A cafeína é o inimigo invisível da sua mente
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- Опубліковано 27 вер 2024
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mentira que tu fez esse video kkkkk hoje fiquei o dia inteiro pesquisando sobre o café e tu lança esse video brabo demais
Pai tá sempre ligado hahahaha 👊
lei da atração!
Eu achei que era só comigo kkkkkkkkk
Hj eu também procurei sobre café . Isso é estranho kkk
isso sempre acontece com o pinho, eu penso e ele posta video sobre, doidera.
Vi esse video á uns 7 dias atras e fiquei 5 dias sem tomar café. O que aconteceu: Nos primeiros 2 dias fiquei com uma dor de cabeça sinistra (quase voltei a tomar), no terceiro dia comecei a ter mais disposição no periodo da tarde, eu ficava morrendo de sono de tarde e tomava mais café. No quarto dia eu nao senti vontade e fiquei mais disposto. e hoje no quinto dia eu senti vontade, mas tomei um chá que tinha aqui em casa (percebi que tava com vontade de algo quente), e me sinto completamente disposto e sem sono. O café pode ajudar de começo mas eu percebi que ele acumula sono, e a gente só vai ficando mais dependente dele, sem falar na dor de cabeça sinistra que dá quando vc tenta parar kkk
Impressionante como o pinho posta o vídeo certo no momento certo.
Obrigado Pinho, você me fez renascer e colocar minha vida no lugar, estou cumprindo com a promessa que fiz a 1 semana em um vídeo que tu postou sobre mudança de vida.
Fé
Vamos pra cima irmão! tô aqui pra o que precisar, como tá o processo?
Tem muita gente que tem pensamentos acelerados quando está estudando e tem dificuldade de concentrar. Aí quando vai ver é porque tomou café demais, sendo que a pessoa tomou exatamente pra conseguir focar.
É um tiro q pode sair pela culatra!
Sofro disso e horrivel.
@@josimarlins4237 o último vídeo q eu fiz é sobre diminuir esses pensamentos enquanto vc estuda. Talvez te ajude!! ;)
oshi kkkkk até porque é a maior burrice tomar um negócio que serve pra acelerar e tirar o sono, e achar que vai "concentrar mais" kkkk ai tem que se lascar mesmo
@@EduardoIPa Meio que vc vicia, tipo primeiro vai usando como muleta sabe ai depois vira o vicio, to fazendo o desmame do cafe so tomo uma chicara antes de treinar agora.
@@josimarlins4237 cara, concordo não, mas talvez a questão seja eu. Eu amo café, o efeito de acelerar a mente em mim é incrível, fico super produtivo e comunicativo, então uso bem estrategicamente. O problema é que a mente fraca faz tudo virar vício, falta as pessoas aprenderem a se controlar
Real o café bagunça demais a gente, porém dependendo da ocasião ele salva kkk, manda Salve Pinho!!
Exatamente, depende da ocasião, mas é como diz o ditado, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
felizmente eu vejo o pinho como uma figura paterna
Pô Bernardo, dá um abraço aqui meu fi
😂😂😂😂😂
😂
eu assistindo esse vídeo tomando uma xícara de café kkkkkkk
Aí não kkkkkkkkkk
Exatamente hahah'
Eu já na segunda kkkkj
Haaaaaaaa 😂😂😂
Aqui tbm kkkkkkk
Há um bom tempo parei de usar açucar em café, chá e suco (e em outras coisas), então mudei a forma e qualidade de café. A torra, a fervura da água e horário.
Hoje só tomo café bem cedinho, acordo as 04h todo dia, faço um cafézinho e leio a bíblia, calmo e degustando.
No meio desse tempo, eu tomei umas 3 vezes café na parte da tarde, tive crise de ansiedade, rs.
Larguei refrigerante há um bom tempo, não sinto falta, biscoito recheado, mas ainda quero tirar mais coisas com excesso de açucar.
Faz 1 ano que não tomo café, melhor coisa que fiz, repito e falo não e fácil para precisa de muita força de vontade no começo mas vale a pena hoje vejo várias pessoas tomando café e tou de boa
Cortei o café e minha ansiedade e pensamento acelerado diminuiu drasticamente e também tenho menos dificuldade pra dormir agora
Nossa eu não vivo sem café.
Toma ele de qualquer jeito.
