[AVS] Poids de rêve, poids santé, poids de forme… le point avec le Dr Réginald Allouche !
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- Опубліковано 13 вер 2022
- Les livres "La nouvelle méthode anti-diabète. Comment limiter ou stopper les risques" (éd. Flammarion) et "La nouvelle méthode hépato-détox. Mincir durablement et sans danger grâce au foie" (éd. Albin Michel) du Dr Réginald Allouche sont disponibles partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.drallouche.fr/.
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#Poids #Santé #Éducation #BienÊtre #AVS #Beurfm
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![[AVS] Comment le sucre et ses complices nous font vieillir ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/xihH9jd6CtM/mqdefault.jpg)
![[AVS] Comment le sucre et ses complices nous font vieillir ? - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
![[AVS] Perdre du poids en paix ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/P2tm4pXJNQ8/mqdefault.jpg)
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
Wow, plus je l'écoute, plus j'apprécie cet homme rempli de bon sens, de sensibilité et tellement brillant. Comme dans un commentaire précédent aussi j'aime bien écouter à 2 ou 3 reprises chaque "live" . Merci Dr Alloche vous m'aider dans mon cheminement, je suis diabétique et obèse.
J adore cette personne, il parle tellement vrai ! Tellement authentique avec d d'énorme connaissance et il tellement humain 🙏🙏🍀
J adore ce docteur : il est clair, lucide, bienveillant, intelligent 💙 je vais lire son livre bientot :) 😀
Attention car il envoie les mains...
C’est 😮exact on ne se fatigue pas d’écouter Dr Allouche il est précis il sait de quoi il parle son rapport médecin patient est très amical il vous met à l’aise . Je l’ai vu dans son cabinet avec un suivi via zoom vu les distances sui nous séparaient .. il
Est extraordinaire !!il vous traite comme un membre de sa famille un ami et par-dessus un médecin dont vous avez besoin !!!
Faites moi confiance !! Allez le voir !!!
J'ai étudié les pathologies pour une formation médicale mais si le prof avait été comme lui ça rentre facile dans la tête merci monsieur Allouche !
Le seul personnage que je réécoute deux à trois fois l'émission pour ne rater aucune info un seul mot MERCI dr Allouche ;)
Raisonnemet trés logique vous êtes le meilleur q'Allah excause tous tes voeux les plus chers Docteur.
Pareil, en boucle, mdr
Idem
Gloire à vous.
Hier j'ai acheté votre dernier livre et franchement il va devenir ma Bible de chevet !!!! Et je vous adore dans vos interviews !!! Merci Doc 👍🙏🥰
Qu'est qu'il est bien ce médecin , très intéressant , je l'adore .
J adore et j apprécie Beur Fm pour nous avoir auditeur gâté avec ce grand invité de marque et renom Dr. ALLOUCHE. Je l'écoute et réécoute je ne m'en lasse jamais, un fidèle auditeur passionné par les conseils avisés de ce Saint Dr. ALLOUCHE, un million et mille millard de mercis à Beu Fm, et son grand journaliste et sur les bords humoriste, je passe de très bon moment. Un animateur de Casablanca Maroc. Et gros pouce bleu à vous.😉
Merci a ce super médecin j’essaie d’appliquer se qu’il nous explique et je comprends mieux comment marche le corps si on avait des médecins comme lui on ne serait pas malade ou moins malade, car lorsque l’on va chez le médecin 15 mn après vous êtes sorti avec un ordonnance.Merci docteur !! Continuez à nous instruire.
J adore comment le docteur Allouche explique les choses merci Beur Fm de toujours l inviter
P
Merci pour cet interview de qualité ! Enfin un médecin conscient de nos réalités
Des réalités des industriels ? Il en parle ? Non !
