My Five Best Snacks with cottage cheese for Weight Loss Lost 52 kg / Maria Mironevich
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2019
- My Five Best Snacks with cottage cheese for Weight Loss Lost 52 kg / how to lose weight Maria Mironevich
These five best snacks with cottage cheese will help you lose weight, maintain weight, and they are also excellent prevention of relapse.
************************************************* ***********************************************
Cottage cheese dessert with cocoa:
cottage cheese 5% - 100 gr
cocoa powder - 1 tsp
coconut flakes - 1 tablespoon
dates w / c - 10 pcs
water - 4 tablespoons
sesame seeds to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------
Beet curd:
cottage cheese - 100 gr
beets - 100 gr (boiled)
greens to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------
Cottage cheese with baked apple:
apple - 1 pc (in the microwave for 2-3 minutes at maximum power)
cottage cheese - 100 gr
cinnamon to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------
Cottage cheese with herbs:
cottage cheese - 100 gr
greens - 30-50 gr
salt - a pinch
pickled cucumber - 1 piece
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------
Cottage cheese with honey and nuts:
cottage cheese - 100 gr
nuts - 20 gr (I have hazelnuts)
honey - 1 tsp
Enjoy your meal!))
************************************************* ***********************************************
For commercial inquiries: marymironevich@gmail.com
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id542860144
Instagram pBxjXTPkl1...
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
Snacks clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg. Now I have lost 52 kg and continue to lose my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not have dreamed!
healthy eating, proper nutrition, pp, weight loss diary, pp
#mariamronevich #losingweightwithoutdieting #howtoloseweight
*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Добрый вечер.спасибо вам большое за полезные видео.Я хотела бы узнат можноли ест салат винигрет для снижения веса?
Доброе утро! Я хотела бы узнать как часто можно кушать хлеб цельнозерновой или его исключить на время снижения веса. Машенька Вы Супер!!!!!! 🌹🌹🌹 Благодаря вашим видео, я поверила в себя. У меня небольшой лишний вес, потому что есть практика похудения. Но он стал подниматься вверх, поэтому обращаюсь за помощью !!!!!!!
Привет из Омска!Классные перекусы!Поделюсь одним своим перекусом:свежий огурчик на крупной терке+творог+раст.масло+соль.Вкусно!А ещё перекус с яблоком можно делать по-другому:у яблочек вынуть сердцевину,но не на сквозь,что бы не было дырочки,начинить их творогом с медом,поставить на сковороду,на дно налить чуть-чуть водички и посыпать корицей.Запечь в духовке.Получается вкусно и красиво!Можно такой десерт подать и на праздничный стол.Спасибо вам за ваши рецепты!Многое уже попробовали!Вкусно!!!
Для меня это уже не перекус, а полноценный завтрак или ужин🤗
Мне аж не верится,что и я стану ткая-же красивая,как и Вы когда приведу в порядок вес.Хотя,уже смотрю на себя и говорю:«Красавица моя,осталось всего...30кг.»,7 уже ушли,а я все время сытая.
А почему вы так сильно поправилась?🤔
Машенька, какая Вы умничка! Перекусики замечательные, очень аппетитные!
Машенька, Вы так преобразились, я Вами восхищаюсь! Посмотрела ваши начальные видео, там у вас грустные глаза и голос потухший, а сейчас совсем другое дело! Глаза светятся от счастья, вся излучаете позитив и добро! Вы такое доброе дело творите, пускай всё - всё у вас сложится....! 💖💖💖😘😘😘
Какая сила воли..!!! Я тут 10 кг не могу скинуть... А тут 52...молодец
Спасибо! Свекла плюс зелень плюс творог - тоже хорошо ...
Машенька, огромное спасибо за рецепты, до чего же они вкусные❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰
Супер перекусики! Возьму на заметку и обязательно попробую)
Я обожаю сендвичи с яйчным салатом: отварные яйца разделяю на белки и желтки, желтки растираю с пачковым творогом, добавляю соль, перец и зелень, нарезанные белки, дополняю овощами тонко нарезанными (огурец, помидор, перец, пекинская капуста, кабпчок , тем что есть в наличии) упаковываю в пленку и беру с собой на работу. Хлеб покупаю диетический, для сенгвичей, но можно и домашний
Творог с печеным яблоком - вещь:)
Только у меня это полноценный завтрак обычно, не перекус.
Мария, ну ты прямо кладезь рецептов вкуснейших...