Com ou sem açúcar, mto ou pouco pó.
Dormo mto bem. 7 horas por noite, pego no.sono rápido e durmo a noite toda.
Agora sobre a ansiedade não sei dizer, sei que sou ansiosa, tenho a sensação que ajudo, mas tem hora que já não sei ..... enfim, por causa da ansiedade vou tentar diminuir um pouco, e ver como é.
@@ravennaleallopes6004 isso, diminua aos poucos e veja a diferença, quando você perceber que tá se sentindo melhor, vai te motivar a manter esse bem estar tomando pouco café ou parando de vez.
@@ravennaleallopes6004 a pessoa pode achar que dorme bem. Porque ta acostumada. Mas o sono profundo n é de qualidade.
O ideal é eliminar ou nem começar qualquer coisa que possa te causar algum prejuízo no futuro
Então, esse é o certo, como eu sempre digo, escolha seus males, a maioria das coisas não vai fazer bem, como pizza, cerveja, vinho, etc, é manter um mínimo pra também não deixar de viver, e eu como já tenho mais de 100 kg já tenho que me preocupar a mais na manutenção, então o café só piora.
Ai vc para de viver né meu mano.
@@Fairplayyyy o que é "viver" para você?
Ótimo vídeo. Melhor coisa que fiz foi largar o café em 2017 após um refluxo gastroesofágico. As vezes sinto o cheiro, pois de fato é bem cheiroso, da vontade de tomar, mas aí lembro de tudo de ruim e passa. 😊
to nessa de refluxo, tomo um dedo de café pela manha apenas agora, e a tarde fico no chá
Então, eu tô na mesma situação, sinto o cheiro, lembro do hábito, mas depois penso: bá mas depois eu vô tá todo errado de novo kkkkk
Eu já cheguei a beber 1.8 litros de café por dia, até ouvir do cardiologista: tu vai morrer! Já cheguei a eliminar totalmente a cafeína, e hoje to tomando bastante novamente (pelo menos 500ml de manhã e 500ml pela tarde). Esse vídeo me fez refletir novamente. Vou diminuir. Obrigado!
Faz que nem eu...toma pela manhã cedo meia xícara com leite...e lá pelas 18 repito com.mais leite e menos café...ou substituo por mingau ou vitaminas!pra mim funciona!tem dia que só tomo pela manhã!tenta aí!abraço!
Pinho, não sei se será um vídeo já planejado... mas faz um tour da sua casa. Acompanho pelo insta e está extremamente clean e minimalista. Muito lindo. Queria muito ver mais e detalhadamente.
Fala irmão, tô no processo de mobília ainda, vou fazer quando estiver já com as coisas no lugar, creio que em julho vai sair! Vídeo especial 🤍
Ótimo vídeo, busco autocontrole, autodomínio, mas o café vem ferrando demais minha qualidade de vida desde 2016, tô depressivo o por causa de um stress físico + algumas questões internas não resolvidas... vou parar mais uma vez de tomar café...
Realmente, tem uns 2 meses que eu não consigo focar nos meus trabalhos e estudos, acredito que foi porque nesse período comecei a utilizar muito pré treino e consumir muito café no trabalho.
Conheci seu canal recentemente, seu conteúdo é muito bom !! Tô mandando pra geral que conheço que busca sua evolução pessoal
Tomar um bom café sem açúcar pela manhã é incrível!!!
eu tomo cafe com açúcar pela manha, 1/3 de caneca, e a tarde tomo 150ml de café sem açúcar antes de ir treinar.
Não deixa de ser mesmo!
É sensacional msmo
essa semana cabaou faltando cafe aqui em casa e na correria do dia a dia acabei não comprando, e senti muitas dores de cabeça e vendo esse videio pude perceber que era exatamente oq o pinho falou, a falta de cafeina me afeta demais. agr vou usar ela de maneira masi consiente
Esse vídeo chegou na hora certa. Estava há 6 meses sem consumir café, minha ansiedade tinha melhorado muito. Voltei a tomar e foi só ladeira abaixo.
Eu tbm rs
Porque você voltou a tomar?
