor. Tahanın ağırlık antrenmanını internette bulamadım, rıza kayaalp de emsal teşkil eder herhalde.
Dövüş 10 saniye sürer. İlk 9 saniyesi ciddi yaralanmasına sebep olmamak için yavaşça yaklaşmasıyla, 1 saniyesi de yine ciddi yaralanmaması için yavaşça yere düşürmesiyle geçer.
Tugay abi ağlatma ya 😅😅😅😅😅😅
introsunu geçmediğim tek kanal olabilirsin
Ts lig'den çok avrupaya odaklanmalı. Hem ödülü daha fazla hem de iyi skorlar oyunculara teklif de getirebilir. Avcıya rağmen oyuncu satabiliriz.
Takımın başındaki çobanın avrupa maçlarındaki performansı 0 gittigi her sene 0 çekmiş
Lamal 7 sene sonra 36 yaşında bizde
2:04:04 isi adam yakalamak, kitlemek olan guresciden kacabilecegini dusunen masum insan 😂
Ronaldo 2014 civarı bir sakatlık geçirdi. Hayranları, o sakatlık esnekliğini etkiledi der hep. Bir yerden sonra o uzaktan şut atıp bacağını gösteren (ikonik sevinç) Ronaldo'dan, tamamen ceza sahası koşularına odaklı Ronaldo'ya dönmüştü.
Forvete meyletmesi (kanattan deplase olması değil) 2016-17 civarında diye hatırlıyorum. Özellikle Zidane ile kaymalarla birlikte 4-3-1-2 gibi oynuyorlardı ve forvete yakın oynuyordu. Direkt forvet oynamayı ilk olarak Portekiz'de oynadı sanki, öyle anımsıyorum, EURO 2016'ya da bakmak lazım. Juventus'tayken elendikleri bir Porto maçı vardı. Orada esnekliğini tamamen yitirdiğini ilk defa hissetmiştim. Tek forvet oynamak ona uygun değil, hele de yaşlanmışken hiç uygun değil. Yanına bir forvet almalı ki geriden gelip gol koşusu yapsın. Tek forvette kucakta oynuyor ve o koşuları yapacak eski hareketliliği azaldı.
begenmeyi unutmayalim
Lamine yamal nasıl İspanyol annesi Gineli babası Faslı bu nasıl iştir.
Tugayın bilmediği Taha Akgülün 300kg deadlift ile 10 tekrar yapıyor olması. İddia ediyorum 100 kg deadlift yapamaz. Bacakları onun bacaklarından en az üç kat daha güçsüz. Kısa mesafede taha akgül inanılmaz patlayıcı. Bu bacak gücünün suplexine dayanması imkansız. Anında yere düşer. Ayrıca taha akgül rauntlar boyunca güreşiyor ve güreş inanılmaz yorucu bir spordur, çünkü tüm vücut kaslarınızı aktif olarak kullanırsınız. Yani kavgada da yorulmaz. 40 dakika kavga falan da edemez tugay, 40 dakika tempolu koşamaz tugay. Hayal dünyasında.
ua-cam.com/video/L1s4DPucwE0/v-deo.html bu rıza kayaalpin ağırlık idmanından bir kesit. Bench press yapıyor. 200 kg bench pressin üstüne dropset ile devam ediyor. 200 kgyu yatarak göğsünde kaldıran adam tugayı stres çarkı gibi çevirir. Ha beni de çevirir, kişisel bir durum yok. Üstelik güreşçi. Bu adam pylometric de çalışıyor, bu adam fonksiyonel de çalışıyor. Tahanın ağırlık antrenmanını internette bulamadım, rıza kayaalp de emsal teşkil eder herhalde.
Dövüş 10 saniye sürer. İlk 9 saniyesi ciddi yaralanmasına sebep olmamak için yavaşça yaklaşmasıyla, 1 saniyesi de yine ciddi yaralanmaması için yavaşça yere düşürmesiyle geçer.