انا كنت ادخن حشيش عشر سنوات، خمس سنوات منها عشت برى السعودية وكنت فيها صايع ضايع، مدمن حشيش ادمان جنوني 'بعد فوقها ارتكبت ذنوب عظيمة لاحول ولا قوة الا بالله،الله يتوب علي. ويوم من الايام تبت وتركت كل شي، جاني بعدها اكتئاب او حزن او مدري ايش، المهم اني صرت ابغى بس اكون لحالي ودايم فيني غصة او بكوة بحلقي ابغى ابكي بس. وصدري ضايق ضيقة ماقدر حتى اتنسم معاه، ولا ابغى اسولف مع احد. تدرون كيف تعالجت...!! تعالجت علي يد أمي الله يرحمها، اللي اصلا كانت هي سبب بتوبتي من كل ذنوبي، ولي قصة معها بليلة توبتي لاكن ماراح اقولها. المهم كيف كان العلاج، بعد ماجلست سنة مكتئب ماطلع من البيت ولااحتك بالعالم. جاء يوم من الأيام وقررت اني ابعيش الباقي من عمري احاول اسعد امي فيها، عمري الباقي أخلي هدفي إسعاد أمي،بما اني كنت حارمها مني بالماضي. بديت اول شي احاول قد ماقدر اجلس معها واسولف عليها واسمع سوالفها ونتابع مسلسلات سوى، اطلعها امشيها اوديها السوق وانزل معها اتقضى انا وياها. وبعدين شفت ودها اتوظف، رحت ادور وظيفة هدفي كان بس ابغى اسعدها بالوظيفة والراتب اجيب لها هدايا، وسبحان الله ماطولت الا لقيت وظيفة حلوة جدا، وعند مدير عسل، دعوة من امي وتوفيق من الله. حبني المدير ودعمني وشجعني، ودعمني بدورات تدريب لغه واحاسب، بعدها تطور الامر عندي ورجعت احب الدراسة واحب اتعلم اطور نفسي، رحت سجلت بالجامعة، وبعد شهرين من دخولي الجامعة فقدت امي الله يرحمها، فقدت اشوفها بهالدنيا، لاكنها للحين عايشة داخلي وقسم بالله اني احس بفرحتها داخلي كل مانجح واعدي ترم. وانا ادرس للحين وباقي لي ترم واتخرج. انا شاركت القصة بس عشان اقولك اذا انت تعبان او مريض، ترى امك نعمة من الله لك حاول تستثمرها قبل ماتفقدها. او ابوك او اخوك الصغير او اختك حاول تعيش عشان تبسطهم، صدقني فترة قصيرة وتتغير حالتك وكل مرض عندك يزول. وياليت تدعي لي بالتوفيق واتخرج من الجامعة، وتدعي لامي بالرحمة.
الأمراض النفسية لها مشاكل لت شعور بالراحة ولا بالفرح ولا بالحزن ولا الاستجمام ولابالنشاط البدني هذا مشاكل بس أن شاء الله هذا المرض بركه وعافيه واختبار من الله بالالتزام والآداب
ان الاكتائب حالة عرضية طبيعية تصيب الانسان بين فترة وأخرى ولها فوئدها على الانسان في تحفيز العقل والقدرات والمهارات وتجاوز المشاكل والظروف حالها كحال اي مرض دوري يصيب الانسان وهي تساعد على التخلص من السموم الفكرية والضغوط النفسية التي تعتري الانسان بين وقت واخر . اذا الاكتائب امر طبيعي تستطيع التخلص منه بوسائل كثير مثل الرياضة وغيرها من النشطات ..
استفزني كلامك من بين كل التعليقات انت لو تعاملت مع الاكتئاب لن تقول مثل هذا الكلام ليش لان الاكتئاب عبارة عن غرفة كلها سواد وحشة كل ماتحاول تخرج عشان تعيش حياتك او تعمل رياضة فيه بذاخل هذا الغرفة ايادي وقيود لو فقط فكرة تتسخب من غرفة الاكتئاب يمسكك ويقنوعك ان كل هذا الاشياء لا تأتيك سوا بالالم ومزيد من الحزن يعني مافيه اي حماس لاي تغيير
عندي اكتئاب نفسي فقدت لذة الحياة اختفت الضحكة بحس اني وحيدة لا أحد يحبني بخاف الموت والعذاب خوف وقلق ورجفة بشدة ولا اتكلم مع أحد طول الوقت صامتة من ضيق الصدر فقط أريد الرحمة
جاأني اكتئاب وأكثر شيء آلمني أكثر شيء آلمني أختي اتهمتني بالوسواس.. أصابني القهر من كلامها.. قمت بزيارة طبيب نفسي دون اخبار أحد لأني لا اريد لأحد أن يشفق علي...