@@chrys3099 étonnée de la naïveté des gens cela ne m'étonne pas que la France est au seuil de son déclin...pauvres gens qui gobent...un bon médecin est dans son cabinet et fait des consultations pas des vidéos à tire larigot
Du Canada, Dr Allouche, j'écoute vos enseignements tous les jours, lorsque je m'entraîne, à la maison et je parle de vous à des personnes de mon entourage, merci, de bien vulgariser toutes ces informations à propos de comment fonctionne notre corps, ca nous incite à en prendre soin davantage. MERCI Dr Allouche!🙂
P.Robichon : vous êtes un excellent journaliste !
C'était très intéressant. Grâce à vous j'ai repris une activité physique et changé mon alimentation 2 mois après... J'ai eu une perte de poids de 5 à 6 kilos... dès que j'ai changé ma manière de m'alimenter. Merci 🙂
Je vais m'y mettre aussi.. plaise à mon cerveau
Donc le problème c'est bien l'alimentation ...
@@Hani-Baal Oui. 80% du résultat dépendent de l'alimentation.
Aujourd'hui mon poids est stabilisé. J'ai perdu 10 à 12 kilos en 7 mois. Je maintiens mes nouvelles habitudes alimentaires. Ces 6 derniers mois j'ai pas mal réduit mes activités physiques à cause d'une douleur articulaire. Je n'ai repris qu'un kilo.
Le sport est efficace dans la perte de poids seulement dans le cadre d'un entraînement intense comme pour un sportif de haut niveau.
En revanche c'est très bon pour le moral, le mental et le cardio.
Vous avez un magasin de chaussures qui ferme, et vous avez une supérette qui ouvre... De la bouffe de partout! La consommation alimentaire est liée à l'offre, pas à la demande. Trop vrai!
Bonsoir !! J’adore vous écouter docteur !!
Merci pour vos explications sur le fonctionnement du corps humain et pour tous vos bons conseils !! Depuis que je vous écoute je cours 50 mn fois par semaine et je me sens super bien
Merci 🙏🏻
Merci docteur Allouche vos interventions sont toujours très intéressantes et je vous écoute avec beaucoup d’intérêt
On adore le Dr Allouche.
Ça fait plaisir d'avoir du contenu de qualité gratuitement 🎉
Quel médecin généreux et bienveillant !!! Que Dieu vous bénisse tous les deux !! ❤
J’aime trop ce docteur 🤗il est très intéressant 👍🏼
Ha Ha les femmes et leur docteur,
pauvres sottes....attention car il envoie les mains.
Merci Philippe d'inviter régulièrement, ses conseils de santé sont de bon sens et intéressants, ce médecin est passionnant quand on l'ecoute avec en prime les questions pertinentes de Philippe, merci beur FM pour des AVS de qualité tout le temps 👍👍
Merci doc j adore vos petites histoires de nas genes le mode de vie qui change vous ns ouvrer les yeix on se rend compte j adore vs ecouter que dieu vs garde
@@karimamataich7905 c'est sur savoir qu'il part à Miami qu'il passe sa vie sur vidéos, livres 📚 médecin ou businessman ?il me fait penser à BHL même style même origine peut-être un frère ? 😁
@@patronillejapi1233 BHL ??? Pauvre Dr Allouche vous l avez tué là ... merci la comparaison
J aime bcp l écouter...il a une façon de parler qui captive....douce et pédagogique ❤️
Merci beaucoup à Philippe et Dr Allouche pour ces émissions qui m'aident beaucoup à comprendre et réajuster mon alimentation.
Je clique dès que je vois le Dr Allouche
Un grand plaisir à vous écouter docteur, merci bcp pour vos excellents conseils
Merci beaucoup Dr Allouche pour tous ces renseignements dommage que je ne savais pas ça 30 ans plus tôt; je
mettais jusqu'à 5
morceaux de sucre dans
mon café, j'étais jeune et pratiquement jamais
malade:2 semaines de congé de maladie dans ma vie.
On nous disait toujours attention le sel tue plus que les accidents
de route.
