Gdy rozstają się rodzice dziecka

Rozstanie rodziców jest dla dziecka momentem, zaburzającym jego poczucie stabilizacji i bezpieczeństwa.
Dziecko zaczyna pojawiać się w innej rzeczywistości i dlatego tak ważne jest, aby rodzic zapewnił bezpieczeństwo, a może to zrobić poprzez rozmowę, poprzez uprzedzenie dziecka co będzie się działo.
Jak w takim momencie rodzic może zapewnić dziecku bezpieczeństwo?
• Rozmowa: otwarta i szczera rozmowa z dzieckiem jest kluczowa. Ważne jest, aby jasno wyjaśnić dziecku sytuację, używając prostego języka dostosowanego do jego wieku. Należy zapewnić dziecko, że nie jest winne rozstaniu i że obaj rodzice nadal je kochają.
• Uprzedzenie: dziecko potrzebuje czasu na oswojenie się z nową sytuacją. Dlatego tak ważne jest, aby uprzedzić je o nadchodzących zmianach, takich jak przeprowadzka, nowy plan dnia czy nowe zasady panujące w domu.
• Zapewnienie poczucia bezpieczeństwa: rodzic powinien zapewnić dziecku, że jest ono bezpieczne i kochane. Może to zrobić poprzez regularne rozmowy, wspólne spędzanie czasu, okazywanie czułości i troski.
• Utrzymanie rutyny: rutyna dnia jest dla dziecka bardzo ważna. W miarę możliwości należy starać się utrzymać stały porządek dnia, aby dziecko miało poczucie stabilizacji.
• Pozwolenie na wyrażanie emocji: dziecko ma prawo do odczuwania różnych emocji po rozstaniu rodziców. Ważne jest, aby pozwolić mu na ich wyrażanie i zapewnić mu wsparcie w przeżywaniu trudnych chwil.
• Szukanie profesjonalnej pomocy: jeśli dziecko ma problemy z radzeniem sobie z emocjami związanymi z rozstaniem rodziców, warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychologa lub psychoterapeuty.
To bardzo ważne, aby rodzice w czasie konfliktu, gdy nasilają się trudności pomiędzy nimi, ustalili z sobą konkretne rzeczy, które będą działy się w najbliższej przyszłości - mówi w rozmowie z MarketNews24 mgr Ewa Strugalska-Gola, psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w Centrum CBT. - Żeby zmniejszyć lęk dziecka, jego poczucie niepokoju, rodzice powinni przygotować własne dziecko przede wszystkim właśnie na najbliższą przyszłość.
Najlepiej, aby rodzice zrobili to wspólnie, przedstawiając dziecku, że będą się rozstawać, jak to będzie wyglądało, jak rozwiązane zostaną kwestie zamieszkania i opieki nad dzieckiem.
Ważne jest, aby dziecko o swoich trudnych emocjach mogło porozmawiać z rodzicami.
Dzieci nie powinny czuć, że to co się dzieje jest ich winą i są przyczyną rozstania rodziców. Rodzice powinni być wsparciem i okazywać dziecku miłość.
Pamiętajmy, że rozstanie rodziców to trudny czas dla całej rodziny. Ważne jest, aby w tym okresie skupić się na potrzebach dziecka i zapewnić mu jak największe wsparcie.