@@pedrohenrick_ por hábito, em casa e no trabalho todo mundo toma, eu gosto do cheiro, acabei voltando. Mas vou parar novamente.
pinho, eu tomo café em media 20 minutos depois que acordo (06:17 Am)- e só volto a beber café novamente as 15h.
isso foi algo que consegui regular por conta própria e me faz muito bem. não atrapalha minha produtividade no trabalho, nos meus treinos, no meu sono.
mais lógico, é difícil... eu vivo rodeado de pessoas que abusam do café como se fosse água. "eles ainda falam que não gostam água"
felizmente eles não me influenciam, se não eu estava perdido.
fecho meu dia as 22:30
Pelo amor de deus, não toma café direto depois de acordar, o ideal é comer antes, mas se tu não consegue, toma pelo menos um copo cheio de agua (350-500ml) porque o corpo desidrata a noite e o café amplifica a desidratação, então a água logo cedo ajuda o organismo a "respirar"
@@Pinhotube sim sim... eu deixo uma garrafa de agua 1L ao lado da cama e vou bebendo durante a noite quando levanto na madrugada as vezes, imediatamente após acordar eu dou duas goladas na agua exatamente pra manter a hidratação.
eu agradeço sua atenção pinho! toma o double💪.
Caralho Pinho, vc leu minha mente? Eu tava procurando um vídeo assim sobre o café! To viciado nessa porra. Não consigo manter um pensamento só na cabeça, 0 foco, sono um lixo.
Muito bom seu video Pinho. Um adendo que gentilmente gostaria de falar é q a meia vida da cafeína é de 4 a 8h, ou seja, na verdade para eliminá-la do corpo de forma significativa levaria de 24 a 48h, que compõe cerca de 8 meias vidas (dependendo do indivíduo). Já para limpeza completa dos receptores de adenosina pode levar de 1 a 2 semanas.
Eu tô nessa cara. Tomo café sem açúcar e super forte, já tem umas duas semanas que estou reduzindo as doses. Cheguei num pico tão alto de consumo de cafeína que durante um mês seguido eu tive um tique nervoso persistente no olho esquerdo, só parou quando eu reduzi o consumo.
Então, eu tive isso ano passado, meu olho direito não parava, aí eu vi que a coisa tava feia.
@@Pinhotube situação muito séria.
Acompanho desde muito tempo atrás. Acho que desde 2019. Surreal como o conteúdo só melhora.
Tens razão, um consumo moderado de café e não passando das 3 da tarde não atrapalha, levando em conta é claro o tipo de café, cafés especiais tem cafeina bem reduzida que o café preto de mercado! É igual voce disse temos que tratar como um vinho
Parabéns Pinho! Por tocar nesse assunto verdadeiramente TABU hoje em dia. Eu não tomo café a mais de 10 anos, e não me arrependo. Vivo muito mais sóbrio e tranquilo durante meu dia.
Conteúdo de respeito. Hoje pela minha correria do dia a dia com trabalho, faculdade, cursos e treino eu acabao diminuindo o tempo de sono para fazer tudo e isso acabou me deixando mais cansado e ansiando o fim de semana. Nunca fui fã de café ou cafeína, sempre evitei tomar, mas cheguei num nivel que tinha que fazer algo. E o que eu faço é tomar meia dose de cafeína (200mg) assim que acordar. Nao vicia, te deixa mais ativo e nao atrapalha meu sono a noite. Não tomo café e tento evitar telas a noite para contribuir no sono.
A única vez que tomei 1 dose (400mg) eu tive taquicardia a ponto de não conseguir trabalhar, ja conheci meus limites e sei onde nao ultrapassar. O seu é essencial, Pinho. PARABÉNS
Minha namorada, pelo contrário, já tomou tanta que ela tem que tomar 600mg com energético para fazer efeito de fato... Em consequência disso hoje tem ansiedade. Galera, controle é tudo. Priorizem manter sua mente saudável.
A dose diaria segura para consumo de cafeína pode ser de 300 a 400 mg (o equivalente a 4 xícaras de café coado), para um adulto saudável (70kg). Ref: European Food Safe Authority.
Tudo isso que tu falou realmente descreve oque acontece comigo,tomo muito café diariamente,já estou a um tempo pensando em diminuir,vou dar início nisso hoje e volto para dizer como foi os resultados,abraço bom vídeo 🤝
Senti que esse vídeo foi feito pra mim. Eu bebo um monte de café durante o dia e ultimamente andei me sentindo exatamente como descreveu. Já estava querendo dar uma boa diminuída no consumo de café e agora senti que é a hora. Muito obrigado, Pinho!