افكر كثير جداً بالذات في الماضي وأشعر بعدم راحة اذا كنت مرتبط في الغد برحلة أو طلعة أو سفر تلاقيني نفس اليوم مرتبك ومشغول وكل وقتي تفكير وهم وأشعر بعدم راحة بالذات اذا صحيت من نومي في الصباح اذا تأخرت في نومي اتوتر وافقد الراحة وتجيني أوهام ووساوس كل ماجيت بروح للدكتور النفسي أخاف والحين عايش مابين خطوة للأمام وعشر للخلف والحمد لله على كل حال .. فهل هذا قلق
اولا انت مش مكتئب ذا خوف وختلط على وسواس مع الوقت سيذخل عليه الاكتئاب وهذا هو الفضيع حاليا انت في مرحلة الخوف اذى الى الوسواس عدم نوم القلق بعدها ياتي الاكتئاب حاول تخرج من هذا من الخوف والوسواس اشغل نفسك بالعمل الى بتحبو غير المكان الى بيذكرك بالخوف تزوج اولد اولاد كثير من الاباء كانوا اسوأ منك لكن اهليهم حللل المرض بطريقتهم الخاصة وزوجه وفعلا كثرت نكاح بتغير مزاج العقل الاولاد بيحسسك بقيمتك لما تجيب لعب اكل المادة الى بذماغك بتتغير وبتتحول الى نشغال بالحياة وبتالي الخوف يروح الوسواس يروح اذن نجحت بانك لم تصل الى اخطر الخطر الا وهو الاكتئاب لان لو مسكك مش غيرحمك ادعو لي بالشفاء من الاكتئاب لان نصحتك عن تجرب ارجوع انقد نفسك ادعوا لي اخي بالشفاء مسيرتك موفقة
علاج الاكتىاب التقرب من الله وعزل نفسك عن الناس والتقرب من الله فقط لان مايجيب الاكتىاب غير التقرب من الناس فاكثرهم متجرد من الانسانيه فهم اقرب للوحوش من الانسانيه
خطورات ادوية الاكتائب ليس في تركيبتها الكميائية فحسب الاخطر من ذالك هو عملية تغييب العقل والفطرة البشرية في التعامل مع مرحلة الاكتئاب وخاصة في بداية العمر في عشرينات او الثلاثنيات الى الاربعينيات ان استمرار تعاطي هذه العقاقير تقضي على امكانت الانسان في التعامل مع ابسط المشاكل اليومية التي التي تعتري الانسان وذالك في حال عدم قدرته الحصول على هذه العقاقير مما يؤدي الى كارثة نفسية تؤدي الى انهيار كلي وهذا امر خطير جدا . ماعدى الحالات المستعصية وهوا الاكتائب المرضي فهذا يستعدي اخذ الادوية المضاده . ولكن للاسف الكثير من الاطباء المعروفين يقومون بتضليل الناس وذلك بتشجيعهم على تعاطي مثل هذه العقاقير حتى ولم يكن بحاجة ماسة والسبب يعود لسعر العبوات المرتفعه والتي يستطيع الطبيب او العيادة جني الكثير من الاموال عن طريق صرف الادوية .
أنت دخلت في النوايا !!! في ترويج الدكاترة للأدوية من أجل جني الأرباح ( وعممت ) !!! ثم اثبت ؟ اثبت ان الأدوية خطيرة جداً !!! الإكتئاب درجات ومراحل ! منه ما هو حزن عادي ومؤقت " فقد صديق او قريب " ومنه ما هو شديد وينتاب الشخص من فترة لآخرى ويؤثر على علاقته ( بأُسرته و عمله وأصدقائه ) بل وقد يؤثر على حياته اذن فالمراحل تختلف والتعاطي معها يختلف فلااااا تتكلم في غير فنك !