10 ans plus tard j'ai diminué fortement le sucre, et maintenant depuis 10 ans j'ai banni presque tout ce qui vient des industries, j'ai gardé quelques conserves : poisson , des olives , tomates. Ni gâteaux, ni bonbons ni chocolat ni viennoiserie, ni boisson ni pain blanc, seulement de du thé avec un morceau de sucre.
Il y a une semaine la prise de sang m'indique que je suis pré- diabétique 1,1g ,et parathormone ( 3e génération ) :+56.0 ( trop haute ) ; alors que j'ai mal à toutes mes articulations surtout les genoux et les pieds. J'ai beau manger sainement je suis toujours fatigué et dans le brouillard toutes les matinée jusque 13-14 heure malgré les vitamines et les sels minéraux que je prends toutes les années à partir du mois de septembre.
La rhumatologue soupçonne l'ostéoporose ; elle m'a prescrit radio, échographie et BMCI (densité osseuse) que je passerai le mois de février.
Merci encore 🌱☘️🍀
Formidable j écoute en boucle toutes ces emissions
Encore merci pr cette vidéo expliquée avec passion comme d’hab, sujet pertinent pr notre santé.Je veille à ne pas manquer l’une de vos vidéos!!!💯❤️👏🙏🏾
Ahhh quel plaisir d’écouter le docteur alouche
Merci au doc R.Allouche effectivement j’écoute plusieurs fois pour ne rien rater, merci des conseils j’en prends bonne note et à Philippe Rebichon.
Quand j'aime me rappeler les bons souvenirs avec ses parents, grands-parents, proches et amis, il y a toujours eu les repas à la maison ou au restaurant. Toujours les sourires, les rires étaient là et c'était si bien !
j'adore votre émission avec une mention spéciale pour le dr Allouche
Merci pour cette intervention intéressante sur l apport génétique. Bonne journée
J,aime beaucoup ce médecin il a raison on tient de ses parents
La bêtise et les tares aussi...😉
Merci pour vos conseils
Excellent pédagogue et respectueux de la nature humaine.bravo
Bonjour Dr Reginald ALLOUCHE et Philippe ROBICHON !toujours tres intéressant de vous suivre,vos sujets sont toujours très enrichissants pour protéger notre santé.J’ai reçu le livre « la méthode Hepato -Detox » génial ou nous avons de riches conseils pour rétablir nos erreurs alimentaires ;je conseille vivement ce livre qui nous éclaire sur la bonne alimentation et de plus avec de bonnes recettes 👍😘Continuer de nous faire du bien .Amicalement à vous ! A-M
Ce médecin nous aide beaucoup à travers la diffusion de ses connaissances. Merci à lui et à Beur FM pour l'avoir invité.
Vous nous avez manqué docteur merci
"Offre alimentaire" ! Vous êtes gentil avec l'industrie agroalimentaire !
Mille mercis à vous Dr ALLOUCHE pour vos vidéos qui sont enrichissant et très bonne continuation à vous.
Très bon médecin
merci dr Allouche pour vos conseils et vos explications
docteur, vous êtes formidable !! merci pour vos lumières, on vous lit et on suit vos conseils en famille ici :-) merci ! 🙏🙏🙏
Quel plaisir de vous écoutez, très très intéressant Dr. ALLOUCHE ❤😊
Toujours très instructif et bien expliqué ce Doc est génial
Merci docteur pour ces explications tellement vraie se que vous dites ! Hâte de vous revoir faire un live ! Très bonne journée.
Comment pouvez vous juger que ce qu il dit est toujours vrais ? Jugez vous cela en fonction de votre sympathie pour lui ? Moi aussi je le trouve vraiment sympa , mais de là à dire que tout ce qu'il dit est vrais ... j ai pas les compétences pour l affirmer , donc je reste humble . Le ait qu il soit médecin influence forcément notre jugement . Peut être que dans 10 ans lui-même remettra en question toutes ses affirmations d aujourd hui. En tout cas ce qu' il dit sur l obésité et son caractère héréditaire ne colle pas , sinon on ne blamerai plus les Américains pour leur alimentation mais on les excuserai car ils n y pourraient finalement rien de leur obésité ??? Clairement nous savons qu ils mangent hyper mal , et vraiment trop .