Марина, я только что подписалась на ваш канал. Я была в шоке, что у вас был вес 120кг. Мне стало интересно, как вы выглядели при таком весе. Смотрю на вас и в голову не приходит, что вы столько весили. Я двенадцать кг. прибавила и ощущаю тяжесть, и не могу никак скинуть. Как вы ходили с лишними 50кг. у меня в голове не укладывается. Это такая тяжесть, просто жесть...
Мария, а для меня самый вкусный перекус - стакан молока с замороженным бананом ) можно добавить клубнику ) все взбить в блендере ) получается на вкус молочный коктейль из детства ) только банан должен быть обязательно замороженным )
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Спасибо за новые идеи
Спасибо! Буду пробовать!
Спасибо большое!
Мария, Вы чудо!
*Спасибо за идеи!!!))) Обязательно что-нибудь для себя выберу)*
Вы молодец!
Всегда узнаю что-то новенькое. Спасибо!
Доброго времени суток! Как здорово! Благодарю
Машенька, огромное спасибо!
Отличные рецепты! Спасибо 👍
Все у вас хорошо и прекрасно. Я перекусываю творожком достаточно часто.., на работе в паузы. Очень люблю запеченые яблоки с корицей+ творог, и это всегда вкусно и иногда идет как самостоятельное блюдо...Спасибо.
Спасибо за рецепты, обязательно что-то попробую!))
Супер перикус спасибо Мария
Какая вы умничка, хозяюшка, красавица. Сколько всего интересного можно узнать у вас!
Приветик.Умничка.Всего доброго.Радуй нас рецептами.
Классные рецепты, спасибочки, за новые идеи👍🤗
Маша,200тыс.подписчиков,поздравляю!
Какая ты умничка Машинька😍😍😍 🌹🌹🌹
Машунь, спасибо за рецептики! Возьму на заметку!
Мне очень понравились ваши перекусы
Спасибо за рецепты полезных перекусов! Обязательно попробую 😋
Машенька как всегда самые лучшие блюда!перекусы прелесть будем пробовать 😋💝
Машенька , спасибо 😊 очень вкусные перекусы 👍🏻🌺🌺🌺
Klass! Klass! Spasibo,Mashenka! 😘♥️
Вот спасибо большое за такие варианты рецептов! Буду пробовать.
Спасибо Мария, очень легко и полезно, спасибо, взял на заметку
Спасибо,это Вы меня вдохновляете!Кладезь добра и позитива...
Вы просто прелесть.подписываюсь на ваш канал
Вкусные и простые рецепты.Спасибо!😍😘👍👍👍
Спасибо большое, классные рецепты!!! 👍👍👍
Умничка!!!! Умничка!!!!!! 🤗🤗🤗 ОБОЖАЙКА 🌈🌞💥
Спасибо большое за информацию, удачи тебе во всём
Какая вкуснятина , спасибо
Машенька спасибо ! Красавица и умничка !приятно смотреть и тем более слушать твою грамотную речь !
Все просто и вкусно 👍
Ооочень вкусно
Спасибо
Спасибочки, очень вкусно
Спасибо. Умничка
Я горжусь вами❤и очень рада что нашла вас
Очень хорошие рецепты. Я очень люблю творог, теперь буду пробовать.
Классно, а ещё думала, как разнообразить меню с творогом. И вот оно, пожалуйста 😄Всё готовое, осталось только выбрать. Спасибо Вам!
Отлично 👌
Большое спасибо за рецепты! А то последнее время творог со сметаной уже не лезет))
Машенька, спасибо за рецептики. Я еще делаю с творогом запеченные яблоки . Хурму с творогом.
Маша вы большая умница.Пока смотрела чуть слюной не подавилась.Очень люблю творог.Делаю конфеты из творога с орехами ,обваливаю в какао.
Классный макияж!
Приветик, Машустик.. 🤗💋 чудесные перекусики.. корицу на яблоки сыплю до запекания, так они лучше насыщаются ароматом.. а орешки в творог бью молоточком, чтоб чуть измельчить.. Творог и свёкла это что-то новенькое для меня, надо попробовать..😋👍 Спасибо, как всегда! 🥰
Добрый вечер, Машенька! Привет из Алматы! Я очень люблю творог, даже сам по себе, без добавок. Но посмотрела Ваше видео и захотелось все попробовать, уж очень аппетитно и красиво выглядит. Спасибо за прекрасные идеи!!!
Как вкусно .приготовила свеклу с творогом.Сочетание на любителя.для меня вкусно
Отличная идея ,просто супер 😃просто и гениально яблоко с творогом 😊как я сама раньше о таком не дгодалась,благодарю Мария🔥👍
В детстве мама нас кормила овощами очень часто. Вот такой салат был :варёная свёкла, варенье из чёрной смородины, масло подсолнечное нерафинированное. Было очень вкусно.