+abdullah ali وانت كذلك ( إجعل اتهام الناس والمختصين والمتعلمين بين عينيك ) وكلً محاسب ومسؤال عن كلامه هذا أولاً ثااااانياً/ ترا الدكاترة ما يقربون لي ولكن فرق بين انسان يجادل متخصصين وهو مثلهم (دكتور) وبين إنسان يجادل بالباطل وعن جهل ثم انه نعم يوجد دكاترة لا يخافون الله وتعظمهم الناس وهم أحقر من الصرصور ولكن لا نعمم ثالثاً/ هل تعلم أن كثير من الادوية يصرف مجااااااناً لاننا ولله الحمد في المملكة العربية السعودية والعلاج بالمجان ؟! يعني لا فائدة من ترويج الدواء مع انني اتفق معك في نقطة وهي ( عدم اللجوء الى العلاج الدوائي الكيميائي وخاصة مع الحالات البسيطة ) الإكتئاب الخفيف والمتوسط الذي لم يصل الى ثنائي القطب
Some One شفت فيديو .. هالاسئلة الوجودية الكل يعرفها السعيد وحتى المش سعيد او المكتئب فمالها علاقة نتخذها سبب لانو نكتئب ونكون غير حيوين عشان هالكلام . ولا الكل عارفه حتى الانسان السعيد يعرف هالاشياء.
اللهم ارح كل نفس لا يعلم بوجعها الا أنت يا رؤوف يا رحيم
امين
some one انت صالح
آمين
حفظك الله يا دكتور ما اجمل العلم
انا كنت ادخن حشيش عشر سنوات، خمس سنوات منها عشت برى السعودية وكنت فيها صايع ضايع، مدمن حشيش ادمان جنوني 'بعد فوقها ارتكبت ذنوب عظيمة لاحول ولا قوة الا بالله،الله يتوب علي.
ويوم من الايام تبت وتركت كل شي، جاني بعدها اكتئاب او حزن او مدري ايش، المهم اني صرت ابغى بس اكون لحالي ودايم فيني غصة او بكوة بحلقي ابغى ابكي بس. وصدري ضايق ضيقة ماقدر حتى اتنسم معاه، ولا ابغى اسولف مع احد.
تدرون كيف تعالجت...!!
تعالجت علي يد أمي الله يرحمها، اللي اصلا كانت هي سبب بتوبتي من كل ذنوبي، ولي قصة معها بليلة توبتي لاكن ماراح اقولها.
المهم كيف كان العلاج، بعد ماجلست سنة مكتئب ماطلع من البيت ولااحتك بالعالم. جاء يوم من الأيام وقررت اني ابعيش الباقي من عمري احاول اسعد امي فيها، عمري الباقي أخلي هدفي إسعاد أمي،بما اني كنت حارمها مني بالماضي.
بديت اول شي احاول قد ماقدر اجلس معها واسولف عليها واسمع سوالفها ونتابع مسلسلات سوى، اطلعها امشيها اوديها السوق وانزل معها اتقضى انا وياها. وبعدين شفت ودها اتوظف، رحت ادور وظيفة هدفي كان بس ابغى اسعدها بالوظيفة والراتب اجيب لها هدايا، وسبحان الله ماطولت الا لقيت وظيفة حلوة جدا، وعند مدير عسل، دعوة من امي وتوفيق من الله. حبني المدير ودعمني وشجعني، ودعمني بدورات تدريب لغه واحاسب، بعدها تطور الامر عندي ورجعت احب الدراسة واحب اتعلم اطور نفسي، رحت سجلت بالجامعة، وبعد شهرين من دخولي الجامعة فقدت امي الله يرحمها، فقدت اشوفها بهالدنيا، لاكنها للحين عايشة داخلي وقسم بالله اني احس بفرحتها داخلي كل مانجح واعدي ترم. وانا ادرس للحين وباقي لي ترم واتخرج.
انا شاركت القصة بس عشان اقولك اذا انت تعبان او مريض، ترى امك نعمة من الله لك حاول تستثمرها قبل ماتفقدها. او ابوك او اخوك الصغير او اختك حاول تعيش عشان تبسطهم، صدقني فترة قصيرة وتتغير حالتك وكل مرض عندك يزول.