@@Shieldrik496 je ne voit pas le rapport avec les américain et je ne juge pas !
@@angeliquelefevre3300 et bien même le Dr Allouche dont vous reconnaissez vous même qu'il dit que des vérités , dit dans ses autres émissions que les Américains et Chinois forment les populations le plus obèses au monde . Pourtant il se contredis en disant que l obésité est génétique et héréditaires alors qu on sait très bien que les américains se goinfrent et pas de brocolis biensûr...ce qui veut dire que parfois le Dr semble se contredire lui aussi dans ses explications . Si les américains mangeaient mieux ils seraient moins obèses, génétique ou pas ...
@@Shieldrik496 bah oui les américains n ont jamais eu la même alimentation qu en France ! Et les chinois c est autre chose voilà !
matière complexe et explications claires excellent🙂
Je découvre vos vidéos.
Vos explications sont claires, et je suis très attentif à vos précieux conseils sur la santé.
Bravo👏👏
Vraiment je suis fan...Merci 👍
Je vous écoute depuis la Martinique....Merci Beur*Fm
Enfin un médecin qui connait bien la question de l'obésité ...
Oh.. Super comme toujours.. 🙏 Merci à tout les 2❤️
Merci pour ces conseils, bonne continuation 🙂
Encore une fois, un grand plaisir à vous écouter.
Un docteur avec un grand cœur.
Cordialement
Dr allouche Réginald vous etes formidable,les gens vous aiment et vous le méritez amplement.🇫🇷🇮🇹🇫🇷🇮🇹❤️❤️
Émerveillé ! 😍😍😍
Je paurait l, écouter durant des heures, j, adore ses vidéos . C,est aussi le temps du repas .Je les regarde plus 5 fois quand 1 sujet m, interesse . Oui , j,ai perdu du poids grâce au docteur. Et merci de m,avoir reconsellie avec les légumineuses. Et ça aide pour l, équilibre alimentaire journalier.et l eau tiède a chaque fois qu, on 1 creu à l, estomac. Ça 1 effet coupe faim. Merci docteur et merci à Philippe pour ton émission, émission santé, bravooooo. Top du top .alger❤❤❤❤❤
Je me présente, joëlle.depuit le 16 /11/22 .je regarde vos reportages et sa été un déclic pour moi,le soir à partir de 19 h je ne mange plus jusqu'à 12 h le lendemain mais je bois de l'eau le week-end je mange un peu plus (très attention)j'ai supprimé le pain et le fromage. J'ai perdu 2 kl ,un peu dur au départ aujourd'hui tout vas bien. Plus de grignotage. Sa fait 10 jours. Je suis fière de moi et grâce à vo conseils. Les gâteaux apéritif et sucré envolé.
Je suis tombé malades en 2013 suite à une dépression et du au traitement j'ai pris du poids un traitement lourds et j'ai pu avec le diminuer de moitié, je fais de la marche et la santé va mieux .je vous remercie pour moi sa été un déclic. Merci merci .j'aurais 59 ans le 27/11/22 et je suis fière que la balance va vers le bon chemin sa veux dire qu 'avec la volonté on peux y arriver. Je vous redonerai de mes nouvelles dans quelques semaines. Merci
Lorsque j'ai un moment de faiblesse durant mon régime 'stricte' , j'écoute Dr Allouche et je redémarre de bon pied... merci à vous Maître
D'accord pour la génétique et les personnes qui ont des problèmes d'hormones mais la plupart des gens en surpoids ne savent pas s'alimenter ou on des abitudes alimentaires catastrophique. L'obésité n'est pas héréditaire...on le devient du à la surconsommation et à la mauvaise qualité des aliments ingérés. Je vous mets au défi de grossir avec des légumes, du poisson, de la viande maigre en bref sans produits transformé. Il faut s'éduquer regarder ce qui va sur notre corps ou non, cela prends du temps mais quand on a trouver notre routine c'est top.
