Super ejercicios,soy nueva y me gusta el ejercicio,muchos videos en UA-cam,son enfocados a perder peso y Los entrenamientos son Para personas con años de practica,en mi caso no es sobrepeso ,sino estoy muy contracturada en Los ligamentos de rodilla, pelvis,Ingle,Mido 1,56mts y teno 63 años, peso 48 kilos ..si tienes algun video de estiramiento de estos ligamentos te agradeceria Saber donde estan,saludos .
Que bien explica este hombre !!!ahora que me diga alguien que no tiene unas escaleras para trabajar esos glúteos!!
Siempre hay escaleras en cualquier lugar.
Gracias guapicimo!🎉
Super ejercicios,soy nueva y me gusta el ejercicio,muchos videos en UA-cam,son enfocados a perder peso y Los entrenamientos son Para personas con años de practica,en mi caso no es sobrepeso ,sino estoy muy contracturada en Los ligamentos de rodilla, pelvis,Ingle,Mido 1,56mts y teno 63 años, peso 48 kilos ..si tienes algun video de estiramiento de estos ligamentos te agradeceria Saber donde estan,saludos .
Que bien explicado , muchas gracias .
Este ejercicio ayuda a levantar el gluteo?
Gracias👍🏻
Muy bien mañana. Mismo intentaré hacerlo 😊
Cuántos minutos
Yo subo las escaleras pero luego me inclino hacia adelante para trabajar el glúteo pero luego me queda doliendo la espalda baja, que hago mal? Ayuda 😢
👏👏👏👏👏👏👏
💪💪💪💪😁👌
Si le pudieras agregar una mochila con unos 25 kilos estaria genial.