Estou aprendendo a dosar o café de forma mais inteligente, está funcionando muito bem...
Pré treino apenas nos dias mais complicados e sem energia alguma, e café somente Gourmet pra apreciar o sabor e o momento em questão. Muito bom o vídeo Pinho, sempre o melhor.
também aprendi na prática sobre tudo isso. e que bom que aprendemos. de 4 xícaras, hoje tomo 1 por dia, e nem sempre, só quando realmente sinto que preciso de um up, seja porque não tive uma boa noite de sono ou por outros motivos realmente relevantes, mas não mais por hábito simplesmente. e que diferença viu! tenho dormido melhor, tenho mais clareza nos meus pensamentos, e o que um dia foi vício, motivo de ansiedade, hoje usando de forma sábia tem sido um bom aliado. acho que é aquela coisa sobre a diferença do remédio e veneno estar na dose!
Excelente conteúdo 👏👏👏, estou na busca pela redução da cafeina , no início foi tenso mais aos poucos estou reduzindo o café.
Faz um video como ter clareza mental e evitar a dopamina lixo q tem nos aparelhos
Simplesmente incrível, faz 2 dias que estou mudando alguns hábitos e já estava sentido a falta do cafezinho na maior parte do meu dia, com faculdade, trabalho e treino. E esse vídeo veio na hora certa! Estou mais motivado a diminuir.
A qualidade dos vídeos estão incríveis!
Valeu meu xará! Grande abraço!
Eu bebo café muito raramente, ao contrário dos meus pais que bebem café até na janta, mas esse vídeo é ótimo pra conscientizar as pessoas sobre o que o café pode causar se consumido em excesso, vídeo excelente
Nossa Pinho que video bom cara, acordei hj cedo peguei aquela caneca grandona de café , abri o youtube e apareceu seu video no s recomendados haha, vim direto ver, aí sim acabei percebendo q aquela caneca de café não estava nem fazendo mais efeito em mim, vlw dms cara!
só seguir a palavra de sabedoria que dá tudo certo!
Sou viciado em cafeina, principalmente provida por energeticos. Inclusive acordei e ja estou tomando um, neste exato momento assistindo ao video. Espero conseguir retirar esse habito da minha rotina, porque deixou de ser algo esporadicamente prazeroso para ser uma necessidade objetivando melhor performance. Eu, que nao gostava de cafe, tambem passei a consumir, como tambem remedios que continham cafeina. Varias atitudes disfuncionais me circundam, entao vejamos se conseguirei me desvencilhar ao menos dessa.
Vídeo absolutamente incrível e necessário. Principalmente no mundo da tecnologia, temos o paradigma de que o café é o nosso principal aliado. Porém, quando se sente os reais efeitos da cafeína na nossa vida e, principalmente no nosso sono, é que sabemos o que ele é na verdade.
Mais uma vez, Pinho, obrigado pelo conteúdo.
Tenho tdah ontem tomei um cafezinho preto adoçado 50ml 18 horas amanheci acordada pensa no estresse e dor de cabeça. Nossa nunca mais!
Comprei o óculos da Lahtref e gostei muitíssimo. Compra simples, atendimento ótimo, entrega rápida, óculos de bastante qualidade. Valeu pela dica, Pinho!