وياليت تدعي لي بالتوفيق واتخرج من الجامعة، وتدعي لامي بالرحمة.
nd frsan الله يرحمه ويسكنه في الفردوس الاعلاء
الله يرحمها ويسعدك ويحميك من كل شر
Khalid Riyadh رحم الله الوالده.. وان شاء الله ناجح وموفق باذن الله
Khalid Riyadh الله يرحمها .💔☹️
اللهم اعوز بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وخلبت الدين وضلع الرجال
أنا في هم و غم وحزن لا يعلمه غير الله سبحانه وتعالى
أدعوا لي انشراح صدري
جزاكم الله خيرا
jood 4 good اللهمةفرج كربك وهمك يارب
اللهم*
سعود الشمري : ممكن تقولي ماذا كانت اعراضك ونسبة استفادتك من الدواء لأني بدأت في استعماله من ثلاثة ايام
jood 4 good بالشفاء العاجل أن شاء الله تعالى.. ان الله على كل شيء قدير
ذكر الله يذيل الأكتاب
أن شاءالله
احسنت واللهي بارك الله فيك
بارك الله فيك يا شيخ
وآلله ياخي كلمك كدواء وجزاك آلله كل خير وصحة وسعادة دائمة
الاكتاءاب لن يستوعبه سوى من عاشه فقط صعب مهما شرحتم
وآلله الي10سنوات اعني أيام اوشهوراعيش أيام طيبه وبعده يأتي الظيق والأرق أجبني جزآك آلله خير
الله يشفي مرضى المسلمين
الأمراض النفسية لها مشاكل لت شعور بالراحة ولا بالفرح ولا بالحزن ولا الاستجمام ولابالنشاط البدني هذا مشاكل بس أن شاء الله هذا المرض بركه وعافيه واختبار من الله بالالتزام والآداب
انا صار لي الحين شهر ساكن بروحي بشقه ،كرهت اجتمع معا الناس .ارتاح لما اكون لحالي .
baraka Allahou ik :)))
السلام عليكم دكتور انا ما انبسط ولا استانس يوم اطلع مع أصحابي نفس اول ولااشتهي الاكل بس اكل كثير ونومي كويس بس تجيني ضيقه وفقدت الإحساس
اللهم امين
يادكتور انا امتلك الثلاث انواع من الاكتئاب فما تفسير ذلك .... اللهم نفس كروبنا وكروب المسلمين
ياريت يا دكتور تفتح عياده أو مركز في اليمن
ان الاكتائب حالة عرضية طبيعية تصيب الانسان بين فترة وأخرى ولها فوئدها على الانسان في تحفيز العقل والقدرات والمهارات وتجاوز المشاكل والظروف حالها كحال اي مرض دوري يصيب الانسان وهي تساعد على التخلص من السموم الفكرية والضغوط النفسية التي تعتري الانسان بين وقت واخر .
اذا الاكتائب امر طبيعي تستطيع التخلص منه بوسائل كثير مثل الرياضة وغيرها من النشطات ..
abdullah ali هل مررت به وكيف شغيت
استفزني كلامك من بين كل التعليقات انت لو تعاملت مع الاكتئاب لن تقول مثل هذا الكلام ليش لان الاكتئاب
عبارة عن غرفة كلها سواد وحشة كل ماتحاول تخرج عشان تعيش حياتك او تعمل رياضة فيه بذاخل هذا الغرفة ايادي وقيود لو فقط فكرة تتسخب من غرفة الاكتئاب يمسكك ويقنوعك ان كل هذا الاشياء لا تأتيك سوا بالالم ومزيد من الحزن
يعني مافيه اي حماس لاي تغيير
اكل خرى يوجد بعض الاكتئاب لها علاقة بالماضي مثل صدمة او تصرفةغلط في وقت المراهقة وعند الكبر يظهروالاكتئاب فهنا المريض يجب ان يعالج فكريا
@@شامخ-خ6ت احسنت
💐💐💐💐💐💐
اللهم ارح اوجاعنا
بارك الله فيك
يا كثر بربرة الأطباء النفسيين وفلسفتهم !
احس هذا التخصص يصلح للمصريين خاصة !