👍 Mais les gens sont contents de l'entendre ! Ils sont déculpabilisés et même déresponsabilises !!
Peut-être mais certaines personnes ont plus de mal que d'autres à perdre ou à garder un poid de forme
Merci pour cette trés belle émission 🌹🌹🌹
Merci pour cette présentation, une vraie découverte sur ce qui nous attends.
Bonjour docteur allouche merci beaucoup pour votre super vidéo. Je voudrais une vidéo sur l'ostéoporose. Car je vais avoir un traitement. Si je prends ou si je me base sur le sport. 👌👍
Quelle culture et intelligence ! Ça change ! Toutes ces infos sont très importantes!!
Quel mystificateur surtout...attention comme tout docteur il envoie les mains.
Merciiii docteur
Merci pour ces informations 🙏🌺
Excellent and simply explained.
Thank you Dr Allouche
Un grand merci Dr pour vos explications simples et précises... peu de médecins le font ... vous êtes cool...et...on vous écoute de A à Z
Je m'empresserai de vous lire😊
J'adore ce docteur...😉 Et ces conclusions souvent liés dans le médical et le mental....😉
très bonne vulgarisation... bravo !
Masha'allah docteur un grand merci à vous deux .les questions sont pertinente et les réponses bien reçues..
Merci infiniment pour cette vidéo, merci docteur Allouche
Incroyablement intéressant j aime beaucoup sa personnalité et sa façon d expliquer vraiment top😀 je pensais pas tout ça concernant l obésité!!!!
Mais les obèses ils grossissent quand même,même si ils mangent en dessous de leurs quantités total de calories sur une journée ? C est bizarre ça… c est que génétique ? 🤔
Merci Dr. Tjrs aussi pertinent tout en simplicité
Merci Dr Allouche... Je suis passionnée par vos propos et j'ai acheté votre livre que je lis et relis très régulièrement. .. Et je cuisine aussi vos recettes.
J'ai une question concernant le son d'avoine :
Qu'en pensez vous pour absorber les graisses ? Est-ce un bon produit pour le diabète ou quand on a avalé un repas gras ?
Vous n'en parlez pas dans votre livre.
Merci pour votre réponse
Solange
Super le retour du docteur Alouche
Vous êtes magnifique docteur
Merci pour toutes ces informations très intéressantes ♥
Dr vous etes THE BEST!!!!
Merci docteur Allouche pour tous vos conseils et toutes les recommandations
Bravo bravo vous ète un genie
Merci beaucoup docteur 👍
La génétique est une chose mais les habitudes de vie sont plus importantes . Les études montres que 2 parents obèses ne font pas forcément un enfant obèse . Souvent ils le sont par environnement obesinogene et mauvaises habitudes transmises par les enfants .
Il déculpabilise dans ses discours mais ne responsabilise pas et surtout, personne !!
Merci dr Allouche .vous êtes passionnant .
Bonsoir, allouche provient du berbère et cela veut dire "jeune mouton''. Nous sommes tous fière de nos origines.💮💮💮
PVF ( pain 🍞 vin 🍷 fromage 🧀) si j’arrête je perds pas de poids puisque j’en mange pas et aucun aliments à lui seul fais prendre du poids 😅
tant de gentillesse et de pédagogie! merci dr Allouche.. Viendriez-vous en Calédonie faire une conference?????
C'est où ?
Merci pour cette interview.