Eu tomo café de manhã e no final da tarde e estava com sono bem ruim, mas meu dia era todo com bastante sono e cansaço. Mas no dia que eu experimentei o famoso super coffee confesso que tive uma energia ótima durante o dia, porém me atrapalhou dormir (tomei ele mais ou menos no horário do almoço) enfim, acho que é bom deixar pra tomar cafeína naqueles dias super hard mesmo
•Excelente conteúdo para o meu momento•
Tenho 31 anos. Tomo café desde minha infância. Eu já parei uma vez em 2020, passei 45 dias. Foram inúmeros benefícios, porém, voltei a beber. No dia 22/05/2024 resolvi passar 10 dias sem qualquer tipo bebida com cafeína, principalmente o CAFÉ, os três primeiros dias foram terríveis, dor de cabeça e irritabilidade, mas agora melhorou tudo, a qualidade do sono, menos ansioso, e mais confiante. Tô pensando seriamente de ficar sem ☕️. É duro dizer isso, mas os benefícios são incríveis. Por isso, sigo o propósito
Costumava tomar muito café, mas a partir de hoje, após assistir seu vídeo repensarei e reduzirei o consumo
Tenho um filho de 2 anos e ele faz acompanhamento nutricional desde cedo por conta da introdução alimentar, ele sempre teve interesse em tomar café e por causa deles aderimos ao cafézao descafeinado. Eu tomava café especial moído na hora, agora tomo o melitão descafeinado, entretanto continuo ansioso mesmo fazendo academia e acompanhamento psicológico
Sou membro de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, uma lei de saúde revelada há quase 200 anos atrás que seguimos é a Palavra de Sabedoria, ela inclui não Ingerirmos Café, além de outras substancias nocivas e viciantes... Pinho, desde jovem acompanho seus vídeos e sempre torci para que vc analisasse os efeitos colaterais que o café faz no corpo e sei que essa escolha que vc está fazendo será um dos pilares para ti melhorar ainda mais como ser humano!! Obrigado pelo video
só liberam tomar coca cola que ainda tem cafeina e arrebenta os rins
A cafeína como muitas outras substâncias, pode ter efeitos tanto positivos quanto negativos, dependendo da quantidade consumida e da sensibilidade individual. Em doses moderadas, ela pode melhorar a atenção, o estado de alerta e o desempenho cognitivo. No entanto, o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais, como insônia, ansiedade, taquicardia e até dependência. Por isso, o equilíbrio é fundamental.
Estou consumindo em excesso, estou ficando péssima.
@@fernandasoares2200 sinto muito saber que você está se sentindo assim. O consumo excessivo de cafeína pode realmente afetar o corpo e a mente, deixando a gente ansioso, irritado e até com dificuldades para dormir. Talvez seja uma boa ideia tentar reduzir gradualmente a quantidade que você está ingerindo e ver como se sente. Às vezes, substituições como chá de ervas ou até água podem ajudar. Lembre-se de cuidar de si mesmo, e se precisar de alguém para conversar, estou aqui!"
Pinho, faz vídeos de investimentos pra nós
Video top man, estou preso tomando pré treino (500mg/dia) diariamente já tem uns 2 anos, começou só pra ir malhar e hoje eu tomo pra trabalhar.(11h raw/dia +).
Sempre me paro refletindo no impacto negativo disso no corpo, e de fato, é tentar compensar pelo básico mal feito, varias distrações, sono ruim e alimentação ruim (eterno bulk sujo).
Caiu na hora certa pra me ajudar a concertar essa rotina kkkkkkk
Eu tenho muita ansiedade e epilepsia, e o café só piora tudo. Eu desconto no cigarro, e as vezes fumo demais. Eu bebo litros de café por dia, até estar muito cheio e muitas vezes acabo vomitando. Não sei se isso me ajuda a manter minha rotina de estudos, pq eu estudo em pomos de 50 minutos, parando 10 para fumar, leio 3hrs, e o resto do dia é programação e faculdade.
e incrivel que vc sempre posta videos com coisas que eu estou pensando
Vdd
conteúdo perfeito.
Sempre tentei resistir para o cafe mas mudei de emprego e to com muito sono que acabei cedendo percebi que estou muito cansado do que antes de quando nao tomava
Viu só kkk
Cafézinho é bom demais, só evitar tomar após as 15h, e controlar o uso, e de preferência faça exercícios físicos no dia que tomar rs
Eu reparei que tô bebendo mais café do que água, e mesmo percebendo isso, automaticamente eu vou na cozinha beber água e saiu com mais uma xícara de café. São pelo menos 2 garrafa de café por dia (2 litros). Não tomo com açúcar salvo raros momentos, no geral, é sempre sem açúcar. Particularmente não sinto ansiedade mas eu percebi que durmo pior, nao descanso, e a cada 1h eu levanto. Antes de viver no café, eu raramente acordava durante o sono agora, é mais difícil eu capotar e so acordar no outro dia. Parece que eu tô sempre aceso mesmo que, supostamente eu esteja dormindo, a mente fica ativa, qualquer barulho to desperto.
Igual eu 😂
Hj tomo 2 xícara por dia no máximo
Consigo ficar sem tomar tbm 😂
Cafeína piora depressao ansiedade
Pensamentos negativos e acelerandos
Insônia ou sono ruim pessimo
Fantástico, Pinho! Obrigado!