ههههههههه
عندي اكتئاب نفسي فقدت لذة الحياة اختفت الضحكة بحس اني وحيدة لا أحد يحبني بخاف الموت والعذاب خوف وقلق ورجفة بشدة ولا اتكلم مع أحد طول الوقت صامتة من ضيق الصدر فقط أريد الرحمة
الأمراض النفسية آثارها تغير المزاج ممكن واحد يفكر أشياء مالها داعي لكن بس مااحب اقول القصه عشان أخاف أمرض الناس
ما علاج الخوف من الموت أو الوسواس القهري
جاأني اكتئاب وأكثر شيء آلمني أكثر شيء آلمني أختي اتهمتني بالوسواس.. أصابني القهر من كلامها.. قمت بزيارة طبيب نفسي دون اخبار أحد لأني لا اريد لأحد أن يشفق علي...
حتى انا اتهموني بلوسواس ودخلت في دوامة ربي عالم بها وتهموني بلجنون حتى بطلت احكي لحد وانا تعبانة جدا مو عرفة اشخص حالتي ارجوكي ساعديني هل شفيت انت
كلها امراض روحيه
الله يرحم واليديك
Mari Loji وة
دمار هذا المرض
ياليت لو فصل كيفيه العلاج للاكتىاب
افكر كثير جداً بالذات في الماضي وأشعر بعدم راحة اذا كنت مرتبط في الغد برحلة أو طلعة أو سفر تلاقيني نفس اليوم مرتبك ومشغول وكل وقتي تفكير وهم وأشعر بعدم راحة بالذات اذا صحيت من نومي في الصباح اذا تأخرت في نومي اتوتر وافقد الراحة وتجيني أوهام ووساوس كل ماجيت بروح للدكتور النفسي أخاف والحين عايش مابين خطوة للأمام وعشر للخلف والحمد لله على كل حال .. فهل هذا قلق
اولا انت مش مكتئب ذا خوف وختلط على وسواس مع الوقت سيذخل عليه الاكتئاب وهذا هو الفضيع حاليا انت في مرحلة الخوف اذى الى الوسواس عدم نوم القلق بعدها ياتي الاكتئاب
حاول تخرج من هذا من الخوف والوسواس
اشغل نفسك بالعمل الى بتحبو غير المكان الى بيذكرك بالخوف تزوج اولد اولاد كثير من الاباء كانوا اسوأ منك لكن اهليهم حللل المرض بطريقتهم الخاصة وزوجه وفعلا كثرت نكاح بتغير مزاج العقل الاولاد بيحسسك بقيمتك لما تجيب لعب اكل المادة الى بذماغك بتتغير وبتتحول الى نشغال بالحياة وبتالي الخوف يروح الوسواس يروح اذن نجحت بانك لم تصل الى اخطر الخطر الا وهو الاكتئاب لان لو مسكك مش غيرحمك
ادعو لي بالشفاء من الاكتئاب لان نصحتك عن تجرب ارجوع انقد نفسك
ادعوا لي اخي بالشفاء
مسيرتك موفقة
علاج الاكتىاب التقرب من الله وعزل نفسك عن الناس والتقرب من الله فقط لان مايجيب الاكتىاب غير التقرب من الناس فاكثرهم متجرد من الانسانيه فهم اقرب للوحوش من الانسانيه
od3oli arjokum ana marida jidan boliktiab .waofakiro filinti7ar rjokum od3oli.
أنا أعاني من الاكتئاب والقلق النفسي ولا أحس بطعم الحياة كما كنت سابقا
Ilham Haru وانا نفس الشيء كيف صرت الحين الله يسعدك
Ilham Haru اقسم بالله انا نفسك اكتئاب روحي وقلق مو طبيعي
sara ge تحسي بضيقة شديدة
والله كئابه حياتي بس ابجي بدون سب ما ادري ليش
انا كنت هيج أحس بس التزمت قراءة اية الكرسي بعد كل صلاة والصلاة بعد الأذان مباشرا وتحسنت
اقرءي كتب تنمية المهارة مفيدة جداً من التخليص من الأمراض واستغفري الله
افكر في الزواج ولا أتخيل أنني سأكون في يوم من الأيام عريس تفكير يجيني أبي أتزوج وتفكير يقولي خلك ويا العزوبية بلاشي هم ونكادة والعمر راح ي اخوان
اجل انا فيني اكتئاب روحي 😭😭😭
salam akhti fi lah
خطورات ادوية الاكتائب ليس في تركيبتها الكميائية فحسب الاخطر من ذالك هو عملية تغييب العقل والفطرة البشرية في التعامل مع مرحلة الاكتئاب وخاصة في بداية العمر في عشرينات او الثلاثنيات الى الاربعينيات ان استمرار تعاطي هذه العقاقير تقضي على امكانت الانسان في التعامل مع ابسط المشاكل اليومية التي التي تعتري الانسان وذالك في حال عدم قدرته الحصول على هذه العقاقير مما يؤدي الى كارثة نفسية تؤدي الى انهيار كلي وهذا امر خطير جدا .