А уж сколько мы съели квашеной капусты, тыквы, моркови, лук репчатый!!!!
Всё было в пользу!!
Маша, Добрый вечер 🤗🤗🤗 Перекусы просто суперрррррр 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋😋 Спасибо огромное 💖🖤💜🧡💛💚💙😊😊😊😊👌👌👌👌😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋
А я в творог добавляю чеснок и мажу на помидоры
Очень понравился с финиками и с огурчиками..ведь правда иногда хочется солененького👍👍👍очень вкусно👍спасибо Маша и Сергей👑👑👑🌻🌹⚘
Мария, как всегда все просто и быстро. Буду пробовать, беру себе в копилку. Готовила быстрое рагу с фасолью, получилось очень вкусно, только добавила курицу. Спасибо за рецепты👍💐🌺🌹
везёт же тем кто любит творог.
Мария вы лучшая из всех диетологов вместе взятых браво
Ням нямки ням. Вкусненько превкусненько!
Супер. Очень вкусно
Приготовила первый перекус на завтра, ну конечно попробовала (ложку облизнула), ну очень вкусно!!!
Здравствуйте, в свеклу с творогом можно добавить чеснок, ещё как вариант грецкий орех дробленый, очень вкусно для меня творог или сыр с грушей.
Машенька, большое тебе спасибо, перекус это мои любимые блюда,но я бы их конечно приготовила или на ужин или на завтрак,а на перекус любой фрукт.Но вы молодец я восхищаюсь вами.
Классный перекус...
Благоларю
Мария, спасибо за информацию. Я люблю творог с яблоком. Только я измельчаю сырое яблоко к творогу и всё. Никогда не ела свёклу с творогом. Думаю попробую все рецепты. 👍👍👍
Спасибо за рецептики.❤️👍
Машенька вы супер
Вы умница! Но позвольте вам сделать маленькую подсказку. Растительное масло с животными жирами- это транс жиры. А так все прекрасно! Удачи Вам!
Какая же вы умочка!!!🤗🤗🤗
Мне очень нравится,но ещё срываюсь
Класс 👍👍👍🌹🌹🌹
👍🤤🥳 ВКУСНО!
Машенька,а когда вы перекусываете чаще,до обеда или же до ужина?...
Вариант творог с зеленью мы с мамой добавляем чеснок и помидорку, получается очень вкусно. Обожаю творог с бананами.
Ем финики 5шт один раз в день, минимальная доза калорий, но если сделать на всю семью, то можно положить и 20гр. Спасибо за рецепты. Воспользуюсь как основными блюдами, не перекусываю, работаю весь день, да и необходимости нет)
часто делаю творог+простокваша+хлопья(предпочитаю 5 злаков не быстрого приготовления, обычные)+фрукт все в блендер. с кефиром получается чуть кислее, это если не с фруктом а с "овощью"
Просто творог и сколько из него вариантов и на любой вкус! Я раз в неделю на завтрак творог со сметаной и мёдом делаю, это сказочно вкусно и такой чистый вкус продуктов! Сегодня делала по твоему рецепту творог с тыквой и крахмалом, но без основы теста. Получилось чудное суфле! Ни за что не скажешь, что там тыква!!! Спасибо 🙏🏻 !
да маша. с таорогом можно любые фрукты. рецепты одобряю
Здравствуйте,зделала творог с зеленью и заместо соленого огурца взяла 100 гр свежего,тоже вкусно,спасибо.
Для меня очень важны ваши рецепты,Спасибо
❤❤❤
Мария это👍❤❤❤
Мария, к какому весу стремитесь? Мне кажется у вас сейчас идеальная фигура👌
Мария Спасибо большое за рецептики 👌😉👍 Вы выглядите просто Супер 👍👍👍
Лена да где у вас глаза я бы с такой причёской только в туалет пошла!!! Не красиво!! Бабки старые в деревнях так зачёсываются!!!!
ВКУСНОТА !!!😀
Привет,Мария!Отдельное спасибо тебе за твои чудесные перекусы!))
Я очень люблю сладкое и эти блюда меня
как никак выручают)))
Здравствуйте, Татьяна.Большое спасибо за Ваш отзыв!❤Рада помочь!
Super.....
Светлана. Новосибирск мария я очень благодарна за ваши рецепты спасибо
Светлана,большое спасибо!❤❤❤