Boa semana!
Caraca pinho, conteúdo fera demais! Obrigado pelo conteúdo. E essa blusa é muito bonita, onde tu comprou?
Fala irmão, muito obrigado pelo apoio! é um Heavy hoodie da insider, pensa num casaco bom e quente:
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se for comprar não esquece do cupom com desconto pinho12
Eu amo café e tomo faz tempo já. Mas nunca fui exagerado, eu tomo uma caneca quase que completa de café preto coado pela manhã e 1 a 2 expressos depois do almoço. Mas o vídeo me fez perceber que talvez uma pausa seria bom, começando hoje uma semaninha sem ... vamos ver qualé que é. Ótimo vídeo, Pinho!
Então, até respondi um comentário por aqui, que existem pessoas que não tem propensão a ansiedade e agitação, pessoas mais calmas, e essas pessoas não tem tanto problema com o consumo nessa questão, mas nos aspectos fisiológicos podem afetar igual, tu vai ver como teu corpo descansa diferente sem o café.
Eu estou viciada, preciso dar uma maneirada tomo muitas vezes por dia.
Pinho, tudo bom? Você da consultoria individual? Sobre UA-cam.
Estou adoecida por conta do café, misericórdia tomo bastante, 5 xícaras é só pela manhã, a tarde eu nem sei quantas. Sofro de ansiedade.
Verdade passei 10 dias sem café dormi melhor menos pensamentos noites só quer depois comecei ficar triste pra baixo aí voltei já tou dormindo mau só tomo pela manhã se eu tomar tarde passo noite sem dormir
Já tem uns meses que não tomo café graças a Deus. Acredita que a soneca da tarde foi para o brejo. Bom é uma questão matemática! Eu estava com muita cafeína, ou seja, não estava dormindo direito. E na hora da tarde eu estava com um sono desgraçado e tacava café acreditando na melhora. Vivi nesse meio durante um longo período.
Por coincidência, hoje não tomei café e fiquei com dor de cabeça, eu pensei: "Ué, pq eu estou com dor de cabeça? Não fiz nada, dormi bem, pq essa dor de cabeça?!!!". Ai lembrei do café, tomei umas 3 xícaras no escritório e a dor de cabeça somiuuuuuu😅
Queria ter esses efeitos, pois não sinto nenhuma dessa energia ou disposição após tomar café.
Pinho, conheci seu canal a poucos dias e estou curtindo muito, parabéns pelo conteúdo. Gostaria de saber o setup que você usa para gravar vídeos, mais especificamente microfone e câmera. Fica com Deus e vai com tudo!
Parabéns pelos ótimos vídeos, Pinho... Vou dar um tempo em relação ao Café e me interessei sobre o Óleo de CBD, tem algo sobre o assunto para indicar?
Tô eu aqui assistindo o vídeo e com um cafezinho na mão kkk
Fiquei com vontade de fazer um kkkk
kkkkkkkk
Você leu a mente da galera kkkk ótimo vídeo
eu tento 😂 valeu irmão!
Assisti tomando café. Ousadia pura🤙
poderia colocar a fonte na descrição do vídeo
Eu já havia percebido que o café me fazia ruim por que eu já sou muuuiuuuuuuito imperativo, sério, muito mesmo, aí quando eu tomo café eu fico doido igual drogado, porém depois de um tempo decidi parar, e minha imperatividade agradeceu
Então, a grande questão é que quem tem tendência de ser mais agitado, ansioso, vai sofrer mais com estimulante, por isso que pessoas que não tem isso, tomam café e seguem a vida normal, não vão sentir a agitação e ansiedade, mas os outros efeitos podem afetar bastante igual.
Que coincidência haha, passei os últimos dois dias sem consumir café, as dores de cabeça são horríveis, em mim normalmente começam no meio da tarde.
Tomar café durante a tarde me dava um boost de produtividade pra depois de 2h vir uma onda de ansiedade e depressão. Decidi tentar parar com o café para reduzir a sensação de esgotamento depois das 18h, porém essa abstinência é bem sofrida. Li no reddit relatos que algumas pessoas demoram mais de 80 dias para perceber uma melhor clareza mental.
Valeu, Pinho! Boa sorte no gerenciamento da bebida amarga safada e maravilhosa!