ماعدى الحالات المستعصية وهوا الاكتائب المرضي فهذا يستعدي اخذ الادوية المضاده .
ولكن للاسف الكثير من الاطباء المعروفين يقومون بتضليل الناس وذلك بتشجيعهم على تعاطي مثل هذه العقاقير حتى ولم يكن بحاجة ماسة والسبب يعود لسعر العبوات المرتفعه والتي يستطيع الطبيب او العيادة جني الكثير من الاموال عن طريق صرف الادوية .
أنت دخلت في النوايا !!! في ترويج الدكاترة للأدوية من أجل جني الأرباح ( وعممت ) !!!
ثم اثبت ؟
اثبت ان الأدوية خطيرة جداً !!!
الإكتئاب درجات ومراحل !
منه ما هو حزن عادي ومؤقت " فقد صديق او قريب " ومنه ما هو شديد وينتاب الشخص من فترة لآخرى ويؤثر على علاقته ( بأُسرته و عمله وأصدقائه ) بل وقد يؤثر على حياته
اذن فالمراحل تختلف والتعاطي معها يختلف
فلااااا تتكلم في غير فنك !
اذن تذكر النويا جيد وجعلها شعار امام عينك
+abdullah ali
وانت كذلك ( إجعل اتهام الناس والمختصين والمتعلمين بين عينيك ) وكلً محاسب ومسؤال عن كلامه
هذا أولاً
ثااااانياً/ ترا الدكاترة ما يقربون لي ولكن فرق بين انسان يجادل متخصصين وهو مثلهم (دكتور)
وبين إنسان يجادل بالباطل وعن جهل
ثم انه نعم يوجد دكاترة لا يخافون الله وتعظمهم الناس وهم أحقر من الصرصور ولكن لا نعمم
ثالثاً/ هل تعلم أن كثير من الادوية يصرف مجااااااناً لاننا ولله الحمد في المملكة العربية السعودية والعلاج بالمجان ؟!
يعني لا فائدة من ترويج الدواء
مع انني اتفق معك في نقطة وهي ( عدم اللجوء الى العلاج الدوائي الكيميائي وخاصة مع الحالات البسيطة ) الإكتئاب الخفيف والمتوسط الذي لم يصل الى ثنائي القطب
رقم واتساب الدكتور
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Fatima El wahdani ةببىو
سلام
الحياه ممله وكئيبه. لماذا وجدنا بعد نفنا.ونهاية الدراما الانسانيه كابوس....جميعنا سنختفي ونذهب للعدم.....مافائدة اللهو بالحياه اذا كانت نهاية الحياه بهذا الشكل....
ومن اعرض عن ذكري فله معيشة ضنكة
Some One شفت فيديو .. هالاسئلة الوجودية الكل يعرفها السعيد وحتى المش سعيد او المكتئب فمالها علاقة نتخذها سبب لانو نكتئب ونكون غير حيوين عشان هالكلام . ولا الكل عارفه حتى الانسان السعيد يعرف هالاشياء.
لو سمحتوا ابغي افضل طبيب نفسي فالمدينه المنوره
بدور المطيري روحي لدكتورة سناء سالم مستشفى سليمان فقية بجدة معروفة ذي على مستوى الغربية كلها
الاعراض عامة جدا
و لا فائدة استفدتها ...
Useless
ياريت يا دكتور تفتح عياده أو مركز في اليمن
افكر في الزواج ولا أتخيل أنني سأكون في يوم من الأيام عريس تفكير يجيني أبي أتزوج وتفكير يقولي خلك ويا العزوبية بلاشي هم ونكادة والعمر راح ي اخوان