健康のためになる雑学
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- Опубліковано 20 сер 2024
- ご視聴ありがとうござます！
食べ物、筋トレ、睡眠のことについてまとめました！
↓今までの役に立つ健康の雑学もぜひ見に来てください！
• 9割が知らない健康の雑学
• 知っておいた方がいい健康の雑学
• ほとんど知らない健康の雑学
【プロテインのすすめ】
①ザバス・ホエイプロテイン/リッチショコラ味1000g
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【お借りしている素材】
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#雑学 #健康 #豆知識 #生活 #1分雑学 #食べ物 #睡眠 #運動 #筋トレ #有酸素運動 #カフェイン
確かに、仕事を適当にするようになってから病気にかからなくなった。
筋トレし過ぎて気持ち悪くなった事がある
何でもほどほどが良い
そこまで追い込むのは凄い！！
俺の知り合いもバーベルスクワットのし過ぎでラック内でゲロ吐いたって言ってた
免疫が低下しても風邪をひかないようになってからがストイックな筋トレ。
仕事は知らん！しんどかったら休め
私はストイックの部類に入ると思うけど、疲れが抜けない…。
最近は暑いですし、休める時にしっかり休んでくださいね😌
別に即席麺もスープを飲まず副菜で栄養素を整えられる
最後の雑学？！お母さんの愛情くらいにしか思えん
んーおっしゃる通りですね…😭
最後の詰めが甘かったです…
筋トレしてから免疫下がったのはガチ
って事は二郎って栄養バランスが良いんですねw
野菜増し増しでお願いします🙇
完全栄養食やぞ（）
にんにくもいいぞ。
言い訳がないだろ。
野菜と言ってもモヤシとキャベツの切れ端程度。
塩分・脂肪分が多く、カロリーも1日の摂取分に匹敵。
二郎を食べまくって健康を害した話はよく聞く話。
仕事や筋トレは無理をしない程度にするのがベストという事なんですね!😊
楽しいからするんだよ。
人生楽しむのがベスト
朝食前に散歩するといいらしいです😀
猫背の人はTバック履くと背筋がシャキッとする
体感的に有酸素（ランニングやウォーキング）を90分近くやるより
ジムで1時間近くやった方が翌朝のスッキリ感は違う
最後が野菜を添えるってレベルじゃないwww
現長距離トラックドライバーだけど、帰ってきたら筋トレして友達にストイックだねって言われるけど、
まじで俺自身、小4のインフルエンザかかってから風邪とか病気になった事ない
コロナも勿論ないし
免疫力凄いですね！羨ましいです！
尊敬します。不規則な労働条件なのに、病気にならないの凄すぎます。
ジム行って筋トレガチってたけど自律神経失調症になってから完全にやめた
交感神経が常に優位すぎて睡眠障害や胃腸の不調やパニック病も出て髪も凄く抜けて
1年経っても自律神経なかなか治らんし、やるもんじゃなかったな…
自律神経崩したら、中々治らんよな〜
それは大変でしたね😓
コメントありがとうございます！ゆっくりでいいので、体が良い方へ行くよう応援しています！
なるほどなー。二郎系は理にかなっているのかー。
そうか
明日の晩メシは幸楽苑で野菜タンメンにするか
ストイックな人ほど病気にかかりやすい。
それで平野綾さんは身体弱いわけか。
あの人のストイックさはハンパじゃない。
氷よくかじるんだよね。
甘いもの好きだし。
便秘だし。
間違いなく低血糖運動障害起きてるし鉄分が、吸収しづらい体になってるね💦
コーヒーよりカフェインが多いのはモンスターエナジー。
二郎系ラーメン栄養食理論いきます
タンパク質 約50ｇ
脂質 … 約100
炭水化物(糖質含め)300ｇ
合計1500kcalくらい ダメだねこれ
健康になりそうな二郎コール募集
昔、運動中に水分を摂るなと言ってたのは大間違いだったと証明されたな
昔はストイック過ぎですよね…😓
@@cho_ttoku ストイックじゃなくて知識が足りなかっただけかと。加えて知ろうともしないバカばっかりだったということでしょうね恐らくは。
脂肪が使われ始めるのは20分後、とよく言うけど
別に20分以内の運動でもエネルギー収支の関係で結局脂肪は使われる
ていうか、別に無酸素運動でもエネルギー収支がマイナスになれば脂肪は減るけど無酸素運動は長時間できない（運動量に対しての疲労が大きい）からダイエットに不向きなだけ。
筋トレがダイエットに不向きなのではなく有酸素と比べて続けて長時間できないってことですな。
0:57 サムネ
前半は食べ物、運動、睡眠のことをまとめてますので、合わせてお見逃しなく！🤲🏻
体重の2%というと、60キロの人は1.2リットルか
え、風邪ってメンタルでなんとかなるから逆じゃね？
へなちょこメンタルしてるから風邪引くんじゃねぇの？
ストイックが続くと免疫が下がるってのはわかるな。組織の役員仕事を終えるとガタッと体調を崩すことがある
ハードなお仕事お疲れ様です！しっかり休んでくださいね🤲🏻
20分絶たないと脂肪が燃えないっていまだに言われていたのか。それ未満でも脂肪は燃えるんだけどな。
有酸素運動してから２０分してからって説は、古すぎやで
「主な」エネルギー源だから間違ってはいないと思う。運動開始直後から燃え始めはするものの、燃焼効率が上がるのは20分後からって事らしい。昔のは20分経たないと全然燃えないかのような話だった。
はえ〜、ためになるやり取り😮
@@masayaototaman ご指摘ありがとうございます！勉強不足ですみません💦
@@cho_ttoku主さん、間違ってないですよ。
普通に正しいです
1万 大谷
5千 八村
千円 藤井聡太でよかった
吉田沙保里「…」
ほんまに野菜を添えるだけでええんやな？
お前言ったな
ラーメン自体が最高に体に悪いからそれに比べれば野菜添えただけでもまだマシってことやろ。
そりゃ、インスタントラーメンに
野菜添えるか添えないかで、
健康に差は出るやろ
私も聴きました。証言します。