Caraca, fiquei um tempo sem tomar café, e esses dias voltei a tomar e me senti mais ansioso o dia todo, tremedeira etc. Daí vem esse video, kakakaka. Vlw Pinho.
Eu bebo 1 xicara de café quando acordo. muito bom de manhã enquanto fico exposto ao sol lendo meus livros. Tudo em excesso faz mal. Q vídeo bom, parabéns.
Eu parei com energético, tava afetando minha concentração. O café eu reduzi, e acho que fez um bem. Tava tudo muito excessivo.
Eu evito a todo custo tomar café, fiquei anos sem tomar, tomei dois dedinhos hoje no trabalho e sinceramente prefiro não tomar, me senti estranha, meu fluxo de pensamento aumentou demais e acabei ficando ansiosa.
Adoro seus vídeos, indica mais livros!!
Quando eu trabalhava em uma gráfica e estudava a noite, chegava a tomar 7 xícaras ao dia. Lembro das tremedeiras, faltas de ar, ansiedade e pensamento acelerado
Chega a noite quando para de trabalhar e estudar, a mente fica igual o taz mania.
Eu tomo no máximo 2 copos de cafe por dia, entre às 15h e 17h
Pinho, café o seu site, lembro que tinha uns tênis legais, até café também, poderia voltar a vender aquelas coisas minimalistas.
Então, naquele momento tive muita dificuldade em gerir a parte de produção, aí deixei quieto, quem sabe pra 2025 eu não foque nisso denovo, esse ano tô ajeitando as coisas pra sobrar mais tempo.
Após tomar 3/4 xícaras por dia durante anos comecei a sentir a enorme diferença que ela faz no sono, já me alimento bem porém o excesso de cafeína precisa ser revisado, excelente video como sempre Pinho
Mais foco, menos ansiedade.
Quando puder faz um vídeo sobre álcool.
Eu tomo várias xícaras de café com adoçante, umas 4 ou 5 por dia, mas paro de tomar às 16h.
O dificil é deixar a vida redondinha .. kkkkk . Por aqui é trabalho , faculdade e familia pra cuidar (duas crianças que valem por trinta) não tomo o café , mas pelo menos uma caps. de 200ml de cafeina tem que ter .
Não bebo café há seis meses e só tenho visto benefícios pra ser sincero. Antes eu havia parado somente com café adocicado e já tinha ajudado muito, mas parei de vez porque era algo que só tava me deixando ansioso.
Esse cara é como um pai pra internet
Pô meu fi, tamo junto! 🤍
Pinho amo tomar café, porém e pré competição, ele vira um vicio por que ele me ajuda a não sentir tanta fome, em contra partida fico cheio de tremedeira ancioso, viro só o bagaço. Mas quero diminuir o consumo igual a você. Vou começar o processo depois volto contar como foi!
Ai ai... época da agência de marketing eu ficava dias virados kkkkkk café torrado na hora de baldeeee
Eu só tomo 2 xícaras também. Cada uma de 750ml 😂
Pré treino com 400mg de cafeína
E estou EXATAMENTE como o Pinho está falando no vídeo.
Eu intercalo somente o pré treino. Mas o café é complicado
Tudo em excesso faz mal! Só tomo um café por dia. Faço o Americano bem aguado, é bem "chá-fé"
Se eu não tomar café fico com dor de cabeça o dia inteiro
Eu tomava café e gostava muito. Hoje, vivo sem café. E estou viva!
Então, eu achava que ia ficar todo errado, e fiquei é todo ajeitado sem café kkkk
Em 1 dia já cheguei a tomar 1 jarra de café, ansiedade bateu forte. Esses dias eu notei também que tenho tido um certo consumo de café pela amanhã, 2 copos descartáveis. Ainda assim me sentia cansado e a ansiedade batia forte. Vou falar com a minha psicóloga sobre 🤔
Edit, isso me ferra muito no trampo, principalmente porque estou na frente do PC vendo planilhas e planilhas que cansam minha vista
Sou consumidor de café nato. Conheço os sabores, as marcas e até pesquiso sobre. Talvez isso seja fruto da ansiedade e a mente inquieta que eu tanto levo a terapia. Mais um desafio para os próximos dias!
Eu só tomo meia xícara pela manhã, é bem tranquilo me dá a energia que eu preciso sem afetar meu sono