Une grande interrogation, Dr Allouche "arrêter le fromage" pour maigrir; Selon le Dr Delabos le "fromage au petit déjeuner à volonté + pain tradition (quantité reduite) est une des clés pour être en bonne santé (donc mincir); qui écouter ? Merci
C'est clair que sur la génétique il dit quasiment tout l'inverse de Delabos (pour qui on peut corriger ses erreurs alimentaires et pour qui la génétique ne joue qu'un rôle secondaire, hormis la taille - hauteur et largeur - du squelette...), le tout assis dans le même studio avec le même intervieweur qui ne le contredit pas (alors que Rebichon connaît parfaitement les théories de Delabos), bref faites votre choix messieurs-dames, perso moi je préfère Delabos, à 54 ans (homme) je pèse maintenant 70 kilos pour 1m84 en faisant la chrono-nutrition (attention poignet à 5, donc 14-15 kilos à enlever à ma taille initiale) et ça me va parfaitement, donc la "malédiction" des 3 kilos tous les dix ans je n'y crois pas (je faisais 80 kilos en moyenne), en tout cas on peut y remédier, et en plus la génétique responsable du poids sous-entend qu'il n'y a rien à faire (sous prétexte de ne pas stigmatiser les gens comme il dit au début), bref à vous de voir...
Attention écoutez bien Dr Allouche dit que le pain et le fromage c'est le matin.
Il en parle au début de la vidéo.
Moi aussi je me suis interrogée parce que je n'ai pas de soucis de poids mais je veux protéger mon foie car diabétiques et décès suite à des foie gras dans ma famille malgré une abcense totale d'alcool et de féculents.
Malgré tout pas de pain. Pas de féculents pas trop de fruits.....bon il reste pas beaucoup de choses finalement 😢.
Mais on va essayer mais je ne voudrais pas maigrir moi en plus je fais du sport quotidiennement....je vais tester un mois et voir....
Hello super vidéo bravo et merci à vous
Bonjour ! , j'aimerais savoir si les flocons d'avoine sont bons pour la santé ?
Merci beaucoup..j'ai 52 ans er je fais 4 fois hiits par semaine et du tapis de course...Pas encore ménopause...mais je m'y prépare avec sport et rééquilibrage alimentaire
Je pense qu'on ne peut pas éviter la génétique mais on peut l'améliorer. Toute ma famille est obèse et j'arrive à garder un poids que j'estime idéal pour moi. Minimum 10milles pas minimum par jour, jeune intermittent, alimentation équilibrée.....
Ben justement tu montre qu’on peu éviter la génétique ! La génétique 🧬 c’est une chose les habitudes alimentaires en sont une autre
Non mais Allouche est d'une hypocrisie ! Il ne parle jamais des causes du sucre à outrance dans l'alimentation industrielle et du lavage de cerveau qui est fait aux populations d r o g u e e s ce poi son !!
Excellent, comme toujours, merci Dr Allouche , toujours hyper-intéressant de vous écouter, du Québec 🙂J'ai votre livre en main , excellent +++
Je ne suis pas tellement d’accord avec le toubib. Même si effectivement, pour ma part, la génétique doit jouer un rôle ; si je suis en surpoids, aujourd’hui, c’est que je suis un sale gourmand. J’aime tout ce qui est bon, riche donc calorique. Et le pire de tout, c’est que malheureusement j’ai développé une addiction au sucre, et c’est la catastrophe pour s’en sortir. Bon ça va, je ne suis pas énorme non plus mais suffisamment en surpoids pour me sentir mal à l’aise.
Merci Dr Allouche
J'aime bien le Doc Allouche 🙂
J'comprends bien qu'on est fait pour être en mouvement tout au long de la journée mais c'est compliqué entre le travail assis et les loisirs audiovisuels. Qui va s'emmerder à bouger pour le principe d'être en mouvement ? On bouge parce qu'on a une envie ou une obligation qui nous pousse à le faire. Parler de bouger tout l'temps sans proposer de solutions concrètes, c'est un peu inutile. Une fois qu'on a fait son sport, on reste surtout assis. Quand à se déplacer à pieds, personne ne va gaspiller le peu de temps qu'il a à marcher là où il peut économiser une heure sur sa journée en prenant les transports ou sa voiture.
Pour l'instant, j'ai un boulot où je bouge, et je fais du sport quasiment tous les soirs et ensuite j'essaie de faire 5mn de marche rapide après avoir passer 1h+ assis/allongé. Passé ça, je ne vois pas ce que je peux faire.
Toute a fait d accord